الملتقى الصيفي (( متـــــــــجدد ))

[الخبيرة الإيجابية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

~*~*~ (( الافتتاح )) ~*~*~


http://reema20032003.jeeran.com/moonbeamtn.gif


بكل الحب

بكل التفاؤل

بكل الخـير



http://reema20032003.jeeran.com/moonbeamltn.gif


نبتدء معكن اولى ايام الملتقى الصيفي

(( مع بنات الحصن ... صيفنا أحلى ))




http://images.ma3ali.net/data/media/94/45.jpg



والذي سنناقش فيه كل أسبوع موضوع مختلف على حده

وسيكون محور الاسبوع الاول

http://www.castleberryarts.com/c/n13/n13bar.gif

(( استغلال المرأة المسلمة لوقتها ))

http://www.castleberryarts.com/c/n13/n13bar.gif





الملتقى من إعداد الاخوات ::

لميـاء (( المشرف العام ))

الخبيرة الإيجابية (( رئيس قسم التطوير الإداري ))

يقينة الإجابة (( عضوة نشيطة ومميزة ))


وطبعا ً الكثير والكثير من الاخوات ..




صيفنا أكيد أحلى ومع الحصن احلى واحلى :)



http://www.n50n.com/pic/albums/userpics/10001/normal_sea085.jpg


والآن أترككم مع كلمة الهدف من اللقاء للأخت يقينة الإجابة

[يقينة الأجابة]

مســـاء السعــــــــــــــــادة لكل بنات منتدانا الغالي

تحت عنوان ملتقانا

مع بنات الحصن ،،، صيفنا أحــلــــــــــــى

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads19/c4a63c77a8.jpg

حبيت أعرضلكم الأهداف من هذا الملتقى

تهدف الاخوات لميــاء و الخبيــرة الإيجابيــة و يقينة الاجابة من خلال الملتقى الصيفي " مع بنات الحصن ... صيفنا أحلى " أن يزدن كل فتيات وسيدات الحصن جمالاً وثقافة وخبرة بكل ما يهمهن من أمور تفيدهن في حياتهن و تطوير ذواتهن.. وتتضمن الأهداف ما يلي:

1-تثقيف الفتيات بعقد محاضرات ولقاءات اسبوعية تناقش شؤون الفتيات.

2-تزويد الفتيات بوصفات تجميلية طبيعية.

3-طرح معلمومات قيمة عن الرشاقة والصحة.

4-تقديم أكلات سهلة التحضير.

5-تجميل بيوت فتياتنا بأفكار مبدعة عن الديكور وتزيين المنازل.

[الخبيرة الإيجابية]

بسم الله الرحمن الرحيم



نبدأ مع اول الفقرات



(( التجميل )) راح تقدمها لنا الأخت (( يقينة الإجابة ))


وهذا كوب عصير فرش مني لكن عشان تحلى المتابعة مع احلى ملتقى صيفي في الحصن :)



http://images.ma3ali.net/data/media/89/juice6.jpg

[يقينة الأجابة]

في البداية أشكر اختي العزيزة "الخبيرة الإيجابية" على تقديمها المتميز و العصير الأروع :D

D http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads19/28885e9cc5.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

عزيزتي تحت شعار "تمتعي بجمالك الطبيعي معنا"


ولتنعمي بجمال طبيعي وبوسائل آمنة .. ولحل المشاكل الجمالية التي قد يصعب حلّها بالمستحضرات الصناعية..

سأقدم لكي في هذا الملتقى باقة ورد
http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads19/11453435eb.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)
مع وصفات تجميلية طبيعية مجربة.. ستجدين وسائل ووصفات العناية لمختلف المحاسن من شعر وبشرة وأظافر وغيرها.

ورجائي أن أقدّم بذلك‏ لكل فتاة و سيدة ما يزيدها جمالاً ولطفاً. في كل اسبوع سأعرض لكم وصفات طبيعية مجربة عن كلْ من الجسم، بشرة الوجه ،الشعر، اليدين والقدمين..


http://up.w6wup.com/up2/2006/06/21/w6w_200606210013078993c6e2.jpeg (http://www.w6wup.com)

[يقينة الأجابة]

في كل اسبوع يا عزيزاتي بعطيكم خلطات مجربة ومضمونة باذن الله للجسم، الوجه، الشعر ، اليدين أو القدمين


إليكن وصفــــات اليــوم

http://up.w6wup.com/up2/2006/06/20/w6w_200606202338004ea01965.jpeg (http://www.w6wup.com)


الجـســـــــــــــــــــــــــــم

تمعتي برااائحة زكية ومنعشةمع هذه الخلطة
بعد الاستحمام مباشرة وقبل تنشيف الجسم خذي جل(أو زيت) بيبي جونسن وحطي معاه عطرج المفضل المركز ووزعيه على جسمج وبعدها شوفي كيف يطلع جسمك نعووووومه وريحححه

http://up.w6wup.com/up2/2006/06/20/w6w_200606202334043b2ff9c4.gif (http://www.w6wup.com)


الوجــــــــــــــــــــــــــــــــه

نخلط ملعقتان كبيرتان شوربه الشوفان مع
ملعقتان كبيرتان روب(زبادي)
ونضعها على الوجه لمدة ربع ساعة حتى تجف

http://up.w6wup.com/up2/2006/06/20/w6w_200606202334043b2ff9c4.gif (http://www.w6wup.com)

الشعــــــــــــــــــــــــــــــر

خلطة مثل حمام الزيت تعطي نعومه للشعر+ وتخلي الشعر يلمـــــــع
جيلي + اي شامبو تستعملينه
لازم تكون عندج غرشة شامبو فاضيه
عشان اتصبين شويه من الشامبو وعقب اتحطين من الجيلي
يعني شوي من الشامبو وشوي من الجيلي البودرة وطبعا تخضينه عدل

http://up.w6wup.com/up2/2006/06/20/w6w_200606202334043b2ff9c4.gif (http://www.w6wup.com)

اليـــديـــــــــــــــــــــن
http://up.w6wup.com/up2/2006/06/20/w6w_20060620230746edeac9b0.jpg (http://www.w6wup.com)
لبياض ونعومة اليدين
ليمون و ملح و زيت زيتون
بياض رهييييييييييييييييييييب و نعومة


http://up.w6wup.com/up2/2006/06/20/w6w_200606202334043b2ff9c4.gif (http://www.w6wup.com)

أتمنى لكم وقت ممتع مع تطبيق الخلطات

وسلامتكم

http://up.w6wup.com/up2/2006/06/21/w6w_200606210013078993c6e2.jpeg (http://www.w6wup.com)

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله

http://reema20032003.jeeran.com/moonbeamtn.gif


اخواتي العزيزات

اولا اشكر كل من ساهم وسيساهم في هذا الملتقى الطيب والذي آمل ان يعمل على تقوية الرابط بين الاخوات في الحصن من خلال تقديم المعلومة وتبادل الخبرة والمسابقة وماسيطرح من مواضيع هادفة من خلال اللقاء بالمستشارين ونقاش موضوع الاسبوع ..

http://reema20032003.jeeran.com/moonbeamtn.gif

والان اترككم مع كلمة

الاخت

http://reema20032003.jeeran.com/YAlstroemeriabtn.gifمرآة نفسيhttp://reema20032003.jeeran.com/YAlstroemeriabtn.gif

لهذا الاسبوع وستحدثنا في موضوع الملتقى الا وهو


http://reema20032003.jeeran.com/YAlstroemeriabtn.gif(( استغلال المرأة المسلمة لوقتها ))http://reema20032003.jeeran.com/YAlstroemeriabtn.gif

بانتظارك مرآتنا العزيزة

[مرآة نفسي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا يا لميا .. والخبيرة الإيجابية هذا الملتقى النافع ..
وأسأله تعالى أن يجعله حصناً للكثيرا .. يتعلمن منه ويستفدن





نظرت إلى الدنيا
فوجدتها كالهاربة بوقتها, حتى كأن ما فعلته قبل سنة تظنه البارحة

http://zmzm1.jeeran.com/time.jpg


العمر يمضي بالمرء
والإنسان غافل
وغفلة المسلم أشد أشد
فكل دقيقة تمر عليه ولا يستفيد منها بشيء يرضي ربه
كأنما اقتطعت من عمره
ليخسر الخير لآخرته

والمسلم يستطيع أن يعمل أعمالا في الدنيا هي في نفس الوقت تكون في ميزان أعماله في الآخرة



كل إنسان يختلف عمله وتخطيطه عن إنسان آخر
بحسب ظروف معيشته
دراسته ربما
حالته الإجتماعية
وأيضا ميوله ..
فالبعض نهم بحب الدراسة .. والقراءة .. والبعض الآخر لا


شهرين أو أكثر .. إجازة
ماالعمل ؟؟


في الجانب الترويحي للنفس .. طبعا المباح منها ..

وقد قال صلى الله عليه وسلم لحنظلة رضي الله عنه :: "‏ يا حنظلة ساعة وساعة ‏"‏‏

‏فالقلوب تمل كما تمل الأجساد

نقول لهم ..
ماذا تحبون من العلم أو العمل ..!
دراسة لغات .. مهارة يدوية .. التحضير للعام الدراسي الجديد .. تنويع المشارب الثقافية ..!



أي عمل تحبينه .. كل ما عليك فعله هو التفكير مباشرة بـ كيف أبدأه !

لا تنتظري حتى يخطط أحدهم إجازتك
ولا تقولي شهرين مدة طويلة ولا أستطيع
فالوقت يمضغ دقائقه
ومن ثَمّ يمضغنا


هل هناك نادٍ يعرض هذه المهارات ..!!
اشتركي على الفور

يقول أحدهم ..
جاء إلي رجل يبلغ من العمر 60 عاما
أخبرني انه يود أن يأخذ الدكتوراه ..
لكن ليس في العمر متسع
فعمر ال 60 كثير

قلت له:
طيب رسالة الدكتوراه .. كم سنة تحتاج لتنهيها!
قال: 4 سنوات
قلت له: إذا أنت بعد 4 سنوات .. ستبلغ ال 64 من عمرك بإذن الله

والأربع سنوات ستمر .. ستمر لن يمنع الوقت أحد

طيب الآن .. هل تحب أن تصل هذا العمر وأنت انهيت الدكتوراه ..
أم تحب أن تصل لهذا العمر .. بدونها!

قال : بالطبع أريدها !
قلت له : إذا .. ابدأ فور خروجك من عندي بالتحضير لها



ومرت أربع سنوات ..
وكنت قد نسيت أمره ..
فوجئت بأحدهم يدخل قاعة محاضرة كنت ألقيها
وقال .: تذكرني !
قلت له : لا ..
قال .. أنا قلت لك كذا كذا في عامنا ذاك
وها أنا قد فعلت ما طلبته مني .. وهاهي شهادة الدكتوراه بيدي
ولوّح بالشهادة أمامي ..!!


علو همة ..


وليس عليك أن تنجح من المرة الأولى

http://zmzm1.jeeran.com/27631.jpg


فإن أنت أخطأت ..لا بأس أعيدي الكرّة مرة ومرة
مثل معلمة الأحياء عندنا ..
دخلت امتحان الإدارة لتكون إدارية .. قد ملّت التدريس
فشلت المرة الأولى في امتحان التقديم ..
الثانية ..
قبل فترة علمت أنها تشغل وظيفة إدارية في مدرسة من أرقى المدارس في مدينتها



وإن أنت جهلت كيف العمل .. فاعلمي أن الإنسان لم يولد وهو متعلم .. بل العلم بالتعّلم .. ومن أبواب العلم .. السؤال
http://zmzm1.jeeran.com/27633.jpg




الآن الإجازة ستمر ستمر ..فإن كان هناك مهارة معينة تحبين عملها فالوقت بين يديك اعملي ما شئت بها ..
ومهم جدا النية ..




أما الجانب الإسلامي والتي وجب على المسلم أن يقتنص وقته ليتعلم ما سينفعه في دنياه وآخرته

وأنصح حقيقة بكتاب كبداية يسمى (كيف تحتسبين الأجر في حياتك اليومية)
وهو أيضا يتعلق بما أشرنا به في الجانب الترويحي

وقد قام أحدهم جزاه الله خيرا .. بتفريغ مادة الموضوع .. في هذا الرابط

http://www.tttt4.com/mktba/open.php?cat=9&book=193




ثانيا ً


طلب العلم هي أحد الأسباب التي تجعل المسلم يراجع نفسه قبل أن يقدم على أي عمل يضرها
وطلب العلم يفتح لك ذهنك لترى حدود العيش أبعد عن الدنيا
فالمسلم إذا ظل متعلقا بالدنيا .. إن هي أعطته حظه من السعادة ظل مبتهج النفس قرير العين
وإن هي سلبت سعادته بمصيبة أو كارثة تحصل له
فإنه سيغرق في همومه وأحزانه
لكن حين تعلم ماهي حقوقك وماهي واجباتك
ماهي الدنيا على حقيقتها
وأن هناك حياة أعظم من هذه الدنيا
فإن المسلم يتعزى بها في مصائبه
والعلم واجب على كل مسلم
ماذا يعطيني العلم؟؟؟
العلم يعطيني انشراح الصدر إزاء ما أواجهه من آلام
في الدنيا
فإن كانت هذه مزية العلم الوحيدة .. لكفتها
فانت حين تعلم أن ما يصيبك من ألم وتصبر عليه فإن لك الأجر
هذا وحده يعطيك سلوى وسكون
وأن لا يضيع وعده
وأنك لا تضيع


ما الفخر إلا لأهل العلم أنهم
على الهدى لمن استهدى أدلاء
وقدر كل امريءٍ ما كان يحسنه
والجاهلون لأهل العلم أعداء
فقم بعلم ولا تطلب به بدلاً
الناس موتى وأهل العلم أحياء



أنصح حقيقة بطلب العلم وخاصة في الفقه والعقيدة والتفسير

على المسلمين أن يتعلموا دينهم كما قال شيخنا ابن باز رحمه الله ..
يتعلموا كيف يصلون .. كيف يزكون كيف يأمرون بالمعروف وينهون عن المنكر
وقد قال صلى الله عليه وسلم .. (من يرد الله به خيرا ً يفقهه في الدين)

وأرى لو اشتركن فتيات الحصن بالأكاديمية الإسلامية لقناة المجد لكان خيرا لهن

هذه المواد المعروضة في الأكاديمية ..
http://www.islamacademy.net/arabic/staticpage.asp?id=6

وللطالبة أو الزوجة أو العاملة .. الحرية في اختيار ما شاءت من المواد ..

والدراسة تكون بما أنهن سجلن متأخرا
فإن هناك رابط للمواد التفريغية للمادة .. شرح مبسط وسهل جدا





ثالثاً

سأعرض هنا بعض الكتب التي يستطيع طالب العلم المبتدئ أن يشتريها كبداية لطلبه للعلم
سواء اشترك في الأكاديمية أم لا

ففي التفسير
يقرأ في " تيسير الكريم الرحمن " لابن سعدي


وفي العقيدة مثلاً يبتدئ بالأصول الثلاثة للشيخ محمد بن عبد الوهاب وكشف الشبهات له أيضا .
ثم يترقّى إلى كتاب التوحيد وشروحاته ، وأيسرها لطالب العلم " القول المفيد " للشيخ ابن عثيمين رحمه الله .
ثم يقرأ في العقيدة الواسطية لابن تيمية وأفضل لو أخذ شرح هذه العقيدة للشيخ ابن العثيمين لأن الشيخ رحمه الله فصّل الكثير من الأمور فيها



وفي الحديث .. وأنصح حقيقة لو بدأ بقراءة شرح رياض الصالحين لابن عثيمين رحمه الله .. فالكتاب مليئ بالكنوز العلمية


وأما الفقه .. فإني أنصح بكتاب الشيخ صالح الفوزان (المخلص الفقهي) وهو كتاب واحد فقط والشيخ جعل من الكتاب سهلا مبسطا ً يستطيع طالب العلم أن يبدأ العلم منه


ثم للترويح أيضاً يقرأ في سير الصالحين والرقائق ..
وهنا كتاب أحب قراءته بين الحين والآخر للشيخ عائض القرني وهو كتاب (احفظ الله يحفظك)




رابعاً .

قد تكون هذه الأجازة لبعض الفتيات فرصة للتحضير لأمور أخرى

تحضير للجامعة كأول سنة لها فيها
أو التحضير للزواج
أو التحضير للسفر ِ مثلا
أو التحضير لما تحب أن تكونه على المدى البعيد
كإصلاح النفس مثلا ً ..



إذاً لتستغل هذه الإجازة .. للتخطيط
فتحاول دراسة ما هي مقبلة عليه وكيف أستطيع انجازه
اسألي .. اسألي ..
ولا تترددي في طلب المعرفة ..
فإنك وإن نظرت إلى من هو أعلى منك في العلم .. مع المثابرة في طلبه .. والبحث المستديم عن ضالتك .. تجدين علوماً نافعة ..
والمرء ينوّع مشربه الثقافي . . ينوّع مصادر بحثه

ولا تري آخر درجة من السلم هكذا ستعيشين في توتر
فقط انظري إلى الدرجة الأولى .. ثم تجاوزيها لتنظري إلى ما بعدها وهكذا
وكلما أبعدت نظرك عن الطريق أمامك ونظرت إلى البعيد .. تستعجلين النتيجة . وكل ما ستجنين هو التوتر والقلق ..


وأنصحك بشراء دفتر خاص بالإجازة
تجزئين فيها وقتك أسبوعياً .. وكل انجاز لك في هذا الأسبوع .. تشيرين عليه بالعلامة الصحيحة ..

