مهارات التفكير الإيجابي

[mazen fahad]

المفكر الإيجابي يقرّ بأن هناك عناصر سلبية في حياة كل شخص لكنّهُ يؤمن بأ أي مشكلة يمكن التغلّب عليها . والمفكر الإيجابي إنسان يقدّر الحياة ويرفض الهزيمة . والشخص الإيجابي يفهم أنه من أجل التغيير من حالة المفكر السلبي إلى الأداء الكامل بطريقة المفكر الإيجابي يجب على الإنسان أن يتحلّى برغبة جادّة في التغيير .





برنامج المفكر الإيجابي :
قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك وإرسالها لنا مع تحري الصدق والدقة فيها :
- هل أنا شخص إيجابي ؟
- هل نشأت في مناخ سلبي فأثرت السلبية في شخصيتي حين أصبحت راشداً ؟
- هل أؤمن حقاً أنه بالإيمان أستطيع أن أنجز أي شئ ؟
- هل أنا ميّال إلى التفكير السلبي .. ممتلئ بالكآبة والتشاؤم وتكتنفني الشكوك في قدراتي الذاتية والخوف على مستقبلي ؟
- هل أركز إنتباهي على على المشكلات في حياتي موجهاً نظري فقط إلى مالا يمكن إنجازه .. بدلاً من توجيهه إلى الفرص التي قد تكون هناك في زاوية ما ؟
- هل يبدو لك دائماً أنه إذا كانت هناك إمكانية لحصول أمر سيئ فإن هذا الأمر حاصلٌ لامحالة .
- هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟

والآن إليك برنامج التفكير الإيجابي :
1. كن متفائلاً تجاه كل شئ وفي الـ 24 ساعة القادمة قل فقط أشياء موحية بالأمل .. أشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك .. وأصّل هذه الأفكار لمدة أسبوع على الأقل وهنا نشيد بأذكار الصباح والمساء التي تدعو الي التفاؤل والانشراح .. وسترى بإذن الله التغيير الذي سيطرأ على طريقتك تفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدّم طوال حياتك .
2. إهتم بغذاء عقلك عن طريق قراءة كتب أو مقالات أو الإستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات .. وتجنب القصص والأخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم .. إقرأ سير الناجحين الذين حققو نجاحاً باهراً وتغلّبوا على عقبات هائلة .
3. صاحب أناس إيجابيين .. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت أول مع الإيجابيين منهم .
4. تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية .. وقضايا التي لاداعي لها ولاجدوى من الإنخراط فيها .
5. حافظ على صلواتك .. وأعط نفسك وقتاً للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها والتي ليس أقلها القدرة على إكتشاف الخير في كل حالة .
6. قم بعمل تمرين (21/14) لمدة أربعة عشر يوماً على الجملة التالية :"أنا الآن أفكّر إيجابياً " أو أي جملة بنفس المعنى ولكن تشعر أنها أقوى بالنسبة لك .
7. بعد إتمام فترة 21 يوماً أعد طرح الأسئلة حول التفكير الإيجابي على نفسك ولاحظ إجاباتك.

[المتعلقة بالله سبحانه]

.. السلام عليكم ورحمة الله .. موضوع رائع .. تشكر عليه أخي في الله .. وبالنسبة للاسئلة .. سوف أقوم بالاجابة بكل صدق ..
برنامج المفكر الإيجابي :
قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك وإرسالها لنا مع تحري الصدق والدقة فيها
هل أنا شخص إيجابي ؟
في والواقع دائما أحاول أن أكون إيجابية وأشجع الاخرين على ذلك .. ولكن في نفس الوقت .. دائما أتوقع أن يحدث شي سئ لكثرة المخاوف التي تعرضت لها ..

هل نشأت في مناخ سلبي فأثرت السلبية في شخصيتي حين أصبحت راشداً ؟
حقيقة نعم .. نشأت في مناخ سلبي .. وإيجابي .. ولكن أعتقد السلبية أثرت في شخصيتي .. ولكن مع ذلك فأنا إنسانية إجتماعية .. وأحب التعامل مع الاخرين ..

