دورة " الذكاء العاطفي "

[لمياء الجلاهمة]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخوة والاخوات الافاضل

لقد أثبتت التجارب بأن الدورات التعليمية العاطفية لها دور كبير في صقل أو زيادة التجارب العاطفية، وأنه ليس دائما الطبع يغلب التطبع، والأفضل دائما هو الوقاية من الشيء لا علاجه.

فالبناء العاطفي وعمل دورات تعليمية عاطفية. أي جعل الحياة الإجتماعية والعواطف ذاتها موضوعات ودروس منتظمة يتاصل فيها التعلم العاطفي بدلا من الإنتظار حتى تتفجر المشكلة ونبدأ بالبحث عن حلول لها

وعلى مدار سبعة ايام نلتقي معكم في دورة

~~( الذكاء العاطفي ضرورة لحياة سعيدة ) ~~

يقدمها لنا

الدكتور صالح سلامة البركات
استاذ مساعد في علوم التربية




في هذه الدورة سنتعلم :

1) لماذا علينا ان نتعلم مهارات الذكاء العاطفي.

2) هل نحن نتمتع بالذكاء العاطفي(صفات الرجال والنساء الذين يتمتعون بالذكاء العاطفي)

3) هل يمكن تعلم التعاطف والعواطف

4) ما معنى الذكاء العاطفي ....... وما هي مهارته.

5) اساليب بناء الذكاء العاطفي:

6) ماذا يحدث لاجسادنا حينما نشعر بالعواطف الايجابية.

7) ما هي قواعد التعبير عن المشاعر وكيف نتقنها.

8 ) ما الدور الذي تلعبه التنشئة في تشكيل استجاباتنا العاطفية.

9) مهارات للسيطرة على العواطف.

10) كيف نستمع ونتحدث دون ان نكون في مواقف دفاعي.


تمنياتنا لكم بكل الفائدة .. ودعواتنا للدكتور صالح بركات بكل خير على ماقدمه وسيقدمه من عطاءات مستمرة للحصن


تفضل دكتور صالح جزاك الله خير

ملاحظة هامة :
حفظا على الامانة العملية من يريد ان ينقل هذه الدورة او بعض محتوياتها ان يذكر المصدر / الدكتور صالح البركات / شبكة الحصن النفسي مع الشكر

[DR:SALEH MHMOD]

اليوم الأول من دورة الذكاء العاطفي ضرورة لحياة اسرية سعيدة

اعداد
الدكتور صالح سلامة البركات
المقدمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وأهلا وسهلا بكم في هذه الدورة بعنوان الذكاء العاطفي ضرورة لحياة أسرية سعيد وأرجو من الله إن تعم الفائدة والخير واعبر هنا عن سعادتي العظيمة بهذا الحوار مع الأخوات والإخوة أعضاء المنتدى الرائع وانقل اخلص تمنياتي إلى المبدعة الأخت العزيزة لمياء على رعايتها وحسن تعاملها في انجاز هذه الدورة واشكر كل الأخوات الذين طلبوا بالدورة وكان لهم الدور الحاسم في تشجيعي على تنفيذها واخص هنا بالشكر الأخت المبدعة الرائعة أهداب باصهي. ونبداء


المفهوم.عاطفي لماذا..... المفهوم ...... والمهارات... والسمات الشخصية

مقدمة

تشهد حياتنا سلسلة مطردة من التقارير المنذرة بالقلق والخطر تلفت الأنظار إلى صور السلوك الانفعالي الأخرق وحالات اليأس والقلق في أوساط أسرنا وحياتنا المشتركة جميعا، وثمة ظاهرة واضحة في حياتنا اليوم إذ أصبح فيه الغضب والعنف عادة مزمنة.وملازمة لسلوكنا.

وبإمكاننا قراءة مدى انتشار الانحراف العاطفي في الأرقام التي تعكس قفزة هائلة في حالات الاكتئاب والقلق التي يشهدها المجتمع العربي والتقارير التي تذكرنا بموجات العدوان المتفجرة والشجار شبه اليومي في منازلنا ومدارسنا وشوارعنا.

إن تعبيرات الإساءة العاطفية السائدة في حياتنا حولت شعار التحية المبهج

( السلام عليكم ورحمة الله)

و

(صباح الخير)

و

( نهارك سعيد وجميل )

و

( صباحك سكر)

إلى عبارات تنشر الكآبة والحزن والألم.

( دعني وشاني)

و

( فل عني)

و

( لا سلام ولا كلام )

و

(شو هالصباح الزفت )

.إن ما تشير إليه الدراسات من ارتفاع مذهل لحالات الطلاق 42% في بعض المدن العربية وتزيد العنف الموجه إلى الأطفال والنساء كذلك تزيد كبير في نسبة النساء المرجعات إلى العيادات النفسية وما إلى ذلك من مؤشرات في القلق والاكتئاب والإقبال عل الانتحار وتعاطي المخدرات والجريمة كل ذلك يدل على نقص الذكاء العاطفي اللازم لحياة سعيدة ونتمنى في هذه الدورة القصيرة إن نزيل الغموض حول هذا المفهوم ونضع الخطوط الواضحة لكيفية التدريب عليه.






ملاحظات عامة قبل بداء الدورة.

الملاحظة الأولي: هذه الدورة مبتدئة تهدف إلى التعريف العام بالذكاء العاطفي وكيف يمكن التدريب عليه.

الملاحظة الثانية: التدريبات والنشاطات ضرورية يجب أخذها بجدية

الملاحظة الثالثة: التفاعل والحوار والسؤال هام من اجل ملاحظة التغير في السلوك العاطفي.

القاعدة الرابعة: الحكمة ضالة المؤمن إن وجدها فهو أولي بها لهذا فمقدار ما نكون حاذقين في تطوير قدراتنا على امتلاك الوسائل في تغير مرغوب في سلوكنا نكون حكماء.

الملاحظة الخامسة: صيغت بعض العبارات بصيغة المذكر أو المؤنث وهي تصلح للطرفين.


أهداف الجلسة الأولى:

1) التعريف بالذكاء العاطفي ومهارته.
2) معرفة أين نحن من هذه المهارات.
3) بيان مجالات القوة والضعف في امتلاك بعض أو كل هذه المهارات.
4) تحديد المؤشرات الهامة في شخصياتنا التي تنبئ عن مهارات الذكاء العاطفي.



الجلسة الأولى:

تتضمن المفردات التالية ( تعريف الذكاء العاطفي... مهارات الذكاء العاطفي الخمس، المؤشرات العملية لكل مهارة، سمات الأشخاص الذين يتمتعون بكل مهارة من هذه المهارات، صفات الرجال ذوو الذكاء العاطفي المرتفع، صفات النساء ذو الذكاء العاطفي المرتفع)






مهارات الذكاء العاطفي


التدريبات والنشاطات:

نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.

نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.

نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون

[فتاة الجزيرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدكتور صالح البركات

أسعد الله حياتك ،، بداية مباركة وطيبة وموفقة بإذن الله

أهنئك وأهنئ نفسي والأعضاء على الدورة ومحتواها القيم

وأسجل اسمي لانتظامي في أول مقاعدها ..

ولي عودة قريبة بإذن الله

والشكر موصول للمتألقة لمياء على مجهودها الرائعة وهي كالنحلة إن سمحت لي بوصفك بذلك رائعة رائعة تصنع المفيد ,,

تحياتي وفي رعاية الله

[heyameeee]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور من جد والله دكتور على المجهود الرائع لي بدلته وعمل رائع وفعلا استفدت بالتعرف على ما معنى الدكاء العاطفي وما احتاج اليه الان واريد الحصول عليه من خلال الدورة ان شاء الله هو كيفية اتقان الدكاء لعاطفي واكتساب مهاراته

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله وربكاته

شكرا دكتور على هذا الطرح الجميل لليوم الاول وغزارة المعلومات التي طرحتها بشرح واضح وميسر

وهاي اجابتي على تدريب اليوم الاول



نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.

هدفي ان اتعرف بصورة اكبر على الذكاء العاطفي والذي يدخل في شتى جوانب حياتي بلا تحديد وكيف يمكن ان اطور هذا الذكاء وانميه

نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.

الحمد لله المعلومات طرحت بشك لواضح وسهل الفهم وبتنظيم جميل ..شكرا لك دكتور

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.

اعتقد اني اقدر اختار من المهارات
المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها.


نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.

المهارة الثالثة: توجيه العواطف والمشاعر في خدمة الأهداف القريبة والبعيدة بكفاءة عالية


نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
مافهمت المطلوب جيدا فاعتذر عن الاجابة

الف شكر يادكتور فالاسئلة جعلتني اتوقف لفهم وتقيم لنفسي اكثر

اختك لمياء

[ابراهيم محمود الفقي]

بسم الله الرحمن الرحيم

في البداية احب اشكر الدكتور صالح البركات علي الدورة دي وربنا يوفقك ويعطيك الصحة 0 وشكرا للأخت لمياء

هدفي من الدورة : تطوير حياتي العاطفية مثلا

طريقة العرض : بصرحة منظمة وممتازة


الزكاء العطفي مثلا دائما بحفز نفسي نحو الامام أكتر
:)

[اهداب باصهي]

بارك الله لك في كل هذه الجهود الرائعه .. بدايه موفقه وجميله جداً ..

ترتيب العناصر مشوووقه للغايه .. ارجو ان نجد تفاعل وتناغم في هذه الدوره .. لمدى اهميتها وحاجتها بين الأسر .. عل ذلك يخفف مدى التوترات والخلافات التي نراها بين زوجين .. وبين الوالدين والأبناء ...

يعطيك العافيه دكتور صالح .. دوماً وابدا تقدم كل مفيد ورائع وجميل ..
فلك كل الشكر والإمتنان .. على ماتقدمه لنا من علم وفن في العلاقات الأسريه .. هذه بداية إبداعاتك .. واتشوق للبقيه ...

بوركت يداك .. :)

[اسماء_m]

نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
النجاح في الحياة النفسيه والاجتماعيه بشتى ظروفها وانواعها



نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
ررررررررررررائعة جدا الله يعطيك الف عافيه ويجزاك عنا كل خير
المعلومات مازالت سهلة الحمدلله وطلبي ان وجدت معلومات فيها نوع من الغموض ياليت يكون فيه توضيح بالامثلة واذا في قصص بعد بس عشان ترسخ المعلومات :D
نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.

الرابعة والخامسة

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.

