ملاحظه للمدمنين المتعافين !!! [الأرشيف] - منتديات الحصن النفسي

م/ابراهيم الجميعه

30-06-2006, 09:12 PM

اخي العزيزي فراج

نعم ما أحلاها من تدبيسة ..... تدبيسة التعافي ..... وانا كذلك عندما عملت الخطوة الرابعه كنا نتنافس انا ويوسف الصالح على من ينهيها اولا .... وحينما انتهى من الخامسه يومها كان يقول لي بانه يشعر بانه يمشي على السحاب .... وانا كنت اشعر بعد الانتهاء من الخامسه بان جبال انزاحت عن كاهلي ....... نعم ياخي الفاضل ما أجمل التعافي والعمل على تحقيقه ......

واتمنى ان يبادر كل من لم يقوم بعمل الخطوه 4 من زملائنا في التعافي ان يسارعوا بالاستمتاع بالتعافي ..... لان الرابعه هي بداية العمل في التعافي
اشكرك اخي العزيز على هذه اللفته اللطيفه ....

اختنا الفاظله لمياء:

لكي منا كل التقدير والامتنان على جهودك المتواصله للرقي بهذا المنتدى مع باقي القائمين على هذا الصرح ......

ام استفسارك عن الخطوة الرابعه فكما ذكر اخونا العزيز فراج فهي عملية الجرد الاخلاقي لانفسنا بدون خوف او تردد ....

واضيف مشاركتي الى مشاركته وهي اننا لكي نفهم الهدف من الخطوة الرابعه لا بد ان نعود للبدايه في الخطوة الاولى لان البرنامج ( 12 خطوه ) هو بناء متكامل كالخرسانه المسلحه وهناك هدف جوهري لكل خطوه ......

ان الخطوه الاولى بينت لنا عجزنا وطبيعة مرضنا المتمثل في الرغبه القهريه الجسديه والجزء الثاني المتمثل في الهاجس الفكري ، وهي تحفز المدمن لمتابعة البرنامج ، لان الخطوة الاولى هي القواعد والاساس للبرنامج ، ويجب ان تعرف وتفهم وتتقبل 100% لانها مثل السد ، يجب ان يكون محكم الاغلاق ،

واي فجوه في ذلك السد سوف تؤدي الى تسريب المياه وانهيار السد فيما بعد ، فالعقل البشري مثل السد فاذا ترك جزء ما مفتوح فان المدمن سوف يعود للشرب والتعاطي ، فاذا سدينا كل الابواب امام فكره الشرب والتعاطي ، فانه سوف يبدأ في البحث عن طريقه لعدم الشرب والتعاطي لذلك تكون الخطوه الاولى هي الاساس وتولد لدى المدمن " الرغبه"في التوقف .وكما ان المشكله الرئيسيه في العقل فلا توجد قوه مسيطره على العقل سوى قوة الله سبحانه

لذلك فان الايمان لا بد ان يحول القرار الى عمل . ان الايمان هو حاله ذهنيه وقد ارتبطت بالاديان على انه انجاز ، ولكن الايمان بصفه عامه ليس له قيمه اذا لم يكن الايمان مؤثر ويجب ان يركز على عمل محدد .

فالعمل المحدد المقصود هنا هو :

ان نؤمن ونصدق بان هناك قوه اقوى منا نحن البشر تستطيع ان تعيدنا الى رشدنا وتعيد الصواب الينا (( لاننا كنا مجانين بالنسبه لشربنا وتعاطينا)) فهي (الخطوه الثانيه) تتلفظ بنتيجه متوقعه ومحدده . ان العمل الضروري الذي يحقق النتائج المعطاه في الخطوه الثانيه هو في الخطه الدقيقه المرسومه في الخطوات العشر التاليه – مرحلة التعافي .

فنستطيع ان نرى ان الجواب للمشكله (عجزنا او مسلوبية الاراده كما يسميه البعض ) هو القوه ......، وللمره الاولى يكون لدينا اختيار ، أختيار ام الحياه أو الموت – أم المرض أو الصحه – أم الفشل أو النجاح ، أم النور أو الظلام ولا أحد يستطيع ان يتخذ هذا القرار لنا ، فكل شخص يجب ان يستخدم هذه الهبه من الله وهي الحق في الاختيار كما قال تعالى (( وهديناه النجدين )) .

فالخطوه الثالثه هي اتخاذ قرار فقط ، فنحن لانسلم حياتنا الى الله سبحانه في الخطوه 3 ، ولكننا ببساطه نتخذ قرار او نقرر ان نسلم ارادتنا و حياتنا لرعاية الله ونتوكل عليه سبحانه .