أيضا أنصحك بشراء الجديد من الأشياء .. كنوع من التغيير للنفسية


احرصي على أن تكون علاقتك بوالديك جيدة ..
فكلما كانت طاعتك لله مرضية .. فإن حياتك وإن كان بها من المصائب مايكفي ليحولها إلى جحيم .. فإن الله تعالى سيلقي في قلبك سكونٌ يحوّل مصائبك إلى طمأنينة .. أن الله راضٍ عنك ..
وبذا ستتغير الحياة من حزن وبكاء .. إلى هناء العيش ورغده
في ظل طاعة الرحمن



من المهم جدا أن يراجع المرء علاقته بنفسه ..
والمسلم دائما أيّا كانت حالته الإجتماعية .. فإن مُسمى (مسلم) كفيل أن يرفعك من حضيض الضعف والمهانة .. إلى عزة الإسلام ومعرفة كم أنت ثمينٌ عند الله إن أنت أطعته ..لهذا أنصحك عزيزتي أن تجعلي نفسك أمام المرآة مرة .. وتقولي لنفسك .. ها أنا على أعتاب مرحلة جديدة تبدأ من الإجازة الصيفية .. وأنا غالية ثمينة عند ربي لا يرضى مهانتي .. قد حفظ حقوقي ويغضب حين أُهان أو أُظلم .. إذاً علي أنا أن أكون غالية عند نفسي كما أنا غالية عند الله .. وإن كنت قليلة القدر عند الناس


وكلما زادت ثقتك بنفسك .. كلما استطعت إنجاز الكثير


في الأخير .. اعلمي أن الإنسان إذا أراد أن يبدأ بشيء جديد .. فإنه يخاف ويخشى الفشل ثم يأتي التصريح من الداخل (سأفشل)


أنصحك ِ ..

لا تعلني لنفسك هذا التصريح إلا بعد التجربة فإن أنت نجحت .. فهذا دليل على قصر نظرتك لنفسك وقدراتك فلا تكرري الخطأ
وإن أنت فشلت .. فاعلمي أن مجرد تجربة هذا الشيء .. يعتبر نجاح
في كلتا الحالتين .. أنت ناجحة
..
والمرء يتعلم من أخطائه أكثر من نجاحه





ودائما احرصي أن تعرفي التاريخ والوقت .. يوميا
فالإنسان إذا غاب عن ذهنه كم التاريخ اليوم .. فإنه سيتساهل في مراقبة وقته .. وستضيع أوقاته بسرعة





في الأخير ..


أتمنى للجميع إجازة سعيدة .. ومعرفة صحيحة للنفس قبل الحكم عليها ومن ثم تخسرون ربما أجمل الأشياء أو تجربة أجمل الأعمال ..وأنتم لا تدرون

السلام عليكم

[الخبيرة الإيجابية]

بعد الفقرة الرائعه التي قدمتها الاخت (( يقينة الإجابة ))



وكلمة الفاضلة (( مرآة نفسي ))


ننتقل الآن الى الفقرة الثالثة


وهي (( الصحــة والرشاقة ))





وستكون فقرة أسبوعيه ان شاء الله

[الخبيرة الإيجابية]

http://www.spundreams.com/holiday/Valentine/trheartbara.gif




سيدتي قبل أن تدخلي المطبخ ...ماذا تعرفين عن التغذية




http://images.ma3ali.net/data/media/36/Food_Pic81.jpg



لا شك أن العلاقة بين صحة الجسم وبين الغذاء ..علاقة وطيدة ...ولولا أن الجسم يحتاج لوقود تشغيله من الغذاء لما كانت الحاجة للطعام ملحة ....

فالطعام ليس غاية في حد ذاته بل هو الطريق إلى الصحة والقوة والحيوية ،وبالطبع فإن ليس كل غذاء يمكن أن يكون طريقنا للصحة ...فالإسراف في تناول الطعام يحقق عكس الفائدة المرجوة بل ويساعد على انخفاض الحالة الغذائية للجسم وحالة القلب .... ومن المعروف أن الالآت الميكانيكية التي تعمل بالفحم أو الوقود لا يمكن حشوها دفعة واحدة أو ملء موقدها بقطع كبيرة من الفحم لأن ذلك يؤدي إلى الاحتراق غير الكامل فتختنق الآلة وتحترق جدران الموقد بسبب حشوها غير الملائم الذي يمنع تخلل الهواء لكل أجزاء الفحم .

وهكذا جسم الإنسان إذا دخلته أغذية التشغيل على دفعة واحدة يبدأ في الشكوى من عدم الراحة بعد تناول غذاءه . ولكي نتفادى هذه المشاكل فلابد لنا من معلومات هامة عن التغذية ، وإن كان الأمر يحتاج لكتب ومناهج تدرس على سنوات ..فإننا نأمل أن تركز السطور الآتية على ما يمكن أن يفي ببعض الاحتياجات الأساسية لكل أم تعد في مطبخها وقود التشغيل لأسرتها في أعمارهم المختلفة وحاجاتهم الغذائية المختلفة وفقاً لاحتياجاتهم ووظائفهم وواجباتهم التي يؤدونها وما تحتاج لتأديتها من الوقود .
من المعروف أن قاعدة هرم التغذية هي مجموعة أغذية الطاقة أي الأغذية المولدة للسعرات الحرارية العالية وهيمتنوعة وعديدة تشمل,, الدهون,, والسكريات,, والنشويات[/color]


http://reema20032003.jeeran.com/4thTCFbar.gif



ونختم هذه المعلومات الغذائية ببعض العجائب الغذائية :

1- هل تعلمين أن القيمة الغذائية لثلاث بيضات = ربع كيلو سمك أو ربع دجاجة .

2- ربع كيلو جرام من البقول الجافة كاللوبيا والفاصوليا الجافة والبسلة = 4 بيضات .

3- ربع كيلو جرام من البطاطس يتساوى في قيمته مع نصف بيضة .

4- رغيفين من الخبز = ربع لتر حليب .

5- ربع كيلو جرام من الأرز الأبيض تتساوى مع بيضتين .

6- 1/8 كيلو فول سوداني مقشر تعادل 1/8 دجاجة .



وبعد هذه العجائب والمعلومات أعتقد أن في مخيلة كل منا فكرة واضحة عن أفكار جديدة ستقدم بها الطعام لأسرتها أكثر تنوعاً واختلافاً وفائدة..

http://www.mamarocks.com/rosetrio03.gif



إرشادات طبية للتغذية الصحية http://images.ma3ali.net/data/media/36/a_8.jpg


1- تجنب الدهون الحيوانية في الأكل واستبدالها بالزيوت النباتية و خصوصا زيت الزيتون .

2- الإكثار من أكل السمك وخاصة الأسماك الدهنية .

3- إستبدال منتجات الألبان العادية بالألبان قليلة الدسم .

4- التركيز على اللحوم البيضاء "الدجاج ،السمك" بدلا من اللحوم الحمراء "الغنم والبقر والإبل "

5- الحرص على تضمين الغذاء اليومي البروتينات النباتية المتوفرة في الفول والعدس مثلا .

6- محاولة التقليل من الأطعمة المطبوخة بالدهون والتوجه للأكلات المشوية والمسلوقة .

7- تجنب المعجنات والسكريات .

8- التركيز على أكل الفواكه وخصوصا تلك التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مثل التفاح ، البرتقال ، المشمش ….الخ

9- إطهي الخضار بسرعة وبقليل من المرق بدل الزبدة أو الزيت .

10- خففي مقدار الدهن والزيت المستخدم في الطهو .

11- الحرص على أكل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر "البر" .

12- مزاولة التمارين الرياضية بشكل متدرج يتناسب مع طبيعة الجسم والسن .

13- العمل على تجنب الأطعمة المعلبة والتركيز على الأطعمة الطازجة

14- الاهتمام بتنظيم الغذاء بمعنى تناول ثلاث وجبات يوميا مع التركيز على الخضروات والفواكه والعصائر والبروتينات الخفيفة وتجنب الدهون والمياه الغازية والشاي والقهوة والاعتدال في تناول النشويات والسكريات.

15- شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل والاكثار من السوائل بصفة عامة وخاصة العصائر الطبيعية والحليب منزوع الدسم.

16- الحرص على المشي لمدة ساعة يوميا وجعلها عادة نواظب عليها ضمن جدولنا اليومي مما يساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد وكذلك التخفيف من الضغوط العصبية والنفسية.

17- إشوي اللحم والسمك في الفرن أو الشوايه المخصصه الكهربائيه

18- إنزعي جلد الدجاج قبل طهوه للتقليل من نسبة الدهون الحيوانيه والمضره

19- التأكد من عدم اغراق الخضار بالماء والاكتفاء بغسلها

20- الحرص على اكل الخضار والفاكهة مباشرة بعد تقطيعها

21- عدم اذابه الخضار المثلجة قبل طبخها

22- الحرص على وضع الخضار والفاكهة في الثلاجة مباشرة بعد احضارها واستهلاكها بسرعة

23- يفضل استخدام الارز الاسمر لانه اكثر غذاء(وبالمناسبة طمعة لذيذ جدا)

24- يفضل استخدام الاطعمة المثلجة عن المعلبات لانها افضل واضمن للصحة

25- يستحسن غلي او شوي البطاطس بقشرتها للحصول على معظم الفيتامينات الموجودة فيها

26- استخدمي ماء سلق الخضار في اعداد الشوربة

27- لاتستخدمي بيكربونات الصودا في طبخ الخضار حرصاً على عدم فقدان فيتامين ب1 وج
المفيد في ضبط مستوى الكولسترول وصحة الجلد

[الخبيرة الإيجابية]

http://reema20032003.jeeran.com/4thTCFbar.gif


الفيتامينات


http://images.ma3ali.net/data/media/36/4_2.jpg



. الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية للنمو الطبيعي واستمرار الحياة في الإنسان والحيوان
الفيتامينات لا تمد الجسم بالطاقة كما لأتدخل في بناء طاقة الجسم لكنها ضرورية لتحويل الطاقة وتنظيم استقلاب الأغذية والفيتامينات يأخذها الإنسان من النباتات والحيوانات في الغذاء الطبيعي ولقد اصبح من الممكن تصنيعها .

يتوفر كثير من الفيتامينات وبكميات وافية في الغذاء العادي المتوازن ويحدث النقص :
عند الأشخاص الذين يتناولون غذاء محدد

أو الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص

أو كما في فرط نشاط الدرقية والحمى والأمراض التي تؤدي إلى الهزال

كبار السن

الحوامل والمرضعات

اصحاب الحمية الغذائية القاسية

الذين لا يشربون الحليب او الزبادي بانتظام

الكسالى الذين لاياكلون غذاءً صحياً متوازناً


وهي ::



***فيتامين أ (A)***

إن الأغذية التي تعتبر مصدر لهذا الفيتامين هي الزبده والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك ومح البيض والنخاع والجزر النيئ والسبانخ يحتاج الجسم يوميا إلى 5000 وحدة دولية تزداد أثناء الحمل والرضاعة وان هذا الفيتامين ضروري للرؤية في الظلام ولنمو الأغشية المخاطية ويؤدي نقصه إلى العمى الليلي كما تضعف الأغشية المخاطية فتضعف مقاومتها للإصابة الجرثومية الأمر الذي يؤدي إلى الرمد الجاف وهو تقرن نسيج العين الذي قد يفضي إلى العمى كما يؤدي إلى التهاب المجاري التنفسية والبولية والتناسلية والتهاب اللثة والجلد الذي يصبح خشنا جافا.


***فيتامين د ***

إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان وان افضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك تقدر الحاجة اليومية له بمقدار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل والإرضاع والإسهال المستمر ويعطى بمقدار 0.125 - 1.25 ملغم يوميا كوقاية من داء الكساح


***فيتامين ب2***


يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذية النباتية والحيوانية إلا إن أغناها به الكبد والكلى والقلب والجبن والحليب والبيض ويتوفر قليل منه في الحبوب والخضار .

يؤدي نقصه عند الإنسان إلى اضطرابات مختلفة تتجلى بجميع الأعراض التالية التهاب زوايا الفم والتهاب اللسن وتقرح الشفتين والسيلان الدهني وبعض الظواهر البصرية كالحكة في العينين والخوف من الضوء والتهاب الملتحمة وبروز أوعية العين تصيب هذه الأعراض عادة الأقوام الذين قوام غذائهم الذرة والرز والخبز الأبيض.

يعطى كوقاية بمقدار 1-4 ملغم يوميا ويعطى كعلاج بمقدار 5- 10 ملغم يوميا



***حامض الفوليك Folic Acid***


أهم مصادره الغذائية هي الكبد والكلى واللحم الأحمر والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والحبوب والخميرة يؤدي نقصه إلى فقر الدم
الخبيث والى التهاب اللسان والإسهال وفقد الوزن.

يفيد في معالجة فقر الدم الذي ينشأ أثناء الحمل والرضاعة وبعد استئصال المعدة

***فيتامين ج (C)***



يوجد فيتامين ج في جميع الأنسجة الحية إلا إن أغنى المصادر به الفواكه والخضراوات الطازجة كالحمضيات
والبندوره والخس والفليفلة ويوجد قليل منه في البطاطا إلا إن استهلاكها بكميات كبيرة يجعلها أحد المصادر
الرئيسية لهذا الفيتامين، يتأثر بالنور والهواء والرطوبة لذا فان الطبخ والغلي والفرم والتجفيف والتعتيق يحرم
الأغذية من جزء كبير منه، الحاجة اليومية الضرورية تقدر بحوالي 30 ملغم وتزداد أثناء فترة المراهقة والحمل
والإرضاع والعمل المجهد وبعض العمليات الجراحية.


http://reema20032003.jeeran.com/bottom.gif


لاقونا في الاسبوع المقبل مع فقرة الصحة والجمــال :)

[الخبيرة الإيجابية]

مسابقة الملتقى


http://reema20032003.jeeran.com/HEHblnk4.gif


http://reema20032003.jeeran.com/HEHblnk3.gif


http://reema20032003.jeeran.com/HEHblnk2.gif




ستكون المسابقة عبارة عن اسئلة تطرح كل أسبوع

وستعلن اسماء الفائزات بشكل شهري

نبدأ اول مسابقة للشهر الاول بعنوان (( الصحابيات ))

الهدف .. التعرف على الصحابيات من خلال السؤال وتكون الاجابة بنبذة عنها وعن حدث معين اشتهرت به


علما ً بأن الإجابات ترسل للخـــبيرة الإيجابية برسالة خـــاصة


وسيتم استقبال اجابات اسئلة الاسبوع الاول الى نهاية الاسبوع اي مرور اسبوع كامل ...


((( بسم الله الرحمن الرحيم )))



السؤال الاول



من أول امرأة مسلمة تقتل رجلاَ في سبيل الله؟؟؟

السؤال الثــاني


من هي الصحابية الجليلة التي نزلت فيها آية الظهار؟؟؟؟

السؤال الثالث



من هي الصحابية الملقبة بالرميصاء؟؟؟؟

http://reema20032003.jeeran.com/LWrose-bar1.gif



من الان يبدأ استقبال الاجابات واكرر يتم ارسال الاجابات برسالة خاصة الى الخبيرة الإيجابية

وارجو عدم ذكر اية اجابات في نفس الموضوع


اتمنى لكن التوفيق

[الخبيرة الإيجابية]

http://members.tripod.com/~Breanna__/lavribfl.gif


أنتهت فقرات الاسبوع الاول

وسنترك لكن المجال الآن للاستفسار والرد والتعبير عن ارآئكن .. .

((( ملاحظة ))) سيتم ستقبال أفكاركم للأسابيع المقبلة في أي فقرة من الفقرات على بريدي وارجو مراسلتي برسالة خاصة بالفكرة او الموضوع الذي ترغبون في مناقشته فنحن منكن ولكن :)


ترقبوا المزيد في الاسابيع المقبلة


لقاءات مع مستشارين

مسابقة اجمل طبخة

لقاءات مع عضوات فعالات في الحـصن

خلطات تجميلية جديدة

أكلات سهلة ولذيذة وسريعة التحضير

محاضرات دينية وثقافية

والمزيد ............


أتمنى لكن كامل الاستفادة



أترككن بحفظ الله والقاكم الاسبوع المقبل


دمتن بخيــر

[محبه للخير]

في البدايه ...

أشكر لكن كل هذا الجهد الرائع ..وأسأل الله ان لا يحرمكن أجرها..

فعلا ذُهلت لهذا التميز الراقي منكن ....

فسلم رب الكون تلك الايادي ....الناعمه.. :wink:

أحب ان أشارك في كل فقره قرأتها واستفدت منها ....

http://www.l22l.com/l22l-up-4/277b6f163c.gif

بالنسبه لخلطات الاخت يقينه الاجابه ...فلقد جربت بعضها

مثل :..
الوجــــــــــــــــــــــــــــــــه


نخلط ملعقتان كبيرتان شوربه الشوفان مع
ملعقتان كبيرتان روب(زبادي)
ونضعها على الوجه لمدة ربع ساعة حتى تجف


فهذه بالفعل بسيطه ورائعه النتيجه ...

تعمل على بروده الوجه وصفائه وشده ايضا ....وانصح بها قبل وضع
المكياج ...وانوه على امر مهم وهو غسل الوجه بماء بارد ...
http://www.l22l.com/l22l-up-4/277b6f163c.gif


واما لكلمه مرآه نفسي الرائعه ...

فأليكم هذا النقل ايضا.. الذي بالفعل لو اتبعناه ...لكان وقتنا كله خير ..

