مرحبا اخواني

الان انا ادرس بالجامعه

واخذت فكره عن نفسي وتعاملت مع ناس كثيرين حيث كلهم ياعملوني بالمعاملة السيئه

بدخل بصلب الموضوع

انا اشعر بشعور الكئابه والحزن القلق والخوف من اتفه الاشياء

مثال عن حالتي : عندما ادخل المستشفى تبدئ دقات قلبي تتزايد ومن غير سبب واحيانا يصيبني الاغماء من غير سبب , وعندما امشي لوحدي بالمنزل اشعر ان احد خلفي وابدا بالخوف , و لا استطيع النوم بالظلام , اقلق على الامور البسيطه , وعندما امرض اخاف انني مصاب بمرض السرطان او اي شي بسيط , احيانا مزاجي متعكر , وانا حساس لدرجة كبيره


انا ساذج ولا اعرف التعامل مع الناس

مثال على حالتي : انا طالب بالجامعه ويوجد طلاب بصفي وعندما لا يعرفون عمل مشروع ما يسلومنني واعمل مشروعهم قبل مشروعي , اعامل الكل بالمثل ولا استطيع بالتفريق بين الشخص والاخر , لا اعرف التعامل , ولا املك شخصيه قويه , الكل يستطيع التأمر علي وكأنني خادم لهم , الكل يهينني وعندما اطلب منهم اي شي :انهم لايسمعون لي

وعندها اشعر كأنني اريد البكاء ومغادرة القاعه


انا انطوائي ولا احب الاماكن العامه

مثال : في الجامعه عندما اريد الذهاب للمدرس اخجل ان اسأله سؤال واحيانا اتردد في الذهاب اليه , عندما اذهب الى الكورنيش لممارسة رياضة المشي اشعر ان الناس كلها تنظر الي ولا استطيع الذهاب , ولا احب الذهاب الى المناسبات



انا حقي ضائع
مثال عن حالتي : كنت امشي قرب البيت وقعت مني 100 درهم ورأيت رجال كبار بالسن يلاحقون فلوسي واخذوها لهم وللعلم رأيتهم امام عيني وهم يريدون اخذها ولم اذهب اقول لهم هذي فلوسي بسبب الخجل

ايضا عندما كنت في الجامعه ادركت ان شخص قد سرق اوراقي للمشروع
ولكن لم اذهب واتلكم معاه خوفا من المشاكل فا ذهب وطلبت من الدكتور بأوراق اخرى




وانا اتعالج بدواء الانافرانيل
وليكسوتانيل ( بوقت الضرورة )

ولكن ماهو حل لتغلب على عيوبي

اريد تقوية شخصيتي

اتمنى يادكاترة ان تبحثوا حل لمشكلتي التي اعاني منها

وجزاكم الله الف خير

بعد التحية والسلام
قال تعالى (الا بذكر الله تطمئن القلوب )
مع الاسف انت ايمانك ضعيف جدا
صحح علاقتك برب الناس وسوف تستقيم علاقتك بالناس
واستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ووساوسه واقرا اذكار الصباح
والمساء واقر القران واشرب ماء زمزم فهو لما شرب له اذا شربته
على نية ان الله سيجعل لك به الشفاء من جميع ماذكرت فهو بإذن
الله كذالك و اذا تسنى لك زيارة بيت الله الحرام ضع يدك على باب
الكعبة الشريفه وادعوة ان يشفيك مما انت فيه والذى يقف بباب
كريم لا يرد احد فمابالك اذا كان الكريم اكرم الاكرمين ونعمةبالله.
اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك

اخي الفاضل

زاهد في الدنيا

انا لست كذلك

للعلم قبل ذهاب الى الجامعه اذكر ربي وادعي ان يوفقني

واقول الادعية ضد الحسد وضد كل شي

فا انا اصلي والحمد لله واعرف انه ربي سوف يحاسبني على كل صغيره وكبيره

وكما قلت فا انا اشرب ماء زمزم على نية الشفاء

ولكن هذه ليست مشكلتي

انا مشكلتي بشخصيتي

انا اعاني من هذه العيوب واريد ان اصلحها

السلام عليكم

أخي شخصيتك قوية جدا جدا جدا
و أيمانك قوي أيضا و قوي جدا و لا يمكن التشكيك به

أتعرف لماذا

لأنك كاتب رائع
لأنك طلبت المساعدة لكي لا تتفاقم الأمر
لأنك أردت أن تنفس عن ما بداخلك من قهر
أنت قوي ولست بحاجة أحد

