السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير

بصراحة ثقتي بالله ثم في اخواني في اهذا المنتدى ان اجد حل لما اعاني منه ؟؟؟؟

معليش بكتبها في العاميه

بصراحة انا عندي مشكله مادري هي بس عندي او عن كثير من الناس .

المشكة هي : انا اذا جلس لوحدي في اي مكان كان اقعد اراقب حركاتي مثل وضعيتي في الجلوس او طريقة التكلم اقول لا مايصلح تجلس كذا اجلس كذا او ليش تتكم في الطريقة هذي اتكم في الطريقة هذي هذا اذا كنت لوحدي اما اذا صرت عند ناس كثير المصيبة اعظم بصراحة احس كاني قاعد عند ناس تشوف وش انا اسوي احس اني ما أخذ راحتي في خلوتي .
اتمنى ان اجد تفسير او حل لهذي المشكلة

تحياتي للجميع وانتظر منكم الرد الصواب

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي البرونزي ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اعتقد بأنك تطلب الكمال في كل شيء ..
وأنت دقيق في تعاملك مع الآخرين ..
حساس لدرجه كبيرهـ جداً ..

حاول أن تأخذ الأمور بعفويه ..

وإقتنع بإن الكمال لن يحصل عليه لا انس ولا جان ..

فالكمال هو الله جل شأنه ..


حاول ان تريح نفسك من التدقيق في كل حركاتك وسكناتك ..

ولا تلقي بالاً لمثل هذهـ الأمور ..

فما اجمل الإنسان على طبيعته ..
مع التحلي بالصفات الجميله ..
دون أن تجهد نفسك بالبحث عنها ..


لك تحياتي .
أخوك الفاهم .. :)

مشكور اخوي الفاهم

بس هذي المشكة ماجت إلى من مده قريبة بس

مادري انا حسيت اني لازم اغير طريقتي في الكلام احس ان طريقتي في الكلام ( تفشل )

مره ثانية اخوي الفاهم مشكور

وانتظر ردود الاعضاء ...

السلام عليكم

أخي الكريم البرونزي

قرأت مشكلتك وأحببت مساعدتك .

أخي في البدايه أقول لك جميل أن يحاول الانسان منا التغيير دائما الى الأفضل خاصة اذا كان يشعر باستياء اتجاه طريقة كلامه أو وضعية جلوسه أو الخ .....
ولكن أخي كل انسان فينا له طبع مختلف عن الآخر وأسلوب في الكلام و طريقه في الجلوس وووووو تختلف عن الآخر ، وكثير من هذه الأطباع قد تكون غير مقبوله عند الآخرين أو من الشخص نفسه أي يكون غير راض عنها ، ويحاول جاهدا تغييرها الى الأفضل ، لكن مع احتفاظ الانسان بثقته بنفسه لأن الثقة في النفس ان ضاعت ضاع كل شيء في حياة الانسان ، وكذلك يجب أن يحب الانسان نفسه مهما كانت لها أخطاء .

لذلك أخي الكريم أنصحك بالتالي :

أن تقبل نفسك بكل ما فيها من عيوب ومحاسن ، وحتى ولو كنت تريد التغير الى الأفضل لا بأس ولكن من دون أن تضغط على نفسك بشكل يفقدك الثقة بنفسك .

أن تحاول في أثناء جلوسك لوحدك التدرب على كيفية تحسين السلوك سواء في الكلام أو في طريقة الجلوس أو غيره وتوجد الكثير من التدريبات التي تساعدك على ذلك منها التدريب اللغوي الذي يساعدك على تحسن طريقة كلامك ، والتدريب السلوكي الذي يساعدك على تحسين وضعية جلوسك أو غير ذلك من السلوكيات التي تريد تغييرها الى الأفضل . كذلك يجب أن تكون هذه التدريبات مصاحبة لتقوية الثقه بالنفس . لأني أظن أن المشكله الأكبر التي تعانيها في حياتك الآن هو ضعف ثقتك بنفسك ، لذا يجب عليك أن تقوي ثقتك بنفسك وهناك الكثير من التمارين التي تساعد على تقوية الثقه بالنفس تجدها في هذا المنتدى .

