أجوان
21-03-2006, 01:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبه ايها الاعضاء الرائعون بروعة عطائكم لهذا المنتدى القيم وبعد..
حقيقة احتاج لمعلومات عن رياضة الفتاة في منزلها وكلي امل ان اجد في جعبتكم الكثير مما يفيدني , عمري 23سنه ووزني 45 احتاج لرياضة تنشط الدورة الدمويه في جسمي واقوم بها صباحا والا تكون شاقة كي لا افقد اكثر من ذلك من وزني والاهم انها تكسب جسمي اللياقة والمظهر المتناسق والظهر المعتدل.. كيف احقق ذلك؟؟
شكرا لكم... اوقات سعيده
تحية طيبه ايها الاعضاء الرائعون بروعة عطائكم لهذا المنتدى القيم وبعد..
حقيقة احتاج لمعلومات عن رياضة الفتاة في منزلها وكلي امل ان اجد في جعبتكم الكثير مما يفيدني , عمري 23سنه ووزني 45 احتاج لرياضة تنشط الدورة الدمويه في جسمي واقوم بها صباحا والا تكون شاقة كي لا افقد اكثر من ذلك من وزني والاهم انها تكسب جسمي اللياقة والمظهر المتناسق والظهر المعتدل.. كيف احقق ذلك؟؟
شكرا لكم... اوقات سعيده