والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :

دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.

دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .

وتذكر دائماً :

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك

عش بالإيمان ، عش بالأمل

عش بالحب ، عش بالكفاح

وقدر قيمة الحياة

الدكتور ابراهيم الفقي

في الحقيقة لقد قمت بهذه التجربة بنفسي
وكذلك مع المدرب في دورة الممارس فوجدت لها أثرا طيبا ..... ونتائج مذهلة
أرجو من كل من طبقها أن يخبرنا عن النتائج لنستفيد
وتشكراتي

في الحقيقة
لقد جربت هذه الخطة واستفدت منها كثيرا

لقد كتبت عددا من السلبيات ومزقتها حسب توصية التمرين
وبالفعل تمزق أكثرها وتلاشي ..........

ومن أراد أن يتحقق فليجرب

وشكراً

وانا ايضا اقوم بتدون الفكرة السلبية ثم اقوم بتمزيقها ورميها وقد نجحت :)

وكلما عادت لي الفكرة اذكر نفسي انها انتهت لقد مزقتها ...:) :) :) :) :) :) :)

لن تخسروا شيئا ..جربوها
بس المهم الاقتناع بالفكرة:cool:

ها نحن اثنان قد جربنا ونجحنا

وباعتبار ان علم البرمجة علم تطبيقي وليس مجرد كلمات نظرية
فأرجو من الجميع وخاصة الذين طبقوا ولم ينجحوا ...........

أو نجحوا نجاحاً جزئياً ............. أن يتحفونا بتجاربهم
مشكورين غير مأمورين

ويضل للحصن مكانه العزيز في قلبي
اشكر الاخوة الاعزاء على هذه التجارب القيمة
كم من المؤسف ان يعيش الانسان في ضياع بسبب مشاكل عاش عليها واعتادها لدرجة عدم القدرة على التفكير بخطأها
وكم من المحزن ان نرى الوقت الثمين يضيع ويتناثر باشياء مجهولة الهدف
وفي النهاية يشعر انه لاشيء
ماذا فعل بنفسه وبغيره :(
بسبب السلبية السائدة في المجتمع
ولكن لحضة التفكير بالنفس ومحاولة تغييرها للأحسن احلى مرحلة واصعبها ايضاً ولكن يضل طريق السعادة مفتوحاً لمن اراده وبالطريقة التي يريدها
سأستمر بالتجربة
وشكراً:)

الاخت هديل
شكرا على مداخلتك الطيبة
واتمنى أن تخبرينا عن تجربتك الشخصية للخطة المقترحة

كما أتمنى ان يوفقنا الله جميعا لخدمة المسلمين ومساعدتهم فس كل مكان

بسم الله
بداية لن اقول اسباب او اهداف الخطة التي جربتها
يعني زي ما تقولوا سر
ما زلت في البداية ولكن فعلاً هذه الطريقة ناجحة اذا كانت بوعي ورغبة حقيقية
وحتى طريقة الفلم الذهني (كنت اجربها قبل ان اراها مشروحة هنا:) )
لم اكن ادري ان بعض افكاري العابرة وخيالي المحلق بلا حدود يكون علماً مكتوباً:confused:
ولكن بعض الحلول تأتي بتلقائية وبشكل مفاجئ غير مسبوق بموعد
مثلاً كنت اتعرض لمشكلة لا اعرف كيف اتخلص منها ولكن ذات مرة
كنت مشغولة بالتطريز واتابع فلماً
وفجأة
رأيت نفسي احل مشكلتي بسهولة وبمتعة
لم اتصور انني سأشعر بها
الحمد لله
المهم نبتعد عن الكسل
الذي يوهمنا بان لاداعي للاكمال وبعض النتائج البدائية كافية
لأني انقطعت بعد فترة قليلة ما توصل اسبوع
والآن اعيد المحاولة
لن نخسر شيئاً
وشكراً جزيلاً لكل من عاونني وهو لا يدري
:)