الاولى والثانية والثالثه
نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
بسراحة مافهمت السؤال

[/size][/font][/quote]

[اسماء_m]

صح نسيت
شكرا جزيلا للاخت الفاضلة لمياء
والاستاذ الفاضل الله يسعده دنيا واخره وعساه عالقوه يارب

[أحب اكون أفضل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الشكر الجزيل لك استاذي الفاضل الدكتور\\ صالح سلامة البركات
جهد رائع تشر عليه ..

و الشكر موصول للأستاذة المتألقة دوما أستاذة \\ لمياء ..

أسجل إنضمامي بالدورة و قبل أن أجيب على النشاط عندي سؤال و هو في المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني)، ذكرت في صفات الأشخاص الذين يتمتعون بهذه المهارة ( الغيرية ) فما معناها ؟؟

و الأن جوابي على النشاط :


نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
معرفة معنى الذكاء العاطفي و فهمة و تطبيق مهاراته

نشاط رقم (2): قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
رائع و سهل و منظم و أفكاره متسلسله وواضحة


نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.

المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي
المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني)


نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.

المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها


نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون


أفضل الانتظار لفهم السؤال جيدا ..

تحياتي
أحب اكون أفضل

[رواء الروح]

[font=Arial]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فى الحقيقة أناسعيدة جدا لتمكنى من المشاركة فى هذه الدورة الممتعة... أسال الله أن يثيبك عليها أستاذى الفاضل د.صالح.......


أولا:أهدافى..
القدرة على فهم الناس والتواصل معهم وتعميق حبى لذاتى والتفاهم مع نفسى...


ثانيا:تقييم المعلومات وطريقة العرض..
منظمة وجميلة جدا... ولكن أعتقد أنها تحتاج الى بعض التفصيل..
أنا مثلا لم أفهم تماما ما المقصود ب:
- التعبير الامن عن المشاعر والاحاسيس
-القدرة على رصد المشاعر الذاتية من لحظة لاخرى
-الغيرية
-اجتماعيات غير متحفظات

ثالثا:المهارات التى أحتاجها..
أعتقد أن أكثر ما أفتقده هو المهارة الخامسة
(فن وادارة وتوجيه العلاقات النسانية.. وخصوصا الفعالية فى عقد الصداقات)
أيضا أحتاج الى المهارة الأولى
(معرفة عواطفنا الذاتية وحدودها.. )
أيضا احتاج بشدة الى المهارة الثانية
(ادارة المشاعر والعواطف بكفاءة عالية وشكل راقى.. وخصوصا التخلص من نتائج الفشل فى خبرة ما)


رابعا:المهارات التى أعتقد انى أمتلكها
أكثر شئ هى المهارة الرابعة.... (التقمص الوجدانى)
يليها المهارة الثالثة......(توجيه العواطف والمشاعر فى خدمة الاهداف القريبة والبعيدة بكفاءة عالية)

خامسا:أنا أيضا لم أفهم المقصود منها :oops:

فى النهاية..
لك تحياتى أستاذى الفاضل... وأتمنى لك المزيد من العطاء والتوفيق باذن الله[font]

[ندى الروح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا جزيلا استاذ (صالح البركات ) على جهدك الطيب وعلى وقتك الذي بذلته من اجلنا ...

فجزاك الله عنا خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك واعانك على فعل الخير دائما

بالنسبة للتدريبات فقد اجبت عليها في ورقة واحتفظت بها

وانتظر الجلسة الثانية بفارغ الصبر

وادعو الله عز وجل ان ينتفع من هذه الدوره كل شخص حريص على ذلك وان يوصله الى افضل النتائج انشالله

وان يحقق السعادة لجميع اخواني في الحصن ولجميع المسلمين والمسلمات .... ( امين يارب العالمين)

ولا انسى ان اشكر الغاليه لمياء على جهدها
فجزاها الله كل الخير

اختكم في الله :wink:

[البالغه طموحها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لكم على هذه الدوره الرائعه

(دورة الذكاء العاطفي ضروره لحياه سعيده)

في الحقيقه كلنا بحاجه لمثل هذه الدورات المفيده

شكرا للاخت لمياء على جهودها الكبيره والشكر الكبير للدكتور صالح البركات
على ما بذله وسيبذله من جهود وان شاء الله تعم لنا جميعا البركات على ايده

لو سمحتوا لي أود ان أنقل رابط هذه الدوره الى موقع آخر لتعم الفائده للجميع
فما رأيكم؟

[البالغه طموحها]

نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة
اتعرف على مدى ذكائي العاطفي وكيف استخدمه في شتى جوانب حياتي وكيف ممكن اطوره للاحسن

نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
الشرح ممتاز ولا توجد فيه أي صعوبه الى الان

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني)

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي

[live ur life]

صباحكم جوري

الاخت لمياء

الدكتور صالح البركات

اشكركم للقيام بهذه الدوره المفيده بإذن الله للجميع

................. .......................

1_اهدافي من الدوره

التعرف على معنى شامل وخاص للذكاء العاطفي
وادراك اين اقع انا من هذا الذكاء العاطفي والعمل على تطوير نفسي للوصول الى الافضل

2_مستوى المعلومات وطريقه العرض في هذه الجلسه
منظمه وسلسه بشكل جيد وبسيط

3_ اكثر المهارات التي اتمتع بها
المهارة الخامسة: فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية: والتأثير بسهولة في الآخرين والتفاعل مع الناس
وجزء من الرابعه وهو
المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني) ويلاحظ هذا من خلا ل المؤشرات التالية:

1) المقدرة على الإحساس بمشاعر وعواطف الآخرين ( الحزن، الفرح ) ومشاركتهم هذه الأحاسيس والعواطف.

2) القدرة على التقاط الرسائل الاجتماعية التي تدل على إن هناك من يحتاج إلينا مثل) النصيحة والمشورة، المساعدة في حل المشكلات المادية، تقديم الدعم النفسي والاجتماعي، المؤاساة، التعويض النفسي)

ومن الثالثه ..
المهارة الثالثة: توجيه العواطف والمشاعر في خدمة الأهداف القريبة والبعيدة بكفاءة عالية : ويلاحظ هذا من خلا ل المؤشرات التالية:

1) القدرة على التحكم في الانفعالات وتأجيل إشباع الحاجات والغرائز ووقف الدوافع المكبوتة التي لا تقاوم من اجل هدف مؤجل.مثال إلحاح الرغبة الجنسية على الإشباع فيتم التحكم بها لإشباعها بالزواج الشرعي،

2) القدرة على الانغماس في تدفق العواطف والمشاعر حين يستلزم ذلك التوصل إلى أعلى درجات الأداء. ( يظهر هذا في لحظات العمل والدراسة من اجل إحراز التفوق إذ يعمل الإنسان لساعات طويلة وهو يشعر باللذة والسعادة والمتعة ودون إن يشعر بالتعب نتيجة هذا الجهد) ويمكن التفصيل بهذه المهارة فيما بعد.
افقد هذه المرونه احيانا ... في فترات من الزمن

4 _ اكثر المهارات التي انا بحاجه لها
المهاره الاولى والثانيه واحتاج الى تقويه الثالثه لاني بدأت افقد السيطره على غضبي ... واحيانا تداخل الاسباب للضيق واختلاف موقع تفريغها

5_ ارسم صوره لشخصيتك ...

اتمتع بأداء عالي في مجال العمل ... لكن اذا طالت فترت انقطاعي عن العمل
احتاج لوقت لإعاده ملء الطاقه والحيويه
اتمتع بالتوافق مع الشعور بالعاطفه مع شخص اخر بالعواطف
اتمتع بالاطمئنان النفسي وهدوء البال
واتمتع بعلاقه جيد مع العائله واكون محط استشارات ولجوء لبعض ضغوطات الحياه ....
لكن عنما اكون بفتره نفسيه سيئه لا اتقبل الاستماع وانسحب من العالم الخارجي ...

................................

واشكر تواجدك معنا وافساح مجال من وقتك لطرح الفائده لنا

جزاك الله الف خير

[new-live-2005]

اشكركم على هذه الدورة
وان شاء الله اكون عضوة معاكم

[جوهرة البقاء]

مسائكم جميل
وتحية خاصة إلى الدكتور البركات
وإلى الأستاذة لمياء
1. أريد أن أكون ذكية عاطفيا , أن افهم صدق وجدية مشاعري في كل ركن في حياتي.

2. مستوى المعلومات : أكثر من رائعة
طريقة العرض: منظمة جدا ولكن هناك بعض الكلمات المبهمة والتي ذكروها قبلي الأخوات .

3. المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها
المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو التقمص الوجداني


4. المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي
المهارة الثالثة: توجيه العواطف والمشاعر في خدمة الأهداف القريبة والبعيدة بكفاءة عالية

5. أثق بنفسي وامتلك حاسة واثقة في كل ما أتخذه من قرار ولا اخضع أو استسلم للمشاعر السلبية
ومن سماتي أيضا الاطمئنان النفسي ، هدوء البال، الإيثار النجاح الباهر في بعض المهام التي تتطلب رعاية مثل التعليم والطب والإدارة ، وأمومة، التوافق في الشعور بعاطفة ما مع شخص أخر بالعواطف، التزامن في نقل الحالة النفسية الايجابية
و أيضا التأثير بمرونة وسهولة في كل الأشياء التي تتعمد على التفاعل مع الناس.
مع خالص شكري وتقديري لجهودكم المباركة.

[miracle]

أحب أولا أن أتقدم بجزيل الشكر للأخت الفاضلة لمياء وللدكتور الفاضل صالح بركات جازاكم الله عنا كل خير...

أهدافي من الدورة:

1 أن اصبح اكثر تحكما في عواطفي..
2-أن أملك القدرة على التغلب على المشاعر السلبية ومنها من إعاقتي عن تحقيق أحلامي
3-أن أستغل طاقتي العاطفية في تحقيق ما أصبو إليه من اهداف.
4-ان أصبح قادرة على التاثير بشكل اكبر في الناس.
5- أن أصبح اجتماعية أكثر.

مستوى المعلومات وطريقة العرض:-

جيد جدا و منظم ..

اكثر مهارات الذكاء العاطفي التي اتمتع بها:-

المهارة الرابعة جيدة جدا لدي خصوصا تجاه الأشخاص المقربين مني
و مؤخرا بدأت في تنمية المهارة الأولى..

أكثر المهارات التي أحتاج إليها:-

الثانية والثالثة أنا في حاجة ماسة إليهم...

