الاكتئاب الداء الصامت الذي حول حياة كثير من الناس إلى حياة بلا ألوان
حزن.
ضيق.
ولو لم يكن في هذا المرض إلا انك لاتستمع بالحياة لكفى.
قرأت ذات مرة في احد كتب علم النفس التي تتحدث عن الوسائل التي تساعد الإنسان على التخلص من اكتئابه وحزنه .
وفي الحقيقة أن ماادهشني هو أن بين ثنايا الكتاب خفايا تنسفنا وتدمرنا ولا نعلم عنها شي وتؤدي بنا إلى الاكتئاب ونحن لانشعر واليكم أقدم ابرز هذه الأسباب :
.
 البعد عن الله وقلة التدين.
 الأرق وقلة النوم.
 الغطيط في النوم: لان العقل يحرم من الأوكسجين
 بعض أنواع الرجيم القاسي الذي يحرم الجسم من العناصر الغذائية
 بعض أنواع الأدوية"مثل حبوب منع الحمل, الحبوب المنومة, أدوية ضغط الدم, أدوية الاستنشاق.
 استخدام معطرات الجو.
 قصور الغدة الدرقية عن وظيفتها.
 الاضطرابات الموسمية وتكثر في فصل الشتاء.
 الإدمان " إدمان المخدرات, والكحول, النيكوتين, الكافين.
 بعض أنواع الطعام لان بعض الأشخاص لديهم تحسس من بعض أنواع الطعام ..
.
 السخرية وتتبع عيوب الآخرين"لان ذلك يخلق فراغ لايملى الابالغضب ونفاذ الصبر والقلق.
 التكنولوجيا " التلفزيون ,العاب الكمبيوتر النت. لان تسبب للإنسان الوحدة .
 عدم الاهتمام بالغذاء الصحي .
 المبالغة في حل المشكلات الصغيرة ’توقع البلاء, إلقاء اللوم على النفس.
قلة المرح.
 الأصدقاء والمجتمع المثبط للروح المعنوية الذين ينتقدون ويسخرون ويدمرون الأحلام.
 التفكير في المستقبل وترك التفكير في الحاضر.
 الفراغ.
 قلة التعرض لضوء الشمس .
 التنفس السطحي لأنه يترك الشخص قلق ومتعب ومنزعج.
تحياتي للجميع وأتمِنى أن الموضوع أعجبكم...................

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي المحور ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



جميلة هي كلماتك ..


ورائع أن نتفكر فيها ..


لك تحياتي ..
أخوك الفاهم .. :)

مشكور اخى الكريم على تلك المعلومات القيمة

اخي الفاهم ..................
شرفني حضورك فجزاك الله كل خير ..............
اخي ينمو ..................
ولك مني خالص الامتنان .....................

موضوع جميل اخي المحور

ولكن كثير من الاسباب التي ذكرتها هي نتائج للاكتئاب وليست اسبابا تؤدي له.

فالاكتئاب عبارة عن فرعين اذا التقيا ببعض تكون نهر الاكتئاب

السببان هما : إحباط التجارب السابقة أو الإحباط من الماضي

والسبب الثاني : القلق من المستقبل الذي يصل لليأس

وبالتالي يكتئب الانسان فلا يتحرك ولا يشعر بقيمة اي شيء

ولكن كل ما قلت تسعين بالمئه منه نتائج هذا المرض

وشكرا لك على موضوع الجميل

السلام عليكم
اخي الباحث عن ذاته .
اشكر لك ملاحظتك اشكر لك مرورك وجزاك الله كل خير....