السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أريد تعريفاً للتأمل ؟ ما هو وكيف يتم ؟

وكيف أمارسه بطريقة صحيحة جزيتم خيراً

الحقيقة بحثت على عجل ووجدت هذا المقال الذي أراه مفيداً عما سألتي :


[web:25655c808c]http://feedo.net/QualityOfLife/Stress/Speculation.htm[/web:25655c808c]

جزاك الله خير يا ابن الاجواد


هو فعلا ما احتاجه ولي سؤال

لو تذكرني بما هو وضع القرفصاء؟

وبالنسبة لطريقة التأمل أن أتخيل شيء ما وأفكر فيه ؟ ترى من أي ناحية وكيف ؟أحتاج مزيدا من التفاصيل