صورة لشخصيتي:-

إنسانة متعاطفة مع الآخرين وغالبا ما يأتي هذا التعاطف على حسابي...أحيانا كثرة أشعر بالعجز أمام ما يقابلني
من محن وصعوبات...لكني في المجمل إنسانة متفائلة....

[susan]

بيسعدني إني أشارك معكم

القراءة الاولى خلتني أقول وااااااو...

ولي عودة ...

سوزان

[Amgad]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

1-هدفي من الدورة ..
أن التعرف على مفهوم الذكاء العاطفي واستيعاب مهراته وتطبيقها لأرقى بمستوى الذكاء العاطفي لدي وأكون راضية عن نفسي
2- مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
مستواها ممتاز ومتميز كل الشكر للدكتور الفاضل صالح البركات على هذا الطرح الرائع
3 - أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أتمتع بها.
المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي
4- أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أحتاجها .
المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها
المهارة الخامسة: فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية.

لكم مني خالص الشكر .. Amgad

[ام مشعل]

اشكرك دكتور على هذه الدورة القيمة :P
1-اهدافي من هذه الدورة........
ان اتمتع بالذكاء العاطفي المؤثر في جميع جوانب حياتي, واتمنى معرفة مدى ما امتلك من مهاراته.

2-مستوى المعلومات...........
المعلومات غنية و قيمة و قد اثْرتْها طريقة العرض السلسة و الواضحة.

3-اكثر مهارات الذكاء العاطفي التي اتمتع بها.......
المهارة الاولى:معرفة عواطفنا الذاتية وحدودها.

4-اكثر مهارات الذكاء العاطفي التي احتاجها....
المهارة الخامسة:فن ادارة وتوجيه العلاقات الإنسانية والتأثير في الأخرين.

5-صورة شخصيتي.......
اتصف بالحسم ,طبعا فيما يتعلق باموري الشخصية. في اغلب الأحيان اعبر عن مشاعري بصورة مباشرة, الا اذا خفت ان أُفْهَم بطريقة خاطئة. انا و الحمدلله اجتماعية وغير متحفظة,بشهادة من حولي. استطيع التكيف مع الضغوط النفسية. انا من الأشخاص الذين يستغرقون في التأمل في الأحداث التي تحدث معهم, وذلك عندما اكون وحدي. :lol:

[salma-benn]

[align=justify]
[img]C:\Documents and Settings\Administrateur\Mes documents\mes images\GIF\angel6l.gif
salamo alikom!
Je vous remercie de tout mon coeur pour ces informations!
Et j'implore ALLAh de nous unir sous la bannière de notre prophète Mohamed srw à fin que nous soyons parmi les gagnants le jour de jugement!
Et J'implore aussi Allah pour me soutenir afin que je puisse emprunter le chemin avec vous, car ce que j'apprends maintenant me demandera du temps et un effort identique, je dois initier des lois mentales et les suivre à la lettre !
alors que pour mes objectifs primordiaux:
-développer catégoriquement mes compétences sentimentales à fin d'être parmi les femmes régnantes dans notre monde entier!
-gérer ma vie et mes relations avec l'autrui en toute simplicité et avec une intelligence subtile!
-savoir mes moyennes acquises et les manifester dans le cadre pertinent selon ma position sociale...!
je trouve que le niveau d'information répond aux intérêts et aux questions de tout le monde !
pour mes meilleures qualités :
Je pense que c'est la 3eme parce que je me trouve un petit peu capable de guider mes sentiments et les étaler dans le moment opportun pour aboutir à un point ou un but important dans ma vie.
Finalement, je vous signale que je veux adopter tout ces aptitudes et ces schémas mentaux et précisément la 1ere pour une transformation positive des mes pensées, mène presque à un avenir épanouissant à une meilleure santé à la réalisation de mes désirs et mes rêves!!
je vous remercie pour une autre fois et j'attends la suite avec impatience!

[kar28]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا بارك اله لك على هذه الدور المهمة ... وان اعتب رنفسي ان شاء الله من الملتحقين في هذه الدور الرائعة

1-هدفي من الدورة .. ا) اكتساب مهارة الذكاء العاطفي
2) معرفة درجتي في الذكاء العاطفي

2-مستوى المعلومات........... جيد جدا
وطرقة العرض ممتازة

3-اكثر مهارات الذكاء العاطفي التي اتمتع بها.......
أ)المرح ...... ب) صريح ج) لا اميل الى القلق د) علاقة قوية مع الاخرين

4-اكثر مهارات الذكاء العاطفي التي احتاجها....
أ) الرضى عن النفس والخرين والمجتمع
ب) حياة عاطفية وغنية بالمشاعر العاطفية

5- بصراحة لم افهم السؤال

مع السلامة

[dandy]

تم التعديل

[3shtar]

[align=right:e715472720]مساءك بالف سكر دكتور صالح
شكر وتقدير واحترام لشخصك القدير والمحترم
وشكر لكل من ساهم في هذه الدورة القيمة والعظيمة بما تقدمه لنا

استاذي الفاضل
1- هدفي من دخول هذه الدورة للتعرف اكثر على مشاعر من حولي ومشاعر الناس ومن ساهموا بالدورة من خلال اجوبتهم واقارنها مع ما اتمتع به ولكي ارى ما هو جيد لي وما هو عكسه
2- مستوى الدورة راقي وعظيم وليس غريبا ان تكون كذلك عندما نعلم بشخص من قدمها
3- من مهارات الذكاء العاطفي التي ذكرها استاذي افاضل فانا اتمتع بها جميعها والحمد لله وقد اكون ابالغ ان قلت باني اتمتع بجميعها ولكني فعلا اتمتع بجميعها وقد يكون هذا السبب لمطالعاتي الكثير ة ولخبراتي وتجاربي بالحياة وثقتي بنفسي
4- ما احتاجه من مهارات الذكاء العاطفي فانا بحاجه لكل ما هو يقوي ما لدي من مهارات وبحاجه لكل ما هو جديد اضيفه لمهاراتي
5- فيما يخص صورة لشخصيتي فانا اعتقد باني قد رسمت ولو رتوش لشخصيتي من خلال اجوبتي

الف شكر [/align:e715472720]

[msh^faker]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك دكتورنا العزيز على تقديم هذه الدورة القيمة كم كنت مشتاق وتحمس لهذه الدورة وقد زدت من حماسى باسلوبك السهل الذى يجذب القارءى .....
وشكرا خاص للمشرفه لمياء على تنظيم هذه الدورات الجميلة التى تفيدنا كثيرا فى حياتنا

وابداء الان فى حل التدريبات الموجة فى هذا الجزء من الدورة::-

نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة؟؟
هدفى من الدورة الارتقاء بالنفس وتعلم اساليب جديده تساعدنى على اسعاد النفس واسعاد من حولى من الناس

نشاط رقم (2): قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة؟؟؟
كانت المعلومات واضحة وسلسة ومفهومه ومنسقة ولكن ينقصها التوضيح بالامثلة ان امكن

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها؟؟؟
المهارة الرابعة:::--->التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني)

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها؟؟؟
كما هو الحال ان الانسان بطبيعته طماع فانا اطمع فى التمكن من المهارات الخمس لتطوير النفس والقدره على التعامل معا مختلف الظروف المحيطة

نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
كباقى الاعضاء افضل الانتظار لمعرفة المفهوم او المغزى من السؤال

**********

[حـورية آل كنعان]

الهدف من الدورة :

التمتع بمهارات الذكاء العاطفي ان لم يكن كلها فبعضها


مستوى المعلومات وطريقة العرض :


مختصرة ومركزة ومحددة وواضحة كنقاط رئيسة

المهارات التي أتمتع بها : ( بشكل بدائي وليس كمهارة )


• توجيه العواطف في خدمة الأهداف

• إدارة العواطف

• معرفة عواطفنا الذاتية وحدودها


المهارات التي أحتاجها : ( على الترتيب )


• التعرف على عواطف الآخرين

• فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية




صورة لشخصيتي .......

أن امتلك شخصية تجمع بين الحسم و مهارة تحريك الناس على مختلف أعمارهم والتأثير فيهم بالقوة الخفية ( العاطفة )

[صناع الحضارة]

مشكورين على الدورة
و جزاكم الله خير
و وفقنا الله الى الاستمرار

[عقلة الأصبع]

أتقدم بالشكر الجزيل للجميع بطرح مثل هذا الموضوع المهم جداً ، وأتقدم بشكر خاص للدكتور / صالح سلامة بركات.

جوابي على التدريبات والنشاطات كالتالي :

(1): حدد أهدافك من الدورة.
هدفي هو التحكم في مشاعري ومحاولة التكيف مع الضغوط النفسية .

(2) :قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
مستوى المعلومات وطريقة عرضها جداً رائع ومشوق وخاصة أن الموضوع جداً مهم وله أبعاد عدة .

(3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
أتمتع بمهارات مختلطة ما بين فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية و التعرف على عواطف الآخرين.

(4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها.

( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون1.التعبير عن المشاعر بصورة مباشرة.
2.المشاعر بالنسبة لي هي التي تتحكم بي أكثر .. وهذا الأمر يسبب لي المشاكل في كثير من الأحيان .
3.القدرة في توصيل مشاعري بصدق للآخرين .
سؤال .. أتمنى الإجابة عليه ..
إنني أعيش في وسط لا يرى للمشاعر أي قيمة ( ولا يعترفون بها ) ولا يعبرون عن مشاعرهم سواء بالكلمات أو بالتصرفات .. رغم أنني محتاجة جداً بأن يبرزوا مشاعرهم .. ؟

[hr:98c42c0949]
الإبتسامة لا تكلف شيئاً ، ولكنها تعني الكثير ، وغداً ستشرق الشمس بأشعتها الذهبية لتضيء سمائنا بالأمل . :)

[silent]

مساء الخير
شكر جزيل للدكتور صالح بركات وتمنياتي لك بالعمر المديد والاعطاء السعيد الذي يفيد في المدى البعيد
الذكاء العاطفي موضوع ضروري جدا" للفرد ونحن بحاجة الى ان نتمتع بهذه القواعد ونرسخها في واقع حياتنا
هدفي من الدورة هو ان اصبح اكثر فعالية بالرغم من اني اتمتع بمعظم هذه الصفات الااننا نبقى دائما"بحاجة الى العقول التي منها خرجنا
طريقة العرض مشوقة وتشوق لليوم الثاني
سؤال: احب اعرف كيف اكشف المشاعر الصادقة عن المشاعر الي تكون خادعة اي كيف اشعر ومتى يكذب الفرد او يصدق (اتمنى الاجابة)
مع تمنياتي بالتوفيق لك الموجودين في هذه الدورة ومرة اخرى شكر خاص للدكتور صالح بركات
الطموحة

[صالحة رحوتي]

بسم الله الرحمن الرحيم
إخي الفاضل د.صالح البركات
لست أدري كيف أعبر عن شعوري تجاه هذه الباقة الرائعة من المعلومات القيمة الجاهزة للقطف... والتي تبرعت بالوقت وبذلت الجهد من أجل جعلها دانية ميسرة للجميع...فما من سيستطيع جزاءك سوى الله رب العالمين...