من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه


نماذج لأمور من تركها لله عوضه الله خيرا منها :...
(1)
من ترك مسألة الناس وإراقة ماء الوجه أمامهم وعلق رجاءه بالله دون سواه......
عوضه الله حرية القلب وعزة النفس والاستغناء عن الخلق.
(2)
من ترك الاعتراض على قدر الله فسلم لربه في جميع أمره......
رزقه الله الرضا واليقين.
(3)
من ترك الذهاب للعرافين والسحرة......
رزقه الله الصبر وصدق التوكل وتحقق التوحيد.
(4)
من ترك الخوف من غير الله ......
أمنه الله من كل شيء فصارت مخاوفه بردا وسلاما.
(5)
من ترك التكالب على الدنيا
جمع الله له أمره وجعل غناه في قلبه وأتته الدنيا وهي خاضعة.
(6)
من ترك الكذب ولزم الصدق
هدي إلى البر وكان عند الله صديقا .
(7)
من ترك المراء وإن كان محقا
ضمن له بيتا في ربض الجنة وسلم من شر الخصومة وحافظ على صفاء قلبه.
(8)
من ترك الغش وترك الربا
زادت ثقة الناس به وفتح له أبواب الخيرات والبركات.
(9)
من ترك النظر إلى المحرمات
عوضه الله نورا وجلاء ولذة يجدها في قلبه .
(10)
من ترك البخل.
أحبه الناس واقترب من الله والجنة وسلم من الهم وضيق الصدر وترقى في مراتب الفضيلة.
(11)
من ترك الانتقام والتشفي مع قدرته على ذلك
عوضه الله انشراحا في الصدر وفرحا في القلب .
(12)
من ترك صحبة السوء التي يظن أن بها منتهى أنسه وسروره
عوضه الله أصحابا أبرارا يجد عندهم المتعة والفائدة وينال معهم خيري الدنيا والآخرة .
(13)
من ترك كثرة الطعام
سلم من البطانة وسائر الأمراض لأن من أكل كثيرا شرب كثيرا فنام كثيرا فخسر كثيرا.
(14)
من ترك الغضب.
حفظ على نفسه عزتها وكرامتها ونأى بها عن ذل الاعتذار ومغبة الندم ودخل في زمرة المتقين.
(15)
من ترك سوء الظن بالناس
سلم من تشوش القلب واشتغال الفكر فإساءة الظن تفسد الود وتجلب الهم والكدر.
(16)
من ترك حب الشهرة والظهور
رفع الله ذكره ونشر فضله وأتته الشهرة تجرر أذيالها.
(17)
من ترك العقوق لوالديه.
رزقه الله الأولاد الأبرار وأدخله الجنة.
(18)
من ترك قطيعة أرحامه
بسط الله له في رزقه ونسأ له في أثره .
من ترك العشق وقطع أسبابه
وأقبل على الله ...سلم من اللوعة ورزق السلوى ومليء قلبه بحب الله والإنابة إليه..
(20)
من ترك الدعة والكسل ........وأقبل على الجد والعمل ..
علت همته وبورك له في وقته فنال الخير الكثير في الوقت اليسير.
فلنترك لله ماقد يشغلنا عنه ليعوضنا في حياتنا خيرا ,,http://www.l22l.com/l22l-up-4/277b6f163c.gif

http://www.l22l.com/l22l-up-4/277b6f163c.gif

ومعك ياأختي الخبيره اضيف ..:..

http://www.l22l.com/l22l-up-4/ae82f14ee9.jpg

النصائح التالية عن الاكل الصحي
سوف تساعدك على الشعور شعورا جيدا فتقومين بنشاطاتك اليومية بصورة أفضل وتقويك وتجعلك تحافظين على حيويتك طيلة عدة سنين قادمة .

الصحة السيئة لدى معظم النساء هي
نتيجة تراكم خيارات تغذية سيئة وعدم القيام بتمارين تقوية شرايين القلب وتمارين إنقاص الوزن . إذا قمت الآن باختيار الأغذية الجيدة وبدأت بالتمارين بانتظام ، تصبح أقل عبئا على صحتك لسنوات قادمة .



وقد ثبت مرة بعد الأخرى على مدى سنين عديدة أن النساء اللواتي
يحسن الاختيار تكون صحتهن أفضل ويعمّرن أطول .


لابد أنك سمعت اخصائيي التغذية يقولون أن الفطور هو
أهم وجبة في اليوم . إنها فعلا أهم وجبة . إذا تناولت الفطور فأنت لا تزود نفسك بالغذاء اللازم لطاقة عالية ويوم مفعم بالانتاج فحسب، بل ستحسن اختيار الأطعمة التي تتناولها بقية اليوم .



الخطأ الذي ترتكبه معظم النساء في اختيار نوع طعام الإفطار هو
أكل رقائق (سيريال) فقط ، يقنعهن بذلك الدعايات التجارية الكثيرة القائلة
بأن في السيريال كل ما تحتاجهن الغذاء .



نعم ، السيريال الغني بالألياف مثل رقائق النخالة ،
ونخالة الشوفان ، والنخالة الصافية ، والنخالة بالزبيب، كلها مفيدة للصحة جدا . جميع أنواع السيريال مع الموز
أو الفريز أو الحليب القليل الدسم ... إلخ مفيدة للصحة .



ولكن ، مع العلم بأن أنواع السيريال قد تحتوي على الكاربوهيدرت ،
والكلس ، والألياف ، والعناصر المغذية الأخرى ، وأنه قليل الدسم ومن السهل إعداده ، فإنه لايحتوي على الكفاية من البروتين .
ومن المحتمل أن يكون البروتين هو المكون الغذائي الذي ينقصه غذاؤك .


عضلاتك تحتاج إلى البروتين
ولا تستطيع العمل بصورة صحيحة بدونه . النساء اللواتي يحاولن إنقاص الدهن وتقوية العضلات يحققن أفضل النتائج إذا تناولن الكثير من البروتين
مع
الفطور . ولكن من الصعب الحصول على نوع جيد من البروتين مع الفطور إلا إذا أكلت الكثير من البيض واللحوم ، وهذا طبعا يسبب مشكلة أخرى كبيرة . إذن ،
كيف نحصل على ما يكفينا من البروتين دون أكل الدهنيات ؟ الطريقة الوحيدة هي تناول بروتين مصل اللبن ، وهو مكمل غذائي مسحوق يشرى من محلات الأطعمة الصحية ومن معظم محلات السوبرماركت . كل ما عليك عمله هو خلط ملء مجرفة منه (يذوب بسهولة) مع السيريال ،
أو تذويب ملء مجرفة في كأس من الماء . هذه أفضل طريقة للحصول على البروتين الذي تحتاجه عند الفطور . لا تركز اهتمامك عل أية وجبة من وجباتك دون غيرها ، يجب ان تكون العناصر الغذائية في جميع الوجبات متوازنة ،
أي أن تحتوي على البروتين والكاربوهيدريت وبعض الدهون . الدهون تساعد على رفع مستوى الطاقة في الجسم . إذا كنت تتبعي حمية معينة ،
فإنك تحتاجين إلى تزويد جسمك بالطاقة باستمرار طيلة اليوم . أي أن عليك تناول أربع ، والأفضل سـت ، وجبات كل يوم .
وبذلك تحصل على الطاقة الكافية للقيام بالتمارين البدنية
دون أن تتوق إلى وجبات كبيرة غير صحية .
http://www.l22l.com/l22l-up-4/277b6f163c.gif


اتمنى ان اكون افدتكن ولقد حاولت التفرع قليلا في المواضيع من
منظور مختلف حتى تعم الفائده ...

التفاعل معكم اخواتي ممتع .....فكل الامنيات لكن بالنجاح والاستفاده
قبل الافاده ...

//أخيتكم محبه للخير http://www.l22l.com/l22l-up-4/277b6f163c.gif

[امواج البحر]

فعلا صيفنا مع حصننا احلى والله جهد تشكرن عليه وخاصة ان المواضيع المطروحة حساسة ومهمه لكل حواء
اشكر مشرفتنا الرائعة لمياء والقمر النير الاخت الخبيره الايجابيه والاخت يقينة الاجابه على هذا الجهد الرائع والمواضيع المتنوعه
اشكر الاخت مراة نفسي على ماقدمته من طرق ورسائل مهمه في هذا الزمن للمراه المسلمة وطلبها للعمل
بصراحة بصراحة الله يعطيكن العافيه
ولي عوده ان شاء الله

[ورقة زيتون]

الآن الإجازة ستمر ستمر ..فإن كان هناك مهارة معينة تحبين عملها فالوقت بين يديك اعملي ما شئت بها ..
ومهم جدا النية ..

أطال الله في عمرها!


ممتاز ممتاز ممتاز

سأعود

[soso.]

مجهود راااااااااااااااااااااااااائع جدا

أعتقد أننا سنستمتع كثيرا ونستفيد مع صيف الحصن

جزاكن الله كل الخير ... وأتمنى لكن التوفيق

[الخبيرة الإيجابية]

محبة للخيــر

مميزة دوما ً

معلوماتك مفيدة واضافتك مثمرة

بارك الله بك



امواج البحر

أشكر لك تعليقك وبأنتظار عودتك :)




ورقة زيتون

مرحبا اختي اهلا ً بك وبأنتظار عودتك
soso.

هلا بك ياغالية

وسعيدة بتواجدك

[أم المدني]

http://www.egyptsons.com/misr/images/smilies/m/m%20(11).gif

فكرة ولا أروع أختي الخبيرة الايجابية...

الصيف عندنا ملخبط ...

ومعاكم ان شاء الله يكون ممتع ومفيد ...




http://www.egyptsons.com/misr/images/smilies/m/m%20(34).GIF


جزاكم الله كل خير وجهل ما تفعلون في ميزان حسناتكم ......

[img]http://www.egyptsons.com/misr/images/smilies/new_bigcrowd.gif

[DaaRMaa]

مشكورييييييييييييييييييييييين

[ورقة زيتون]

أشكركن جميعا، و لقد استفدت من موضع الوقت و تنظيمه كثيرا. أشكر الأخت مرآة نفسي على تضميها كتاب كيف تحتسبين الأجر.
بارك الله فيكن
إلى الآن ليست لدي فكرة جديدة: )

[يقينة الأجابة]

تسلم ايديج اختي الخبيرة الايجابية فعلاً معلومات مفيدة لصحتنا

أشكرج على هذا المجهود الواضح


اختي مرآة نفسي مشاركتج رااااائعة :)

وأحلى شي فيها يوم تكلمتي عن كيفة استغلال الوقت بتقوية علاقتنا بربنا:)


أشكر كل البنا الي شاركن في الموضوع وأتمنى انكم اطبقون الكلام والخلطات :D وتستفيدون من الملتقى

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads19/f4ad172d6e.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

[amo0o0o0osh]

مرحبـــــــــــــــــــــا
:lol:
فعلاً صيفنا مع منتديات الحصن النفسي أحلــــــــــــــــــــــــــــــى
دون إستثناء ...... بس و ين حق شباب الحصن النفسي والله حرام مساكين رحمتهم هههههههههههههه :P
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يعطيـــــــــــــــــــكم العــــــــــــــــــــــــافية
:P أخــــــــــ لميـاء _ الخبيرة الإيجابية _ يقينة الإجابة ــــــــوتي :wink:
طيب ممكن نشـــــــــــــــــــــاركم ...............؟؟؟
مثلاً : الخلطة التي ذكرتها الإخت يقينه الاجابه الشوفان والزبادي لقد جربتها لتقشير الجسم لكن إستبدلت الزبادي بي زيت الزيتون أو زيت اللوز ........ لا أستطيع أن أوصف لكم النتيجه إنهـــــــــــــــــــا أكثر من رائعه قد يبدو الشوفان صعب التحكم في البدايه عند فركهه على كامل الجسم في بدايه الوقت بعدها تستطعين أن تتحكمي به ..... و إذا إنزعجتي بئمكانيك إستبداله بي السكر الخشن فهو ممتاز أيضاً.

لـــــــــــــــــــــكن مني شخصياً جزيــــــــــــــــــــــل الشكر على جهودكن المثمره

[يقينة الأجابة]

اختي amo0o0o0osh اشكرج جزيلا على مشاركتج الطيبة والخلطة الي زودتينا إبها

إن شاء الله بجربها قريب وبخبرج عن النتايج :wink:

انصحج يا اختي انج تجربين الشوفان مع الروب لانها تساعد عىل اشراق وصفاء البشرة


تحياتي لج اختي :)

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads19/ea703e572c.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

[tear]

مرحبا..
لميـاء _ الخبيرة الإيجابية _ يقينة الإجابة

شكراً على هذا الموضوع الرائع وعلى حرصكم على استغلال الصيف بمواضيع مفيده ...

مرآة نفسي ...
أختيار موفق لبداية هذا المشروع ....

تحياتي ...

[يقينة الأجابة]

هلا والله اختي TEAR

نتمنى انج تستفيدين من كل المواضيع الي بنطرحها في المنتدى كل اسبوع باذن الله

مشاركتج تسعدنا

http://misscollege.jeeran.com/images/c4a63c77a8.jpg

[جوريا]

السلام عليكم ورحمة الله
ما قرأته في موضاعاتكن عاصفة ممطرة من الأفكار الجميلة ، التي خففت ولو بالقليل من لهوب هذا الصيف ، شكرا لمخلصات الحصن : يقينة الإجابة والخبيرة الإيجابية ولمياء الجلاهمة ومرآة نفسي والإضافة المفيدة من محبة الخير ، وعساكم على القوة دايم ، وأتسائل إذا كان من ضمن المواضيع المطروحة في هذا الملتقى أقكار أو حقائق حول الذات ، لأني بالفعل أركز على التفكير في ذاتي في الإجازه أكثر من أي وقت من أوقات العام ، ولكن جزيل الشكر .

[ورقة زيتون]

أنتظر الجديد بشغف

[يقينة الأجابة]

اشكر لج مشاركتج اختي جوريا ،، وبالنسبة لمواضيع الذات ،، باذن الله راح اشاور الخوات غدير ولميا عشان نخصص موااضيع عن هل مجال :)


اختي الكريمة ورقة وزيتون ،، باذن الله بتشوفين قريب عارضين مواضيع يديدة ،،

تحاتي لج اختي :D

http://misscollege.jeeran.com/c4a63c77a8.jpg

[ورقة زيتون]

أخواتي المشرفات على مركز الحصن الصيفي للفتيات: )

ممكن أشارك بإضافة؟

[الخبيرة الإيجابية]

مرحبا اختي ورقة زيتون

غدا ً ( الاثنين ) ستكون بداية الاسبوع الثاني ..

وسنترك لك المجال للمشاركة ان شاء الله

وشكرا ً لتفاعلك مع الموضوع :)

[الخبيرة الإيجابية]

أحب ان اهنئكم بمناسبة أفتتاح نادي الملتقى الصيفي

فمن ترغب بالانتساب للنادي حياها الله

http://bafree.net/forum/viewtopic.php?p=326448

[غردينيا]

ما شاء الله

جهوووووود رااائعة

اللهم اجعلهن مبااااااااااركات أينما كنّ ...

[الخبيرة الإيجابية]

ما شاء الله

جهوووووود رااائعة

اللهم اجعلهن مبااااااااااركات أينما كنّ ...


شكرا ً لك أختي الغاليه

[ورقة زيتون]

مرحبا اختي ورقة زيتون

غدا ً ( الاثنين ) ستكون بداية الاسبوع الثاني ..

وسنترك لك المجال للمشاركة ان شاء الله

وشكرا ً لتفاعلك مع الموضوع

: ) أسعدني ذلك
حينما أكون مستعدة سأخبركن بذلك

عبارة عن محاضرة شفية سأحولها كتابيا، و هي لا تزال في طور التكوين!!
و إن أعجبتكن سألقيها في المركز الصيفي الواقعي!
(بدأت أحس انه لدي عمل و يجب إنهاؤه)

بوركتِ

[الخبيرة الإيجابية]

السلام عليكم


أخواتي الكريمات



نبدأ الآن فعاليات الاسبوع الثاني من الملتقى الصيفي ..



سيكون بعنوان ... ~~~~~~ الإيجــابية ~~~~~~



http://reema20032003.jeeran.com/ValRosesbarF.gif

[الخبيرة الإيجابية]

نترككم الآن مع أول فقرات اليوم وهي مقدمة عن موضوع اليوم ( ( الإيجابية ) )




تقدمة لنا الأخت الفــاضلة (( علو الهمة ))




http://www.spundreams.com/holiday/Valentine/trheartbara.gif




تفضلي اختي الكريمة

[علو الهمه]

بسم الله الرحمن الرحيم

في البداية اخواتي الكريمات

أحييكن بتحية الاسلام

فالسلام عليكن ورحمة الله وبركاته

حياكن الله وبياكن

وبارك الله في خطاكن


في البدايه سعيده بتواجدي بينكن والحديث عن موضوع هو من اهم المواضيع في حياة المسلمه
وخصوصا استغلال ذلك في هذه الإجازة

فإبتسمي أنتِ في إجازة

http://www.alwaha.cc/4sig/data/media/5/da3wa_25.gif




أين أثركِ ؟


كل من سار على هذه الأرض ترك أثراً وعلامة تدل على مروره على هذه الأرض !

فإن سرت على الرمال بدت آثار قدمك ،

وإن تجولت في حديقة ظهرت علامات طريقك !

ولنا اليوم أن نتساءل :

لكِ سنوات تتعلمِين العلم فأين أثر علمكِ ؟

ولك سنوات تصلين وتصومين فأين الأثر في النفس والجوارح ؟!

ولقد قرأتِ كثيراً وحفظتِ كثيراً عن بِرِّ الوالدين وحسن المعاملة فأين النتيجة ؟!


*********************

لماذا الحديث عن المرأة الإيجابية؟..


1- لأن المرأة طاقة عظيمة، وقوة كبيرة في الخير أو في الشر..

