عرض الإصدار الكامل : شششششششششششش هدوء لو سمحتم ؟
ششششششششش هدوء لو سمحتم؟
لا شك أن حياتنا في هذا العصر تضج بمدمرات الهدوء
مثلاً :
أجهزة التلفزيون
الراديو
الجوالات
اصوات محركات السيارات
مكيفات الهواء
والكثير الكثير
فيكاد الإنسان لا يجد مكاناً ينعم فيه بالهدوء
لذا أعتقد أنه من المفيد أن يأخذ الشخص أجازة من هذا المحيط كي يستعيد توازنه النفسي والفكري والعاطفي
والجسدي ولعلي هنا أدرج وسائل سهلة يستطيع أي شخص أن يطبقها وفي أي مكان دون الأضطرار للأعتزال في مكان منفرد
1-أرتدي الملابس البيضاء لأن الملابس التي ترتديها لها تأثير واضح على ما تشعر به فالملابس الفضفاضة والأقمشة الطبيعية والزاهية الألوان تؤدي جميعها للهدوء لهذا السبب يرتدي ممارسون اليوغا ملابس بيضاء
2-حدق في شيء أزرق (السماء مثلاً) أو وردي أو أخضر (كالنباتات) كل هذه الألوان لديها قدرة سحرية على أدخال الهدوء على الذهن المتوتر .
3-تأمل ؟ وأسهل وسيلة هي أن تركز على حركة او صوت او صورة او ذكرى جميلة وان لا تتوتر ولا تنزعج اذا شرد عقلك وسوف تصل الى حالة التأمل قبل أن تدرك ذلك
4-عندما تفشل جميع الوسائل في حصولك على الهدوء أطفئ الأنوار وأذهب الى مكان هادئ ومظلم وأستمع لصوت أنفاسك وسوف تتحقق لك حالة من الأسترخاء
وأنشاء الله أكون أفدتكم بهذا الموضوع
والا وش رايكم؟
.........................................ورد...... ..........................................
سفيرة الصمت 28-05-2002, 03:34 AM مــــــــــــــــــــرحبـــــــــــــــــــــا.... ........................
انا الهدوء نعمة كبيرة من عنده سبحانه وتعالى ............
صح كلامك....للازم من شخص ان اخذ الوقت لنفسه لاجد الراحة
البدابة او النفسيه ..........
في الاهل زمان مكان عندهم متعاب الحياة كل الحياتهم ...في السعادة ....
هذا زمان كل متعاب وطفش ....ولازعاج .....ما تحصل الوقت الراحة .....
لاجد نفس تعبنه من كل شئ .............
مو اكد للازم الناس اخذ الوقت الراحه ......
الراحة النفسه و البدان تاتي ورارء الحياة سعيده.............
شكر لك على هذا نصحيه.......................
:) :) :) :)
شذى النجيع 29-05-2002, 01:14 AM اختاه ورد
سلام عليكم
اعجبني موضوعك كثيرا
وفعلا نحن في هذا الزمان نحتاج الى الراحة
ولكن اي راحة
بعيدا عن
التلفونات
هرنات السيارات المزعجة
بعيدا عن صوت الاغاني السخيفة الماجنة
ولكن اين نجدها.؟
هناك...
الراحة هناك...
في البساتين والحقول...
تحت اشجار التين والزيتون والعناب...
الجو ربيع...
الازهار...
تتفتح...
شعاع النور...
قادم من هناك...
من الجنوب...
نسائم تدغدغ الشعور....
عصافير تصفق باجنحتها...
غزلان تسرح في الوديان...
سحائب راحلة...
نعم
هناك
اجد راحتي
وهدوئي
لاني
عاشقة الهدوء
والرومانسية..
في زمان الحروب
واللاهدوء....
روحي...
مهاجرة هناك...
في بلاد الغربة....
مع الخضرة
والجنات...