لا يجب أن تنطوي هكذا و تكن هكذا متزمت و زاهد و مهضوم الحقوق
لا من يفعل هذا يهضم حقة
عش لدنياك كأنك ستموت غدا و اعمل لأخرتك كأنك ستموت غدا
و لا تحبس نفسك أذهب لمعالج نفسي و ليس لطبيب لتحادثة و تأخذ النصائح منه لتقود حياتك كما تريد
لست مريض أنا متأكده
و أنت كما ذكرت تريد الحل الحل عند من يرشدك
أحد ما يكون محل ثقة

أستودعك الله

نايا

السلام عليكم

لا يا أخي أنت لست كذلك

ما هذا انا ساذج , شخصيتي ضعيفه , قلق , متوتر وكل شي
لو كنت هذا لما دخلت هنا و لما كنت كتبت هنا
هذا دليل على أيمانك القوي و شخصيتك السباقة للأفضل
ما تمر به يمر به الكثير و لست الأول و الأخير و هذه أيام ستنتهي و لن تبقى تتعبك اكثر من ذلك

الدنيا يوم لك و يوم عليك

أنت لست كذلك و انت رجل أرفع رأسك و قاوم و أعمل كما شرع لك ربك و لا تهتم بكل ما يقال لك من الغير
الغير يتفوه بعبارات تتعب نفسيتك لأنهم يرونك مميز
و هدفهم هو أن تكون أقل منهم
و ضغط الدراسة و العمل يفعل هذا و هذا طبيعي

لا تستمع إلا للواقع و الشرع
دمت سالما و أنا بخدمتك باي مشكلة قد تواجهها و لا تعرف حلها

السلام .

هادي.

بسمالله الرحمن الرحيم

الى dalo3

لست الوحيد في كل ما توصف ورغم انني لست دكتوره ولكن انصحك

دائما بتصفح المنتدى ففيه كل خير لك ........

فأنا لم اكن اشعر بالسعاده مثل الان حين كان اخوتي واخواتي يساندوني

في محنتي التي كانت عصيبه لولا ردودهم ورسائلهم

اتمنى ان اجد لك مواضيع شيقه اقرأها لك في المنتدى لانك تبدو كاتب جيد

اختك امنيات من الامارات :rolleyes:

بسم الله
اخى الفاضل تعالى نجرب اسلوب بسيط فى التعامل مع النفس اولا قبل ما نعرف ازاى نتعامل مع الناس
ايه رايك لو حاولنا نخلى تفكيرنا ايجابى ....يعنى مثلا لما تدخل المستشفى تقول لنفسك (الحمد لله على العلم اللى يسرلنا حياتنا كتير ولولا ان ربنا الكريم اذن للدكاتره بمعلجتنا كانت الحياه اصبحت صعبه ...الحمد لله يارب العالمين على تخفيف معاناتنا)وادعى للمرضى بالشفى .....المهم انك تبعد التفكير السلبى بقدر الامكان وسيدنا الحبيب عليه وعلى اله وصحبه الصلاه والسلام بيقول (تفائل بالخير تجده).....لازم نحاول على المحوريين دول واظن ان شاء الله ان التوتر حيقل كتير ومتنساش تقول لنفسك دايما(توكلت على الحى الذى لايموت والانس والجن يموتون)وامسك نفسك فى التفكير السلبى لانه مدمر ومهلك للنفس البشريه مهما كانت قويه ....وياريت متطلقش احكام على نفسك دلوقتى وكف نفسك عن التحدث لها بالضعف المؤقت اللى حيزول قريبا ان شاء الله وربنا يقويك ويقوينا جميعا على انفسنا....قول امين!

بعد التحية والسلام
انا متاسف عما قلت ولكن انت طيب الغايه وانت انسان ذكي وهذا ظهر في المقاله اللى انت كتبتها والترتيب والالوان بس انا زعلت عليك ولا اتمنى انو احد يهضم حق وانت تشوفه ولا تقدر تتكلم انت متحدث اكثر من رائع بس اخاف انك تكون مصاب بداء الرهاب الاجتماعي واتمني انك تقراء المقاله المكتوبه بهذا الخصوص في قسم الطب البديل
وما يقولوا ما تجي محبه الا من بعد عداه الله يشفيك انشاء الله

لما لا تقول بأنك طيب القلب و الأصل
و بأنك معطاء بلا حدود
وبأنك انسان رقيق

هذا الوصف الأصح برأيى
لكن المشكلة تكمن بمن حولك ..لم يعتادوا على طيبة القلب واعتادوا على التعامل السئ