إن استغلت في الخير أصبحت محضناً يربي الأجيال ويخرّج الأبطال،

فهي مدرسة إيمانية كما قال حافظ:

الأم مدرسة إذا أعددتها *** أعددت شعباً طيب الأعراق

فهي مدرسة إن أُعدت لمهمتها..

وإن أهملت إلى تيارات الفساد أصبحت معول هدم للأمة وباب فتنةٍ كبرى

ومصيبةٍ عظمى..

لقد زالت – يوم أن فسدت المرأة – حضارات كانت في يوم من الأيام مكينة،

ولها في الحضارة المادية مكانة رفيعة.. ففسدت المرأة فخرّ عليهم السقف

من فوقهم..

ونحن نرى اليوم الحضارة الغربية وأثر المرأة في فسادها وترنحها..

[ما تركت بعدي فتنة أضرّ على الرجال من النساء]..

**********

2- حاجة الأمة إلى جهود نسائها.. وتكاتفها مع الرجال لتكوين الأمة المسلمة

القوية.. والنساء شقائق للرجال"

و ﴿وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتُ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاء بَعْضٍ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ﴾…"

فللنساء دور في بناء المجتمع والأسرة لابد من تفعيله.. ليس دور المرأة

مقتصراً على الإرضاع والطبخ.. بل هناك دور أهم من ذلك وأعظم وهو تربية

النشء ونشر الخير والمشاركة في بناء الأسرة المسلمة المتكاملة..


*********************

** وأما ماذا نقصد بالمرأة الإيجابية..**


فهي المرأةُ ذات الشخصية المسلمة، الحقُ غايتها والقرآنُ والسنةُ منهجُ

حياتها، بهما تقتدي وعلى أثرهما تقتفي..

هذا هو التعريف المختصر للمرأة الإيجابية التي نريد أن نتحدث عن سماتها

وصفاتها.. وإليكم بعض التفصيل لهذا الإجمال".


** دعيني أذكر لك أمثلة منها : طرح الآراء النيرة والأفكار الجيدة على أهلها ،

ومتابعة تنفيذها ، وقد ألقى أحد الموفقين قبل سنوات كلمة إلى أحد الدعاة

وقال له : هذه الجالية التي تقدر أعدادها بالملايين لماذا لا يجعل لها مكان

يختص بدعوتها وتعليمها الإسلام ؟! ألقى هذه الكلمات على الداعية

وخرج ..... ولا يُعرفُ من هو حتى الآن ؟! بعد حين سعى الداعية إلى تنفيذ

هذه الفكرة الجيدة وطرق الأبواب لإصدار ترخيص لأول مكتب جاليات في

المملكة وكان له ما أراد , وزاد اليوم عدد تلك المكاتب عن مائة وعشرين

مكتباً نفع الله بها نفعاً عظيماً .

??فما رأيكم لو بقيت هذه الفكرة حبيسة رأس صاحبها ؟!

* وأذكر هنا عمل امرأة كبيرة مُحبة للخير يذكرها الشيخ عبدالملك القاسم

فيقول : فقد كنت خارجاً من مكة المكرمة إلى الرياض في رمضان العام

الماضي وتوقفت للصلاة في مسجد أحد محطات الوقود وكان مصلى النساء

بجوار مدخل الرجال وقد جلست بين المدخلين امرأة عجوز كبيرة وكان معها

مجموعة من الأشرطة وبجوارها صغير لعله من أحفادها ، وكلما رأت مصلياً

خارجاً أرسلت الصغير بشريط من الأشرطة الإسلامية الموجودة لديها

كهدية ! وكان الشريط الذي أرسلته إليَّ عن بر الوالدين . فجزاها الله خيراً

*********************


** بذلك كانوا إيجابيين**


أن المرأة تقوم بدور خطير في حياة كل فرد . فإما أن تجعل منه عظيماً يُشيد

الناس بذكره . وأما أن يكون حاملاً لذكر لا يؤبه له ؟!

وعلى قدر تربية المرأة وعظمة أخلاقها يكون البناء في كل شيء وما العظماء

إلا أبناء جليلات القدر ، رفيعات المنزلة ، كريمات المنبت .


*******************

** في منتصف الطريق! **

يقول ابن القيم رحمه الله :

(( إن لم يكن العبد في تقدم فهو في تأخر ولا بد ، فالعبد سائر لا واقف ، فإما

إلى فوق ، وإما إلى أسفل ، وإما إلى أمام ، وإما إلى وراء وليس في الطبيعة

ولا في الشريعة وقوف البتة . ما هو إلا مراحل تطوى أسرع طي إما إلى

الجنة أو إلى النار ، فمسرع ومبطئ ، ومتقدم ومتأخر ، وليس في الطريق

واقف البتة ، وإنما يتخالفون في جهة المسير وفي السرعة والبطء

{ إنها لإحدى الكبر (35) نذيراً للبشر(36) لمن شآء منكم أن يتقدم أو يتأخر (37)} .

ولم يذكر واقفاً ، إذ لا منزل بين الجنة والنار ولا طريق لسالك غير الدارين

البتة ، فمن لم يتقدم إلى هذه بالأعمال الصالحة ، فهو متأخر إلى تلك

بالأعمال السيئة ))

*******************


** من علامات تأسيس النفس البشرية : **


أن تجد المرأة الإيجابية بين يديها صورة للمثل الأعلى في السلوك البشري

في كل شأن تتمسك بها–وتمثلها وتتأسى بها .

(( لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة لمن كان يرجوا الله واليوم الأخر

وذكر الله كثيراً ))

• ومن هنا فالمرأة المسلمة تكون أقدر من الرجل على البيان والتبليغ –

خصوصاً الوسط النسائي لتجانس الظروف .

• أن مجال تأثر المرأة بأختها سواءً في القول والعمل والقدرة والسلوك أكثر

مما تتأثر المرأة بالرجل

• أن المرأة بحكم معايشتها للمجتمع النسائي تستطيع أن تطرق كافة

المجالات التي تحتاجها المرأة .

• تستطيع المرأة أن تميز بين الأولويات في قضايا الدعوة الأهم فالمهم .

• تستطيع المرأة أن تميز وتلاحظ الأخطاء مما يدفعها للتنبيه وتصحيح الأخطاء .

• تستطيع المرأة القيام بالدعوة الفردية مع كافة النساء مما لا يمكن للرجل القيام به .

• ومع ظروف العصر فإن اتصال النساء قد أصبح من الأمور المتكررة والميسرة

مثل الدراسة – والعمل – والهاتف .

***************


** احذري !**

•ومما يبطء العمل وقد يوقفه أمور لا تخفى على فطن مثلكِ ومنها :

* احذري الكسل والفتور :

فإنه يقعد عن العمل ويضيع الأوقات والفرص

والمناسبات ، وربما تحوّل إلى داء يستمر معكِ ولا يترككِ .

* احذري الرياء والسمعة :

فإنه يقتل العمل وقد يحبطه .

* تجنبي حظوظ النفس :

التي من أبرزها الأنانية ونسبة الأعمال إليكِ ،

وتقليل عمل من كان معكِ .

* تجنبي التذمر والتشكي :

فإن ذلك من أنواع المنة – والعياذ بالله –

بل كوني صامتة محتسبة .

* إياكِ والانقطاع عن العمل :

كثيرات يأخذهن الحماس ليوم أو يومين لكنها بعد ذلك تتوقف ، والعمل

المستمر حتى وإن كان قليلاً فإنه أدعى للاستمرار

يقول النبي صلى الله عليه وسلم : (( أحب العمل إلى الله أدومه وإن قل )) .

* تجنبي الحقد والحسد والكبر ، وطهري قلبكِ .

* ابتعدي عن الاندفاع والعجلة :

من عملت في المجال الدعوي ترى أن الساحة تحتاج إلى أضعاف الجهود

المبذولة، وقد يدفع هذا بالبعض إلى التسرع والعجلة رغبة في تحصيل الخير وسد الثغرات .

والعمل الدعوي يحتاج إلى الأناة وعدم العجلة والتريث وإعطاء الأولويات حقها

************


** كيف تقلل من السلبية في حياتك والتسويف في إنجاز أعمالك ؟ **

• خذي قدراً كافياً من النوم بدون إسراف وعلى وضوء .

• استيقظي مبكراً ولا تكثري من التململ في الفراش

• لا تفوتك صلاة الفجر .

• لا تنسي أذكار الصباح فهي مفتاح السعادة ليومك

• خططي برنامجك اليومي في هدوء .

• احرصي على تنويع برنامجك اليومي على أن يكون فيه أشياء محببة .

وتتوقعي بفعلها النسبة العالية من النجاح .

• انطلقي لتنفيذ برنامجك مبتدئه بدعاء الخروج ودعاء الركوب .

• ابتسمي إلى كل من تلتقين بها من أخوات في يومك .

• احرصي على إنجاز عملك أولاً بأول بحيث تتمكنين من إنهاء برنامجك مع

كفاية يومك حتى لا يبقى منه شيء للغد .

• إذا عدت لمنزلك فداعبي من تلقيه من أهل وأطفال وإحضار بعض الهدايا

التشجيعية .

• ضمني برنامجك وقتاً للراحة والاسترخاء أو النزهة .

• شاركي الجيران والصديقات في مناسباتهم بالطريقة المناسبة .

***********

**كيف تكونين إيجابية ومقبولة : **

1- ازرعي الفكرة :

بأنك حية ترزقين ويكفيك أن الله أهدى لك الحياة ..

واحسني الظن بالله .

2- كوني عارفة : بما تقدمين ومستعدة . ولا تتوقعي أن تكوني منجزه وأنت لا تعرفين ولا تتقنين

3- تجنبي نفي الحظ منك :

أنا ما لي حظ – أنا سلبية – أنا – أنا .

4- خططي جيداً :

فالتخطيط دليل الرؤية الواضحة .. وكذلك يجعل العمل منظماً

5- تصرفي بثقة :
انتبهي من الإحباطات واطرديها .

6- رافقي المبدعات المميزات الداعيات العاملات : الرفقة مؤثرة جداً لا تنقل العادات فقط بل المشاعر والطاقات فكوني دائماً مع .........

7- الدعاء :
اللهم إني أسألك خير هذا اليوم وخير ما بعده . وأعوذ بك من شر

هذا اليوم وشر ما بعده .

ثم استبشري خيراً وابتسمي .

************************

** صور من إيجابية المرأة **

المرأة الإيجابية
طالبة للعلم حريصة عليه.. ذلك لأنها تعلم أنه حياة القلوب،

ونور البصائر وشفاء الصدور، ورياض العقول، وهو الميزان الذي توزن به الأقوالُ

والأعمالُ والأحوال، وهو الحاكم المفرّق بين الغيّ والرشاد، والهدى والضلال

به يُعرف الله ويُعبد, ويُذكر ويوحّد، ويحمد ويمجد.. به تعرف الشرائع

والأحكام، ويتميز الحلال عن الحرام،.. وهو إمام والعمل مأموم، وهو قائد،

والعمل تابع..

مذاكرته تسبيح والبحث عنه جهاد، وطلبه قربه، وبذله صدقه،

فالمرأة الإيجابية حريصةٌ على طلب العلم مجاهدةٌ في الحصول عليه والزيادة

منه تدعو بما أمر الله به رسوله صلى الله عليه وسلم:

﴿وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا﴾..

تقتدي بأخواتها المؤمنات اللاتي قلن "يا رسول الله، قد غلبنا عليك الرجال،

فاجعل لنا يوماً من نفسك" فوعدهن يوماً، فلَقِيَهُنَّ فيه ووعظهن وأمرهن..

والحديث في صحيح الإمام البخاري رحمه الله.. فلم يكتفين بالمجالس العامة

التي كن يشتركن فيها مع الرجال كحضور الصلوات والجمع والجماعات في

الأعياد ونحوها بل أردن أن يخصص لهن مجلساً.

والمرأة الإيجابية ذات لسان سؤول لا يمنعها حياؤها عن تعلم شيء تجهله،

وقد أثنت عائشة رضي الله عنها على نساء الأنصار، أنهن لم يمنعهن الحياء

أن يتفقهن في الدين، فطالما سألن عن الجنابة والاحتلام والاغتسال

والحيض والاستحاضة.. ولولا خشية الإطالة لأوردت الأحاديث وسؤالاتهن

لرسول الله صلى الله عليه وسلم في أمورهن الخاصة والعامة.

وهذه عائشة رضي الله عنها كانت تراجع النبي صلى الله عليه وسلم في

أمور لم تعرفها.. قال ابن أبي مليكة إن عائشة كانت لا تسمعُ شيئاً لا تعرفه

إلا راجعت فيه حتى تعرفه، وأن النبي صلى الله عليه وسلم قال:

[منْ حُوسب عُذِّب] قالت عائشة فقلت: أو ليس يقول الله تعالى:

﴿فَسَوْفَ يُحَاسَبُ حِسَابًا يَسِيرًا﴾ فقال: [إنما ذلك العرض، ولكن من نوقش

الحساب يهلك] رواه البخاري.

المرأة الإيجابية متميزة في هذا المجال في صور شتى:

- فهي مشاركة فاعلة في الدور لحفظ كتاب الله وتعلمه و[خيركم من تعلم

القرآن وعلمه]..

- ومنها أنها تسمع الأشرطة للمحاضرات النافعة.

- ومنها أنها تقرأ الكتب الشرعية تزداد في دينها بصيرةً.

- ومنها متابعتها للدروس العلمية ولمجالس العلماء.. سواء في الحضور

المباشر أو عن طريق وسائل الإعلام.. كإذاعة القرآن الكريم فيها من الدروس

العلمية ما لو تابعته المرأة.. لارتقت إلى مستوً رفيع من العلم بالأحكام

الشرعية والأمور الدينية.

****************

** أيتها الأخوات:**

إن كتب التراجم والتأريخ قد حفظت لنا أخبار كثير من النساء الإيجابيات في

مجال العلم، واللاتي أذهب الله عنهن غشاوة الجهل، وحباهن نور العلم

والفهم، فتفتحت بصائرهن، وتخرّج في مدارسهن كبار علماء الدنيا.

ومن هؤلاء: معلمة أمير الحفاظ: الحافظ ابن حجر رحمه الله كان إذا ذكر أخته

ستّ الركب -اسمُها ستُ الركب- قال: هي أمي بعد أمي.. فقد ربته وحدبت

عليه وعلمته..

كما أن الحافظ بن حجر قد تعلم على جماعةٍ من النساء يشار إليهن بالبنان

في العلم حتى إن الحافظ رحمه الله قد قرأ على نيف وخمسين امرأة..

كلهن شيوخه في العلم.. فمنهن: فاطمة الدمشقية أم الحسن.. وكذلك في

مشايخه فاطمة بنت محمد بن عبد الهادي المقدسية أم يوسف, قال ابن

حجر رحمه الله: ونعم الشيخة كانت.. وكذلك خديجة بنت إبراهيم وسارة بنت

تقي الدين علي السبكي.

وأكثر من الحافظ ابن حجر شيوخاً من النساء الحافظ بن عساكر رحمه الله..

فقد ذكر شيوخه من النساء فكنّ بضعاً وثمانين شيخة.. و ست الركب

بالمناسبة ماتت ولم تبلغ الثامنة والعشرين من عمرها.. ولكن الإيجابية ترفع

صاحبها وتعلي منزلته في الدنيا والآخرة. ويكفيها فخراً أن من تلاميذها

الحافظ ابن حجر رحمه الله..

****************

** المرأة الإيجابية والدعوة إلى الخير..**

المرأة الإيجابية تدرك أن العمل لهذا الدين مسئولية الجميع ذكرهم وأنثاهم

﴿وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتُ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاء بَعْضٍ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ

الْمُنكَرِ﴾ فلم يخص الحق عز وجل واجب الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر

الرجال دون النساء. وهذا ما تدركه المرأة الإيجابية, ولذلك فهي تستشعر

مسئولياتها في الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر والدعوة إلى الخير..

سواء في محيط بيتها أو خارجه.

فقد روى الإمام ابن كثير ردّ المرأة على عمر في المسجد في قضية المهور،

ورجوعه إلى رأيها علناً.. وقوله: "أصابت امرأة وأخطأ عمر" رضي الله عنه..

قال الإمام ابن كثير إسنادها جيد..

ومراجعة عائشة للكثير من الصحابة في فتاويهم واجتهاداتهم واستدراكها

على بعضهم هو من الدعوة التي كانت تقوم بها النساء..

وأبواب الدعوة إلى الخير عند المرأة الإيجابية كثيرة يحثها إليها قول

الخالق عز وجل: ﴿وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلاً مِّمَّن دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحًا﴾

فالمرأة الإيجابية لا تراها إلا تربي طفلاً

أو توجه زوجاً

أو تدعو رباً

أو تنشر خيراً

أو تبذل مالاً

أو تقدم عوناً

المرأة الإيجابية ملتزمة بشرع الله.. فهو نهج حياتها..

امرأة مؤمنة.. وصلت بحبل الله عروتها، وأضاءت بنوره خطوتها، وعمرت بحبه

قلبها.. ورطّبت بذكره لسانها، وشغلت بطاعته جوارحها.. فهي بالله ولله ومن

الله وإلى الله.. بالله اعتصامها، ولله قيامها، ومن الله استمدادها، وإلى الله

فرارها، وعلى ضوء كتابة وسنة رسوله حركتها وسكونها.. تحب في الله،

وتبغض في الله، وتصل في الله، وتقطع في الله، وتعطي لله وتمنع لله..

فالله مبدؤها، والله غايتها..

﴿قُلْ إِنَّ صَلاَتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ {162} لاَ شَرِيكَ لَهُ﴾.

فالمرأة الإيجابية امرأة موّحدة.. توحيدُ الخالق يسري في كيانها، فهي تؤمن

به، وتتوكل عليه، وتثق به وتتجه إليه في سرائها وضرائها.. إذا مسها خيرٌ

شكرت ولربها حمدت.. وإذا أصابتها ضراء صبرت وتقرّبت إلى خالقها وتذللت..

