عرض الإصدار الكامل : خفقان القلب والرعشة!!؟؟ ما المشكلة وما الحل؟؟؟


رجل بلا امرأة
12-01-2006, 08:43 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
لم يخطر على بالي ابداً ان ابحث عن حل لمشكلتي حتى
وجدت موضوعاً لاحدى الأخوات تشتكي فيه من مشكلة مشابهة..
فجزاها الله عني خيرا ..

اليكم قصتي ..
بدأت المشكلة قبل حوالي اربع سنوات بعد فترة من التحاقي
باحدى حلقات تحفيظ القرآن ..
داومت على حضور الحلقة لفترة .. فكنت ابدأ بتسميع ما حفظته
غيباً ثم اقرأ على الشيخ ما سوف احفظه ..
كنت اشعر بقليل من التوتر بحكم انني شخص اشعر
بالحياء عند مقابلة الناس ..
كان الوضع جيداً بالنسبة لي..حتى انني كنت اقرأ لبعض الاخوة
الموجودين في الحلقة اذا كان الشيخ مشغولاً ..
ولا اشعر بمشكلة في القراءة ..
وكنت اقرأ ايضاً لآخي في البيت فأقرأ باسترسال وتركيز ..
ولكن بعد فترة ..بدأ الأمر يصبح مشكلة ..
بدأ التوتر يزداد اذا اردت القراءة عند الشيخ .. او اي احد
فابدأ بالارتعاش والتوتر فيظهر ذلك على صوتي
واشعر بجفاف في شفتاي .. ويزيد خفقان قلبي !!!
حتى التنفس يصبح مثل تنفس الخائف ..
وزادت معي الحالة .. حتى انقطعت عن حضور الحلقات
واصبحت اخاف من الرعشة التي تصيبني لانها تجعلني
اظهر بمظهر مضحك ..
وحتى اذكر انني يوماً صليت بالناس إماماً فاصابتني الحالة
واصبحت الآيات تخرج من فمي مرتعشة
واذكر منظراً مؤلماً وذلك انه بعد ان انهيت الصلاة
رأيت رجلاً وهو خارج ينظر الىّ ويضحك بسخرية ..
فأصابني ذلك بالاحباط ..
وكنت احاول دائماً ان اسيطر على الرعشة والتوتر
بان أشد جسمي واكتم انفاسي حال قراءتي ..
وقد حاولت القراءة عند احد اصدقائي فما استطعت ..
استطعت القراءة نعم ... ولكن ما استطعت التوقف عن الارتعاش !!
رغم انني اوضحت له الأمر..

وانا لا اذكر انه كان عندي مشكلة في قراءة القرآن ..
فأذكر انني كنت اقرأ في الفصل ايام الدراسة بشكل عادي !!
ولا ادري والله لماذا ارتعش الآن عند القراءة ..
فلا تأتيني افكار او خواطر تجعلني ارتعش !!!
وصوتي ليس مشكلة .. لانني املك ولله
الحمد صوتاً جميلاً عند القراءة..

انا استطيع ان اصف نفسي بكل وضوح انني رجل املك
الكثير من الحياء .. ولكن ذلك لا يمنعني من التواصل مع الناس
مشكلتي في التواصل كانت ومازالت فقط مع الأقارب بشكل عام
وكبار السن منهم بشكل خاص ..
ولا اشعر بأي مشكلة عند التواصل مع الأغراب .. بل بالعكس
اشعر بالانطلاق والحرية وانا اتكلم مع من لا اعرفهم ..
...
..
.
انتظر مشورتكم
اخوكم المحب لكم: رجل بلا امرأة

الوردة الذابلة
13-01-2006, 11:45 AM
السلام عليكم ورحمة الله

اخي (رجل بلا امرأة)

كنت اعاني تقريبا من مشكلة تشبه مشكلتك
ولكني بحمد الله استطعت ان اتغلب عليها بنفسي دون اللجوء الى مساعدة اي مختص