بأنهم اعتادوا ان يستغلوا كل معطاء ..لذا أقول لك هنا عليك أن تتعلم فن العطاء (كيف تعطى ,لمن تعطى,و بأى درجة يكون عطاءك)...العطاء لا يكون للجميع

تذكر القوة ليست بالمقدرة على افتعال المشاكل و اصطناع صورة جيليدية لك عند الآخرين
القوة ليست كذلك و لن تكون يوما كذلك
قوتك فى أن تقنع الآخرين بمبدئك ,بكينونتك...قوتك تنبع من ذاتك من مواهبك امكاناتك و من الواضح بأنك موهوب ...

دمت بخير
أختك ميار

بسم الله الرحمن الرحيم
اخي الكريم ، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اريد منك اولا ان تترك العقار الذي تتناوله والذي لا ادري من وصفه لك ، وحتى ان كان بسبب وصفة طبيب فعليك يا اخي الامتناع كليا عن تناوله او اي عقار آخر لأن مشكلتك ببساطة سلوكية وليست عضوية . ومعنى سلوكية ان عاداتك هذه (الخجل ، الانطواء ، عدم التكيف الاجتماعي مع الآخرين ..الخ) كلها جاءت بسبب خبرات خاطئة سابقة في حياتك سببت لك هذه الجوانب التي تؤلمك في شخصيتك وغالبا ما تكون في مرحلة الطفولة .. لكنني ابشرك يا اخي ان حل مشكلتك سهل باذن الله تعالى ، بسبب امرين هامين ، الاول هو تشخيصك للخلل في جوانب شخصيتك ورغبتك في اصلاحها وهذا اهم امر في العلاج النفسي ، والثاني ان الاخطاء السابقة في الخبرات والفشل المتراكم في الماضي يمكن اصلاحه بخبرات ناجحة جديدة تبعث في نفسك الثقة والطمأنينة وتجدد شخصيتك بما يجعلك شخصا متوافقا وناحجا اجتماعيا .. والخبرات الجديدة الناجحة عليك اكتسابها من خلال العلاج السلوكي الذي تكسبه اما بالتعرف عليه واخذك باسبابه او من خلال زيارتك لأخصائي علاج سلوكي فقط حتى لاتقع فريسة غيره بتعاطي الادوية التي لا تفيد حالتك البتة .. كذلك يمكنك الاطلاع الدائم على الدورات المجانية التي تعرض في هذا الموقع او في غيره على شبكة الانترنت للتعرف على فن التواصل مع الآخرين كذلك اقتناء الكتب التي تعينك على ذلك .. انا اؤكد لك بحق ان حل مشكلتك سهل جدا بمشيئة الله تعالى فقط توكل عليه عزوجل وخذ بالاسباب ..

السلام عليكم


أخي الحبيب
انت طال جامعي والمستقل ينتظرك لتكون من قادات المستقبل ولم يبقى أمامك سوى خطوات

وكلذلك أنت حلم ينتظر من سنين لوالديك كنت كالنبته يرعونها منذ ولادتك ففكر في كيف تكون انت انت من ينتظروه