وراجعت نفسها واستغفرت، لأنها تقرأ قوله تعالى: ﴿وَمَا أَصَابَكُم مِّن مُّصِيبَةٍ

فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَن كَثِيرٍ﴾..
ولقد كانت بعض النساء المؤمنات من خير القرون إذا أصابها صُداعٌ وضعت يدها

على رأسها وقالت: ذلك بما كسبت يداي وما يعفو عنه ربي أكثر..

والمرأة الإيجابية: امرأة مستسلمةٌ لله.. طائعة له.. راضية بشرعه..

لا تبتغي غير الإسلام ديناً، ولا ترتضي بغيره منهجاً.. وكيف لا ترضاه وقد

رضيه اللهُ لها وأتم نعمته به عليها.. ﴿الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ

نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الإِسْلاَمَ دِينًا﴾..

فهي ملتزمة به.. في أعمالها وأقوالها.. وهديها ولباسها.. فليس بينها وبين

ما تعتقده تناقض وانفصام..

هي مسلمة في بيتها ودارها.. مع زوجها وأبنائها.. في مدرستها أو وظيفتها

وفي جميع أحوالها.. ملتزمة بأوامر ربها مستسلمة لما قضاه محبةٌ لما

ارتضاه: ﴿وَمَا كَانَ لِمُؤْمِنٍ وَلا مُؤْمِنَةٍ إِذَا قَضَى اللَّهُ وَرَسُولُهُ أَمْرًا أَن يَكُونَ لَهُمُ

الْخِيَرَةُ مِنْ أَمْرِهِمْ﴾..

إن إيجابية المرأة المسلمة تعني المبادرة إلى التطبيق، والمسارعة في

الاستجابة دون تلكؤٍ أو تأخير مهما خالف الأمر رغباتها وأهوائها وما اعتادت

عليه.
تروي لنا عائشة رضي الله عنها كيف استقبل نساء المهاجرين والأنصار أمر

الله لهنَّ بالحجاب والذي يتعلق بتغيير شيء هام في حياة المرأة درجن عليه

في الجاهلية وفي بداية الإسلام أيضاً.

قالت عائشة وقد أجتمع حولها بعض النساء، فذكرن نساء قريش وفضلهن،

فقالت: إن لنساء قريش لفضلاً، وإني والله ما رأيت أفضل من نساء الأنصار،

ولا أشد تصديقاً لكتاب الله، ولا إيماناً بالتنزيل. لقد أنزلت سورة النور وليضربن

بخمورهن على جيوبهن فأنقلب رجالُهن إليهن يتلون عليهن ما أنزل الله

إليهن فيها، ويتلو الرجل على امرأته وأبنته وأُخته وعلى كل ذي قرابته،

فما منهن امرأة إلا قامت إلى مِرْطها المرّحل – المزخرف – فاعتجرت به

– أي شدته على رأسها – تصديقاً وإيماناً بما أنزل الله في كتابه فأصبحن

وراء رسول الله صلى الله عليه وسلم معتجراتٍ كأن على رؤوسهن الغربان..

هذا هو الموقف من أمر طالما اعتدن عليه.. المسارعة إلى التنفيذ.. بفعل ما

أمر واجتناب ما نهى بلا تردد، ولا توقف ولا انتظار, لم ينتظرن يوماً أو يومين أو

أكثر حتى يشترين أو يخِطْنَ أكسية جديدة تلائم غطاء الرؤوس بل سارعن

إلى الالتزام.. بأي كساء وجد.. وأي لون تيسر ما دام فيه طاعة الله والتزامٌ

بأمره.. فإن لم يوجد الكساء شققن مروطهن وشددنها على رؤوسهن،

غير مباليات بمظهرهن الذي يبدو كأن على رؤوس الغربان – كما وصفت

أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها..

ما أشد حاجتنا لمثل هذه المبادرات في الحجاب، في الأغاني،

في النظر إلى المجلات الهابطة التي أفسدت الكثير من بناتنا وفتياتنا.

المرأة الإيجابية.. ترفض التبعية، والتقليد للأفكار والمتعلقات الغربية إذا كانت

مخالفة لهدي الإسلام..

ترفض التقليد والتبعية لأنها تستظل تحت شجرة مباركة وارفةٍ ظلالها وطيبٍ

ثمرها.. ﴿لا شَرْقِيَّةٍ وَلا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ نُّورٌ عَلَى

نُورٍ﴾.. وتحذر من الانحدار في مستنقع التقليد الأعمى والتشبه بأهل الزيغ

والهوى..

قائلة ما روي عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: [من تشبه بقوم فهو

منهم].. قدوتها عائشة وفاطمة.. وليست فنانة ولا مطربة..


فهي متميزة في شخصيتها كتميز دينها الذي تنتمي إليه وتؤمن به بل

وكتميز الأمة التي هي فرد منها

﴿وَكَذَلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِّتَكُونُواْ شُهَدَاء عَلَى النَّاسِ﴾.

وهي تسأل الله عز وجل أن يجعلها على هذا الصراط المتميز الذي هداها

الله إليه ﴿اهدِنَــــا الصِّرَاطَ المُستَقِيمَ {6} صِرَاطَ الَّذِينَ أَنعَمتَ عَلَيهِمْ غَيرِ

المَغضُوبِ عَلَيهِمْ‏﴾ وهم اليهود ومن أقتفى أثرهم، ﴿وَلاَ الضَّالِّينَ﴾

وهم النصارى ومن اتبع سبيلهم في الضلال.

وهي مع تميزها واستقلاليتها لا تعبأ باستهزاء المستهزئين من المضيعات

لدينهن وضعيفات الإيمان والدين.. ثابتة على دينها رغم المعوقات والمخذلات

ترجو رضى خالق الأرض والسموات.. همها رضى الله..

ولتتذكر أن الاستهزاء بأهل الأيمان قديمٌ ﴿إِنَّ الَّذِينَ أَجْرَمُوا كَانُواْ مِنَ الَّذِينَ آمَنُوا

يَضْحَكُونَ {29} وَإِذَا مَرُّواْ بِهِمْ يَتَغَامَزُونَ {30} وَإِذَا انقَلَبُواْ إِلَى أَهْلِهِمُ انقَلَبُواْ

فَكِهِينَ {31} وَإِذَا رَأَوْهُمْ قَالُوا إِنَّ هَؤُلاء لَضَالُّونَ {32} وَمَا أُرْسِلُوا عَلَيْهِمْ

حَافِظِينَ..﴾

فلا تبالي المرأة المسلمة باستهزاء السفهاء بها ما دامت طائعةً لربها ملتزمة بشرعه..

المرأة الإيجابية.. ابنة وقتها لها في كل وقت وظيفة ومن كل خير سهمٌ
وغنيمة..

تعرف أهمية وقتها، وتدرك مسئولياتها عن عمرها، وأنها مسئولة محاسبة

عن أيام حياتها [وعمره فيما أبلاه وعن شبابه فيما أفناه].

ولذلك فالإيجابية تستغل وقتها بما يقربها إلى خالقها، وتوظف طاقاتها في

خدمة دينها ودعوتها..

لا تسرف في إضاعة الوقت في فنون الرشاقة والماكياج.. وتحذر من مزهقات

الأوقات، ومضيعات الساعات.. مثل:

- مجالس الغفلة والتي يكثر فيها القيل والقال بدون فائدةٍ تذكر.

- المكالمات الهاتفية التي تطول في لغوٍ يضيع ساعات النهار والليل.

- الإسراف في الديكورات وفنون الطبخ والموضات..

- التجول في الأسواق من غير حاجة..

- الجلوس إلى التلفاز ومتابعة المسلسلات ونحوها.. فهي بالإضافة إلى ما

فيها من محرمات كالموسيقى ونحوها فكذلك فيها ضياع للوقت.

************

** الاستثمار الدعوي:**

- نشر الخير بين أفراد الأسرة أو المجتمع.

- المشاركة في دور الذكر والمناشط الدعوية.

- عمل المسابقات والمطويات..

- عمل الأسواق الخيرية واستغلال مهارة الطبخ والخياطة ونحوها من

المهارات النسائية في مناصرة الدعوة وقد كانت زينب تصنع بيدها وتبيع ثم

تتصدق..

- مساعدة الدعاة في دعوتهم مثل جمع مادة لمحاضرة أو تحضير خطبة

أو موعظة أو إسداء النصح له في قضايا الدعوة..

• كانت أم سليم وعائشة تنقلان القُرب على متونهما ثم تفرغانها في أفواه

الصحابة ثم ترجعان فتملآنها وهكذا.

• وأم عطية رضي الله عنها تقول غزوت مع رسول الله صلى الله عليه وسلم

سبع غزوات أخلفهم في رحالهم وأصنع لهم الطعام "رواه مسلم".

الاستثمار العلمي والثقافي:

الاستثمار المنزلي: وهي عبادة جليلة..

كانت أسماء بنت أبي بكر تعلف فرس زوجها الزبير بن العوام رضي الله عنه

وتكفيه مؤونته وتسوسه وتدق النوى.. وتعجن…


استثمار المواهب والطاقات:

خلق الله كل إنسان وعنده طاقة وموهبة وأودعه من الملكات والمقدرات

الشيء الكثير لكن كثير من الناس من يموت ولم يستغل جلّ هذه الطاقات

والمواهب.. أو استغلها في غير طاعة..

• أم عطية – وصفية طباخات ماهرات..

• زينب بنت جحش في الخياطة والخرز.

• عائشة في طلب العلم والفتوى..

المرأة الإيجابية.. لها دور في محاربة أعداء الإسلام وفضح مخططاتهم..

تدرك مخططات أعدائها، فلا تنخدع بالأفكار العلمانية المنحرفة، ولا تنطلي

عليها ضلالاتهم المزخرفة، ولا تتأثر بشبهاتهم، ولا تلتفت إلى باطلهم

وافتراءاتهم ترفض الجاهلية مهما كان رداؤها ومن أي مكان كان مصدرها

شرقية أم غربية..

- تحذرُ دعواتهم المضللة التي قلبوا فيها القيم و عكسوا المفاهيم وشوّهوا

الحقائق.. كدعوى تحرير المرأة ومساواتها بالرجل.. ليصنعوا امرأةً مبتذلةً

لشهواتهم وأهوائهم يحررونها من لباسها وعفتها ويتحررون هم من قيود

العفة والأخلاق في الوصول إليها فتصبح بين أيديهم في نهارهم وليلهم..

جارية لعوب وغانية رخيصة في سوق الملذات ودور الأزياء..

ولما كانت الأسرة أكبر معقل تربوي حرصوا على تقويض أركانه بأنواع من

المكر والخداع كطرحهم لمبدأ الندية وأن المرأة ندٌّ لزوجها ومناوئٌ له ومتصارعٌ معه..

هذا هو نظرهم.. أما نظرة المسلمة.. بل مبدأُ الإسلام فالمرأة شقيقةُ الرجل

والعلاقة بينهم علاقة تكامل وتنسيق وتراحم وسكن.. [النساء شقائق

الرجال].. و﴿هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ وَأَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ﴾ بكل ما تعني كلمة اللباس في

دلالاتها كالوقاية والحماية والستر واللطف والتجاور والحب والوئام.. هو رجل

محتفظ برجولية وهي امرأة متميزة بأنوثتها.. هكذا المرأة الإيجابية ترى الأمور

بوضوح تام لا غبش فيه ولا لبس..


- بل نرى المرأة الإيجابية ترصد هذه الدعوات الهدامة سواء كانت وافدة أم من

بني جلدتها وممن يتكلمون بلسانها من بني قومها الحروف عربية وأفكارهم

غربيةٌ أجنبيةٌ شيطانية.. تتصدى لهم بخنجر العلم والإيمان.. مقتدية بأخواتها

اللاتي سبقنها بالإيمان ومنهن أم سليم كما روى الإمام مسلم عن أنس:

أن أم سليم اتخذت يوم حنين خنجراً، فكان معها، فرآها أبو طلحة –زوجها–

فقال: يا رسول الله، هذه أم سليم معها خنجر! فقال لها رسول الله صلى الله

عليه وسلم: [ما هذا الخنجر؟] قالت: اتخذته، إن دنا مني أحد المشركين

بقرت به بطنه!! فجعل رسول الله صلى الله عليه وسلم يضحك..

إنك مدعوة للمشاركة في الرصد و الذب عن بيضة الإسلام.. وقد عقد الإمام

البخاري باباً في صحيحه في غزو النساء وقتالهن..

*****************

** عوائق الإيجابية وموهناتها:**

1- الذنوب والمعاصي:
إن أثرها عظيم على الإنسان في حجبه عن المعالي، والقعود به عن الأعالي.. إنها مجلبةٌ لفتور الهمم ووهن العزائم.. بل صارفةٌ عن الخير صادةٌ عنه.
قال بعض السلف: (لا نعرف أحداً حفظ القرآن ثم نسيه إلا بذنب).
فمن اشتغلت بأعراض الناس صُدّها عن الذكر والأوراد..
من اشتغلت بالغناء صدها عن التلذذ بكتاب الله والاستئناس به.


2- ضعف الثقة بالنفس..
"لا أستطيع" كلمة ترددها الكثيرات من النساء عندما تدعوها إلى المعالي إلى بذل الخير إلى أن يكون لها أثر في بيتها ومجتمعها.. "لا أستطيع"..
- إذا قيل لها احفظي كتاب الله قالت لا أستطيع..
- إذا قيل لها الق كلمة قالت لا أستطيع..
- إذا قيل لها اكتبي مقالاً قالت لا أستطيع..
لا تقول ذلك إلا من باب التهرب من المسئولية والركون إلى السكون والدعة.

3- عدم الاهتمام بالعلم الشرعي..
أساس العمل العلم فهو قائده وكلما ضعف العلم خَمَل العمل.. وهناك بعض الأخوات لا تولي العلم الشرعي اهتمامها وتظن أنه حكراً على العلماء وهذه الشبهة وغيرُها جعلها تقع في بدع كثيرة في عباداتها..
فإذا صلت صلاة فيها العديد من الأخطاء والبدع في الأفعال والأقوال..
وإذا تكلمت وقعت في الكثير من المؤاخذات الشرعية.
وإذا وقعت في مشكلة لم تتصرف التصرف الذي يمليه عليها دينها وعقيدتها..
﴿قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لا يَعْلَمُونَ﴾
﴿يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَات﴾

4- عدم الاهتمام بتطوير المهارات..
هناك العديد من الأخوات عندهن مواهب وقدرات كبيرة لكنها غير مفعّلة نظراً لأنهن لم تتح لهن الفرصة لتطوير هذه المهارات مثل: الخياطة والتأليف والكتابة، وفن محادثة الناس وفن الديكور والطبخ..
بل حتى في العمل الإسلامي.. هناك ضعف في الإدارة ووضع الخطط عند الداعيات نظراً لعدم الاهتمام بتطوير الملكات في هذا الجانب.

5- عوائق أسرية..
قد تواجه المرأة بعض المعوقات من داخل أسرتها فيسيطر عليها الإحباط واليأس.

6- الحياء..
الكثيرات لا نشك في حبهن لتقديم النفع للآخرين ولكنهن يحجمن عن ذلك بسبب الحياء..

7- الانشغال بالدنيا ومتاعها..تعس عبد الخميلة أو الخميصة.. همها أن يكون فستانها من أجمل الفساتين وأن تجمع أكبر عدد من الحلي والنياشين..

8- الانفصام عن واقع الأمة..
إن التي لا تستشعر مصاب المسلمين في أصقاع العالم يضمحل في قلبها الشعور بالمسئولية تجاههم وتجاه الأمة جميعاً. "ومن لم يهتم بأمر المسلمين فليس منهم".

*******************

** تنمية الإيجابية:**

1- الاتصال بالله.. والاستمساك بعروته.. فهي القوة الدافعة لكل خير الصارفة عن كل شر..

2- الاتصال بالوسط الإيماني..
كلما كانت المرأة في وسط نسائي صالح كان ذلك عوناً لها على زيادة الاندفاع إلى عمل الخير والصبر على المعوقات وقد قال الله تعالى: ﴿وَالْعَصْرِ * إِنَّ الإِنسَانَ لَفِي خُسْرٍ..﴾. ﴿وَتَعَاوَنُواْ عَلَى الْبرِّ وَالتَّقْوَى…﴾
﴿قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي..﴾

3- استشعار المسئولية..
- [كلكم راع وكلكم مسئول عن رعيته].
- أنت مسئولة عن نفسك.. عن عمرك عن شبابك عن علمك عن مالك..
وما أُصبنا بالسلبية والدعة والسكون واللامبالاة إلا عندما قلّ الشعور بالمسئولية عن نعم الله.. ﴿ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيم﴾.. نعيم العقل، والبصر, والعيش الرغيد، والمسكن الآمن..

4- البعد عن سفاسف الأمور.
كلما توسعت المرأة في المباحات ومتع الحياة ضعفت عن أداء الواجبات، وكلما ركنت إلى السفاسف والنزهات كلما قصرت في أداء الأمانات والواجبات بل وضيعت المسئوليات التي أنيطت بها..

*************

أيتها الأخوات:

إن النبي صلى الله عليه وسلم قد لفت نظر أم المؤمنين جويرية رضي الله

عنها في أهمية استثمار الوقت حتى ولو كان في طاعة باستبدالها بطاعة

أعظم منها.