جميل ماكتبته هنا ايها القوة المبدعه ..
وماذكرت صحيح ..
وقد قرأته ايضا في كتاب (الرجال من المريخ,النساء من الزهره)
ولكني لم اجربها إلى الان ,,
ولكن هناك تجربه لإحدى صديقاتي مع هذا التمرين ..
الذي اثر بها وجنت من ثماره ..
وسوف اذكره لاحقاً ..
حيث لايسعني هنا غير شكر ايها القوة المبدعه ..
0
0

اختكم ...بلسم الروح

استاذي القدير ... القوة المبدعه ...
سلام الله عليك ... ورحمة منه وبركاته ..
اولا وقبل ان اكتب اي شئ ... اقول اننا افتقدناك ...وافتقدنا قوتك التي الهمتنا الإبداع ... والكثير الكثير ...
فهاانا اعترف بفضائلك علي بعد الله .. ..... فأنت اول من انار طريقي بالنور ... ادام الله النور في طريقك ...
وهاهو قلمي ينكسر احتراما وتقديرا لمعلمي القدير ...
وننتظر كتاباتك ورائعك بفارغ الصبر ... فلا تتأخر علينا ..
0
0
0
تلميذتك ...
بلـــــــــــــــــــــسم الروح ...

بسم الله الرحمن الرحيم
0
0
احبتي ... لقد ذكرت سابقاً ... اني سأذكر قصة لإحدى صديقاتي ... في تجربتها لهذة الطريقه ... ومدى نجاحها ...
فنعلم ...اننا مهما قرأنا ومهما سمعنا عن طرق تساعدنا على الشفاء الذاتي...او طرق للنجاح ... ولكن تضل لدى البعض منا عقيمه ...مادامت لم تمارس بالواقع ...او لم تدعم بتجارب ...
0
0
لذلك فأنا هنا ...لكي اذكر تجربة صديقتي ...التي ... كانت تعاني من انفصالها من زوجها ...إضافه لإحساسها بأنها انظلمت من هذا الزوج .... ولم تستطع ان تدافع عن نفسها ...بل لم تلحق على وقت الدفاع عن النفس ...إلا وورقة الطلاق سبقتها ....:(
لذلك ...استمر يخالجها احاسيس نقص وظلم ... وانها فاشلة .... إلى ان اهتديت لهذه الطريقة الرائعه ...
والتي ساعدتها ... في تخطي محنتها .... فكتبت وكتبت وكتبت ...كل ماهي تشعر به ....
ثم الهمت نفسها احساس بأن هذه الرساله قد وصلت إلى يد طليقها ... وقد كتبت فيها كل نظراته السلبية لها .... ونظرتها هي لذاتها .. بأنها انسانها ناجحه قادره ... ولم تنتهي حياتها عند هذا الطلاق المؤلم لها.. فما هي إلا تجربه .... والحياة كلها تجارب ...
0
0
ولله الحمد ... بعد ان كتبت ماكتبت في تلك الوريقات ... زالت تلك النظره السلبيه لذاتها ...
واستعادت حياتها ... وهي تحمد الله على كل شئ ..
0
0
وفي الاخير اعتذر عن الاختصارات في القصه ... كي تكون هناك فرصة لغير ي في الحديث ..
0
0
اشكرك استاذي ... القوة المبدعه ... على ماأبدعت فيه .... بفضل من البديع سبحانه ...:)
0
0
تلميذتك ..
بلــــــــــــ الروح ـــــــــسم

الاخت الفاضلة بلسم الروح
شكرا لك على الإطراء
وأسال الله تعالى أن يجعل الفائدة في هذه التجارب

وإن قلمك لن ينكسر ............ بل سيبقى شامخا مادام ينافح عن فكرة وضاءة ....
أو عن فائدة طيبة ......

إن الأقلام التي تنشر الفضيلة وتدافع عن الحق .... وترشد الطريق ....
لهي أقلام جديرة بأن تبقى شامخة ..... نعم شامخة .....
وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه ....