سوف اخبرك بطريقة اتمنى ان تجربها وستلقى الشفاء ان شاء الله

تخيل نفسك وانت في وضع الارتعاش
تخيل ذلك على شكل صورة
بالابيض والاسود
ثم تخيل ان هذه الصورة تبتعد عنك شيء فشيء
حتى تصبح صغيرة جدا
ثم تختفي في الظلام

وبعد ذلك تخيل نفسك في الوضع اللذي تريك ان تكون فيه
وتخيله على شكل صورة ملونة
تخيل الصورة تقترب منك
اشعر بالمشاعر الايجابيه اثناء تخيلها
تخيل نفسك فيها وانت تقرأ وجميع من حولك منبهرون بجمال صوتك ويصغون اليك بأعجاب
كرر ذلك التخيل مرارا وتكرارا قبل النوم وفي الصباح

جرب ذلك وسوف ترى النتيجة

اختك (الوردة الذابلة)

الوردة الذابلة
13-01-2006, 11:46 AM
السلام عليكم ورحمة الله

اخي (رجل بلا امرأة)

كنت اعاني تقريبا من مشكلة تشبه مشكلتك
ولكني بحمد الله استطعت ان اتغلب عليها بنفسي دون اللجوء الى مساعدة اي مختص

سوف اخبرك بطريقة اتمنى ان تجربها وستلقى الشفاء ان شاء الله

تخيل نفسك وانت في وضع الارتعاش
تخيل ذلك على شكل صورة
بالابيض والاسود
ثم تخيل ان هذه الصورة تبتعد عنك شيء فشيء
حتى تصبح صغيرة جدا
ثم تختفي في الظلام

وبعد ذلك تخيل نفسك في الوضع اللذي تريك ان تكون فيه
وتخيله على شكل صورة ملونة
تخيل الصورة تقترب منك
اشعر بالمشاعر الايجابيه اثناء تخيلها
تخيل نفسك فيها وانت تقرأ وجميع من حولك منبهرون بجمال صوتك ويصغون اليك بأعجاب
كرر ذلك التخيل مرارا وتكرارا قبل النوم وفي الصباح

جرب ذلك وسوف ترى النتيجة

اختك (الوردة الذابلة)

نسايم الدخيل
13-01-2006, 06:07 PM
تخيل نفسك وانت في وضع الارتعاش
تخيل ذلك على شكل صورة
بالابيض والاسود
ثم تخيل ان هذه الصورة تبتعد عنك شيء فشيء
حتى تصبح صغيرة جدا
ثم تختفي في الظلام

وبعد ذلك تخيل نفسك في الوضع اللذي تريك ان تكون فيه
وتخيله على شكل صورة ملونة
تخيل الصورة تقترب منك
اشعر بالمشاعر الايجابيه اثناء تخيلها
تخيل نفسك فيها وانت تقرأ وجميع من حولك منبهرون بجمال صوتك ويصغون اليك بأعجاب
كرر ذلك التخيل مرارا وتكرارا قبل النوم وفي الصباح

اختك (الوردة الذابلة)

اشكرك اختي الفاضله

تمرين رائع
اخي الفاضل بختصار
انت انسان عادي ولاتعاني من شئ!!
اذا اين المشكله؟
المشكله في عقلك؟
في اي عقل الواعي ام غير الواعي !!!!
المشكله تكمن في عقلك الباطن
العقل الباطن ارض انت تزرع بها ماتريد
سواء خوف او قلق او خجل
فتكبر هذة المخاوف
فتصبح على السطح
وعند مرورك بهذة المواقف المشابه يرسل العقل الباطن اشارات لليد وترتجف
وللقلب فيخفق........
وهكذا ..
لاتظلمه ........... لاتتحامل عليه............ انه لايميز بين
انه اداه فقط
تبذر تبذر
يخرجلك مازرعت
انها لعبه ......... بل انها الحقيقه
غير مفاهيمك
تحايل على عقلك الباطن فهو لايفرق بين الحقيقه والخيال

كرر رسائل ايجابيه لعقلك الباطن يوميا
انا اشعر بقوة
انا شجاع
انا جبل مايهزني صعب
كررها يوميا يوميا
30 مرة او اقل او اكثر