شذى النجيع
أختي شذى النجيع على الرد
وأنشاء الله ينعم كل الناس بالهدوء
بعيداً عن هذه الضوضاء التي تدمر كل ما هو جميل
.................................................. ....أختك ورد ;)
والشكر لك ايضاً سفيرة الصمت
والله يدوم الهدوء علينا وعليكم
..................................أختك ورد
لمياء الجلاهمة 29-05-2002, 02:47 PM عزيزتي ورد تسلمين على هالموضوع الجميل
فعلا .. جربت هذا من فترة عندما اقطع تيار الكهرباء فجأة ولف الصمت المنطقة كلها ولمست هدووووووؤ عجيب انعكس على سكون نفسي داخلي رائع
فلا صوت مكيفات ولا اجهزة انما سكون وهنا لمست الفرق
فعلا نحن مساكين برغم كل التكنلوجيا التي نفخر باقتنائها لاننا فقدنا الهدوء
انا أويد اخت لمياء في كلامها لكن الفرق بيني وبينها اني اذا عصبت او تضايقت ما استنى الكهرباء تنقطع لا
انا اطفيها واسكر باب غرفتي واريح
يعني اسوي لي جو على كيفي
وانتو وش تسوون اذا عصبتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟
................................................أخ تكم ورد :) :)
البسمة المتألقة 31-05-2002, 04:07 AM مرحبا..
موضوع حلو يااخت ورد ..
انا عن نفسي احب الهدوء في اوقات وفي اوقات احب ان اعيش قمة الضجه والازعاج واحيانا اكون سببا في اثارة الازعاج خاصة بعد فترة هدوء طويله كوقت المذاكرة للاختبارات ولكن اروع اوقات الهدوء هدوءالليل وسكونه وخاصة في اوقات السحر ونحن نتأمل السماء ونجلس تحت ضوء القمر (ومعاية كاسة الشاهي ) حلو صح ؟؟ والاحلى لو كنت جالسة على البحر وماتسمعي غير صوت امواجه واللللللله لو كان وقت الغروب سبحان الله..
اما اذا كنت في غرفتي وكنت معصبه ياسلاام اقفل اللمبه وافتح المكيف وانااااام ...
breath 31-05-2002, 08:14 AM الضوضاء هي ضريبة التكنولوجيا ..... وضروره من ضرورات هذ العصر، لذلك يجب علينا أن نهرب من الضوضاء من وقت لآخر
سماهر 15-06-2002, 05:07 PM فعلا الفكرة حلوة
لميا شكلي حخلي الشغالة تنزل وتقطع الكهربا
واعيش الهدوء
بس بيتنا دايما هادي
ما اسمع غير طقطقة كمبيوتر من ومن خالي كل واحد على جهازة
وغير كدة مافي إلا صوت أقلاع وهبوط الطائرات من غرفة خالي
hatim23232 16-06-2002, 12:50 PM انا أروح غرفتي وأقفل الباب بالمفتاح وأقفل النور وأشعل الشمع .......بس أحيانا الشمع الزايد يكون مزعج....لأن غرفتي كلها شموع..........
وأنا عشت حالتك هاذي ياسماهر. بيتنا القديم كان قريب جدا من المطار وصوت الطيارات مزعج .......... طيارة جاية وطيارة رايحة ........لاكن الحمد لله نقلنا من هذا البيت المزعج.........:) :) :)
ابو امل 16-06-2002, 01:02 PM تبحثون عن الهدوء والنقاء والعذرية جربوا اذهبوا الى الصحارى في آخر الليالي ويفضل عدم مرافقة أحد فقط انت والليل والنجوم ....