ولقد سمعنا الكثير من بعض الاعضاء يشير الى المشاكل في حياته ، وربما يقولون مثل " سلمت حياتي وارادتي الى الله وتوكلت عليه في الخطوه الثالثه وما زالت عندي المشاكل " فالتفسير لقوله في هذه الحاله اننا لا نسلم حياتنا وارادتنا لرعاية الله في الخطوه الثالثه ، ولكننا نقرر فقط بان نفعل ذلك ، فلو اننا نستطيع ان نسلم انفسنا وارادتنا لرعاية الله كليا في الخطوه الثالثه ، فان حياتنا ستكون من اروع ما يمكن ، ولن نحتاج الى اي مزيد من الخطوات .

ان الخطوة الثالثه تقول " اتخذنا قرار" و القرار يقتضي ويتطلب اجراء وعمل ، فلا يكون القرار جيدا الا اذا الحق بمسارمن العمل القوي و الفعال .
فعند هذه النقطه ، حينما نقوم بتسليم توجيهنا ، ربما يكون هناك بعض الحيره ، لاي اتجاه يجب ان نتوجه ، ففي الخطوه الثالثه نبدأ باتخاذ قرار بان نسلم توجيهنا ، ولن يكون غير ذلك حتى نصل الى الخطوه الحاديه عشر والتي عندها نتلقى توجيه كامل جديد ، وحينما يتبع ذلك التوجيه الجديد ، فانه سيجلب لنا عمل جديد و حياه جديده.

فيجب على المدمنين الفهم بعمق لهذه العمليه المتعلقه بتسليم ارادتنا و انفسنا . فلا بد ان يحصلوا على معرفه اعمق للاراده الذاتيه وان يروا احتمالات التغيير في حياتهم نتيجه لاتخاذهم هذا القرار المصيري .

فمثلا نستطيع ان نتخذ قرار في استثمار مبلغ من المال ، ولكننا لم نقم باللازم ولم نذهب الى البنك ونفتح حساب ، ولم نذهب لنضع الاموال في ذلك الحساب . فلو ذهبنا بعد عدة سنوات الى البنك وحاولنا سحب بعض المال اعتمادا على قرارنا ، فاننا سنحصل على لا شئ لاتوفير ولا جاري .
كذلك نحن في الخطوه الثالثه نتخذ قرار . فاذا لم نقم بخطوات العمل (4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8 ، 9 ) فاننا لن نستطيع الحصول على التفكير الجديد او التوجيه .
ان الخطوة الثالثه هي اول خطوه علاجيه وتجعلنا في تحسن عن طريق التخلص من مركزية الذات .

فبمجرد اتخاذنا للقرار والذي يقلل من قيادة الذات لنا ، فاننا نصبح الآن جاهزين للفهم و علاج الاسباب والظروف التي جعلت من الشرب و التعاطي ظروره لنا ، فاننا نستطيع ان نرى كيف ان البرنامج يكون مؤثرا : انه يبدأ في لب وصميم المشكله و العمل عليه.

ونستطيع الآن الذهاب الى الجزء الثاني – وهو الخطوات 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، حيث نتعرف على ما يحجبنا والعوائق في طريقنا لكي نزيحها ونتخلص منها .

ونبدأ بالخطوه الرابعه :

حيث يجب الآن ان نبدأ في تخليص انفسنا من الاشياء التي تحجبنا وتعيقنا ، عندها فقط نستطيع ان نتوصل الى النضج الذي يمكننا من مواصله قرارنا .... ان الناس الانانيين و المتمحورين حول ذاتهم وانفسهم لديهم ثلاثة اشياء تحجبهم وتمنعهم من اللجوء الى الله :

1. الاستياءات

2. الخوف

3. الندم و الشعور بالذنب من الاذى الذي الحقناه بالآخرين في الماضي.

هذه الامور تضغط و تسيطر على العقل وتمنع كل النمو و التطورالروحاني . فالخطوه الرابعه هي اول محاوله نقوم بها لنتعرف ونحلل و نزيل هذه الاشياء .
ان ما نتعامل معه هنا هو مرض روحاني ، و المرض الروحاني له العديد من الاعراض تماما مثل المرض الجسدي له العديد من الاعراض .

فحينما نذهب للطبيب ، فاننا نصف له الاعراض التي نعاني منها ، وبالتالي فان الطبيب يفسر هذه الاعراض و يتعرف على المشكله . فبمجرد ما يتعرف الطبيب على المشكله فانه يكتب لنا الوصفه العلاجيه ، او اذا كان لدينا مرض عقلي ، نذهب للطبيب النفسي والذي يستمع للاعراض التي نشتكي منها فيعالج المرض العقلي. كذلك المرض الروحاني له العديد من الاعراض .

فالناس المصابين بالمرض الروحاني لديهم استياءات . والناس المصابين بالمرض الروحاني ممتلئين بالخوف . والناس المصابين بالمرض الروحاني لديهم مشاكل مع الناس الآخرين ويشعرون بالذنب و الندم . فالخطوة الرابعه هي محاوله لازاحة هذه الاشياء التي تحاصر وتخنق الحياة الروحانيه .

مع اطيب تمنياتي