هل أؤمن حقاً أنه بالإيمان أستطيع أن أنجز أي شئ ؟
نعم أؤمن بأن بالايمان أستطيع أن أحقق المعجزات وكل شي أريده ..

هل أنا ميّال إلى التفكير السلبي .. ممتلئ بالكآبة والتشاؤم وتكتنفني الشكوك في قدراتي الذاتية والخوف على مستقبلي ؟
نعم .. القليل من التشاؤم حول المستقبل مع إيماني ويقيني .. بأن بمقدرتي .. تحقيق التميز في كل شي .. لانني أحب التميز .. دائما ..

هل أركز إنتباهي على على المشكلات في حياتي موجهاً نظري فقط إلى مالا يمكن إنجازه .. بدلاً من توجيهه إلى الفرص التي قد تكون هناك في زاوية ما ؟
للاسف الشديد .. نعم .. دائما اشعر بأنني أهتم بالتوافه من الامور .. وأحاول أن أصل للمثالية .. مما سبب لي التعب الشديد ..

هل يبدو لك دائماً أنه إذا كانت هناك إمكانية لحصول أمر سيئ فإن هذا الأمر حاصلٌ لامحالة
نعم في بعض الاحيان ..

- هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟

نعم بالتأكيد .. وأتمنى أن أبرمج عقلي على ذلك .. ليتغير تفكيري تماما ..

جزاك الله خيرا أخي .. في الله ..

ودمتم بخير ..
[/align]

[mazen fahad]

اختي حبيبيه في الله .......
في حياة الانسان كلها تضاد مثل طيب وشرير . كريم و بخير . حار و بارد . كبير و صغير . لازم يكون في ايجابيات وسلبيات واكيد كل انسان بيمر بظروف ايجابيه وسلبيه لاننا كبشر معرضين للصح والخطأ بدون الصح والخطأ ما تستمر الحياه . واذا ما كان في سلبيات مستحيل نوصل للامور الايجابيه وعشان نتعلم لازم نتعلم من البدايه من الخطا بعدين نوصل لصواب . فانا وانتِ والعالم والجاهل كلنا لازم تصيرلنا امور سلبيه .

[المتعلقة بالله سبحانه]

السلام عليكم .. أخي في الله .. أشكرك في البداية لتعقيبك على كلامي .. وحقيقة .. أنا أعرف سبب التعب الذي أعاني منه .. ألا وهو طموحي أن أصل للمثالية .. في كل شي .. من أعمالي .. وهنا طبعا .. يجب أن أضع في الاعتبار .. لا يوجد أحد كامل في هذه الدنيا غير وجه الله سبحانه وتعالى .. ولكن لا أعرف سبب .. طموحي للمثالية .. ودائما أحاول أن لا أخطئ .. ولكن في الحقيقة تعبت جدا من هذا .. ولكن عندما قرأت كلامك .. تأكدت أنه سبب تعبي .. هو المثالية .. وكما قلت لازم تكون هناك أمور سلبية حتى نتعلم الايجابية .. والدنيا لازم يكون فيها صح وغلط .. عشان تتوازن وتتعادل .. وفعلا كلامك صحيح .. يمكن أنا غفلت عن هالنقطة .. وإن شاء الله بحاول أكون وسط في كل شي .. لان خير الامور أوسطها .. أشكرك أخي مرة أخرى ..
تحياتي لك ..
بنت زايد الله يرحمه ويغفر له ..

