بسم الله الرحمن الرحيم..
ارجوارشادي الى مايريحني نفسيا وجسديا.... انا فتاة في الثانيه والعشرين من عمري طالبة جامعيه انسانه حنونه جدا ومشكلتي طيبتي الزائده اسعى لارضاء من حولي حتى ولو كان فوق طاقتي وخاصة والداي ومن يعز علي فمثلا عندما تحدث مشاجره مع اخواني اتنازل عن حقي حتى ولو لم اكن انا المخطئه وذلك حتى لااسبب مضايقة لاحدى والداي وهذاتصرفي منذ ان كنت طفله اشعر بأني انسانه سلبيه مسالمه دائما قلقه ضعيفة الشخصيه احيانا وساعدت امي في تكوين هذه الشخصيه لدي وذلك بحجة اني الكبيره ويجب ان اتنازل عن اشياء كثيره بمعنى اخر(عاقله) ولازالت مستمره معي هذه المشكله حتى مع صديقاتي واقربائي وايضا اذا حاولت ان ادافع عن مايخصني وشعرت بأني تسببت في المضايقه لاي شخص اذهب اليه معتذره شاعرة بالندم والعبره تكاد تخنقني وهذا مايجعلني محبوبة لدى من حولي دائمة التفكير في كل شي(اشيل هم ) خاصة فيما يتعلق بوالداي والعلاقه بينهما وفي امور الدراسه ومشاكل من يعز علي وذلك لان اكثر من يعرفني يطلب مني مساعدته والحمد لله غالبا استطيع مساعدته , افهم مايريدون قوله قبل ان يخبروني به ولكن اشعر بأن لااحد يفهمني , شديدة التأثر وسرعان ماتدمع عيناي بصمت حتى ان والدي يصف دموعي( بأنهاعلى طرف عيني)....
دائمة البكاء (في كل ليله تقريبا) مما سبب لي امراض عضويه ولكن سببها نفسي(صداع نصفي شديد وحتى وانا نائمه واستيقظ به والتهاب في المعده والقولون العصبي حاليا)واحاول دائما ان الجأالى قراءةالقران حتى اهدأ ومما يثير استغرابي انني احيانا اكون مع اهلي او مع صديقاتي وفجأه اشعر بضيق وبرغبة شديده للبكاء حتى انني اذا تعرضت لاي كلمة حتى ولو كانت مزحه تصبح دافعا لي حتى ابكي بحرقه ولااتمالك نفسي امام اي شخص..
ارجو ان اجد حلا لمشكلتي واعتذر عن الاطاله....

بسم الله الرحمن الرحيم..
وعليك ســلام اللــه ، وبركاتـه ..
* صباحـاتك كلهـا خير / سيـّـدتي البسمــة المتألقة أو المعطائــة !!

(( ارجوارشادي الى مايريحني نفسيا وجسديا.... انا فتاة في الثانيه والعشرين من عمري طالبة جامعيه انسانه حنونه جدا ومشكلتي طيبتي الزائده اسعى لارضاء من حولي حتى ولو كان فوق طاقتي وخاصة والداي ومن يعز علي .. ))

* إن رغبت تغيير أسلوب حياتك ، وتعاملك مع الأخرين ستكون قادرة على العيش بتوازن دون إجهاد لذاتك أو تكليف نفسك فوق طاقتـهـا .. شخصيتكِ ، وطيبتك ، ورقتك ، لن تتغيّـر ، وإنما أسلوب تعاملك ، ونظرتك إلى الأشياء .. أشخاصاً أو غير أشخاص تحتاج منك إلى مناقشــة عقلانيــة لكم من الأفكار المبالغ فيهـا أو الحــديــة أو التي يحكمهـا اليجــب ، والحتمـيــة .. وهذا يتطلب معرفــة شيء مسلم بــه في علم النفس ، وهو مبدأ الفروق الفرديــة الذي يلزمنـا التعامل وفقا لــه ..فمهـا حاولت أرضى الغير أو التنازل عن حقك ، وأبعد من ذلك أعتذارك عن أخطأ عليك .. وأنتِ بهذا تدعمي بقاء السلبيــة لديك ، وتأكـدي للآخر ، وبالذات لوكان جاهلا أو صغيراً أن ما فعلــه صحيحـاً أو قد تسمعـي مفردات تصفك بالطيبــة الممجوجــة .. أو المسكينــة التي تحتاج إلى شفقــه ..
* التغيير يبدأ من أن لا تعـتذري بعــد اليوم لمن أخطـأ ( وتقط من قاموس لغتك تلك المفردة ) .، وهذا لا يتطلب منك أي شيء أذهب إلى غرفتك إلى دورة المياه لتأخذي حمام ساخنا ، مع ترديد انشودة تحبيها إن كنت متوترة ، إن كنتِ تشعرين كعادتك ان تواسي أو تعنذري من غيرك .. من مارس الخطأ عليك أو على أبويك ، كم اتمنى ان تفعلي هذا من لحظة قرأتك لمداخلتي ، وبعد اسبوع دعينا نوثق انك قدرت على فعل شيء بسيط كي نتحرك إلى فكرة أخرى .. اتفقنــا يا بسمــة العطاء .

