لكي لا تكون عصبياًً

هذه النصائح هي نصائح وقائيه لكي لا تقع في براثن الغضب والعصبيه:

1- كن دائما متوضئا .
2- اكثر من ذكر الله وقراءة القرآن والتسبيح في كل أحوالك حتى
يطمئن قلبك.
3- اشبع جسدك من نوم (الليل).
4- ليكن لك وقت من يومك تمارس فيه شئ من هواية نافعه.
5- ليكن لك وقت من يومك تمارس فيه رياضة ما في الهواء الطلق
حبذا لوكانت رياضة المشي .
6- لاتكثر من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والأدويه
بانواعها .
7- قلل قدر الإمكان من أكل الأطعمة الحرّاقه وكثيرة البهارات .
8- إلى أصحاب المزاج الحار (القابل للإشتعال) اكثر من الإغتسال
بالماء البارد وأكل الآيسكريم لكي لا تشتعل ,وابتعد عن مصادر
اللهب والحراره التي تعلمها أنت .



جربها وأدعوا لي
:p

قليل كلام I agree with yor argument.

اخى قليل الكلام

اشكرك شكر جزيلا على هذه النصائح الهامة والتى قمت بتدوينها عندى فهى اكيد ستنفعنى لأننى وللأسف من الأشخاص العصبيين
وانا واثقة مسبقاً من النتيجة
جزاك الله خيرا

اخى قليل الكلام

اشكرك شكر جزيلا على هذه النصائح الهامة


و جزاك الله خير .

اخي وحبيبي قليل الكلام شكرا على النصائح القيمه انا مالذي اثقلة عليه عصبيته وكنت احسد البارد على طبعه وبعد النصيحه التي امدتها لنا عرفت كيفا اتغلب على غضبي و اديرها بشكل




صحيح خير الكلام ماقل و دل

أنارر الله قلبك وعقلك بهذه المشاركه المميزه والمفيد

جزيت خيرًا اخي القدير

:

اختك عزف ونزف

أشكر الأخ على الموضوع لأنني فعلا أعاني من العصبية وخصوصا عند نقاش من يخالفني رأيي وفي كل مرة أقول سأتغير وأحيانا أفقد نفسي..


رغم أن النقاط مختصرة لموضوع الأخ إلا أنها قيمة سأحاول تجربتها وخصوصا الاغتسال بالماء البارد وأكل الآيسكريم لأني لا أحب الاستحمام عموما إلا بالماء الدافئ سواء في الشتاء أو الصيف، وأشرب المنبهات كثيرا........
ويا حبذا لو تضيف على الموضوع طرق أخرى أيضا