عن جويرية أم المؤمنين رضي الله عنها: أن النبي صلى الله عليه وسلم خرج

من عندها بُكرةً حين صلى الصبح وهي في مسجدها.. ثم رجع بعد أن

أضحى وهي جالسة فقال: [ما زلت على الحال التي فارقتك عليها ؟!] قالت:

نعم.. قال النبي صلى الله عليه وسلم: [لقد قلت بعدك أربع كلمات

(ثلاث مرات) لو وزنت بما قلت منذ اليوم لوزنتهن. . سبحانه الله وبحمده عدد

خلقه و رضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته..]

بضع كلمات تساوي أضعاف مضاعفة من أجور التسبيح.. إنا والله فرص..

كم تغيب عنا.. وكم نحن مقصرون في استغلالها..

واستثمار الوقت له صوره الكثيرة.

- الاستثمار بأداء الفرائض وهو من أجلّ ما يستثمر به الوقت،

ومن أحب الأعمال إلى الله..

- ثم الإكثار من النوافل.
- المحافظة على الأوراد.
- الاستثمار الخدمي وتقديم الخدمة لأفراد الأسرة مثل القيام بحق الأهل سواء الأم أم الزوج أو الإخوة والأخوات




فهذه رساله أخترتها لكم عسى الله ان ينفع بها في هذه الإجازه

" ابتسمي أنتِ في إجازة "

اختكم في الله علُّو الهمه

[يقينة الأجابة]

السلام عليكن خواتي ،،

مثل ما وعدتكم اختي العزيزة غدير ،، ان شالله اليوم بنكمل مشوار الخلطات مع الأسبوع الثاني لملتقى أحلى صيف مع بنات الحصن




الوجـــــــــــــــــه:

لعلااااج المسااامات الواااسعه
المقادير:3 ملاعق ماء ورد
ملعقة كبيره نشا
نصف كوب ماء
الطريقة:يخلط مع بعض ويوضع على النار قليلا ثم يبرد ويوضع على الوجه,وهذه الوصفة تكفي لمده 3 أيام وتحفظ في الثلاجة

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/e8c8d2e4fc.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)

الجســــــــــــــــــــم

تقشير الجسم بالماء الدافي والملح عجيييييييييييييييب وسهل

املئي البانيو بماء حار الى دافيء (( يتحمله جسمج ))
حطي جسمج في الماء ربع ساعه وبتحسين براحة

خلي الماء الدافئ موجود لا تشفطينه
احضري ملح خشن مدقوق شوي علشان مايجرحج واعصري عليه ليمونتين كبار والبسي قفاز بودي شوب وافركي فرك ناعم ،، والملح الخشن بيقشر جمسج بالفرك وبعدها بتلاحظين ظهور قشر ميت من الجسم في البانيو وكل ماتفركين يمتلي البانيو اكثر
وبعدها تسبحي بماء عادي و شوي بارد عشان تتسكر المسامات


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/e8c8d2e4fc.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)

لنعومة القدميـــــــــــن

ضعى قدميك فى ماء ساخن مع إضافة قليل من صابون الاستحمام السائل (shower gel) و قليل من ماء الورد لاضافة رائحة طيبة على القدم
وذلك لمدة عشرين دقيقة،
ثم اشطفى قدميك جيدا وجفيفيهما ثم قومى بالتخلص من الجلد الزائد بواسطة الحجر الخاص او المبرد.
يدهن الكعبين بكريم مرطب او زيت للاطفال
واذا حبيتي البسى كيسين بلاستيك وجورب لان الحرارة الناتجة عن ذلك تفتح مسام الجلد وترطبهما



http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/e8c8d2e4fc.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)

الشعــــــــــــــر

لاضافة صبغة طبيعية لشعرك

(well من) welloxon herbal 2 علبة
1-2 فنجان نسكافيه
1/2 فنجان كركم
نص كوب زيت
عصرة ليمونه

تخلط جميع المقادير وتوضع عىل الشعر لمدة 6 ساعات

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/e8c8d2e4fc.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)

واذا عندكن أي سؤال تراني حاضرة وفي الخدمة ان شالله

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/217292110a.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/b9ed39e112.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

[يقينة الأجابة]

في هذا الأسبوع ،، حبيت إني أعطيكم بعض الأفكار الي ممكن من خلالها

تستفيدون في تأثيث غرفكم، مجالسكم و ( أعزكم الله ) بيت الراحة


الغــــــــــــــــــــــرف:


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/67542dc6c0.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/531723a37b.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/c9a873d882.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/898542e9e2.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)

المجــــــــــــــالس:


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/b2fc6b141d.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/f0a743c938.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/9a1c1a24df.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/898542e9e2.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)


الحمــــــــامــات :

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/b92add090f.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/fed1ab7b32.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/1381e54872.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)


http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/898542e9e2.gif (http://www.alb7ri.net/up-pic)



http://www.alb7ri.net/up-pic/uploads20/b9ed39e112.jpg (http://www.alb7ri.net/up-pic)

[الخبيرة الإيجابية]

بعد الكلمات الثمينة التي قدمتها لنا الأخت الكريمة علو الهمة والتي نسأل الله ان تكون في موازين حسناتها




وتلك الفقرات المتجددة دوما ً من الأخت الغالية يقينة الإجابة


ننتقل الآن الى الفقرة التالية



http://reema20032003.jeeran.com/ValRosesblnk7.gif



((( الصحة والرشاقة )))

[يقينة الأجابة]

تسلم ايديج اختي ((( علو الهمة)) على هاي المعلومات الي كلها إيجابية


ربي يجعل كل حياتج ايجابية في ايجابية

[الخبيرة الإيجابية]

أغذية نباتية.. تخلصك من السمنة


http://www.spundreams.com/sets/nature/tropicsbar.jpg


أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه في الدراسات، التي أجريت على معظم الأغذية النباتية، لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم، جعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها في برامج إنقاص الوزن الزائد.



وقال خبراء التغذية، إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها، للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فقط، بل يحمل الكثير من الفوائد على القلب والشرايين.



وأظهرت الدراسات، حسب قدس برس، أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الإضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة.


كما وأكد الباحثون في إدارة الزراعة الأميركية، أن إضافة كميات أكبر من الألياف إلى الطعام قد تساعد في تخفيف الوزن..


وقال هؤلاء إن مضاعفة الاستهلاك اليومي من الألياف الغذائية من 12 إلى 24 غراماً يساعد في التخلص من 90 سعراً حراريا يومياً، أن هذه الألياف تعمل على إعاقة عمليات هضم بعض الدهون والبروتينيات وتطرحها خارجاً فتقلل امتصاص الجسم لها.


وأشار الباحثون إلى أن المشمش المجفف، والأفوكادو، والتوت، والعدس، والفاصولياء، والمعجنات، والنخالة، والبطاطا، وبذور عباد الشمس تعتبر أفضل المصادر لهذه الألياف الغذائية.



هذا وكان قد أكد الدكتور جهاد حتاملة المتخصص في الطب البديل ضرورة تناول الألياف من مصادرها الطبيعية وخاصة تلك الموجودة في الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والشعير الكامل والأرز الكامل والبقوليات وعصائر الفواكه والأطعمة المصنوعة من النخالة الكاملة موضحا الدور الأساسي للألياف في عملية الهضم وامتصاص الأطعمة، وبالتالي سهولة إخراجها بالإضافة إلى دورها المهم في زيادة الحركة الدودية للأمعاء0


وأشار إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن تناول الألياف له دور كبير في عملية الجو المعوي أو الجو الحامضي لتكاثر البكتيريا المفيدة في الأمعاء مبينا أنه من الملاحظ أن الألياف عند امتصاصها ترتبط بالدهنيات والمواد السامة والأملاح الثقيلة وتخرجها من الجسم مثال ذلك / البكتين / الذي له قدرة امتصاص عالية لآثار الإشعاع النووي من الجسم وإخراج المواد السامة والكيماويات المضافة إلى الزراعة عبر السماد ويعيق امتصاص الدهنيات والكوليسترول مما يؤدي إلى التقليل من أمراض تصلب الشرايين والسكري والسمنة الزائدة0



والجدير ذكره هو أن الكثير من الناس يعتقد أن الألياف الغذائية موجودة فقط في الحبوب والخبز الأسمر، ولكن هذا الاعتقاد ليس دقيقا، إذ أن الألياف الغذائية موجودة في الخضار والفواكه وغيرها من الأطعمة.
ومن المعروف بأن الألياف الغذائية تقي من العديد من الأمراض ابتداء بعسر الهضم والإمساك وانتهاء بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان الأمعاء.


ووفقا للدراسات التي أجريت في استراليا تبين أن نسبة الإصابة بأمراض القلب أقل من غيرها من البلدان وذلك يعود لاستهلاك الفرد الأسترالي ما لا يقل عن 25 جراماً يوميا من الألياف الغذائية.
وتجدر الإشارة إلى أن الطعام المكون من الحبوب كالقمح والأرز والشعير والشوفان والذرة يحتوي على الألياف الغذائية الأقل تحللاً والتي تعتبر الأكثر أهمية للألياف الغذائية.
أما الحبوب الأخرى كالعدس والفاصولياء واللوبياء المجففة فهي أكثر تحللاً من سابقتها.



بينما تعتبر الألياف الغذائية التي تحتويها الفواكه والخضار الأكثر تحللاً من غيرها وأن أفضل الألياف لعسر الهضم هي النوعية التي لا تتحلل وهي تجتمع في الأمعاء الغليظة وتكون بطيئة في التفتت وجيدة لحفظ المياه الأمر الذي يكون العناصر الملائمة لإبقاء جدران خلايا الأمعاء الغليظة صحيحة، كما أن هذا التجمع في الأمعاء الغليظة يزيد فترة المرور في الأمعاء ويمكن أن يذيب بعض الجزئيات السرطانية فيقلل بالتالي احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء ويعتبر القمح الأقل تحللا، وبالتالي فإن احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء يكون منخفضا.




ويعتبر القمح الأقل تحللا بين الأغذية الليفية والأرز أيضا، ولكن عندما تنزع قشر الأرز أثناء عملية الطحن يبقى القليل من الألياف فيه حتى وإن كان من النوع الأسمر.


الألياف الكثيفة: تشير الدراسات إلى أن الألياف الغذائية غير المتحللة والكثيفة تبطئ عملية امتصاص السكر والكوليسترول والمواد الدسمة.
ويعتبر الشوفان النوع الأفضل لتكوين ألياف متكثفة، وقد ثبت أنه يخفف من الكوليسترول عند أولئك الذين يعانون من ارتفاع في معدلاته، والطريقة الأسهل للحصول على ذلك هي تناول طعام الشوفان الجاهز، كذلك تعتبر الذرة مصدراً للألياف المكثفة كما تحتوي بعض الحبوب الأخرى على خصائص صحية للأمعاء الدقيقة.



الحاجة اليومية: أما الكمية اليومية للألياف الغذائية فهي تعادل 18 جراما بشكل وسطي

[الراضيه]

علو الهمة حرمت يداك على النار
بارك الله فيما كتبت
دائما تذكرييني بالخير جزاك الله كل خير :wink: :wink:

[الخبيرة الإيجابية]

المســـابقة


http://www.al-wed.com/pic-vb/24.gif




السؤال الاول

زوجة العباس بن عبد المطلب وأخت ميمونة أم المؤمنين وخالة خالد بن الوليد وأول امرأة أسلمت بعد خديجة

من هي؟؟؟؟؟؟



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



السؤال الثـاني



من هي الصحابية الملقبة بأيّم العرب؟؟




~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



السؤال الثالث


من هي الصحابية الملقبة بصاحبة الرؤيا؟

[الخبيرة الإيجابية]

أنتهت فعاليات الاسبوع الثـاني



نتمنى لكم خالص الفائدة والاستمتاع


واذكر يتم ارسال الاجابات برسالة خاصة الى غدير أبو العيس

وارجو عدم ذكر اية اجابات في نفس الموضوع



اتمنى لكن التوفيق

[محبه للخير]

جهود رائعه ...

http://www.l22l.com/l22l-up-4/0b5e37df07.gif

وكلمات ..وحضور قوي صراحه.....لعلو الهمه الرائعه..

http://www.l22l.com/l22l-up-4/0b5e37df07.gif

وتألق متجدد ....ليقينه الاجابه ..

http://www.l22l.com/l22l-up-4/0b5e37df07.gif

ومواضيع مهمه ....للخبيره الايجابيه /غدير ..

http://www.l22l.com/l22l-up-4/0b5e37df07.gif

فعلا انتم ..رائعات ..

بإذن الله سيكون لي وقفات ..عندما انتهي من قرائتها ..
لانها مواضيع هذا الاسبوع تتميز ..بطولها .. :wink:


جزاكم الله الجنه ونفع بما تقدمون ..

//محبه للخير

[يقينة الأجابة]

مشاركتج تسعدنا اختي محبة الخير :)

ونحن في انتظـــــــــارج ...............

[نغم بلا اوتار]

18]1-لتفتيح المناطق الغامقه في الجسم
والقضاء طوال اليوم علي ايه راتحه للتعرق
نستخدم في مصر مسحوق (الشبه)
وهو رائع ومجرب وليست له رائحه علي الاطلاق مما يتيح لنا استخدامه قبل الخروج من المنزل


2-للتخلص من بعض الكيلو جرامات الزائده وعمل نظام غزائي يدوم معنا طويلا ينصح بتناول الفاكهه قبل وقت الطعام بحوالي 20للحصول علي لون رائعدقيقه
وتقسيم الطعام لوجبات متعدده تصل حتي 6 وجبات مع مراعاه ان تكون كميات طعام قليله



red]3-للحصول علي لون رائع للحناء
قومي بخلط
ورق البصل+مسحوق الكركاديه+قشر بازنجان مجفف+زبادي(لبن)+خل
وسوف تحصلين علي لون مائل للاحمرار وجميل جدا
[/size]http://www.lahdah.com/gallery/data/thumbnails/20/13072506707130003.jpghttp://www.lahdah.com/gallery/data/thumbnails/8/11073781607110718.jpg[/size]

[يقينة الأجابة]

اشكرج اختي نغم بلا وتر ،، على مشاركتج الطيبة للموضوع

وعلى كل الخلطات والنصايح الي افدتينا بها

لج مني اطيب التحيات والأمنيات

[محبه للخير]

لقد قرأت موضوع المرأه الايجابيه ..

فشمل الموضوع جوانب كثيره ومتعدده كان ينقصنا والله منها
الكثير ..

أحببت المشاركه بأجمل ماقرأت ...وليس استكمالا بل الموضوع
كان له من الكمال لكثير ..ولكن مشاركه لعل الله يكتب لنا بها
(العمل) و (الآجر)..

ان المرأه الايجابيه ايضا::..

:idea: ترى حياتها في الإسلام وسعادتها في العمل بما يرضي ربها ، وتدعو إلى الله على بصيرة ، وتجد راحتها في بناء بيت إسلامي دعائمه التقوى وأساساته الإخلاص..

:idea: ولن تحقق معنى الايجابيه إلا إذا تسلّحت بالإيمان والتقوى … ـ فعزَفت عن الحياة الدنيا وبهرجها وعلمت أن الدنيا فانية ، فلم تعمل لها إلا بما يبلغها منازل الآخرة تلك الدار الباقية …

:idea: وقامت الليل فصلت وسألت الله عز وجل الهداية والعفو والغفران ، وسألته من خيره وفضله وكانت خير شريك وصاحب لزوجها تأمرُه بالمعروف وتنهاه عن المنكر . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " رحم الله رجلاً قام من الليل ، فصلى وأيقظ امرأته ، فإن أبت نضح في وجهها الماء . رحم الله امرأة قامت من الليل فصلّت وأيقظت زوجها ، فإن أبى نضحت في وجهه الماء " ( رواه أبو داود بإسناد صحيح ) .

فكم من أمثال هؤلاء يفعل ذلك ، وكم نسبتُهم إلى من يقضي الليل على القنوات الفضائية يتابعون البرامج الهابطة ، فإذا ما آذن الصبح بانبلاج غطوا في سبات عميق لا يعرفون صلاة فرض ولا قيام نفل … وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " إذا أيقظ الرجل أهله من الليل ، فصلّيا أو صلّى ركعتين جميعاً كتبا من الذاكرين والذاكرات " ( رواه أبو داود بإسناد صحيح ) .


:idea: ووَصَلَت رحمها ، وتقرّبت إليهم ، وأكرمتهم إن استطاعت ، فمن أكرم أقاربه كان أقدر على إكرام الآخرين ، ومَنْ أحسن إلى أرحامه سهّل الله له إكرام مَن دونهم ، والنبع يروي ما حوله ثم يصل إلى ما بعد .

فعن أم المؤمنين ميمونة بنت الحارث رضي الله عنها أنها أعتقت وليدة ( الوليدة : الأمة ، ملك اليمين ) ولم تستأذن النبي صلى الله عليه وسلم فلما كان يومُها الذي يدور عليها فيه ، قالت : أشَعَرْتَ يا رسول الله أني أعتقت وليدتي ؟ قال : " أوَفعلتِ ؟ " قالت : نعم . قال : " أما إنّك لو أعطيتها أخوالك كان أعظم لأجرك " ( متفق عليه ) .

فمع أن العتق من أفضل القربات ، كانت صلة الرحم ، والإحسان إليهم أعلى فضلاً وأجزل مثوبةً . وقد مرّ بنا قبل صفحات برّ أسماء ذات النطاقين بأمّها المشركة .


:idea: وصَدَقَت في قولها وفعلها ، فلم تَدَّعِ ما لم يكن ، ولم تفخر بما لا ينبغي ، ولم تُسئ إلى مشاعر الآخرين وإن سابقتهم ورغبت أن تكون في الحق وبالحق ، وإلا كان خداعاً ومكراً لا يليق بالمسلم أن يتّصف بهما ، ألم يقل الله سبحانه وتعالى " ولا تقفُ ما ليس لك به علم " ( الإسراء : 36 ) و " ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد " ( سورة ق : 18 ) .