[يقينة الأجابة]

موضوعك رااااااااائع ماشالله اخويه mazen fahad

فعلاً كلامك 100% صح

لاني انا الحين احاول اعيش حياتي كلها بشكل ايجابي

صح فيه صعوبات لاني توني بادية

بس الحمدالله رب العالمين احس بتغيير كبيييييييير في حياتي

هل تغيير خلاني اعيش واذوق السعادة ( اللهم لك الحمد والشكر)

الله يديم علينا جميعاً الإيجابية ولا يحرم حد منها

[mazen fahad]

تسلمو اخواني . بس اهم شي لازم يكون لنا قدوه حسنه نتعلق فيها . الا وهو سيد البشر رسولنا الامين وآل بيته الطاهرين . الرسول عليه السلام يقول : ( من تمسك بآل بيتي نجى ) وانا متمسك فيه وفي آل بيته وعندي ادعيه يقولوها الرسول وآل بيته كل يوم اقراها حياتي كلها انقلبت قلبه كامله وانا اشوفهم افضل قدوه لنا هم . لان المحب لمن يحب مطيع . وصدقوني راح حياتكم تتغير مرااااااااااااااا . واتمنى لكم دوام العافيه

[المتعلقة بالله سبحانه]

مرحبا الساع .. تسلم أخويه وإنته ما قصرت طبعا..وأنا بعد دايما أحط الرسول صلى الله عليه وسلم قدوة لي .. في كل شي .. والحمدالله أحاول أني ما أتعلق في أي حد غير الله سبحانه .. لانه هوه الوحيد إلي بتلقاه موجود معاك في السراء والضراء .. بس ياريت يا خويه لو تحط لنا الادعية إلي تقراها لو ما عندك مانع .. وبكون شاكرة لك جداااااااااااااااااا..
تحياتي لك .. بنت دار زايد الله يرحمه ويغفر له قولوا آميييييييين .. ..

[نجمة وبس]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..

موضوع جميل يجب ان يغرز في الذات ..

والأجمل أن نقتنع بما حدث لنا بعد التفكير الأيجابي ..

لأن القناعة بما حصل او سيحصل مصدر من مصادر التفكير الإيجابي .

كما اني معك في التمسك بالرسول وأهل بيتة الأطهار .

سأضرب مثلاً يشمل القناعة والتمسك بالله ورسولة ..

لو وجدة لك يوماً عدواً لاسمح الله قل في نفسك ...

ان كان الله سبحانة وتعالى ورسولة لهم أعداء فكيف بي أنا ..؟؟

فالرسول عظيم والله أعلى وأعظم ..

http://www.alhandasa.net/forum/quran/up.gif

فلا شك أن العظماء لهم أعداء والأنبياء عليهم السلام ايضاً لهم اعداء

إذاً لا اصغر نفسي لأنسان واضيع عمري في التفكير في أن لي أعداء .

فمعظم الأعداء فاشلين ويغارون من المتميز إذاً انت مميز .


مشكور أخ مزين فهد

وبارك الله فيك لهذا الطرح ..

[صوت الحرية]

شكرا لك أخي على الموضوع.

[mazen fahad]

مشكووورررررين للجميع وشكرا على تعليقك الرائع

[karar]

اختي المتعلقة بالله سبحانه ساضع لكي ولكل الاحبة قريبا انشاء الله تحفة من ادعية اهل البيت عليهم السلام لنستفيد منها جميعا

[karar]

اخوتي في الله هذا ماوعدتكم به اسال الله سبحانه ا ن ينفعنا باهل البيت عليهم السلام مناجاة التائبين

إلهِي أَلْبَسَتْنِي الْخَطايا ثَوْبَ مَذَلَّتِي، وَجَلَّلَنِي التَّباعُدُ مِنْكَ لِباسَ مَسْكَنَتِي، وَأَماتَ قَلْبِي
عَظِيمُ جِنايَتِي، فَأَحْيِه بِتَوْبَة مِنْكَ يا أَمَلِي وَبُغْيَتِي، وَيا سُؤْلِي وَمُنْيَتِي، فَوَعِزَّتِكَ ما أَجِد

ُ لِذُنُوبِي سِواكَ غافِراً، وَلا أَرى لِكَسْرِي غَيْرَكَ جابِراً، وَقَدْ خَضَعْتُ بِالانابَةِ إلَيْكَ وَعَنَوْتُ