و قد تشربت نفسي بما قرأته ،وتضمخت بما فهمته سأحاول أن أجيب على الأسئلة:
ـ نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
العلم بما سينفعني في ديني ودنياي،والتفقه فيما لا أملك أن أطلع عليه وحدي دون مساعدة المختص...

ـ نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
ترتيب جيد وسلاسة في الطرح والإلقاء

ـ نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
لا أعتقد أنني أستطيع أن أقيم نفسي بشكل نزيه و موضوعي ،ولذلك فأنا أتمنى أن أكون عند حسن ظن الناس بي...

ـ نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
أظنني أحتاج لكل المهارات ،فالاستزادة من الخيرات خير كبير...وما أستغني عن تقويم نفسي الجامحة بكل الوسائل بمعونة من تطوع لمساعدة الآخر ...فامتناني له لا يتصور مقداره...

ـ نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
اعتقد أنني أحتاج إلى الآخرين ممن هم خارج نفسي حتى أستطيع رسم صورة صادقة لها،وذلك حتى لا تجرني الأنا القابعة بداخلي إلى التجلل بعظمة مبالغ فيها...
لكنني بالرغم من كل هذا أظن أنني بفضل الله قد وضعت نفسي على الطريق،وأسأله سبحانه أن يعينني على الرشد و السداد...
وأسمح لنفسي أن تطرح سؤالا الآن رغم أنني من المفروض أن أكون متلقية ومتفاعلة لا غير...
أ ويمكن لنا أن نطمع في الحصول على صور لنا مرسومة من طرف إخواننا في المنتدى انطلاقا من انطباعاتنا حول بعضنا من خلال ما نعبر عنه ونكتبه؟؟؟
صالحة رحوتي

[أرض الخلود]

السلام عليكم ورحمة الله

جهد تشكرون عليه

ـ نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
توسيع مداركي وتعلم امور كنت اجهلها او لم اعتقد انها بتلك الاهمية

ـ نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.

ترتيب جيد وسلاسة في الطرح.

ـ نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
ربما اني اتمتع ببعض من هذه المهارات لكن بصورة بسيطة

ـ نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
احتاج لكل المهارات

:) :) :)

[soso.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أتقدم بالشكر الجزيل للأخت لمياء أن هيئت لنا هذه الفرصة الجميلة بأن نلتقي مع الدكتور القدير صالح البركات
و يكون لنا الشرف ان نتعلم منه ونستفيد من علومه وخبراته ونتدرب على يديه
خصوصا مثل هذه الدورة التي نحن نحتاجها كثيرا في حياتنا
فجزاها الله خيرا وجزى الدكتور خير الجزاء أن أعطانا من وقته وسمح لنا بهذه الفرصة الثمينة
و قواكم على الخير دوما


حدد أهدافك من الدورة.
هدفي أن أتعرف اكثر على مفهوم الذكاء العاطفي وأتعلم كيف أجيد مهاراته
حتى أستطيع التعامل مع من حولي بطريقة أسعد بها نفسي والآخرين

قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
عرضت بطريقة ممتازة وواضحة

حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
ربما المهارة الرابعة هي أكثر ما أتقن

حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
أعتقد أني بحاجة لأن أتقن جميع المهارات
وخصوصا المهارة الثالثة

[كليوباترا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخى العزيز دكتور صالح لك منى جزيل الشكر على هذا المجهود الرائع و هذه المعلومات القيمة البالغة الافادة
اما عن التدريبات فاجباتها عندى هى:
1)اهدافى من هذه الدورة..
هى معرفة نفسى وتطويرها بشكل افضل ومعرفة ذات من حولى كل من حولى ومعرفة الاسس الصحيحة للتعامل معهم للوصول لافضل النتائج فى تعاملى مع من حولى عن طريق الذكاء العاطفى
2)مستوى المعلومات و طريقة العرض..
مستوى المعلومات رائع وقيم و سهل فى نفس الوقت و طريقة العرض سهلة ومنظمة و تحدد النقاط الاساسية و تتحدث عنها فى يسر و بطريقة مفهومة مع وجود بعض الامثلة التى تزيد من عملية الفهم فهى من وجهة نظرى طريقة مريحة فى عرض الموضوع
3)اكثر مهارات الذكاء العاطفى التى اتمتع بها..
المهارة الثانية و الرابعة
4)اكثر مهارات الذكاء العاطفى التى احتاج اليها..
المهارة الثالثة
5)رسم صورة لشخصيتى وفق خصائص و سمات من يتمتعون ..
افهم السؤال جيدا و لكنى افضل الاحتفاظ بالاجابة لنفسى

جزاك الله خيرا دكتور و لكنى اود ان اطرح سؤال هل هذه المهارات تنجح وتفيد فى التعامل مع جميع الناس ام ان بعض الناس لا مجال للتعامل معهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[susan]

يعطيك العافية الدكتور صالح البركات

شكرا لك اخت لمياء


استفسار : هل يمكن ان تتبع هذه الدورة المبدئية دورة متوسطة و تفصيلية


نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
هدفي بسيط .. هو إني املك ملكة الذكاء العاطفي (يعني تسير مثل شربة الماء إلي

نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
بصراحة طريقة العرض شيقة وياريت تكون الاحصاءات ( السلبية والايجابية) مصاحبة للدورة بالاضافة للتمارين و نوع من القصص غللي راح تقرب المعلومة

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها (اعتقد اني املك 90% منها)
المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي (هون أنا بشكل قمم وقيعان يهني لما احس اني زعلانة( حزن او غضب) مرات كتيرة بأقاوم بس مرات بأحس اني بشر بدي ابقى بهذا الشعور
المهارة الثالثة: توجيه العواطف والمشاعر في خدمة الأهداف القريبة والبعيدة بكفاءة عالية ( هون انا باملكها بنسبة 70%)
المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني) ( هون أنا بأسيطر عليها بنسبة 99% بس ......)
المهارة الخامسة: فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية ( اما هون انا اسيطر عليها بنسبة 60%)

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
بصراحة انا بدي اصل بكل المهارات لنسبة 100% (ابدا مش صعب مع اشوية ممارسة)
اهم شيء هم :القابلية للتكيف مع الضغوط النفسية، ضبط النزاعات أو المزاج

نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
باختصار ومن غرور
انا باعتبر نفسي شخصية مميزة جدا

سوزان

[ريحانة]

نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
التعرف على الذكاء العاطفي.. والاستفادة منه لتحقيق النجاح في حياتي الأسرية

نشاط رقم (2): قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
المعلومات واضحة وطريقة العرض منظمة

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
التقمص الوجداني بشكل بسيط

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
فن وإدارة العلاقات الانسانية
توجيه العواطف في خدمة الأهداف

[DR:SALEH MHMOD]

الدورة منتهية

[susan]

دكتور صالح البركات

اللون الزهري فاتح و بيخلي الحروف تدخل ببعض ....

ممكن لو سمحت

شكرا

[DR:SALEH MHMOD]

الجلسة الثانية من دورة الذكاء العاطفي
اعداد
الدكتور صالح سلامة البركات

تتضمن هذه الجلسة المفدردات التالية

( حتمية تعلم العواطف ، معنى العاطفة ، معنى المشاعر، لماذا علينا ان نتعلم المهارات العاطفية، تدريبات عملية)

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).

التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟


ملاحظة لا يجوز نسخ او نقل أي من جلسات او مفردات الدورة الا بموافقة المشرف على هذه الدورة.

[سارة الزهرة]

السلام عليكم .. وبارك الله فيكم

بالنسبة للاجوبة
نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.
- اكتساب مهارات جديدة.
- تطوير الذكاء العاطفي لديّ.
- التواصل مع الغير ، المناقشة والاستفادة من آرائهم.


نشاط رقم (2): قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
جيدة، متسلسلة.

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
أملك في كل مهارة بعض الصفات.
- المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها :
عدم الاستسلام لمشاعر السلبية ولا نبقي عبيدا لمشاعرنا.

- المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي:
النظر إلى الفشل والغضب والاستثارة على أساس انه خبرة جديدة.

- المهارة الثالثة: توجيه العواطف والمشاعر في خدمة الأهداف القريبة والبعيدة بكفاءة عالية :
- القدرة على الانغماس في تدفق العواطف والمشاعر حين يستلزم ذلك التوصل إلى أعلى درجات الأداء.
- تحفيز النفس لتقديم أفضل لأداء.

المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني):
1) المقدرة على الإحساس بمشاعر وعواطف الآخرين ( الحزن، الفرح ) ومشاركتهم هذه الأحاسيس والعواطف.

2) القدرة على التقاط الرسائل الاجتماعية التي تدل على إن هناك من يحتاج إلينا مثل) النصيحة والمشورة، المساعدة في حل المشكلات المادية، تقديم الدعم النفسي والاجتماعي، المؤاساة، التعويض النفسي)

3) التبادل المرهف للمشاعر إذ بمجرد رؤية شخص يعبر عن شعور ما يمكن إن يثير عند صاحب الحس المرهف الحالة النفسية نفسها.

بالنسبة للمهارة الخامسة: فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية: والتأثير بسهولة في الآخرين والتفاعل مع الناس.
أستطيع التفاعل مع الناس وليس كلهم حيث يوجد فئات نفسي لا تتقبل التعامل معهم.


نشاط رقم (4): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
- المهارة الخامسة: فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية: والتأثير بسهولة في الآخرين والتفاعل مع الناس.

- المهارة الأولى: معرفة عواطفنا الذاتية وحدوها.

أيضا يوجد بعض الامورفي المهارة الثانية:إدارة العواطف والمشاعر بكفاءة عالية وبشكل راقي :
- القدرة على تهدئة النفس والتخلص من القلق الجامح والتجهم وسرعة الاستثارة.
- التخلص نهائيا من نتائج الفشل في خبرة أو تجربة ما.

نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
لم أفهم المطلوب، هل أختار ما أجده في نفسي من الصفات التي ذكرتها في من تمتع بالمهارات المختلفة؟

لديّ بعض الاسئلة:
-لم أفهم ما تعني الفقرة التالية:
التزامن في نقل الحالة النفسية الايجابية والسلبية، إن هذا التزامن يسهل إرسال واستقبال الأمزجة النفسية حتى ولو كانت سلبية ( هو المقياس الذي يحدد إن كنت تشعر إن التفاعل بينك وبين الأخر كان تفاعلاً جيدا أم لا). ؟

أيضا لم أفهم:
- تلقائيات ومنفتحات على الخبيرة الحسية.
- لا يستغرقن في التأمل.

[susan]

عفوا دكتور صالح البركات

هل الاسئلة مطروحة للاجابة ا م فقط للتأمل الشخصي ......

هل سيكون هناك اي تدريبات جماعية ...

شكرا

سوزان

[اهداب باصهي]

حقيقي كلمات في غاية الجمال والروعه .. شعرت بإنسجام بالغ بين سطورك استاذي .. وقفات بين المرأه والرجل في غاية التكامل والتناغم والإبداع ..

بوركت لك كل جهودك .. ورزقك الإخلاص في القول والعمل .. ونفع بك الأمه ..

ويعطيك العافيه .. :)

[أم الزين]

جزاك الله خيرا عنا وعنا باقي المسلمين يادكتور :D
بسم الله الرحمن الرحيم
اجابةالتدريبات الخاصة بالجلسة الثانية

التدريب الأول:
[color=red]فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية
كانت حالة شعورية مختلطة بين الايجابية والسلبية.. أدت الى شعور كبير بالندم وتأنيب الضمير بالاضافة الى الشعور بالخجل

التدريب الثاني:
أ. فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.
تجعلني المشاعر السلبية اتخذ قرارات أشعر وانا اتخذها بأني أعاند نفسي لا الاخرين, وقد يكون بعضها سليما ليس به شيئ لكن انا المتضررة الوحيدة منه .
أما المشاعر الايجابية فإنها تفتح لي آفاق التفكير وخلق جو من المرح والبهجة مع الآخرين والقدرة على تذكر الاشياء الجميلة التي حدثت في الماضي والتي اتمنى حدوثها في المستقبل.
ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.
التقكير في عاطفة الحب
أشعر بالانفتاح والسرور بالاضافة الى حب الالتقاء بالاخرين والاهتمام بالشكل وتعدل للحالة المزاجية

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.
عاطفة ايجابية أضرارها ربما مستقبلية كما وانها ارجعت مشاعر قديمة مدفونة.

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).
1. لأني انسانة محبوبة من الاخرين .
2. امتلك ثقتهم .
3. احب ان اتعامل مع الناس مثل ما احب ان يعاملونني.
4. لدي وظيفة حساسة تحتاج هذا النوع من الذكاء.
5. كما ان هذا الذكاء يتوقعه مني الاغلب في بعض الاحيان .
6. أحب هذا النوع من الشفافية مع الاخرين وخاصة من اتعامل معهم .
7. اتمنى تجنب الكثير من المشكلات التي يواجهها أغلب المتزوجون .

التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟
حاولت تعلم الاتزان العاطفي ونجحت تقريبا بنسبة60% وذلك لأنني شخص شفاف جدا الجميع يشعر مابي وما يحدث لي من اضطراب في المشاعر رغم سكوتي حتى الشخص الذي يعرفني معرفة سطحية.
[hr:3e28d7e233]
[marq=right:3e28d7e233]مشيناها خطاً كتبت علينا من كتبت عليه خطاً مشاها [/marq:3e28d7e233]

[miracle]

شكر د صالح على تلك الدورة الثرية التي كلما توغلت فيها أكثر أكتشف مدى حاجتي إليها...
و إليك إجابة تدريبات الجلسة الثانية.....

1-حالة شعورية صاحبتني هذا الإسبوع:
حالة من الكآبة و الألم النفسي حين قرات بعض المواضيع في المنتدى تتحدث عن اشخاص تسببوا في ألم فظيع للآخرين و لأنفسهم..
.الأفكار التي راودتني:
"ما الذي يحدث في هذا العالم" "كيف نثق في الآخرين بعد الآن..." وأفكار أخرى كتبتها في موضوع بواحة التنفيس....

2-كيف اثرت على قراراتي في تلك الفترة:
كان تأثيرا سلبيا بالطبع فلم اقدر ان أذاكر...

3-عاطفة ما و النتائج المترتبة عنها سلبية أو إيجابية:
السعادة يترتب عليها ان اسعد الآخرين من حولي و أن أركز على تحقيق أهدافي و أحلامي..

4-شخصيا يجب أن أمتلك الذكاء العاطفي لأنني أحيانا أشعر أني عاطفية بغباء ! :lol: ...وفي كثير من الأوقات تسيطر عواطفي على قرارتي و حتى حين أتخذ قرارت بعقلي تظل عواطفي تطاردني و تصعب على عواقب القرار...يجب أن أمتلك الذكاء العاطفي حتى استطيع الموازنة بين عقلي و عواطفي دون أن اضطر إلى المعاناة من صراعهما...ولأنني إنسانة عاطفية جدا ,أشعر أن استغلال عواطفي في تحقيق احلامي سيؤدي إلى نتائج مبهرة...

5-العاطفة التي جربت تعلمها هي الحلم و الصبر على الآخرين وتقبل اختلاف الآخر عني...و أعتقد انني نجحت فيها لحد كبير لكنني مازلت أظن أنني في حاجة إلى تنميتها بشكل أكبر...و قد كنت في حاجة إليها نظرا لنشاتي المنغلقة التي أدت لاصطدامى بالأنواع المختلفة بالبشر حين تطلب الأمر الاحتكاك بهم...

[سارة الزهرة]

لقد جاوبت على الاسئلة مع نفسي. هل يلزمني كتابتها؟

[heyameeee]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احببت ان اهنئك على الاداء الرائع فهلا وشرح مميز جازاك الله عنه كل خير وفعلا انا محتاجة وبشدة لتعلم تقنيات الدكاء العاطفي وخاصة في نقطة هامة انت درتها انني عندما يكون بيني وبين زوجي مشاكل فانا اكون غاضبة من الجميع اعرف ان هدا امر خاطيء ولكن فعلا لا استطيع السيطرة على نفسي وقد حاولت تعلم دلك ولكن لم تكن نسبت نجاحي كبيرة فانا اشعر فقط في نهاية صراخي وغضبي بالندم ولكن ما اريده هو عدم فعل شيئ اندم عليه في انتظار ابداعاتكم وفي انتظار الجلسة التالة بكل اشتياق فالامل يغمرني بانني سوف استطيع النجاح والتفوق على تورات نفسي وسوف استطيع بادن الله الانتصار على غضبي دلك ان ان تريد فمعنى دلك انك تستطيع مع متمنياتي بالحظ الوافر

[فجــــــــــــرالقصيــــم]

[align=right:9f820335d0]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسرني جدا ان اقدم خالص شكري الى الاستاذ الرائع د/صالح البركات وكذلك الشكر موصول الى الاخت الفاضلة لمياء وكل من كان له دور مساهم في بداية هذه الدورة بهذ الشكل الناجح.

1-فيما يخص أهدافي من الدورة فألخصها كالآتي:

:rolleyes: الوصول الى أفضل درجات الاتزان العاطفي لامكن نفسي من التكيف والتعايش مع جميع متغيرات الحياة ومعطياتها.

:rolleyes: الاستفادة من مهارات الذكاء العاطفي وتسخيرها لأبعد مدى في ادارة حياتي الاسرية حاليا مع عائلتي ومستقبليا مع زوجي :oops: :oops:


:rolleyes: ارى ان الذكاء العاطفي واتقان مهاراته يكسب الشخص مرونة في التعامل مع كافة الامور في مختلف مجالات الحياة وبذلك سيكون من اكثر الناس تحقيقا للنجاحات في حياته.

:rolleyes: علاوة على ذلك الشخص الذي يتمتع بذكاء عاطفي ارى بانه ستمتع بالتالي بالذكاء الاجتماعي .
وبذلك فإن غالب الامورالايجابية لصالح هذا الشخص سيكون مسارها.


2- مستوى المعلومات كان عاليا وقيما جدا الى درجة عميقة وواضحة"
وطريقة العرض كانت سلسلة ومرتبة جدا واكثر ما يعجبني ويشدني لاي امر هو الترتيب.
لذلك كان تلقي المعلومات بشكل سهل وانسيابي ومفيد للغاية .

وفقك الله وبارك في جهودك........

3-كانت المهارة الثالثة والمهارة الخامسة تحديدا من اكثر المهارات التي اتمتع بها ولله الحمد"والمهارة الاولى الى حد ما تقديرها عندي ممتاز.

4-المهارة الثانية اشعر ان مشكلتي فيها انني اتجاهل اتقانها او اهمله بسبب انني استعيض بمهارات اخرى عنه ولكنني اشعر ان هنا تكمن مشكلة اريد ان اضبطها قليلا.
والمهارة الرابعة احتاج الى تدعيمها.[/align:9f820335d0]

5- لم افهم المطلوب تماما ولكنني باختصار ارى بان نفسي مختلفة دائما ومتميزة لاسباب اعلمها جيداكذلك اجد في نفسي شموخا ممتيزا.


[align=right:9f820335d0] الجزء الثاني من الدورة:السؤال الاول:
اجابته/ شعرت بالضعف في مقاومة مشاعر الانفعال الوجداني.

العوامل المسببه لهذا الشعور: هي عدة تراكمات متتالية غالبا ما تثير الحزن لدي.

الافكار التي راودتني:
أ/ انه لابد علي ان انمي شعور المقاومة بداخلي بدلا من الضعف الذي اشعرني وقتها بانني طفلة صراحة.

ب/ ان اطرد مشاعر الحزن والاحباط من اجل ان اؤدي اختباري الذي كان مقررا علي في نفس اليوم والوقت تقريبا.

السؤال2:
اجابته/لم يكن لذلك الشعور الذي راودني سلبيات اخرى في اتخاذ اي قرار لانني اصبحت مؤخرا اكثر قدرة على ازاحة مشاعر السلبية عن قراراتي.

اما ايجابا فقد قررت ان اوؤدي امتحاني على اكمل وجه رغم الضغوطات المرافقة لي.
ب/العاطفة: هي الشعور بألم سواي ووضع نفسي في نفس مكانهم.

