عرض الإصدار الكامل : إلى المختصين_أرجو المساعدة المستعجلة.....


ابتسامة القمر
05-02-2006, 08:25 PM
أرى الناس حولي يتحادثون . . يضحكون . . يمرحون . . (مع بعضهم) . . يندمجون . . يعيشون الحياة . . يتنفسون الهواء . . يأكلون الطعام بشهية منفتحة . . يأكلون الطعام وهم جائعون . . حبا فيه . . يشعرون بلذته . . لأنهم أحياء . . لآ يرون من حولهم . . الأموات . . لأنهم أموات . . لآ يخافون من المجهول . . يستقبلونه بقوة ..هذا لأنهم يعيشون .. وبين كل أولئك البشر . . وسط ضحكات الحياة وسخريتها . . أرى نفسي .. في زاوية من زواياها .. من زواياها المظلمة .. الداكنه .. هناك أرتعد .. خائفة من الجميع .. خائفة من نظراتهم .. خائفة من ضحكاتهم .. خائفة من أفكارهم .. خائفة من التواصل معهم .. أخاف من رؤيتهم .. أتجنبها قدر ما أمكنني .. أخاف أن أشاركهم حديثهم ..(هل سيعجبهم كلامي ؟؟..هل سيتقبلوني؟؟..
هل سيضعني كلامي في موقف محرج؟؟...سأتحدث .. أبدأ الكلام.. وإذا بكل النظرات تتوجه نحوي..لماذا؟؟هل في طريقة كلامي شيء مضحك؟؟..أو هل حركاتي مضحكة؟؟..أراهم يتحدثون لكني لا أرى نظرات الجميع نحو المتكلم..فلماذا ينظرون إلي؟؟..)أشعر بأني محط الأنظار..أبدأ بالتعلثم ..بالتوتر ..أرتعد..أتمنى لو أنهم يديرون أعينهم عني ..تبدأ أطرافي ترتعش..يبدأ لساني ينعقد ..ضيق تنفس ينتابني .. آلام في رئتي كالصواعق..أريد الهروب لأي مكان خالي..بعيدا عن الناس من حولي ..لا
أستطيع.. لا أحد يفهم لا أحد يقدر ..ليس بيدي حيلة .. أشعر بالضعف.. تبدأ الدموع تنعصر من قلبي الذي ينتفض نابضا بسرعة وقوة وعنف لتتغلغل إلى عيناي ..فأحاول إمساكها ومنعها من السقوط ..ماذا ستقول النظرات عني.. إن بكيت .. لما بكت فجأه .. مجنونه؟؟!!! .. هذا ما سيقال ...
أشعر بالضغط ..أكتم ثم أكتم ثم أكتم .. ثم أنفجر .. وحينما أنفجر ..تكون تلك الأيام أتعس أيام الحياة.. أعذروني لعدم تشابك أفكاري .. تعبت .. تعبت ..
تعبت .. أتمنى أن أعيش ..مثل أي انسان يعيش .. أريد أن أخرج من دوامة الخوف من كل شيء وكل مخلوق .. والظلام .. والمرتفعات .. والمستشفيات
والمناسبات .. والإجتماعات .. أريد أن أندمج مع الناس ..أريد الجرأة .. أريدها ..
كنت أظن أن ما فيني هو جزء من شخصيتي .. ولكنه يزيد ..ومن اطلاعي على المواضيع النفسيه .. اكتشفت أن ما فيني غير طبيعي وأنه يزداد ..
يبدأ من مرحلة المراهقة وإن لم يعالج يزداد ..حتى يظطر الشخص بالنهاية إلى تعاطي المخدرات والمهدئات أو العزلة .. أرجو المساعد بأسرع ما يمكن..
أرجوكم .......أريد أن أعيش...

