RmIxO
23-04-2006, 05:22 PM
(بسم الله الرحمن الرحيم)
أخواني الأعضاء الأعزاء....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته............
أودأن أعلمكم بأن هذه المشاركه هي الأولى بالنسبة لي ..لذلك أتمنى من الله العزيز القدير أن تحوز على رضاكم
وتجدون فيها كل المتعه والفائده....
(استرخي)
ما المقصود باسترخاء الانسان ؟ على الرغم من سماع هذا المصطلح الآف المرات على مدار عمر الانسان ، إلا ان القليلين جدا قد أمعنوا النظر في معناه . وعندما تسأل الناس ( عما يعنيه الاسترخاء ؟ فغالبيتهم يجيب باسلوب يشير الى انه شيء تخطط لعمله في وقت لاحق - تقوم به في العطلات ،أو وانت
تتارجح في ارجوحة شبكية أو عندما تتقاعد عن العمل ، او عند انتهائك من عمل كل ما يجب عمله
بالطبع ، ذلك يشير الى انه في معظم الاوقات الاخرى ( نسبة ال 95% الاخرى من وقتك ) يجب أن تقضيها وانت عصبي ، ثائر ، متعجل ومهموم ، والقليلون جدا من يخرجون ويقولون ذلك ، ولكن هذه هي النتيجة الواضحة . فهل يفسر ذلك تصرف الناس كما لو كانت الحياة عبارة عن حالة طوارئ ملحة
فغالبيتنا يؤجل الاسترخاء حتى ينتهي من انجاز كل عمله . وبطبيعة الحال فهو لا ينتهي مطلقاً
ان من المفيد أن تنظر الى الاسترخاء على انه شيء يجب ان يتم بشكل منتظم ، وليس على انه شئ تؤجله لوقت لاحق . ان بامكانك ان تسترخي في اللحظة والتو . وذلك سيساعدك على تذكر ان الافراد الذين يسترخون يمكن كذلك ان يكونوا من بين الافراد الذين يحققون انجازات خارقة ، وفي واقع الامر ، فان الاسترخاء والابداع متلازمان . على سبيل المثال : عندما تشعر بالتوتر ، فلا تحاول ان تكتب ، أما عندما تشعر بالاسترخاء فـتـنساب الكتابة من قلمك بسرعة ويسر
ان الاسترخاء بدرجة أكبر ينطوي على ان تستجيب بشكل مختلف لمآسي الحياة . ان ذلك يأتي جزئياً من تذكير نفسك مراراً وتكراراً ( بحب وصبر ) بأن لك ان تختار الطريقة التي تستجيب بها لمجريات الامور حيث بامكانك ان تتعلم تفسير تفكيرك وكذلك الظروف المحيطة بك بطرق جديدة . فاتحاذ هذه الاختيارات سوف يحولك الى شخص أكثر استرخاءً ....
ولكم جزيل الشكرمقدمآلردودكم
أختكم... Rmixo
أخواني الأعضاء الأعزاء....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته............
أودأن أعلمكم بأن هذه المشاركه هي الأولى بالنسبة لي ..لذلك أتمنى من الله العزيز القدير أن تحوز على رضاكم
وتجدون فيها كل المتعه والفائده....
(استرخي)
ما المقصود باسترخاء الانسان ؟ على الرغم من سماع هذا المصطلح الآف المرات على مدار عمر الانسان ، إلا ان القليلين جدا قد أمعنوا النظر في معناه . وعندما تسأل الناس ( عما يعنيه الاسترخاء ؟ فغالبيتهم يجيب باسلوب يشير الى انه شيء تخطط لعمله في وقت لاحق - تقوم به في العطلات ،أو وانت
تتارجح في ارجوحة شبكية أو عندما تتقاعد عن العمل ، او عند انتهائك من عمل كل ما يجب عمله
بالطبع ، ذلك يشير الى انه في معظم الاوقات الاخرى ( نسبة ال 95% الاخرى من وقتك ) يجب أن تقضيها وانت عصبي ، ثائر ، متعجل ومهموم ، والقليلون جدا من يخرجون ويقولون ذلك ، ولكن هذه هي النتيجة الواضحة . فهل يفسر ذلك تصرف الناس كما لو كانت الحياة عبارة عن حالة طوارئ ملحة
فغالبيتنا يؤجل الاسترخاء حتى ينتهي من انجاز كل عمله . وبطبيعة الحال فهو لا ينتهي مطلقاً
ان من المفيد أن تنظر الى الاسترخاء على انه شيء يجب ان يتم بشكل منتظم ، وليس على انه شئ تؤجله لوقت لاحق . ان بامكانك ان تسترخي في اللحظة والتو . وذلك سيساعدك على تذكر ان الافراد الذين يسترخون يمكن كذلك ان يكونوا من بين الافراد الذين يحققون انجازات خارقة ، وفي واقع الامر ، فان الاسترخاء والابداع متلازمان . على سبيل المثال : عندما تشعر بالتوتر ، فلا تحاول ان تكتب ، أما عندما تشعر بالاسترخاء فـتـنساب الكتابة من قلمك بسرعة ويسر
ان الاسترخاء بدرجة أكبر ينطوي على ان تستجيب بشكل مختلف لمآسي الحياة . ان ذلك يأتي جزئياً من تذكير نفسك مراراً وتكراراً ( بحب وصبر ) بأن لك ان تختار الطريقة التي تستجيب بها لمجريات الامور حيث بامكانك ان تتعلم تفسير تفكيرك وكذلك الظروف المحيطة بك بطرق جديدة . فاتحاذ هذه الاختيارات سوف يحولك الى شخص أكثر استرخاءً ....
ولكم جزيل الشكرمقدمآلردودكم
أختكم... Rmixo