بِالاسْتِكانَةِ لَدَيْكَ، فَإنْ طَرَدْتَنِي مِنْ بابِكَ فَبِمَنْ أَلُوذُ؟ وَإنْ رَدَدْتَنِي عَنْ جَنابِكَ فَبِمَنْ

أَعُوذُ؟ فَواأَسَفاهُ مِنْ خَجْلَتِي وَافْتِضَاحِي، وَوالَهْفاهُ مِنْ سُوءِ عَمَلِي وَاجْتِراحِي.أَسْأَلُكَ

يا

غافِرَ الذَّنْبِ الْكَبِيرِ، وَيا جابِرَ الْعَظْمِ الْكَسِيرِ، أَنْ تَهَبَ لِي مُوبِقاتِ الْجَرآئِرِ، وَتَسْتُرَ عَلَيَّ

فاضِحاتِ السَّرآئِرِ، وَلا تُخْلِنِي فِي مَشْهَدِ الْقِيامَةِ مِنْ بَرْدِ عَفْوِكَ وَغَفْرِكَ، وَلا تُعْرِنِي مِنْ

جَمِيلِ صَفْحِكَ وَسَتْرِكَ.إلهِي ظَلِّلْ عَلَى ذُنُوبِي غَمامَ رَحْمَتِكَ، وَأَرْسِلْ عَلى عُيُوبِي

سَحابَ رَأْفَتِكَ.إلهِي هَلْ يَرْجِعُ الْعَبْدُ الابِقُ إلاَّ إلَى مَوْلاهُ أَمْ هَلْ يُجِيرُهُ مِنْ سَخَطِهِ أَحَدٌ

سِواهُ؟إلهِي إنْ كانَ النَّدَمُ عَلَى الذَّنْب تَوْبَةً، فَإنِّي وَعِزَّتِكَ مِنَ النَّادِمِينَ، وَإنْ كَانَ

الاسْتِغْفارُ مِنَ الْخَطيئَةِ حِطَّةً، فَإنِّي لَكَ مِنَ الُمُسْتَغْفِرِينَ، لَكَ الْعُتْبى حَتّى تَرْضى.إلهِي

بِقُدْرَتِكَ عَلَيَّ تُبْ عَلَيَّ، وَبِحِلْمِكَ عَنِّي اعْفُ عَنِّي، وَبِعِلْمِكَ بِي ارْفَقْ بِي. إلهِي أَنْتَ

الَّذي

فَتَحْتَ لِعِبادِكَ بَابَاً إلَى عَفْوِكَ سَمَّيْتَهُ التَّوْبَةَ، فَقُلْتَ: (تُوبُوا إلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَصُوحَاً)، فَما

عُذْرُ مَنْ أَغْفَلَ دُخُولَ الْبابِ بَعْدَ فَتْحِهِ.لهِي إنْ كانَ قَبُحَ الذَّنْبُ مِنْ عَبْدِكَ فَلْيَحْسُنِ الْعَفْوُ

مِنْ عِنْدِكَ.إلهِي ما أَنَا بِأَوَّلِ مَنْ عَصاكَ، فَتُبْتَ عَلَيْهِ، وَتَعَرَّضَ بِمَعْرُوفِكَ، فَجُدْتَ عَلَيْهِ، يا

مُجِيبَ الْمُضْطَرِّ، يا كَاشِفَ الضُّرِّ، يا عَظِيمَ الْبِرِّ، يا عَليمَاً بِما فِي السِّرِّ، يا جَمِيلَ السِّتْرِ

اسْتَشْفَعْتُ بِجُودِكَ وَكَرَمِكَ إلَيْكَ، وَتَوَسَّلْتُ بِجَنابِكَ وَتَرَحُّمِكَ لَدَيْكَ، فَاسْتَجِبْ دُعآئِي، وَلا

تُخَيِّبْ فِيكَ رَجآئِي وَتَقَبَّلْ تَوْبَتِي وَكَفِّرْ خَطيئَتِي، بِمَنِّكَ وَرَحْمَتِكَ يا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ
[/color]