نادر84
05-02-2006, 09:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله

والله موعارف اش اقولك

لكن حزنت عليكي بصراحة

طيب ليه مصعبة على نفسك الموضوع صدقيني إذا كبرتي الموضوع يكبر وإذا صغرتيه يصغر


لازم تقتلعي الخوف من داخلك ولما تتكلمي في البداية لا تطالعي فيهم وتكلمي وانتي واثقة من نفسك

مثلا انتي لما تتكلمي تخيلي انك لوحدك في غرفة وتكلمي عادي
مثلا وحدة من الحاضرات ورائها لوحة فنية او منظر ورود طالعي فيه
وكدا تتخيلك التي امامك تطالعي فيها وكدا شوي شوي تتخلصي من الخوف

او تخيلي نفسك مدرسة وامامك الطالبات وشجعي نفسك

مرة كنت في المدرسة ووضعني المدرس في موقف محرج لأني ماكنت منتبه للدرس وطلب مني ان اعيد ماذكره امام الطلاب

وقتها وجهي صار طماطم وقتها وضعت الثقة بنفسي وتخيلت نفسي بصراحة مغني واغني امام الجمهور وقتها لما خلصت كنت مبسوط جدا ومرتاح .

تفبلي تحياتي قد لا اكون افدتك كثيرا في كلامي لكن لازم ان تضعي في ذهنك التخلص من الخوف الداخلي

ابتسامة القمر
07-02-2006, 12:05 PM
كيف نكون أخوة في هذا الحصن .. وأخت من الأخوة تنادي تطلب المساعدة صارخة بأعلى صوتها .. ولكن مامن أحد يجيب .. على النداء .. أستنجد بكم راجية المساعدة مٍن مَن يستطيعها .. فأرجوكِ يا أ.د.أمل .. إن كنت تستطيعين فسأكون ممنونة .. أرجوكم لا تتجاهلوني .. ساعدوني .. لا أريد لحالتي التدهور .. لا أريد أن تتطور ..

معزوفة الموج الحزين
08-02-2006, 01:02 PM
إلى أختي ابتسامة القمر ..
اعذرينا إن لم تري ردا ..
أنا لست اخصائية نفسية .. ولكني أراك متعبة .. وتتعبين نفسكِ أكثر .. فقط حافظي على هدوء أعصابك .. ولا تخافي .. يمكنك التغلب على هذه المشاعر .. أطرديها من رأسك .. وربما تنجحين .. سأعيد أنا لست اخصائية نفسية .. ولكنني أردت المساعدة .. وأتمنا لك الراحة والإطمئنان ..

أ.د. امل
08-02-2006, 05:54 PM
SORRY i AM IN ABROAD AND I HAVE NO ARABIC PROGRAM ,SO I

WILL BE BAACK ON FEB. 21 INSAALAH i WILL REPLAY ON YOUR

QUESTION

أ.د. امل
08-02-2006, 06:03 PM
SORRY I AM IN ABROAD AND I HAVE NO ARABIC PROGRAM ,SO I

WILL BE BACK ON FEB. 21 INSAALAH I WILL REPLAY YOUR

QUESTIONS

rAsSoO
10-02-2006, 02:27 PM
اختي ابتسامه قمر..انا دخلت للموقع بالصدفه وقريت موضوعك قمت سجلت

بالمنتدى وانشالله تتفيدون مني..

اختي انتي عنددي قله ثقه بالنفس يعني نظرات النااس تكوون عااديه بس

اني تحسسين نفسك انها مو غير.. واللي فييك كثير نااس يعانون منه لا

تحسبين انك لحالك،لكن لحل المشكله عندك حاولي تبدين بالكلام مع امك

ابوك اخوانك اي احد من العائله وجيبي موضوع حلوومثير وتناقشي مع امك

وراح تلاحظين اعجابهم فيك وبكلامك وموضوعيتك لان من طريقه كلامك باين

ان اسلوبك بالكلام حلوو والواحد يعجب باسلوبك بسرعه بس الخوف وكثره

التفكير تخليك ترتبكين ويضيع كلامك وافكارك فعشاان كذاا اقري كتاب حلوو

ويتكلم عن شي غريب او عن علم النفس وابدي تكلمي مع امك وراح

تلاحظن ان ثقتك بنفسك راح تزداد وبسررعه بعدين لا تفكرين تفكير سلبي

وخذي الامور ببساطه وروح مرحه، يعني صار لك موقف مو حلو خلاص الموقف

صار وعدّا وماراح تسووين شي؟صح ولا انا غلطانه..وعن المستقبل فكري

تفكير حلوو امتايتك ايش بتسووين بحياتك طموحاتك وخلّي السلبيه على

جنب وصدقيني راح ترتاحين كثير..وهذا اللي عندي واتمنى اني ماطولت

عليك.