:idea: وتوكّلت على الله ولجأت إليه في العسر واليسر ووصلت حَبْلَها بحبله فكانت أهلاً للأسوة الحسنة والقدوة الطيبة ، فاستنّ الناس بسنّتها ، واقتدوا بسيرتها . وقد حدّثنا النبي صلى الله عليه وسلم قصة هاجر أم إسماعيل عليه السلام فقد جاء إبراهيم صلى الله عليه وسلم بأم إسماعيل وبابنها إسماعيل ، وهي ترضِعُه حتى وضعها عند البيت الحرام ، عند دوحة فوق زمزم في أعلى المسجد ، وليس بمكة يومئذ أحد ، وليس بها ماء فوضعها هناك ، ووضع عندها جِراباً فيه تمر ، وسقاءً فيه ماء ، ثم قفّى إبراهيم منطلقاً ، فتبعته أم إسماعيل فقالت : يا إبراهيم ، أين تذهب وتتركنا بهذا الوادي الذي ليس فيه أنيس ولا شيء ؟ فقالت ذلك مراراً ، وجعل لا يلتفت إليها ، فقالت له : آلله أمرك بهذا ؟ قال : نعم . قالت إذاً لا يضيّعنا ، ثم رجعت . جواب رائع، رائع ، يدل على عظيم الإيمان بالله سبحانه ، وجميل التوكّل عليه ، والرضا بقضائه ، فهو سبحانه خيرٌ حافظاً وهو أرحم الراحمين . وقال الملك الذي حفر بجناحه زمزم : " لا تخافوا الضيعة ، فإن ههنا بيتاً يبنيه هذا الغلام وأبوه ، وإنّ الله لا يضيّع أهله " ( من رواية البخاري ـ رياض الصالحين : باب المنثورات والمُلَح ) .



ولقد استمتعت والله وانا أقرأ موضوعك ياعلو الهمه ..

كانت بالفعل كلمات ..اتمنى ان تبلغ آثرها فينا ..


جزاكم الله الخير كله ..ونفع بماقدتم ..


//محبه للخير

[محبه للخير]

وموضوعك يايقينه الإجابه

لقيت له صور رااااائعه ..في الوانها وطريقه التنسق ..

اترككم معها ..


http://www.neimanmarcus.com/products/mp/F4-02UE_mp.jpg

http://www.neimanmarcus.com/products/mp/F4-02VQ_mp.jpg

http://www.neimanmarcus.com/products/mp/F4-02VU_mp.jpg

وهذه بعض الافكار لــ(أكرمكم الله) دورات المياه..

http://altura.speedera.net/ccimg.catalogcity.com/200000/206300/206374/products/lg_3859737.jpg

http://altura.speedera.net/ccimg.catalogcity.com/200000/206300/206374/products/lg_8441534.jpg

http://www.horchow.com/products/mp/HC-4274_mp.jpg

http://www.horchow.com/products/mp/HC-3553_mp.jpg



وقد يكون في بعض مجالسنا اماكن او زوايا فارغه ..

فمارأيكم بهذه؟

http://www.lartisana.com/pix/TOP_L005.jpg


http://www.horchow.com/products/mp/HC-5017_mp.jpg


http://www.horchow.com/products/mp/HCF0659_mp.jpg

http://www.lartisana.com/pix/FAM_33.jpg


http://www.touchofclasscatalog.com/images/us/local/products/detail/D_P118-001.jpg

http://www.horchow.com/products/mp/HCF4652_mp.jpg

http://www.horchow.com/products/mp/HCF4419_mp.jpg


http://www.horchow.com/products/mp/HCF4645_mp.jpg

http://www.spiegel.com/assets/product_images/large/0652950.jpg


اتمنى ان اكون حركت بعض من افكاركم :wink:

وبالطبع الموضوع منقول ..لأفكاركم.. :P

//محبه للخير

[loulouder]

اخ غدير شكرا ونحن متابعين
بس حبيت اسال ان اشتريت البروتين البودر يلى تكلمت عنه وهو بيجى متل علبة الحليب وفيه مكيال ومكتوب انه مكمل غذائى طيب انا سمعت انه ينصه وانا هدفى منه كان لازالة الكرش بقى ممكن ينفع ولا لا وكيف استخدامه بالحالة هى

[يقينة الأجابة]

اختي محبة الخير تسلم ايديج مشاركتج الحلوة عن الايجابية

وعلى كل الصور الرااائعة الي متعتينا ابها

[فتاة متفائله]

رائع ماشاء الله

ساكون متابعة لكم

وفقكم الله

[ورقة زيتون]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في البداية: أختي محبة الخير..
س- ما اسم البرنامج الذي استخدمتيه في تصميم الصورة الجميلة في توقيعك؟؟

ثانيا: هل يمكنني تحسين ذوقي؟؟ كما أنني بحاجة إلى دروس خصوصية عن طريق هذا المركز الصيفي.. دروس خاصة بتنمية الذوق، و كيفية التنسيق بين الألوان.

عندي معاناة من هذا الأمر. صحيح أني بنت و لكن... خلوها مستورة!

[Amira4i]

لكل من أضافت إلى معرفتي شيئا جديدا مفيدا قيما

تحية عطرة معطرة تفوح عطرا على كل من مر هنا :D

تحياتي إليكن ..::أميرة::..

[محبه للخير]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في البداية: أختي محبة الخير..
س- ما اسم البرنامج الذي استخدمتيه في تصميم الصورة الجميلة في توقيعك؟؟

ثانيا: هل يمكنني تحسين ذوقي؟؟ كما أنني بحاجة إلى دروس خصوصية عن طريق هذا المركز الصيفي.. دروس خاصة بتنمية الذوق، و كيفية التنسيق بين الألوان.

عندي معاناة من هذا الأمر. صحيح أني بنت و لكن... خلوها مستورة!

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

اهلا بك ورقه زيتون وحياك الله ..

لسؤالك عزيزتي ..

الصوره جاهزه عملت لها تظليل خفيف وكتابه فقط للإسم عن طريق
الفوتوشوب ..


ولطلبك الثاني جاري البحث ولي مايقارب 4 ايام ولكن بإذن الله
سأجد ماتريدين بالتحديد ...

لان الذي وجدته عده مواقع لها اهتمامات فقط...

تحياتي لك..


:) :) ولأختنا اميره /أهلا بك وبعطر كلماتك ... :) :)

//محبه للخير :P

[هبه البكري]

مساء الخير للجميع وشكرا لكم صديقاتي واصدقائي اخواني واخواتي على هذا المنتدى الرائع فهو يسعى الى الافاده والترفيه عن النفس وضرورة اعطاء النفس ما يلزمها من ناحية نفسية وغيرها
اتمنى ان نضل على اتصال دائم ونستفيد افادكم الله
شكرا :lol:

[ماتهاب]

الله يعطيكم العااااااااااااافيه

لكم اشتقت لمواضيعك يالخبيرة الأيجابية

بارك الله في الجميع

موضوع رائع

اضيف لكم رابط موقع رائع ايضا


http://www.alfrasha.com

[WW]

أشكركم وجزاكم الله خير وجعله في ميزانة حسناتكم وشكرا على هذا العمل الطيب

أختكم بالله وئام

[ورقة زيتون]

شكرا أختي محبة الخير، سمعت عن هذا البرنامج و هو ممتاز جدا، لكن تعلمه يحتاج الكثير.

و بالنسبة للذوق,,, أنتظر . و لكني لا تزعجي نفسك لذلك.

أشكرك

[ورقة زيتون]

أنا أفتقد الأخت غدير.. لعل المانع خيرا

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله ويركاته

اخواتي العزيزات

كم كنت مشتاقة للمشاركة معاكم ولكن انشغالي كان يمنعني

الان انا في اجازة من مهام (( المشرف العام )) :)وسعيدة اني اشاركم

بداية اشكر كل الاخوات المشاركات بالتفاعل والمواضيع المفيدة القيمة استمتعت واستفدت منها جداااا


حتى الصور للديكور والخلطات رائعة

ربي يخليكم ويجمعنا على الخير دائما اخواتي العزيزت


الان .. اخواتي عندي موضوع حلو حبيت اشاركم فيه ونستفيد منه


* * * * * * * * * * * * * * * *

بسم الله الرحمن الرحيــــــــــم



كم نتفانى نحن النساء في تنفيذ كثير من الوصايا التي يعهد بها إلينا من نحب من أب كريم، أو أم حنون

أو صديقة مخلصة أو داعية ناصح.. لكننا - أحياناً- ننسى وصية عظيمة من حبيب عظيم، ناصح أمين، مشفق كريم

أوصى بها الملأ فقال:

«تصدقن يا معشر النساء فأني رأيتكن أكثر أهل النار..» الحديث..

.. فماذا فعلتِ أختاه بوصيته عليه الصلاة والسلام.. وهل كانت على قائمة أولوياتك؟!


إن لله أقواماً أختصهم بصنائع المعروف، والبذل، والسخاء فكوني منهم، وأرى الله من نفسك خيراً...

فإن قلباً لا يحمل هم الدين قلب لا حياة فيه، وإن يداً لا تبذل له يد مغلولة وإن عاثتِ يميناً وشمالاً..



أليس فينا مريضة ترجو من اللّه الشفاء، أو فقيرة تدعوا الله باليسر والرخاء؟ أو مبتلاة ترجو العافية، والهناء؟

أو مكروبة تنتظر الفرج بعد الشفاء؟ أو مذنبة تريد التوبة، وصدق الالتجاء؟



فاعلمي أخيتي أن الصدق لكل ذلك دواء... والمال إن لم تصنعي به معروفاً، أو تقضي به حاجة فما هو إلا لوارث أو حادث

فقدمي بين يديك لتلحقي به وهو في ميزانك.


قد قال أحد السلف:

" إن الرجل ليمسك ماله فيموت فيدخل به النار، وينفقه وارثه في سبيل الله فيدخل به الجنة

وبئس من كانت هذه حاله شقاء في الدنا والآخرة " .


قيل للحسن البصري ـ رحمه الله ـ:

«إن فلاناً جمع أموالاً كثيرة: فقال: هل جمع أياماً يفرقه فيها؟! قالوا: لا، قال: ما جمع شيئاً».

فللّه درُّ مسلمة باذلة تنال بركة دعاء الملك مع كل شمس تطلع على العباد تبشرهم برزق الله، فقد جاء في الحديث المتفق عليه:

«ما من يوم يصبح فيه العباد إلا وملكان ينزلان فيقول أحدهما: اللهم أعطِ منفقاً خلفاً، ويقول الآخر: اللهم أعط ممسكاً تلفاً».


فلا تتردي أختي الحبيبة في البذل في وجوه الخير فوالله ما بين المؤمن وبين النعيم:

إلا أن يموت وإنه لأقرب لإحدانا من شراك نعلها..


(( جزى الله كاتبة المقال عنا خير الجزاء ))

[~'`' نبضة أمل '`'~]

هكذا عهدتكم دائما يا بنات الحصن و يا أعضاء الحصن ..


ما شاء الله مواضيع راائعة و مفيدة .. و ملتقى أروع
ربي يبارك فيكم و يوفقكم



و رقة الزيتون و محبة الخير .. اسمحوا لي على التدخل لكن عندي اقتراح أتمنى أن يفيد

ثانيا: هل يمكنني تحسين ذوقي؟؟ كما أنني بحاجة إلى دروس خصوصية عن طريق هذا المركز الصيفي.. دروس خاصة بتنمية الذوق، و كيفية التنسيق بين الألوان.

عندي معاناة من هذا الأمر. صحيح أني بنت و لكن... خلوها مستورة!



بالنسبة للتحسين الذوق فاعتقد بأن ذلك ممكن .. لكنك محتاجة إلى ما يلي :

المقادير :
بعض الصبر + وقت + صديقة واحدة أو أكثر تتميز بذوق جيد + الإستعداد لتقبل الإنتقادات


الطريقة :
حاولي أن تأخذي رأي هذه الصديقة في بعض الأمور المحتاجة إلى التنسيق و أسأليها لماذا استخدمت هذا التنسيق أو ذاك ..
أيضا حاولي أن تنسقي شيء ما بمفردك و خذي انتقادات صديقتك عليه ... و هكذا في كل مرة تحتاجين فيها إلى تنسيق أمر ما ..


أيضا إطلعي على بعض الكاتالوجات سواءا للأثاث أو الثياب أو حتى الرسم و التصاميم ....
تستطيعين أيضا أن تأخذي رأي صديقتك بما هو جميل في هذا الكاتالوج ...


ستلاحظين أن بعض الألوان عادة ما تتوافق مع ألوان معينة بدرجة معينة ، قد لا تتوقعين ذلك لكن النتيجة تكون رائعة مثلا :
الأزرق و البني ، الأحمر و الزيتوني ، الأصفر و البنفسجي ، الأحمر و الأخضر الفاتح ، الرمادي و الأخضر الليموني ، الأخضر الليموني و الأزرق ...
( سأحاول أن أجد موضوعا موثقا بخصوص تنسيق الألوان و إن شاء الله سأنقله لك و لكل مهتم )




النتيجة :
مع الوقت إن شاء الله ستكتشفين بأنه قد أصبحت لديك خبرة كافيه في تنسيق الألوان ....

و دعواتك :)
أتمنى أن أكون قد أفدتك

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله

اختي نبضة امل نورتي الحصن اشتقنا لك

وكلامك جميل للاخت ورقة الزيتون متابعين معك ..

وبنتظار تفاعل باقس الاخوات

:)

[~'`' نبضة أمل '`'~]

السلام عليكم ورحمة الله

اختي نبضة امل نورتي الحصن اشتقنا لك

وكلامك جميل للاخت ورقة الزيتون متابعين معك ..

وبنتظار تفاعل باقس الاخوات

:)

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

دائمـــــــــــــــــــاً و أبــــــــــــــــــداً ... الحصن منور بوجودكم فيه ....
و أنا في شوق إلى جديدكم و جديد ما تخطه أقلامكم

و إن شاء الله .. بإذن المولى سأحاول أن تكون متابعتي لكم في الأيام المقبلة .. أفضل ..
فمهما ابتعدت .. لا غنى لي عن الحصن ......

:)

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله

تسلمين اختي نبضة امل والحصن منور بوجودك


واخب اشارك بهالمعلومات عن فائدة التلوين عند الاطفال

من فوائد التلوين لدى الأطفال

تنمية تفكير الطفل

إستخراج مواهب الطفل

تعليمه التنسيق من سن مبكرة

تعليمه استراتيجيات التخطيط

تطوير العقل الباطني لدى الطفل

استخدام الطفل لجميع اجزاء العقل

تنمية موهبة الحفظ لدى الأطفال

تعويد الطفل على التفكير

تنمية سرعه البديهة لدى الطفل

تعليم الطفل إستخدام الأدوات الخارجية

تنمية روح الطفل وتعويده على الإطلاع والتعلم

تعليم الطفل ان لكل شئ لون وحدود

تعليم الطفل إدارة الأمور

تعويد الطفل على عدم الخلط بين الأمور

صقل موهبة الذكاء من سن مبكرة


والان اتمنى مشاركاتكم اخواتي واثراء الموضوع بالردود والمشاركات لحين عودة الاخوات ..غدير ويقينة الاجابة

[~'`' نبضة أمل '`'~]

و هذا الموضوع مشاركة مني لكل مهتم بفن الألوان و تنسيقها نقلته لكم من شبكة المصمم



http://www.almosamem.net/design/images/color/colorwheel.jpg
[align=justify:83d0bf10e2]
الألوان :

الألوان ، هي من أهم الأشياء في التصميم وهي ما يمكن أن تشكل فرقاً بين التصميم الجيد والتصميم السيئ ، وبين التصميم الجميل والتصميم القبيح . وبدون الاستعمال الجيد للألوان ، تصميمك لن يؤثر عليك كما كنت تتوقع .



الألوان الدافئة والألوان الباردة :

في العادة الألوان الدافئة والباردة صعبة الفهم ، لذا فاتبع هذا الدليل لكي لا تصادفك أي مشكلة مستقبلاً .




الألوان الدافئة :

الألوان مثل الاحمر، البرتقالي، الاصفر تعتبر من الألوان الدافئة . وبالتحديد ، ممكن ان نقول بأن الألوان الدافئة هي الألوان التي نراها عادةً في النار .
الألوان الدافئة تستعمل عادةً لإظهار الإبتهاج . الشعارات والصور التي تستعمل العديد من الألوان الدافئة تستعمل لتوصيل الغضب ، الكره ، الحقد .





الألوان الباردة:

الألوان مثل الاخضر، الازرق، البنفسجي تعتبر من الالوان الباردة . وبالتحديد ، ممكن ان نقول بأن الألوان الباردة هي الألوان التي نراها عادةً في الطبيعة (الماء ، النباتات ، الخ) .
الألوان الباردة تستعمل عادةً لإظهار الهدوء ، النشاطات الهادئة . تستعمل المستشفيات اللون الازرق المخضر ، مدموجان مع بعضهما البعض على الجدران ، وذلك لإبقاء المرضى بأعلى درجة من الهدوء .





الألوان الرئيسية :

ماهي الألوان الرئيسية ؟ في الحقيقة إنها ثلاثة الوان والتي ممكن ان تستعمل لصنع كل الألوان الأخرى التي عرفها الإنسان .
الاحمر و الازرق والاصفر ، هي الالوان الرئيسية .
عندما يمزج الاحمر + الاصفر= البرتقالي . وعندما يمزج الازرق+الاصفر = الاخضر
. وعندما يمزج الاحمر + الازرق = البنفسجي .