(( فمثلا عندما تحدث مشاجره مع اخواني اتنازل عن حقي حتى ولو لم اكن انا المخطئه وذلك حتى لااسبب مضايقة لاحدى والداي وهذاتصرفي منذ ان كنت طفله اشعر بأني انسانه سلبيه مسالمه دائما قلقه ضعيفة الشخصيه احيانا وساعدت امي في تكوين هذه الشخصيه لدي وذلك بحجة اني الكبيره ويجب ان اتنازل عن اشياء كثيره بمعنى اخر(عاقله) ولازالت مستمره معي هذه المشكله حتى مع صديقاتي واقربائي وايضا اذا حاولت ان ادافع عن مايخصني وشعرت بأني تسببت في المضايقه لاي شخص اذهب اليه معتذره شاعرة بالندم والعبره تكاد تخنقني وهذا مايجعلني محبوبة لدى من حولي دائمة التفكير في كل شي(اشيل هم ) خاصة فيما يتعلق بوالداي والعلاقه بينهما وفي امور الدراسه ومشاكل من يعز علي وذلك لان اكثر من يعرفني يطلب مني مساعدته والحمد لله غالبا استطيع مساعدته , افهم مايريدون قوله قبل ان يخبروني به ولكن اشعر بأن لااحد يفهمني , شديدة التأثر وسرعان ماتدمع عيناي بصمت حتى ان والدي يصف دموعي( بأنهاعلى طرف عيني).... ))

* سيــدتـي .. جميع الأعراض التي ذكرتيـها ، تندرج في أضطراب السيكو ســومتـك ( النفس جســديــة ) وقد تكون ظريبــة الأنوثــة مضطربت لديك ، ولا تستغربي إن تساقط الشـعر من رأيك .. وهذه الأعراض تحتاج الآن إن رغبتي ، وليس لديك المانع من مراجعــة المختص ببعض الأدويــة التي تخفف عليك ما تعانيــه ، وهي أدويــة آمنــة ليست لهـا آثار الأدمـان أو العوارض السلبيــة خاصــة أنك في فترة تحتاج إلى التركيز أكثر ، والمذاكرة ، والأختبارات على الأبواب ، وإن قدرت على تغيير أسلوبك ، ونمط تعاملك دون ذلك فالخيار لك ..الدواء دوره دور المساعــد لكن لن يبدل أفكارك التي تقف خلف سلوكك ، وسلبيتك ودمعتك التي لا تجف !!
* الإيجابيـة في شخصيتك كثيرة ، ومساعـدتك للأخرين شيء جميل ، ولك فيه الأجر من الله .. لكن ذاتك مليئــة بمفردات السلبيـة ، والشعور باللوم لذاتك لعجزك أو خوفك أو خشيتك من العقوق لوالديك أو أن يفهمك الآخرين خطأ .. حديثك الذاتي السلبي مع ذاتك يزيدُ من إحباطك ، وسلبيتك ، وشعورك أن التغيير لأسلوبك من الصعب تعديلــة ..
* حاولي من اليوم أن لا تتذكري إلا الأشياء الجميلــة التي فيك ، أذكريها بصوت عال مع ذاتك .. وبالذات إذا إذا بدأت تتوارد عليك الكلمات السلبيـة ، والأفكار المزعـجـة كـي تقطع ، وتوقفي هذا الأسلوب ببديل مناقض ، وإيجابي ، وهو البديل في تلك الجمل الآتيــة .. قولي أنا ما زلت قادرة على أن أكون إيجابية ، وسأكون .. أنا فتاة في الجامعــة وغير لم يكمل إلا المرحلة المتوسطـة ..أنا فتاة جميلـة ، وقد خلقني الله في أحسن تقويم ، وغيري يعاني البكم ، والأعاقــة .. قولي لن أعتذر إذا لم أخطيء مهما كانت الأمور ، والمواقف ، وأعرف أني سأقلق لكن سأشعر أني فعلت شيء لنقسي أنتصرتُ على خــوفي ، وترددي .. ( أكتبِ هذا المقطع في دفاتر الجامعــة وكرري قرأتـه ) أياك أن تنسي أو تعتذري لي ..