يوم بعد يوم
ستندهش بالنتيجه

رجل بلا امرأة
13-01-2006, 08:11 PM
محبة القرآن ..اجبتي عن سؤالي
قبل ان اسأله :)
وهو ما الذي اغيره في نفسي عند عمل
التمرين ؟
شكراً لك على الإجابة ..
فإذن هو العقل الباطن وما ازرع فيه !!! ؟
هل هذا كل ما في الموضوع ؟ !!
سوف اقوم باذن الله بالتمارين..
وارجو ان ينفعني الله بها

اختي الوردة ومحبة القرآن
شكراً لكم على المرور والتوجيه

اخوكم : رجل بلا امرأة ^_^

الوردة الذابلة
18-01-2006, 02:17 PM
اخي رجل بلا امرأة
انصحك بقراءة كتاب (قوة عقلك الباطل)
سيعلمك كيفية السيطرة على عقلك والتحكم فيه

رجل بلا امرأة
18-01-2006, 05:28 PM
اطلعت عليه في الانترنت لمؤلفه "جوزيف ميرفي"
اليس كذلك؟

اشكرك اختي على المرور والتوجيه مره اخرى

أخوك في الله : رجل بلا امرأة

سعد الغامدي
19-01-2006, 04:16 AM
السلام عليكم ورحمة الله

اخي (رجل بلا امرأة)

كنت اعاني تقريبا من مشكلة تشبه مشكلتك
ولكني بحمد الله استطعت ان اتغلب عليها بنفسي دون اللجوء الى مساعدة اي مختص

سوف اخبرك بطريقة اتمنى ان تجربها وستلقى الشفاء ان شاء الله

تخيل نفسك وانت في وضع الارتعاش
تخيل ذلك على شكل صورة
بالابيض والاسود
ثم تخيل ان هذه الصورة تبتعد عنك شيء فشيء
حتى تصبح صغيرة جدا
ثم تختفي في الظلام

وبعد ذلك تخيل نفسك في الوضع اللذي تريد ان تكون فيه
وتخيله على شكل صورة ملونة
تخيل الصورة تقترب منك
اشعر بالمشاعر الايجابيه اثناء تخيلها
تخيل نفسك فيها وانت تقرأ وجميع من حولك منبهرون بجمال صوتك ويصغون اليك بأعجاب
كرر ذلك التخيل مرارا وتكرارا قبل النوم وفي الصباح

جرب ذلك وسوف ترى النتيجة

اختك (الوردة الذابلة)

اختي الورده الذابله لك خالص الشكر والتقدير وتمرين رائع
وايضا للاستاذة محبة القرآن

وبالتوفيق اخي الفاضل رجل بلا امرأة

(((حنان)))
19-01-2006, 03:40 PM
انا ايضا اعاني من النفس الشئ
حتى بس عاني منها اذا كنت اقرى شئ مثلا في المحاضره وانا واقفه قدام الطلبات من جد أنحرجت مررررررررررررررررررره
ودايم تتكرر معاي لما اكون خايفه من شئ معين و رح يصير اللحين من جد تحرجني هذي الرعشه :cry: :cry: :cry:
بس صرراحه ردود الأخوان والأخوات لك أفادتني كثير
اتمني اننا نقدر نتخلص من هذا التوتر

دعواتي لك
أختك
حنان

رجل بلا امرأة
19-01-2006, 04:32 PM
حياك الله اختي حنان ..

انا راح ابداأ اليوم ان شاء الله في الطريقة اللي ذكرتها
الورده الذابلة
وبرنامج اختنا (محبة القرآن)
واذا تبينه تلقينه على الرابط هذا
http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=50416

الله ينفعني واياك فيه يا رب ..
ومشكورة على مرورك

اخوك : رجل بلا امرأة

(((حنان)))
20-01-2006, 06:27 AM
مشكور أخوي
على الرابط وان شاء الله رح أقراه وأبدء فيه

أختك
حنان