السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


لقد لازمتني مشكلة قبل ايام قليلة و هي انني فقدت الرغبة في الدراسة فكلما دهبت لكي افتح كتاب او دفتر اجد نفسي غارقة في الافكار . افكر و افكر و لا اعرف لما كل هدا التفكير؟؟؟؟

انا يجب علي ان ادرس و اعرف انه يجب علي دلك .... لانه لم يبقى لدي الا اسبوع على الامتحان الحاسم الدي سيقرر مصيري هدا العام.

ارجو من كل من مر بنفس هده التجربة او من اي شخص يعرف حلا لحالتي ان يفيدني


و اشكر كل من اهتم بقراءة الموضوع



تحيااااااااااااااتي :?: :(

اهلا بك يا صمت الاْحزان (دع احزانك تخرج :) )


كل ماعليك هو الإسترخاء ومحاربه الفشل

هناك مواضيع كثيرة في المنتدى تعلمك كيف تقظي على القلق والتفكير السلبي وتعلمك كيف هو الإسترخاء النافع ابحث هنا فان تخسر ...........


اسأل الله لك التوفيق

اختك :P

السلام عليكم ورحمة الله

الامر طبيعي ان تنتابك هذه الحالة ايام الاختبارات

عليك بعمل ماتشعرين انه مناسب لك في المذاكرة اما الزام نفسك بالمذاكرة مع صديقاتك او اخواتك
او تقسيم وقتك كل ساعتين جزء
او الاستعانة بدروس خصوصية
لانه الاكيد ان الدروس تجدي فيها صعوبة لهذا تشعرين بهذه الحالة

وفقك الله

شكرا لمروركم الكريم اخواني الاعزاء و ان شاء الله راح اعمل بنصايحكم



تحياااااااتي :)

انصحك ياصمت الاحزان

بـ النوم المبكر

الاستعانة بالله والثقة بأنه معكي وناصركي

اختيار الوقت والمكان المناسب للاستذكار وبعيد عن أي شئ

يدعوا للكسل والخمو

اختيار الصحبة المعينة لذلك

تقسيم الوقت وعمل جدول فتراة توقف كل 30دقيقة من 5 -10دقائق راحة

أو مذاكرة ساعة وتوقف من 10 - 15راحة

وذلك بالنشاط والحركة لتجديد النشاط والحيوية

قبل المذاكرة وخلال المذاكرة ترديد العبارات الإيجابية الدافعة

للاحماس والاانتاجية وأنكي تستطيعين التحقيق التفوق والنجاح

البعد عن الشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والتبغ

تصفية الذهن والبال من المشغلات ومحاولة تأجيلها لحينها

وليكن هدفك أمام ونصب عينيكِ وأن لاتتخلين عن تحقيقه وتقاتلين لنيله

البعد عن أماكن الضوضاء والإزعاج ومشتتات التركيز

للمعلومية العبارت الإجابية وترديدها على النفس والثقة بالنفس والثقة

بقدراتك وأنكي تستطيعين التحقيق فستصلين بإذن الله

جربي وأنا بأنتظار الرد لوجود المزيد..

اشكرك اخي الفارس البتار على النصائح المفيدة و افكارك عجبتني كثييييييير :)


شكرا لك مرة تانية اخي الكريم :)



تحياااااااااااتي

أختي صمت الاحزان

نظرة عبر صفحات الافق هناك بجوار المستقبل

وتكتبي هناك سؤالا ينتظرك

"يا ترى كيف سأكون وماذا سأكون هناك؟"

ثم ارسمي صورتين

صورة جميلة فيها انت بنجاحك و تفوقك

وصورة سيئة فيها انت بــ ...............



الصورة الاولى ألم ثم ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, انتصار

الصورة الثانية متعة ثم،،،،،،،،،،،،،،،اندحار


وتوكلي على الله واختاري بين الصورتين

مررت بهذا وكان يساعدني المذاكرة مع زميل

تذكري انه لا يوجد امامك خيارات اخرى بس خيارين : اما المذاكرة او المذاكرة :wink:



بعد انهاء كل كتاب او فصل صعب خذي راحة لدقائق واحتفلي بالانجاز :P

لو اجبرت نفسك على القراءة بتعرفي انك قرأت الكثييير وبتتشجعي اكثر

استمتعي بالتحدي عند الفصول الصعبة ( مش معقول هذي الصفحة السخيفة تشوف انها بتغلبني ؟؟مستحيل !! ) :wink:



بالتوفيق :P :P :P :arrow:
مبروك النجاح مقدماً

شكرا لكم اخواني الوتر الحساس و الحالم على النصايح :D

و يا رب يوفقنا :)


لان الامتحانات خلصت :)


تحيااااااااااااااتي