(( دائمة البكاء (في كل ليله تقريبا) مما سبب لي امراض عضويه ولكن سببها نفسي(صداع نصفي شديد وحتى وانا نائمه واستيقظ به والتهاب في المعده والقولون العصبي حاليا)واحاول دائما ان الجأالى قراءةالقران حتى اهدأ ومما يثير استغرابي انني احيانا اكون مع اهلي او مع صديقاتي وفجأه اشعر بضيق وبرغبة شديده للبكاء حتى انني اذا تعرضت لاي كلمة حتى ولو كانت مزحه تصبح دافعا لي حتى ابكي بحرقه ولااتمالك نفسي امام اي شخص..
ارجو ان اجد حلا لمشكلتي واعتذر عن الاطاله.... ))

* يا سـيـّـدتـي حتـى هنـا لا أريدك أن تعتـذري .. بل أريدك أن تضجري إن أزعجـنـاك ، وتأخرنـا على الرد عليك .. وأكتبي ما يحلو لك ، وأطيلي الكتابــة بالطريقــة التي تعجـبك ..

*إن قدرت على تغيير أسمك من الدمــعــة الصامتـه إلى البسمــة المتألقــة أو المعطأة .. تكوني فعلت خطوة تستبدلي فيها أستدخال كلمة إيجابيــة بديلا لمفردة سلبية تجلب لك الحزن ، وانا متأكد من أخينا الفاضل المشرف على هذا المنتدى سيكون متجاوباً متى ما أشعرتيــه بذلك ، وسوف يضيف بجوار أسمك وردة متفتحــة ,

* ما عليك ، فما تعاني منه يعاني من الكثير .. الأختلاف في الدرجــة ، وهو سلوك مكتسب ، وكما إكتسبتيــه أنت قادرة على إكتساب نقيضــة ، وسترين .. واصلي الكتابــة وحاولي السير معي خطــوة خطــوة .
سلمتي لمن تحبين .. ووفقك الله في دراستك .

لا تكن قراراتك مجرد ترضية .. لمن حولك

اختي الفاضلة :
اضافة لماذكر الاخوة الكرام

فإنه ونتيجة الاحباطات المتكررة التي تحدث لك مع والديك او اخوتك وصديقاتك والفشل المتكرر اصبحت تشعرين بالمشاعر السابقة التي ذكرتها

أرى انك تحتاجين اختي الكريمة لتمارين توكيد الذات التي تكون تحت اشراف اختصاصي او معالج نفسي وهي ستساعدك كثيرا في تخطي هذه المشكلة
ايضا استفيدي مما ذكره المستشار القحطاني فهي نقاط جدا مفيدة لك
ولاتنسي الدعاء وكثرة الذكر والاستغفار وتذكري انك مأجورة انشاء الله على مااصابك ان احتسبتي الاجر

نسأل الله لك التوفيق

عزيزتي
عندي صفات تشبه صفاتك نوعا ما ...فكثير مااجامل الناس واحاول ارضائهم على حساب ارضاء وراحة نفسي وكثير ماابكي من اقل شيء وتخنقني العبرة باقل اذى اراه من الناس حيث لااستطيع حتى ان ادافع عن نفسي واخجل من خروج الدمعة من عيني وانا في عمر 34 سنة وابكي لاي موقف .
فلا تيأسي انشاء الله هناك حل ...واعتقد هناك تجدين حل في مواضيع البرمجة العصبية لانها فيها تمارين للتخلص من اي حالة سلبية موجودة عند الانسان بالرغم من انني لم اجربها لحد الان.واعتقد الحساسية المفرطة سبب هذه الحالة وانا برأي الشخصي الانسان الحساس دائما يقع في تلك الحالات وفي كل الاحوال الحساسية المفرطة اتجاه المواقف والمشاكل افضل من عدم الاحساس فكثير من الناس يرتكب الذنوب والمعاصي ويؤذي كثير من البشر وهو لايحس بالذنب فأنت في كل الاحوال افضل من غيركي لانكي حساسة وطيبة ويكفيكي حب الناس لكي .
مع تقديري واحترامي