بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني الأعزاء

انا اعاني من مشكلة النسيان وعدم الحفظ السريع
طبعا انسى اللي حفظته

وحتى لو حفظت اشك في معلوماتي
الين مااعرف الصح من الغلط :cry:

وهذا يأثر على نفسيتي
اصبحت احس انه لافائدة من اي شيء
لأنني مهما قرأت وتثقفت سوف اشك في معلوماتي حين اقدمها لغيري
فحتى ولو كنت متأكده من المعلومه يجب ان افتح الكتاب واتأكد

حتى اغراضي الشخصيه كل شوي افتح الشنطه واتاكد هل نسيت شيء
واسرح دائماً في لا شيء او في شيء غير مهم

وحتى حين احد يوصيني ان انقل كلامه لشخص ما اشك في الذي اقوله

ما العمل افيدوني؟

والله كانك تتكلمين عني انا

انا لازم انسى شي في اي مكان اروحه

اليوم نسيت البوك حقي في الجامعه وفيه بطاقتي الاحوال والصراف والجامعيه

من شهرين نسيت جوالي في حديقة الجامعه ورجعت البيت بدونه

وقبل اسبوع نسيت كتاب حق بنت طلبته منها وبالموت وصلني

يعني حدث ولا حرج

انتظر الجواب معاك اختي

ولا رد لحل مشكلتي؟؟؟

:cry:

ابتعدي عن المعاصي
اكثر من ذكر الله
كلي سبع حبات زبيب صباحاً على الفال يعني قبل أكل أي شيء ..
رددي دوماً

" رب اشرح لي صدري ويسر لي امري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي "

:) محبتي

حاولى اختى الكريمة ان تتدربى على شئ ينمى الذكرة عندك ويجعل ذاكرتك تنشط فالمسألة فقط ان منطقة الذاكرة فى المخ فى حالة خمول وكسل وفقط تحتاج الى تنشيط وهذا التنشيط يأتى مع التدريب وانا كنت لدى نفس النسيان الرهيب هذا حتى شفانا الله منه .
المهم اختى الكريمة حاولى ان تركزى فى كل ما تفعليه . فى ادق التفاصيل . تركيز تام فهذا يساعد كثيرا فى تنشيط الذاكرة .
وانقل لكم هذه المقالة للافادة :
سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

وهذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .
ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :
أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
هـ . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .

مو طبيعي يا YAENMO من وين لك كل هالمعلومات ؟؟؟
يا أخي حامل كتاب في مخك اللهم لا حسد ..اللهم صل على محمد وآل محمد...أعجبني كلامك وخاصة الفقرة الأخيرة في التركيز على مايقال لا على مايلبس أو السرحان في أمور تتذكرها بسبب كلمة قالها الشخص أو حركة منه...
أنا أعاني من هذه المشكلة وكذلك أمي وأختي الظاهر أنها وراثة ...والله ما أدري شيء غريب حتى بعض أخوتي تصير لهم نفس الحكاية يجون غرفتي وينسو ويش يبغو يقولو ...
شفت كتاب مترجم من الإنجليزية من جرير عن تنشيط الذاكرة بس ماقرأته ...أختي قرأته وقالت أنها طبقت بعض الأشياء ويظهر أنه أعجبها ولذا أوصي بالذهاب هذه الليلة الخميس للمكتبة للبحث ....نشوفكم هناك.

جزاكم الله خير

ماتوقعت احد يرد علي كثر الله من امثالكم