عندما تكون جالسا مع أناس كثيرون حاول استجماع ثقتك بنفسك وتكلم بما دربت نفسك عليه بثقه وبقوه وبدون خوف أو ارتباك واجلس بوضعيه حسنه دربت نفسك عليها ومع تكرار هذا الأمر لديك ومرة على مره تجد نفسك وقد تغيرت تلقائيا بطريقة كلامك وبطريقة وضعيتك في الجلوس .


وتمنياتي لك بالوصول الى الأفضل دائما .


دمت بخير
أختك : روح المحبة :P

اعتقد احساسك بذاتك يفوق الحد الطبيعي

جرب تنسى نفسك اسبوع وتتصرف بتلقائيه مع المحيط الخارجي

وشوف النتيجه اذا ما نفعت جرب غيرها :lol:

كنت قد بدأت بحجري الأساس الصدق مع النفس والبدء بالعمل لذلك سأبدأ بدون مقدمات:
هل أنت خجول هل تظن أن الجميع أفضل منك وأنك لست بكفء للتحدث مع الأخرين أو ، لديك قدرات كبيرة وجميلة ولكنك لا تستطيع استغلالها بسبب الخجل أو أنك تراقب نفسك بشكل زائد عن الحد حتى تظن أن لديك نفس ثانية تعذبك أو تشعر أنه أي تصرف منك هو مدعاة سخرية .......
أصدقائي دعوني أبدأ معكم خطوة بخطوة . دعوني أتجاوز الأمور التي تساعد في بناء الثقة كالرياضة وغيرها وسأتحدث عن الأساسيات
يجب أن نعرف أنفسنا ونتقبلها من ثم نعمل على تحسينها ولنعرف أنفسنا يجب أن نصدق معها لنقل أنه لدي بعض من الصفات المذكورة أعلاه كشعوري بوجود نفس ثانية تعذبني بالمراقبة :
سأبدأ بالجلوس مع نفسي وذكر جميع صفاتي اللتي أحبها واللتي لا أحبها بكل صراحة وتأني وهذه خطوة صعبة تأتي بالتدريب كما ذكرت سابقا فأبدأ بالتعرف على نفسي بحذافيرها من صفات وطريقة كلام وحركات وتقبلها كما هي فجميعنا لديه عيوب وحسنات وحتى المحاضرين في الجامعات وغيرها يتدربون على التحدث ويطوروا أنفسهم ومن الضروري جدا أن نأخذ هذه الأمور ببساطة أي أنها موجودة في كثير من الناس وهي قابلة للحل فمثلا إذا كنت جالسا مع أناس وتشعر بأن تسريحة شعرك غير جميلة فبدلا من الخجل والنظر إلى عيون الناس كيف تنظر إليك والتساؤل هل يروقها شعري أم لا ومن هذه الأمور يمكنك بكل بساطة القول :أنا لست معجبا بتسريحة شعري وبذلك لا يعود لديك شيء تخجل به فأنت بذلك تكون قد أزحت هذا الهم عن أكتافك . القصد من هذا المثل أن نجهز أنفسنا للمصارحة بعيوبنا وعدم الخجل منها وطبعا ليس لجميع الناس فقط للذين نهتم لهم وقريبون منا وبذلك بعد أن تعرفنا على أنفسنا نكون قد شاركناها مع الأشخاص المهمين في حياتنا ولن يكون لدينا ما نخجل به . بهذه الخطوات نكون قد بدأنا بحل أي مشكلة لدينا ولكن يجب ألا ننسا أن نبدأ بهذا الحل خطوة خطوة وصفة صفة وأن نقوم بطرح هذه الصفات بتصرف وبساطة بعد أن نكون قد نمينا الصدق مع النفس لدينا
نصيحة : أبدا أبدا أبدا لا تقارن نفسك مع الأخرين بل خذ منهم الصفات التي تعجبك فأنت لديك شخصيتك وهم لديهم شخصيتهم
ألقاكم في تتمة الموضوع وشكرا
_________________
فيك قوة تهز الكون وأنت عاجز عن رفض التباب
فأين أنت من قوتك واين أنت من اللب اللباب