فكر ملياً ثم اذا عجزت فأنا جاهز لمناقشة ذلك ولو في الخاص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزي أنا أحبك والجميع يحبك وأرجو أن يتسع صدرك لكلامي وتقرأه إلى النهاية لأنني أحبك
بعض الأحيان تواجه الإنسان مواقف وظروف قد لا يملك ما يعينه في مواجهتها وهذا الشيء راجع إلى الإنسان نفسه بسبب شخصيته ومبادئه وأخلاقه دعني أدعم كلامي بقصتين من اختراعي أوضح بهما ما أقصد :
القصة الأولى :
زياد رجل في مقتبل العمر في العشرينيات من العمر وأحب فتاة وتعلق بها تعلقا شديدا وكانت هي تبادله نفس تلك المشاعر وانتهى بهما المطاف إلى الزواج ولكن ما يدعو زياد إلى عدم نسيان ليلة الزفاف تلك ليس ما شعر به من مشاعر الغبطة والسرور ,لا, وإنما حادث السير الذي أودى بحياتها وبقي هو يعيش على ذكرى ذلك الحدث ظل زياد على تلك الحال إلى أن فكر في الانتحار ثم خطط ثم قرر ثم نفذ .
ما هي المشكلة التي كانت عند زياد ؟هل هي سوء قيادته للسياره ؟هل لأنه كان مسرعا بعض الشيء؟.....لا, إنه ضعف إيمانه بقضاء الله وقدره
القصة الثانية :
لم يكن يبدي أي اعتراض حينما يأخذ أحد شيئا منه بدون رضاه وكان هو أيضا لم يكن برد أي طلب لأي شخص حتى ولو على حساب شئونه وأشغاله الهامة لم يكن يناقش عندما يتعلق بأمر يجب أن يكون له رأي فيه بل كان يساير الجميع حتى وإن كان لديه ما يقوله.. إنه أحمد
ما هي المشكلة ؟ إنه عدم القدرة على مصارحة الآخرين وهذا ناتج إما عن خجل أو خوف وهذه واحدة والأخرى أنه أمعه أي لا رأي له
في كلتا المشكلتين نجد أن العامل المشترك في سببهما هو نفس هذا الإنسان إنهما زياد وأحمد نفسيهما
يقول الله سبحانه وتعالى ( لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
من هذا نستنتج أنه إذا أردنا التغلب على الصعوبات التي نواجهها في الحياة علينا أن نهيئ أنفسنا لذلك مثلما نستعد لأيام الشتاء بلبس الصوف والفرو علينا أن نعد أنفسنا لهذه الحياة..
وأختم قولي بنصيحة أرجو تقبلها برحابة الصدر التي ظلت إلى خاتمة مقالي هي أن ترجع إلى ما تمتلئ به المكتبات من ثروة ضخمة من الكتب في العلوم المتعلقة بعلم النفس و شخصية الإنسان وما إلى ذلك ففيها تجد ما يسلي الفؤاد ويشفي الغليل
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته :D

تحذير لك ايها الاخ ان مرض ضعف الثقة بالنفس يستخدم هذه الحوادث كسبيل لاضعاف ثقتك بنفسك وتدميرك من الداخل لان هذه الحوادث سببها هو .. يجب عليك ان توقف مع نفسك بدل ان تلومها لان اللوم يغدي ضعف الثقة بالنفس ودمار النفس .

يجب عليك ان تردد الى نفسك عبارات ايجابية وصفات تريد ان تتملتكها مثلا انا واثق من نفسي انا شجاع ربما انت لا تصدق انك
شجاع في بداية الامر لكن يجب ان اتعلم ان الشجاعة والقوة هي عبارة شعور نفسي والشعور النفسي سببه افكارك واعتقادتك
في بداية الامر لن تصدق وربما تحس بأنك سخيف عندما تردد عبارات ايجابية لكن مع الوقت راح تتحول افكارك الى افعال وعاداتك الى طباع وطباعك راح تحدد مصيرك وراح يسيطر الفكر الايجابي وعلشان تقوي الفكر الايجابي يجب ان تواجة مخاوفك عن طريق مواجهة المخاوف الوهميه بعمل ماتخاف منه .. كأن تبدأ بالتكلم مع الناس والاندماج بشكل تدريجي .

أخي أنت تحتاج لانسان يفيض عليك من الحنان ويشجعك وتبوح له
وإن لم يكن لديك هذا الشخص فاجعل نفسك هي من تعطيك الحنان

اقرأ في قصص الجرأة والشجاعة تأمل بحال الواثقين من أنفسهم دون أن تحبط من ذاتك وتقول عن نفسك مثلما كتبت في عنوان الموضوع

أكتب لك وأنا كنت مثلك يوما ما واليوم ولله الحمد لم أعد أعاني من هذه المتاعب
لكن حاول ولا تيأس لا تنتظر من لحظة أو شهر تحل مشكلتك اصبر حتى لو لسنوات
فالانسان لا يقف عند حد بل الناجح في تطور دائم
والناس الكسالى هم من يقف عند حد معين
اشغل نفسك بالعلم النافع وقوي من ثقافتك وقدراتك حتى تشعر بحاجة الناس إليك
انظر إلى علاقتك مع أهلك فلربما هي السبب

تقريبا اعراضك نفس اعراضى مع الختلاف البسيط .. مشكلتك ان انت معندكش ثقة بنفسك و بتخاف حاول ان انت تغير اصحابك و افرض عليهلم الشخصية القوية و جرب و ان شاء الله خير ..
ان عايز اكتب قولى اكتب اين

اضغط على أيقونة الرد السريع في الموضوع أعلاه حتى تتمكن من تفعيل واستخدام الرد السريع .