القوة المبدعه شكرا لكي...
الموضوع فادني ..
..تحياتي..

الأخ ميشو

شكرا على تعقيبك
والحق يقال أن من قرأ بتأمل فإنه سيستفيد بلا شك

أكرر شكري لك
وأسال الله لي ولك دوام الاستفادة

أنني اتساءل وأود الجواب

اخي القارئ الكريم

1 ـ هل قرأت هذا الموضوع كاملا .؟؟؟؟؟؟؟

2 ـ هل فكرت أن تطبق هذه التمارين العملية .؟؟؟؟؟؟؟

3 هل فعلا طبقتها عمليا ......؟؟؟؟؟؟؟

الرجاء ذكر تجربتك إن طبقت ( سلبا وإيجاباً )
لأن هذه العلوم أكثرها تجريبي يعتمد على الممارسة والتدريب والتطيبق

والشكر للجميع مقدما

أخوكم القوة المبدعة

يبدو اننا في عصر لا يحب التطبيق

أشكرك على الموضوع الرائع ونسأل الله الأعانة والموفقية وسنبدأ من اللحظة لنقول للأفكار السلبية الى الهاوية فبسببك أرقتي الملايين وقدت الكثير والكثير الى الأنتحار 0



اللهم عنا ولا تعن علينا وأنصرنا ولا تنصر علينا0


القوة المبدعة 00000 مبدعة بحق0 :idea: :idea: :idea:

السلام عليكم ..
أنا توني جديدة عليكم ..

التمرين مذهل .. قبل شوي كنت محبطة من الامتحان .. الحين لا .. أحس شعور اخر ..

يعطيكم العافية

السلام عليكم ورحمة الله

معلومات رائعة ولو سمحت لي أستاذي الفاضل أريد أن نقف معا" عند بعض الكلمات للأستاذ إبراهيم الفقي جزاه الله خيرا وهي في النص الآتي ... سيكون النص بالأزرق وملاحظاتي بالأحمر ..

لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود ... قال الأستاذ إبراهيم أنت سيد عقلك وقبطان سفينتك أنت تحكم في حياتك ..!!! إذا" أين ذهب إيماننا بالقضاء والقدر ؟؟ هل كل مانركز عليه ونطلبه حتما" سنحصل عليه ؟؟ هل نؤمن بطاقةعقولنا وننسى اللوح المحفوظ ؟؟

أتمنى أن أرى جوابا" يوضح لي ماسبق أو يقنعني به ..

ولكم مني كل الشكر ...

القوة المبدعة .............شكرا جزيلا سجل لديك اسمي في من يريد البدء بالتغيير

وساعلمك لاحقا بما يستجد

لي كلمة عن القدر ؟

اعلم انه معترك صعب - خاصة على مثلي - لكن عندما تكون مرتاحا لقناعة ارحتك كثيرا فما المانع أن تذكرها فتفيد بها ومنها

القدر ايها الصدى لا يمنع المرء من التحكم بحياته بل هو القدر

تعلم أن الله خلقنا وخلق كل أفعالنا ..................... ورغم ذلك نحن من يفعل ويدع وياخذ ويعطي فلا مناص من أن نقول أننا نفعل ما نريد إذا أردناه بطريقتنا دون فرض من احد

لكن تعلم لما نقول اذا أن الله خلق فينا كل أفعالنا ؟؟؟؟؟
ببساطة الله تعالى خلق فينا أمرين بهما نعمل كل شيء

القدرة والإرادة
وبهما يتم كل شيء ومن خلالهما نصنع ما نريد
وهما دون ريب من خلق وايجاد وابداع الله تعالى

فاذا غير ماشاءت وافعل بحياتك ماتريد - الاهم ان تكون راضيا بما تريد راغبا بما تبحث عنه- ولا اذكرك بان رضى الله عن افعالك يساندك .... يدعمك


فلا تفرط في ذلك

جزاكم الله خيرا فلولا حصننا لصدأت أقلامنا في أغمادها وجف حبرها
:D