واخبروني عن النتيجة هذه وصفة مجربة ؟
والله فكرة حلوة بس أكيد خاصة للرجال
والله من هو اللي رايق وبيرضى يودي أخته والا امه في نص الليل الصحراء
يروح لوحده صح بس يودي أحد معاه صعبة ؟
....................................اختك ورد :) :) :)
سماهر 16-06-2002, 04:05 PM أنت فهمتني غلط
خالي كابتن طياران ويفتح دايما الجهاز على برنامج الطيران ومشتري كل شي للطيران وعاد نسمع صوت الاقلاع والهبوط
وابوا امل فكرتك مرة حلوة بس زي ما قالت ورد
مين رايق يودينا
على العموم ممكن البحر في وش االصبح
hatim23232 16-06-2002, 05:29 PM سماهر.............عندنا صبح بس ماعندنا بحر..........شوفيلك حل ثاني:D :D
سماهر 16-06-2002, 06:06 PM عندي حل حلوا شوفتوا في مااروكوا
واالي يعملها هانو
عندك هرم أقعد وسطوا وأشغل بخور ريحة ناعمة حلوة هادية
وحط صورة مريحة للعين وركز ومرة طل في البخور وتصاعد الغاز ومرة طول في الصورة
يسلام شكلي حجربها
وفي حل دايما بنت عمتي تجربوا وينفع
سك نور الغرفة وأقعد وحدك وأتخيل أنك في وسط قاع البحر
يسلام أحساس رائع
زهرة العلا 20-06-2002, 09:42 AM في اعتقادي فعلا ان البحر انسب مكان لرمي الهموم والآلام ولازلت اجهل السبب هل لجمال لونه ام لصفائه ام انه يذكرك بالواقع في صورتيه المتناقضتين.....ز
أما لماذا؟؟؟؟؟؟
هل لسؤالي اجابه عندكم ياأخواتيو أخواني:rolleyes: :rolleyes: :confused: :confused:
breath 20-06-2002, 09:46 AM أنا بعد ما أعرف ليش دائماً أحب البحر وهو أنسب مكان لي...خططي كلها خططها وأنا في البحر
شذى النجيع 21-06-2002, 11:35 AM البحر هو انسب مكان ليي اني بعد ،، البحر سلطان من الصمت وهالصمت يمكن مو واضح من صوت أمواجه والصمت مو على السطح بل من الداخل يعني مثل حالتي من برا فوضى وحركة ومن الداخل هدوء وصفاء ،،
البحر والله آية من آيات الله وهذا سبب من الاسباب اللي يخلينا نحبه لان الانسان دائما يقف امام عظمة الخالق مذهول
فعلا كل انسان منا يحتاج للحظة هدوء بنعم بها ويحس
بالراحه والامان بس وين نلقى الهدوء هالايام .......
بس ياورد انا اذا عصبت مااسوي ولاشي
حتى الدمعه ماتنزل من عيني ولا اتكلم مع احد ولا شي
ولا في حياتي شكيت لاحد همومي حتى لو كانت بسيطه
وتافهه لاني اعتبرها شي كايد...........
المستكشف 23-06-2002, 05:22 AM اتضح من الدراسات الأخيرة أن النشاط ليس وحده المفيد للصحة وإنما الهدوء والسكينة أيضاً. وقال خبراء الصحة البدنية والنفسية أن الشعور بالهدوء والحيادية والاسترخاء مفيد جداً حتى وقت ممارسة التمرينات الرياضية في النادي الرياضي أو في البيت. وذكروا أنه إذا استطاع الإنسان أن يحافظ على استرخاء عضلات وجهه فإن الفرصة تكون متاحة لاسترخاء بقية العضلات في مختلف أنحاء جسمه، خصوصاً تلك الأكثر تعرضاً للتوتر والشد مثل العنق والكتفين .
كما أن الهدوء والاتزان يحافظان على التنفس ويسهلان الحصول على المزيد من الأكسجين في الجسم لإمداد العضلات بالطاقة.
وأشار العلماء إلى أن زم الشفتين وعقد الحاجبين والتكشير وضغط الفكين وشد عضلات الوجه تؤثر تأثيراً سلبياً على التنفس لأنها تعمل على تضييق مجرى الهواء في الأنف. وهذا يؤدي إلى تقليل كمية الدم والطاقة التي تصل إلى العضلات أثناء أداء التمرينات الرياضية أما الهدوء والاسترخاء فإنهما يمكنان الإنسان من التركيز على التنفس بعمق والحصول على أكبر كمية ممكنة من الأكسجين لصالح صحته الجسمية والنفسية.
ـــــــــــــــــــــــــ
مجلة عربيات ...
المعالج بالتنويم الايحائي 28-06-2002, 01:48 PM الأخوة الأعزاء الي جميع من رد على هذا المقال لا نضحك على أنفسنا بالكلام الجميل ولكن جربوا الاسترخاء فان دقيقتين في الاسترخاء
تمنحك
الهــــدوء
والسكينة
و الطمأنينة
والسكون
فـــــــــــــــــــــــي داخـــــــــــــــــــلك
وليس حوليك وهذا هو الأهم في داخـــــــــــــــــــلك وليس حوليك وهذا ما نبحث عنه الهدوء في الداخل...
شكرا...
|