تستعمل الألوان الرئيسية بكثرة في مطاعم الوجبات السريعة . معظم شعارات مطاعم الوجبات السريعة تستعمل الازرق ، الاحمر ، الاصفر لإقناع الزبون بسرعتهم .كما انهم يجملون مداخل مطاعمهم بالألوان الأساسية لكي يمنعوا الزوار من البقاء . يريدون الزائر أن يأتي ويطلب الطعام ، ويأكله بسرعة ، ثم بذهب .




الألوان الفرعية :

ماهي الألوان الفرعية ؟ الألوان الفرعية هي الألوان التي تحصل عليها عندما يتم دمج لونين من الألوان الأساسية بقيّم متساوية . البرتقالي ، و الاخضر ، و البنفسجي تعتبر من الألوان الفرعية .




الألوان المتقابلة :

ماهي الألوان المتقابلة ؟ في الحقيقة ، إنهم ببساطة الألوان الموجودة على الطرف الآخر من عجلة الألوان (انظر لعجلة الألوان في الاعلى). كما تلاحظ في عجلة الإطارات بالأعلى ، وبتطبيق قاعدة الألوان المتقابلة ، فإن الازرق متناسق مع البرتقالي ، الاحمر و متنساق مع الاخضر ، و الاصفر متناسق مع البنفسجي .




الألوان النصفية:

الألوان النصفية ماهي إلا الألوان الموجودة بين لونين في عجلة الألوان . الألوان مثل البرتقالي المحمر و الاصفر المخضر تعتبر من الألوان النصفية .



إذن ماهو الإختيار المناسب؟

إذا كنت تحاول أن تختار لون معين لكي يتناسب مع لون اخر ، فالأمر بسيط جداً ، إليك هذه القاعدة البسيطة : كل لون يتناسق مع مجموعته . تتناسق الألوان الدافئة مع الألوان الدافئة الاخرى ، وتتناسق الألوان الباردة مع الألوان الباردة الاخرى . كما يمكنك وبكل بساطة ، اختيار اي لون من عجلة الألوان ، ثم استعمل اللون الموجود بجانبه ، سوف تلاحظ أنهم متناسقين . فالازرق يتناسق تناسق جميل مع الاخضر .


منقول من شبكة المصمم [/align:83d0bf10e2]

[محبه للخير]

أهلا نبضه أمل الرائعه ..:)

و

مراحب بلمياء العسل ..:)

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..جميعا

و

http://www.l22l.com/l22l-up-4/53de55e614.gif


أفكارك وخلطاتك جميله ..يانبضه أمل ...


فعلا اللعب بالألوان نتائجه رائعه ...


ومثل ماقلتي يالمياء ان الألوان تنمي فعلا سرعه البديهه عند الاطفال ..

وتعلمهم التصنيف ايضا :)


ولي عوده بإذن الله معكم :)


//محبه للخير

[لمياء الجلاهمة]

تسملين اختي محبة الخير

طيب خلونا نتكلم هالاسبوع عن الالوان .. مثل ما افادتنا نبظة امل

مزج الالوان .. تأثيرها على النفسية .. فن الاختيار .. الخ كل مايتعلق بالالوان :)

بانتظاركم يابنات الحصن :)

[~'`' نبضة أمل '`'~]

يا هلا بـ محبة الخير :) سعيدة بتواجدي بينكم

لمياء فكرة رائعة و موضوع أكثر من رائع ..
و قبل ان أقرأ ردك


كنت أحضر موضوع ثاني عن الألوان و هو عبارة عن:
.. كيف نستفيد من الألوان في تنسيق الديكور المنزلي و كل شخص يستطيع أن ينسق الألوان بشكل يتناسب مع شخصيته

الموضوع منقول عن منتديات شبكة المهندس

--------------

بسم الله الرحمن الرحيم


إن مفتاح خلق و تكوين أي مسار لوني ناجح يعتمد على مدى فهمنا لعلاقة الألوان ببعضها البعض في عجلة الألوان............وسأبدأ أولا بتعريف عجلة الألوان


عجلة الألوان


http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/colorwheel_lg.jpg


عجلة الألوان تصنف الألوان إلى 3 فئات: رئيسية، ثانوية، ووسطية
هناك 12 لونا في عجلة الألوان: 3 ألوان رئيسية وهي الأحمر، الأصفر، والأزرق


و الآن سنتعرف على كيفية اختيار ألوان مختلفة و متناسقة مع بعضها بنفس الوقت من عجلة الألوان التي نراها في الأعلى

الطريقة الأولى
التصنيف حسب إختيارات الألوان:

1- الألوان المتممة: اختيار لونين متقابلين في دائرة الألوان كالأخضر والأحمر مثلا، كل زوج يحتوي على لون رئييسي وآخر ثانوي كما يمكن إضافة ألوان أخرى لهذين اللونين عن طريق مزجهما بنسب مختلفة .

أمثلة: الأحمر و الأخضر، الأزرق و البرتقالي، الأصفر و البنفسجي

ميزة هذه الأزواج من الألوان عند وضعها جنبا إلى جنب فإن كل منها يؤثر على اللون الآخر بجعله أكثر نصوعا وقوة وأكثر تشويقا للنظر.........فإذا أردت ديناميكية و حركة و تشويق بصري للمكان فإختر هذا المسار.


http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/complementary_wheel.jpg

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/complementary_lg.jpg




2 - ألوان متممة منشطرة : وهنا نختار لوناً أساساً للمشروع ثم اللونين المجاورين للون المتمم له و مثلاً نختار اللون الأحمر كأساسي و الألوان المجاورة للون المتمم ( الأخضر )

ميزة هذا المسار اللوني أنه يجعل الهيمنه للون واحد ويبقى الألوان الأخرى كمقارنة ( contrast) بصرية

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/splitcomplement_wheel.jpg

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/splitcomplement_lg.jpg

>>>>>>بالنسبة إلي فأنا أحببت هذا المسار



3 - التناغم الثلاثي : أسلوب جرئ جداً يتطلب شجاعة لونية اكثر مما قبل , وهو القيام برسم مثلث متساوي الأضلاع داخل الدائرة لتؤشر زواياه على ألوان المشروع مثل ( الأخضر والبرتقالي و البنفسجي ).

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/triad_wheel.jpg

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/triad_lg.jpg






4 -ألوان هرمية متدرجة

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/analogous_wheel.jpg

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/analogous_lg.jpg





أما هذا المسار لا يتطلب الجرأة ولا الشجاعة اللونية , كما يمكن التعامل معه في جميع أجزاء المسكن , ويتناسب مع جميع فئات العمر والمزاج وهي مريحة للنظر ومنها :

1- الألوان المتجاورة : وهو إختيار 3 ألوان جنبا إلى جنب في عجلة الألوان، وهنا نبدأ باختيار لون واحد كأساس للمشروع ثم اللونين المجاورين له كالأخضر المزرق والبنفسج المزرق إذا كان اختيارنا الأساس هو الأزرق وهذا الأسلوب يعطي الفراغ طيفاً لونياً واحداً .

ولكن ينصح بعدم مزج الألوان الحارة و الباردة معا في تكوين هذا المسار اللوني

2-اللون الأحادي : يقوم المشروع على لون واحد ويتدرج بألوان مشتقة وقريبة منه , وذلك بتفاعله عند مزج الألوان الحيادية ( أبيض ,رمادي ,أسود ) معه .

التأثير البصري الذي يحدثه هذا المسار هو التناغم و الهدوء و الراحة

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/monochromatic_wheel.jpg

http://www.benjaminmoore.com/images/content/1033/monochromatic_lg.jpg


>>>>>>> أما هذا فقمة في الهدوء و يبعث إلى الإستقرار النفسي



و الآن ما رأيكم ...؟
أي مسار عجبكم أكثر ... :wink:

[لمياء الجلاهمة]

والله اني سعيدة بك يانبضة امل

ماشاء الله معلومات رائعة عن مسارات الالوان وعجبتني كلها حقيقة احب التنويع بحيث كل غرفة تكون مختلفة عن الاخرى كنوع من التجديد والتغيير وانا طماعة اريد منك المزيد ..:)

اما عني فوجدت لكم هذا الموضوع بحكم حبي للاعمال اليدوية بشكل بسيط ولكن هذه الافكار حلوة

شوفوها .. وتناسب غرف الاطفال



http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/room-pics/pta-room-large.jpg



الان ترونها صعبة ولكن تعالوا معي اخواتي نتابع الخطوات وهي سهلة باذن الله تبغي بس شوية حماس ومغامرة


الخطوة الاولى تحديد الجدار بالشريط اللاصق قبل التلوين

http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/painteffects1.jpg





الخطوة الثانية

التلوين واختيار الالوان

http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/paint-effects2.jpg



الخطوة الثالثة ازالة الشريط اللاصق

http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/paint-effects3.jpg

الخطوة الرابعة تلوين الجزء الاسفل

http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/paint-effects4.jpg


الخطوة الخامسة

التلوين
http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/paint-effects6.jpg


الخطوة السادسة
النتيجة


http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/paint-effects7.jpg


http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/general/creative-ideas/pta-example.jpg

ويمكن استخدام الصور اللاصقة المنوعة من سيارات او اشارات مرورية وغيرها

http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/products/room-themes/room-themes-large/vehicle-extras-150.gif


http://www.brightstarkids.com.au/compressed/images/products/room-themes/peel-pta.jpg

[أميرة أحمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عضوة جديدة فى هذا المنتدى ، وأعجبنى جدااا هذا الموضوع المتألق بالفعل ..

والمليء بالاستفادة والمتعة ...

وفقكم الله جميعا وأعانكم وجزاكم كل خيــــــــر ...

أختكم فى الله ...أميرة

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله

حياك الله اختي اميرة وسعداء بانظمامك الى اسرة الحصن والى برنامج بنات الحصن

بانتظار مشاركتك وتفاعلك

اختك لمياء

[محبه للخير]

رائع هالعالم ((عالم الألوان )) يالمياء ويانبضه أمل :)

فعلا ممتعه الألوان ..احسها الحياه ..::)

اذن نكمل هالاسبوع عن............... عالم الألوان ...

هذا لكم شعار طبعا (نقلته):)


http://www.javagirl.ws/images/banner_graphix.gif

بس قبل اي شي هذا تعريف بسيط ::..

http://www.l22l.com/l22l-up-4/31b700f759.gif


ما هــــو اللـــون ؟

اللون هو ذلك التأثير الفيزيولوجي الناتج على شبكية العين …سواء كان ناتجاً عن المادة الصباغية الملونة أو عن الضوء الملون …فهو إحساس إذن وليس له وجود خارج الجهاز العصبي للكائنات الحية …ولكن المصورون والمشتغلون بالصباغة وعمال المطابع يقصدون بكلمة اللون المواد التى يستعملونها لمادة التلوين .:)

أما علماء الطبيعية فيقصدون بكلمة لون نتيجة تحليل الضوء ( الطيف الشمسي ) أو طول موجة الضوء ، وفى الحقيقة يوجد كل من المادة الملونة أى المادة الصباغية وكذا الشعاع الملون أى الضوء الملون . :)

http://www.l22l.com/l22l-up-4/31b700f759.gif


الأن ::..

سأبدأ معكم بهذا الموضوع أتمنى ان يعجبكم

http://www.l22l.com/l22l-up-4/31b700f759.gif


الألـــــــــــوان في القــــــــــــــرآن


http://www.55a.net/firas/photo/44425color.jpg

لقد خلق الله تعالي كل ما فى الكون وسخره لخدمة الإنسان ولتحقيق راحته وهنائه ، وحرصت القدرة الإلهية على أن تكون المخلوقات جميلة مع كونها نافعة ، فيفيد الإنسان وينتفع ، وفى الوقت ذاته يسر بجمال الأشكال وتعدد الألوان …ذلك الجمال الرائع المنبث فى لوحه الكون .

وإذا غفلت عيوننا البشرية عن الالتفات إلى مشاهد الجمال ذكرنا القرآن الكريم بها .

ومن بين آيات الجمال التى يوقفنا القرآن عندها وأمامها كثيراً جمال الألوان .

الألوان ماثلة فى الجبال :-

إنك تجد الجبال ألواناً عدة ، وكان فى مقدرة الخالق سبحانه أن يجعلها لوناً واحداً ، لكن السرور البشري يتحقق فى تعدد الألوان ، لذا وجدنا فى الجبال طرائق بيض وحمر وذات ألوان أخرى.

يقول الحق سبحانه وتعالى:

( ومن الجبال جدد بيض وحمر مختلف ألوانها وغرابيب سود ) سورة فاطر آية 27

وكلمــة الجــدد : تعني الطرائق ومفردها جدة .

أما الغرابيب السود : فهي الجبال السود الطوال

وعندما ندير أبصارنا من الجبال المتعددة الألوان إلى الجبل الأسود الغربيب أو منه إلى الجبال ذات الألوان المتعددة نستشعر تقابلاً فينبعث السرور كما فى استخدام المقابلة والطباق فى الشعر والأدب .

وهذه الآية تذكر اللون الأبيض واللون الأحمر ، أما بقية الألوان وما أكثرها وما أشد اختلافها وتعددها فيذكرها إيجازاً وتركيزاً قوله تعالي (مختلف ألوانها)

إن فى تعدد ألوان الأحجار وامتزاج أحدها بالآخر لجمالاً يبهر العين تماماً كما تبهرها ألوان الشعب المرجانية فى قاع البحر الأحمر …

والقرآن الكريم يذكر عبارة " مختلف ألونها " بعد قوله تعالي " بيض وحمر " وكان فى هذا إشارة إلى أن اللونين الأساسيين هما الأبيض والأحمر أما ما عداهما من ألوان مختلفة فهي مركبة من هذين اللونين .

وفي الأنعــــــــام :


فمن تعدد جلود الأنعام يتحقق ذلك الجمال الذى أشارت إليه تلك الآية الكريمة .

(ولكم فيها جمال حين تريحون وحين تسرحون) سورة النحل آيه (6)

ونجد تعدد ألوان الأنعام فى قوله تعالي ::

(ومن الناس والدواب والأنعام مختلف ألوانه كذلك) سورة فاطر آيه 28

أي فيهم الأحمر والأبيض والأسود وغير ذلك وكل هذا - فيما يعبر الإمام القرطبي - دليل على صانع مختار .

وكلمة ( كذلك ) فى الآية السابقة لها دلالتها على تذكير الإنسان بأن تعدد الألوان وراد ليس فى الجبال فحسب ، وإنما فى الكائنات الحية المتميزة بالروح والإحساس ( الناس والدواب والأنعام )

وذكر " الأنعام " بعد " الدواب " من باب عطف الخاص على العام . وإقرار " الأنعام" لأهمية جمال ألوان الأنعام لنا لكونها أكثر من غيرها حضوراً بيننا ، فالأغنام مثلاً فى الحقول أما الثعالب والذئاب والأفيال ففي الغابات وربما تتعذر رؤيتها على كثيرين.



http://www.l22l.com/l22l-up-4/31b700f759.gif


وطبعا تأثير الألوان على النفسيه مهم فسأدرج موضوع عن ذلك :wink:

بإذن الله سأكمل لكم موضوع عن اللون الأخضر فقط :)

//محبه للخير

http://www.l22l.com/l22l-up-4/31b700f759.gif

[يقينة الأجابة]

واااااااااااااو ماشالله عليكن يا بنات الحصن




ربي يعطيكن العافية


على هاي المعلومات الرااائعة

جهود راااااااااااائعة ماشالله

موضوع الألوان فعلاً حلوووو ويهمني ،، أشكر كل الاخوات وخاصة :محبة الخير ،، لميا ،، و نبضة أمل على تفاعلهم الملحوظ مع الملتقى

[ورقة زيتون]

كشخة. فن. إبداع

أعجبني ما كتبتن: ) يناسب حالتي!!

سأقرأ بتمعن فيما بعد.

بارك فيكن و في الأخت نبضة أمل: )

صح: اليوم أخذت رأي أمي و زوجة خالي: برتقالي مع أخضر. هذا رأيهما. هل يتناسب الأخضر مع البرتقالي؟ مع أني كنت أرى البنفسجي مع البرتقالي

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سعيدة جدا بتفاعلكم والمواضيع المطروحة

محبة الخير اعجبني الموضوع جدا عن الالوان في القرآن سبحان الله وجزاك الله خير

مااجمل ان نلون حياتنا بالدين فتتلون حياتنا بالوان مشرقة بالايمان


http://www.bhg.com/bhg/story.jhtml?storyid=/templatedata/bhg/story/data/coloraroom_landingpage_04292005.xml&psrc=ssbottom

والان اليكم هذا الموقع يمكنك التسجيل فيه والدخول لتلوين الغرف بالالوان التي تختارينها من الوان الحائط والاثاث والستائر والموكيت وكل جزء في الغرفة اتمنى يعجبكن

[محبه للخير]

الله يعطيكم العافيه جميعا ... :P

رائع هالتفاعل من الجميع .. :)

نبضه أمل مشاركاتك قيمه ..بل فوق التقييم كله ..

لمياء مميزه جدا مشاركاتك ..واعتلت قمه التميز فعلا..

يقينه الإجابه لونتي الصفحه بوجودك ...

ورقه زيتون متابعه مشجعه منك ...

وبالتأكيد الأخضر مع البرتقالي جميل ..مثلا ::..(اخضر ___ برتقالي )

او (أخضر __ برتقالي )

او (أخضر ___ برتقالي )

وحلو ياورقه زيتون يكون بينها الوان تساعد على انسجامها ..مثل درجات البيج الغامقه الذهبي المطفي او الباهت
ممكن كمان درجات اللونين نفسها سواء فاتحه او غامقه وعلى حسب الدرجه الموجوده ..ممكن الأصفر ..
إلعبي وجربي وراح تشوفي نتائج حلوه ..:)