الفؤائد كانت جميعها ايجابية

1- اصبحت انظر للامور من زوايا مختلفة وليس من زاوية فجر وحدها وبالتالي فإن تعاملي اصبح اكثر وعيا.

السؤال الثالث:
اجابته/ العاطفة المختارة: هي الحب العمييييييييييق جدا

الاضرار المترتبة: 1- الضعف وجعل العواطف هي المتحكم الرئيسي بالشخص المحب وقد تسيطر عليه بعيدا عن منطق العقل.
2- يصبح الشخص المحب اسير قلبه لا يستطيع ان يفكر بعقله.
3- يهمل كل شي في حياته من اهداف ولا يرضي سوى هدفه في ارضاء المحبوب.

الفؤائد:
1- قد يصبح الشخص اكثر ايجابية وانتاجية.
2- قد يصبح الشخص مفعما بالحيوية والطموووووووح العالي ويصبح متفتح الذهن بسبب سعادته النفسية.

السؤال الرابع:
اجابته/ارى بانني لابد ان امتلك مهارات الذكاء العاطفي لكي اتمكن من المحافظة على من يحبونني لاطول مدى ممكن حتى وان فقدتهم لا اريد ان افقدهم بسبب جرح مني لمشاعرهم.
وكذلك لكي لا اسيء الظن بمن يظهرون لي ودهم من حين الى اخر.

ولكي لا اخطئ في بناء كيان واساس حياتي الزوجية والاسرية مستقبلا.

5-نعم جربت تعلم عاطفة وقد نجحت الى حد ما وهي التعاطف مع انماط الاخرين من الناس الذين اتعامل معهم بشكل او باخر.

والسبب: لاني اردت ان اكون اكثر تقديرا لوجهات نظر الاخر.مما يسهل تعاملي معه بشكل منصف.[/align:9f820335d0]

[DR:SALEH MHMOD]

[align=right:84c583567e] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/align:84c583567e]
ارجو ان اشير الى ضرورة الاجابة عن التدريبات حيث انني اقوم بتسجيل ملاحظات من اجل عمل اختبار للذكاء العاطفي في نهاية الدورة وسيكون التقويم الشخصي مرافق لتعبئة نموذج الاختبار.

التدريبات التي وضعت من اجل خدمة اهداف تتعلق بالدورة وهي هامة لمعرفة مدى التفاعل والتجاوب

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

الله يعطيك العافية يادكتور على جهودك البارزة في الدورة

بالنسبة لتدريبات الجلسة الثانية
فالاجابة هي التالي :

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.

نعم .. الاسبوع الماضي مررت بموقف تسبب في احساسي بالغضب وتوالت على اثرها الافكار السلبية بل على المزاج بشكل عام



التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.

الحمد لله اني اتعلم كيف افصل بين الموقف واحاول ان لا اتركه يؤثر على تصرفاتي في باقي المواقف او الاماكن او الاشخاص حيث دائما افكر ان الاخرين لاذنب لهم ان اتعاملمعهم وفق حالتي المزاجي ولكن الا بيؤدي الى نوع من التأثير في اتخاذ القرار قد يكون احيانا او يوصف (( بالعناد )) :)





التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.

بالطبع ان اي عاطفة سلبية راح تأثر على تفكيري وتصرفاتي وقراراتي مما سينعكس على يومي كاملا
والعكس صحيح

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).

لاني اعيش ومن حوالي ناس( اهل - مجال عمل - في عالم النت ) لابد ان اعرف كيف اتعامل معهم .. اتفهمهم .. وهذا الذكاء العاطفي راح يخفف علي الكثير من الضغوط ويسهل لي امور كثيرة


التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟

نعم .. وان شاء الله نجحت ومازلت في حالة تدريب .. وهي عاطفة تقدير حالة الاخرين النفسية اوالمرضية ومايترتب عليها من تصرفات او ردات فعل تجاه الاخرين


تحياتي وتقديري دكتور صالح البركات

[tammam]

لي عودة غدا إن شاء الله أستاذي الكريم ، و الله يجزيك كل خير على ما تبذله من جهود ههنا ، موصول بالشكر لأختنا لمياء لما تبذله من جهد لإنجاح هذه الدورة..

[marq=down:fa367a02fd]أخوكم تمــــــ :P ـــــــام[/marq:fa367a02fd]

[عقلة الأصبع]

.. التدريبات الخاصة بالجلسة الثانية ..التدريب الأول :
خلال هذا الأسبوع أشعر بالقلق وعدم الإستقرار نتيجة إبداء مشاعر صادقة من القلب لأناس لا يستحقون ذلك .
التدريب الثاني :
أ‌- نتيجة لما واجهته خلال هذه الفترة من مشاعر متقلبة ممن هم حولي أدى إلى أنني بدأت أفكر في عدم توضيح مشاعري بشكل صادق لأنني لاحظت بأنني أعيش في مجتمع يرى أن المشاعر وسيلة للوصول إلى غرضٍ ما .
ب‌- نتيجة لعاطفة جداً رائعة أوصلتها فوصلت بصدق كان لها أثر كبير في أنني أصبحت أكثر إيجابية أصبح لدي أمل كبير في أنني سأكون للأفضل دائماً بإذن الله .
التدريب الثالث :
كبت المشاعر ( مشاعر الحب ، العطف ، الحنان ) ونقصانها يؤدي إلى اضطراب والشعور بعدم الأمان وكثرة القلق ...الخ
التدريب الرابع :
لابد أن أمتلك الذكاء العاطفي لكي أوجهه .. لأن مشاعري تتحكم بي أكثر وخاصة في كثير من أمور حياتي ..
التدريب الخامس :
حاولت أن أكون أكثر واقعية بأن لا أعتمد على عواطفي بل أن أحكم عقلي وعواطفي معاً فأنا العواطف تتحكم بي أكثر من أي شيء آخر ، فأنا من ناحية العواطف أتأثر بصرعة ..


[hr:48192a1a6d]
الإبتسامة لا تكلف شيئاً ، ولكنها تعني الكثير ، وغداً ستشرق الشمس بأشعتها الذهبية لتضيء سمائنا بالأمل :)

[اسماء_m]

السلام عليكم

قاعدة ساعة بروحي عند التدريبات عبالي خاصة فيني انا ونفسي وجاوبت وخلصت

بكرا ان شاء الله تعالى اكتبها

وشكرررررررررا كل الشكر عتعاونك واهتمامك فينا


د.لو سمحت عندي سؤال

انا مافهمت الفرق بين العواطف والمشاعر بسراحة ممكن تمثلها!!!!!!
بالسيارة مثلا هل المقود اهو العواطف وباقي اجزاء السيارة اهم المشاعر!!!!!!
او اذا انت عندك مثال اوضح وارقى ياليت تفهمني وشكرا

[أحب اكون أفضل]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
شكرأ لك أستاذي الفاضل على جهدك المبذول ..
بعد قراءتي للجلسة الثانية أصبح لدي أكثر كن سبب لتعلم مهارات العاطفية المتعلقة بالذكاء العاطفي ..

أما عن حل التدريبات .:


التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.

حاله من السعادة و الفرح بسبب حدوث مواقف وأحداث استدعت هذا الحالة من مواقف شبيهه في الماضي و الافكار التي راودتني :
كم الحياة جميلة ؟ كم مضى على اخر مرة أحسست بمثل هذا الشعور ؟
كل ليل بعده صبح .. لما لا ترجع المياة لمجاريها ؟ أحب المواقف المشابهة .. كم انا راضية عن نتائج أفعالي الخاصة بالموقف ؟


التدريب الثاني
أ- فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.

قراراتي كانت مكافئة لنفسي بإجازة من الأعمال لمدة 8 ساعات تقريبا ( مع أن هذا أدى إلى تراكم الاعمال علي فيما بعد ) ، تسليم المهام الصعبة التي كانت علي لشخص غيري رغم اني لاحظت تضايقة في البداية لكن هذا عمله ،مكالمةو مراسلة كل من ساهم ببنجاح مهمتي و قد لمسة الفرح في صوتهم و ردودهم ..

ب- الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.
الكرهه .. فوائدها : 1- أستطيع أن أستخدمه ليحفزني (اكره الفشل فاسعى للنجاح .. أكره الظلم فلا أظلم .. أكره أن أكون محبطة فأكون متفائلة ..أكره ان أكون مهمشة فأكون مبادرة )..
امممممممممممم .. ما لقيت غيرها ..


التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.
اضرار الكرهه : عندما يكون في غير محلة .. يحد رؤيتنا .. يقتل ابداعنا .. قد نخسر بسببه الكثير دون أن نشعر .. و يكفي انه سينسينا طعم الحب ..


التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).
لكي اتمكن من فهم و ضبط مشاعري و الاستفادة القصوى من مهارات الذكاء العاطفي لكسب من هم حولي و من هم مهمين بالنسبة لي


التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟

جربت تعلم أشياء كثيرة و لا اعرف ماذا ادرج هنا أو ماذا اصنفه على انه عاطفة ..
ممكن الحلم هو شيء حاولت تعلمه و قد نجحت بنسبة 30% أحتاحة لأني الأخت الكبرى القدوة و لأني معلمه في المستقبل ..

تحياتي

[فتاة الجزيرة]

حياتكم سعيدة أجمعين

أعتذر عن التأخر في ردي علىنشاطات الجلسة الأولى ولكن أنا هنا لذلك ..

هدفي من الدورة :

تحديد نقاط الضعف ومعالجتها وتقويتها وتحديد نقاط القوة وتعزيزها .والتفاعل والرغبة في التطور من أفضل لأفضل .



تقييم مستوى المعلومات والجلسة :

بداية مشرقة وجلسة رائعة هادئة .



المهارات العاطفية التي أتمتع بها :

المهارة الرابعة: التعرف على عواطف الآخرين أو ( التقمص الوجداني)
والمهارة الخامسة: فن وإدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية: والتأثير بسهولة في الآخرين والتفاعل مع الناس .



المهارات التي أحتاج إليها :

لا أفتقر لمهارة من الخمس المحددة ولكن أحتاج لتعزيز بعض مؤشراتها ليس إلا .

صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون :

حسب ما فهمت أن أحدد من الصفات التي ذكرتها أستاذي الكريم وأحدد ما هو موجود .. وهو كالتالي ..
شخصية تعبر عن مشاعرها بطلاقة وبصدق وبشكل مباشر ,, الحياة لها معنى واسع ومتعدد كتعدد الألوان لديها ,, اجتماعية محبوبة ،، تنظر للأمور السلبية من زوايا مشرقة ,,تثق بنفسها وبحدسها كثيراً ،،


لنا لقاء قريب بإذن الله
في عاية الله وحفظه

[رواء الروح]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رائعة هذه الجلسة كما عودتنا د.صالح.............وأحسن ما يميزها الأمثلة التى ساعدتنى كثيرا

أجيب على الأسئلة:
الأول:خلال هذا الأسبوع و فى يوم محدد مر على موقف بل عدة مواقف متشابهة شعرت معها أنى أفرض نفسى على الاخرين........بالتعاسة......... بالاحباط............. وراودتنى كل المشاعر السلبية... واللامبالاة... عندها لم أعرف ماذا بى ولماذا وكيف .......لا أعرف..... فقط شعرت بالضيق والكابة.... لا أرغب فى عمل أى شئ.......لكن فى قمة الاحباط.... كان ما يهون على أنى أعرف أنها حالة وستمر ان شاء الله.......

الثانى:كيف أثرت على قراراتى... الحمد لله لم يكن هناك قرارات على اتخاذها.. وانامالم اضطر اؤجل اتخاذ القرارات لما بعد
لكن بالطبع كان هناك اثار سلبية ........ز وهى العزلة التامة عن المجتمع حتى لا احتك بمن حولى فانا لا اهتم بما افعل وانا فى هذه الحالة... ايضا تجنب الاهل لى (حتى لا يزيدوا الطين بلة)...
طبعا لم يكن هناك اى مشاعر ايجابية........ سوى الامل فى الخلاص من هذه الحالة

عاطفة وفوائدها:
الحب ............ حب الناس بصفة عامة.......... يجعلنى اطير من السعادة... قمة العطاء............ الراحة...........هدوء البال........... التفاعل مع المجتمع....... مساعدة الغير........... الصفح..........المرح.......... التسامح حتى مع النفس

الثالث:عاطفة واضرارها
الاحباط..........عندما أشعر به أكره كل شئ...........أفقد الامل فى كل شئ......... لا أثق فى احد............ يأس............فراغ............. اهمال..... لامبالاة............ شعور قاتل

الرابع:احتاج الذكاء العاطفى بشدة لكل الاسباب المذكورة ......... ولكن اركز على ما يلى...
-أحتاجه حتى لا امر باوقات لا اعرف مابى..........لا مبالاة..... حزن.... كابة........ حتى البكاء لا استطيعه
-احتاجه حتى استطيع ضبط انفعالاتى فلا يؤثر موقف مر بى على طوال الوقت او على من حولى بدون سبب
-احتاجه حتى لا اكره نفسى.... وحتى لا احملها فوق ما تستطيع........... او ما لا يد لى فيه....

الخامس:حاولت تعلم عدم الافراط فى الحساسية........ وللاسف لم انجح ........... انا بحاجة لهذه العاطفة لان الحساسية تسبب لى الكثير من التعاسة......... لا استطيع الوصف ............... ولكن تقريبا كل مشكلات حياتى سببها الحساسية............ اسيئ فهم الاخرين....... اكره نفسى............ افقد صديقاتى............ اخشى من المبادرة لاى عمل.... فعلا اريد التخلص منها لكن حاولت وفشلت :cry:

[فتاة الجزيرة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيك العافية دكتور صالح على ماتقدمه وماستقدمه ..

بسم الله :

النشاط الأول :

حالات شعورية كثيرة منها افتقاد وأخرى عتاب وثانية مشاعر وإحساس ،، جميعها تنصب في قالب واحد قالب الشعور والإحساس ،،
أنا أحس أنا موجود ة ،،

عندما أفتقد اسأل وتجدد الصلة أكثر .. عندما أعَاتـــَـب وأعاتِب عندما أحب أو أُحب أعطي أكثر ،، أهتم أكثر ،، سعادة كبيرة بأن وهبني الخالق حب الناس لي وتعلقهم من الجلسة الأولى ،، قدرتي على التكييف وتكييفهم ،، آرائي واتجاهاتي في الحياة جذبتني وجذبتهم ،، إيجابيتي وحبي للإيجابية والأشخاص الإيجابيين كذلك ،،
جميل بأن تحيا بمشاعر بإحساس بشخص أو أشخاص تهتم بهم ويهتمون بك ،، تقدرهم ويقدرونك ،، يفاجئونك وتفاجئهم ،، تزرع الورد بدربهم ليجنونه ثم يهدونه لك .. الحياة رائعة في تصوري بمشاعر ..


النشاط الثاني :

أ‌) لم أفهم مغزى السؤال .
ب‌) ممكن أن أسميها عاطفة رغم أنها تنصب في جانب العقل أكثر ،، كانت رائعة دفعتني للأمام وبقوة ،، قادتني بإرادتي للقمة ،، وجهتني بطريقة حانية ،، شخصية رائعة
أما سلبياتها حقيقة لم تكن فيها أي نتائج سلبية ولا أبالغ .

توجد أخرى ربما سلبية ولأنها كذلك من لحظتها تجاوزتها وتجاوزت سلبيتها وأعتز بأني انتصرت .





النشاط الثالث :

أحذر لأسلم _ أعاند في حالات _ أتحدى لأنجح وأثبت _ أعطي وأحياناً لا أعطي .




النشاط الرابع :

لأني أستحق أن أكون ذكية عاطفياً علاوة على أن لي دور بارز ومهم في الحياة عامة وفي البيت و العمل والمجتمع خاصة . هذا أولاً أما ثانياً لأضبط شيئاً من مزاجي وغضبي ،،وأنجح أتفوق أكثر في أي مجال من مجالات الحياة التي أخوضها أو سأخوضها غداً .




النشاط الخامس :

نعم وبفخر ،،
نجحت وبجدارة إلى أن أصبحت ميزة ..
امتصاص غضب الآخرين ..
لتكوين جسور من التفاهم والحوارات الهادئة والمحبة وتقليص النتائج السلبية المترتبة على الغضب .


في الختام
أعبر عن هذه الجلسة رضا تام واستمتاع حقيقي لما يطرح وما يدون من كافة الأعضاء وخطوة رائعة إيجابية ..

في أمان الله .

[كليوباترا]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
شكرا دكتور صالح على هذه الدورة التى تزداد تشويق واثارة واثراء بالمعلومات
اجابة تدريبات هذه الجلسة هى:

1)حالة شعورية هذا الاسبوع كانت انهيار عاطفى من نوع خاص جدا و قوة كبيرة جدا فى الوقت ذاته و العوامل التى ادت لهذه الحالة انى تركت مشاعرى تسيطر على و من الافكار التى راودتنى بينما كنت فى هذه الحالة الفظيعة او التى مازلت فيها "ان ما لا يقتلنى يزيدنى قوة"

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
2)مشاعرى هذه قد اثرت بصورة ايجابية جدا جدا على و اصبح عقلى يعمل بصورة افضل فيما اريده بالضبط ان يتحقق اما الصورة السلبية فاعتقد انه مجرد الالم القليل و لكنى انظر دائما للجانب المشرق من التجربة والتى تعلمت منها الكثير حتى لو عانيت منها الكثير ايضا و لكن هذا يدل نوعا ما على قوة احتمالى وهذا ما اريد ان يكون

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
3)اضرار الحذر الزائد و الذى يعتبر عاطفة سلبية انى افقد ثقتى فيمن حولى و فى كل الناس فلا استطيع التعاون بصدر يخلوه الشك ولكنى اتعاون بصدر رحب و هذا جيد و لكن يجب العمل على وضع الشك فيمن يستحق الشك و لكن ليس كل الناس

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
4)يجب يجب على ان امتلك الذكاء العاطفى لانى ساكون معلمة فى المستقبل لبذور المجتمع التى يجب ان اسقيها وارعاها بشكل جيد كما انى ساتعامل مع اباء و امهات ربما يحتاجون للتوعية بشأن رعاية اطفالهم كما انى احب ان يرتاح كل من حولى فى التعامل معى و ارغب بالتزود من الذكاء العاطفى لنهاية حياتى للحصول على ذاتى كاملة وهى بكل بساطة انى امرأة

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_
5)نعم جربت تعلم عاطفة و نجحت بنسبة 80% و لكنى مازلت اعمل على ان تكون 100% هذه العاطفة هى ان اكون هادئة اتصرف بحكمة و لا اندم او احزن على شىء قط حدث فهو من الماضى و اتعلم منح الاخرين ما يحتاجونه من المشاعر عن طريق فهمهم و انا بحاجة لتعلم هذا لاكون سعيدة فى حياتى فهذا ما يمنحنى السعادة و انى احب مساعدة الاخرين كما احب ان يجازينى ربى خيرا عن هذا

[marwa]

السلام عليكم و رحمة الله
أعتذر عن الاجابة متاخرة عن الركب و أقبلوني معكم فى هذه الدورة

و أبدأ قبل الاجابة على الاسئلة : بأني لاحظت أن طبيعتي كانت مختلفة قليلا عن بقية الردود الخاصة بنشاط اليوم الاول و سوف أكتبها لاحقا

أيضا لقد لاحظت أني لا أرى أني أملك أي مهارة من هذه المهارات بدرجة 100 فى 100
فكل مهارة مكتوب فى أخرها بشكل راقى بكفاءة عالية بدرجة أحسن ........ و انا لا أعلم أن كنت امتلكها فعلا لدرجة ان اقول اني صاحبة هذه المهارة ام لا فكل مهارة اتميز فيها باشياء و اختل فيه باشياء اخرى

و يمكن هذا الاختلاف بيني و بين باقي البنات بسبب نشأتي فى الطفولة و لن ازيد عليكم و اوجع دماغكم و ساجيب حالا على الاسئلة

الاجابة على الانشطة :

1) حدد أهدافك من الدورة:
"الحكمة ضالة المؤمن إن وجدها فهو أولى بها " هذا هو هدفي تعلم ما ينقصني من هذه المهارات لان محدش كامل و اكيد عندى نقاط قوة و نقاط ضعف
فانا نفسي اتعرف على نفسي اكتر – و أفهم الاخريين – و اعرف طريقة المعاملة المثلى مع الاخريين من الجنسيين كل حسب نوعه – التحكم في نفسي وقت اللزوم و ضبط المزاج – زيادة الثقة بالنفس – تحقيق محبة الاخريين و اتخاذ القرار



2) قيم مشتوى المعلومات و طريقة العرض فى هذه الجلسة

العرض: جيد ما شاء الله وواضح و مقسم بشكل يسهل طريقة الفهم و الاستيعاب

المعلومات: تعتبر من وجهة نظرى مدخل جيد جدا لهذه الدورة و خلفية واضحة ترسم خريطة عامة و صورة واضحة لهذا الموضوع
جزاك الله خيرا د. صالح بركات


3) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها

أعتقد و الله أعلم أني اتميز
بالمهارة الاولى و هى معرفة عواطفنا الذاتية و حدودها و لكن أدائي متوسط بها و يحتاج الى زيادة خبرات
المهارة الثالثة : توجيه العواطف و المشاعر في خدمة الاهداف القريبة و البعيدة
و جزء من المهارة الرابعة : التزامن فى نقل الحالة النفسية السلبية فقط أما باقى النقاط فاعتقد اني بحاجة الى خبرات فيها اكتر من ذلك
و أيضل جزء من المهارة الخامسة ...........مش عارفة !!!!!!! لاكني اقدر ان اؤثر في الناس كيف لا اعلم و تأثير إيجابي و لكن حسن الادارة و الجماهيرية العالية و عقد الصلات و سهولة التفاعل مع النس فلا

ا
4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها
المهارة الثانية و الرابعة و الخامسة ( كتحسين أداء و ليس لآنعدامه)

5) إرسم صورة لشخصيتك وفق من يتمتعون بالذكاء العاطفي
حسب مفهوم الذكاء العاطفي أنا نفسي أكون بهذه الصفات و تنطبق عليه هذه الصفات ((التقمص الوجداني – ضبط النزاعات – تحقيق محبة الاخريين – المثابرة و الاصرار – التعاطف و الشفقة – التعبير الامن عن المشاعر و الاحاسيس و فهمها – الاستقلالية القابلية للتكيف مع الضغوط النفسية – حل المشكلات بين الاشخاص – المودة – الاحترام المتزايد للذات و لاخريين))

[برنسيسة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيتي الخالصة للمشرفة العزيزة لمياء
واستاذنا الكريم الدكتور صالح بركات
وكل المساهمين الفضلاء
والله اني لآسفة لتأخري في الاشتراك لكن الظروف منعتني واسأل الله ان يقدرني واتابع معكم الدورة ولو بعد حين..فالمعذرة
انا حقيقة كنت بانتظار هذه الدورة... وكما قال الدكتور افتقر لبعض مهاراتها الهامة والتي ادركت تأثيرها علي وتأثري بافتقاري لها لذا فهدفي الاساسي هو ان اكتسب ما ينقصني منها واتخلص مما يعوق اتصافي بالذكاء العاطفي الكامل ..وسؤالي المباشر : هل يمكن لشخص ما أن يتمتع بجميع مهارات الذكاء العاطفي وتستمر اعاقته في الحياة؟؟؟اقصد ألا يساعده هذا الذكاء 100% في حياته الواقعية خاصة وانه بالتأكيد اشترك كل هؤلاء المتواصلون معكم لترتفع نسبة نجاحهم في حياتهم المعاشة!!!!
س: هل يمكنني ان اقتبس منها او انسخ على ملف خارجي كي اتمكن من قراءتها ومتابعتها عندما اكون خارج اتصالي بالانترنت خصوصا ان وقتي للاتصال بكم قليل جدا ولا يتوافق مع التفاعل المباشر معكم..وانما بعد مدة ؟؟؟
اضف لأني اريد ان يطلع عليها أحد أخوتي الذي يفتقر بشدة لهذا النوع من الذكاء ولا اعرف كيف ادربه او اوصل له هذه المعلومات القيمة غير ان اجعله يجيب على الانشطة والاسئلة بنفسه ويتابع..فهل يمكنني ذلك؟؟

[susan]

ماشي اجوبتي باختصار كالتالي


التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.
كنت اشعر بالغضب الكبير، السبب: ضعف تقدير ممن اثق بهم , لا فائدة من المحاولة معهم .... الله معهم

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.
لم يؤثر .. لانني في حالة الغضب افضل الابتعاد حتى لا اندم لاحقا على قول او فعل

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.
حرقة دم وضياع وقت من عمري في الكدر والالم

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).

لان عمري اثمن من اي شيء وكل ثانية تضيع منها لا احد يقدر على ان يعوضني عنها, كما ان طاقتي هدرت في شيء كان بامكاني الاستفادة منها واستغلالها باشياء كثيرة اكثر اهمية

التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟

نعم , لا اعلم ان كانت الصبر تسمى عاطفة, حتى لا اندم

سوزان

[soso.]

إجابة تدريبات الجلسة الثانية :

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية

بصراحة مشكلتي إني عندما أقوم بعمل ما أتوقع ردة فعل معينة من الشخص المقابل وعندما لا تحدث أو يحدث عكس ماتوقعت أشعر بإحباط وأفكر بأحد الإحتمالين إما إني فشلت بتأدية عملي على الوجه المطلوب أو أن الشخص المقابل لا يحمل لي من المشاعر ما أتمناه منه وفي كلا الحالتين ألوم نفسي كثيرا أتمنى ان أصل لمرحلة أؤدي بها مايتوجب علي فعله على أكمل وجه دون انتظار المقابل من أحد فقط أعمله لأني أؤمن به محتسبة أجري عند الله وبكل رضا وفرح مني

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.

انا احاول بقدر الإمكان إني ماأتخذ أي قرار اندم عليه خصوصا فيما يخص الآخرين أما اذا كان القرار يتعلق بي شخصيا ممكن إني أهمل حق نفسي خصوصا بحالات غضبي أتنازل عن كل رغباتي وأمنياتي

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.

أكيد حالتي المزاجيه تتأثر بحسب عواطفي وينعكس ذلك على يومي كله فإذاكانت ايجابية أعيش يومي محاولة الاستمتاع به قدر الامكان وأحس إني انجز أكثر فيه أما اذا كانت سلبية فأنا لا اشعر بالمتعة نهائيا وأحس إني أقوم بواجباتي لمجرد انه يتوجب علي القيام بها وأحيانا لا أؤديها بالشكل المطلوب

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).

لأني أريد أن أفهم من حولي جيدا وبالتالي لا أغضب من تصرفاتهم وأستطيع التعامل معهم بطريقة تسعدني وتسعدهم

التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟

نعم ....أحاول ان انجح ....هي محاولة التماس العذر لمن حولي لأي تصرف يقومون به حتى لو سئ من وجهة نظري {أحاول أقول أكيد مايقصد كده }... لأني ما أبغى أشيل بقلبي على احد أبغى أتعامل مع الكل بحب

[marq=left:d21dc69bd4]خالص شكري وتقديري [/marq:d21dc69bd4]

[soso.]

.......... بانتظار الجلسة الثالثة :D

[الحـــــالـــــم]

بسم الله الرحمن الرحيم

لمياء شكرا لمجهوداتك

مستشارنا الموقر صالح بركات
أبدعت ولا اقول الا جزاك الله الف خير


واليك اجوبة الجزء الاول وعفوا على التأخير

حدد أهدافك من الدورة
تطوير قدرتي في التحكم بمشاعري وادارتها وتوجيهها بالاضافة الى تطوير قدرتي في التعامل مع مشاعر الاخرين


قيم المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة
فاق الامتياز سلسل وواضح جدا بوركت دكتور

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.

المهارة الاولى

نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
المهارة الثالثة




مع الشكر لك دكتور

[Dragoon]

التدريب الأول :فكر في حاله شعورية خلال أسبوع ؟

قكرت في حالة شعوريه ممرت بها ووجدت عدة عوامل إنوجدت ووجدت إختلاف في أفكاري بعد مرورها
التدريب الرابع : لابد لكل إنسان ولست انا فقط أن يمتلك الثقة العاطفيه ليبني نفسه من الداخل على أسس رائعه تسعده
التدريب الخامس : جربت ان اتعلم عاطفة كتم الغيظ والحمدلله وفقت فيها لأبعد الحدود
بنظري أن إحتياجي لها للسمو بروحي في معاملة الغير مهما كانوا سيئن بروح طيبه ومتاسمحه لاتقبل الظلم أو التظلم
وشكراً

[Dragoon]

التدريب الأول :فكر في حاله شعورية خلال أسبوع ؟

قكرت في حالة شعوريه ممرت بها ووجدت عدة عوامل إنوجدت ووجدت إختلاف في أفكاري بعد مرورها
التدريب الرابع : لابد لكل إنسان ولست انا فقط أن يمتلك الثقة العاطفيه ليبني نفسه من الداخل على أسس رائعه تسعده
التدريب الخامس : جربت ان اتعلم عاطفة كتم الغيظ والحمدلله وفقت فيها لأبعد الحدود
بنظري أن إحتياجي لها للسمو بروحي في معاملة الغير مهما كانوا سيئن بروح طيبه ومتاسمحه لاتقبل الظلم أو التظلم
وشكراً

[سارة الزهرة]

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.
فكرت في مشاعر غضب من أحد أفراد عائلتي ، أحسست بالندم لاني لم أعر هذا الشخص اهتمام عندما كان يتحدث معي ، لم أنظر اليه باستمرار و أشغلت نفسي بأمور بين يدي انجزها، لأن منزلته أعلى مني فلم أتمكن من اظهار غضبي بصورة مباشرة عليه.
وقتها حاولت تهدئة نفسي بأنه شخص كريم وطيب و أعطاني الكثير ، كيف لي أن أقول له أن تصرفه هذا يضايقني وأيضا يضايق من حولي ، تذكرت أني لم تصرفت هكذا.

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.
لم أتخذ قرار تجاه لك المشاعر ولكن جعلتني أغضب على فرد آخرمن العائلة عندما أتحدث عنه ويذكره لي.
مشاعر المحبة لها ايجابيات وسلبيات ،
ايجابياتها:
- تعطي الراحة والسعادة.
- أن هناك من يهتم بك.
- تعطي دافع نحو التقدم والعطاء.
سلبياتها:
عندما تزيد كثيرا تجلب القلق والخوف.

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية. عاطفة خوف الأم وحرصها الشديد على أبناءها ، الأضرار سلبية على الطرفين،
الأم: تكون في حالة قلق وخوف دائما ولا ترتاح.
الأبناء:
- ربما يعتقدون أن أمهم لا تحبهم.
- تجعل الخوف في قلوبهم فلا يستطيعون التغيير أو التجديد أو فعل ما يريدون.
- ربما يتجهون لأمور مخالفة للعقل أو الدين.
- لا يعلمون كيف يتصرفون.

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).
-حتى أشعر براحة أكثر.
-أستطيع التعامل مع الناس بسهولة حيث أحب أن يعاملني الناس باحترام وهدوء فبالمقابل أريد أيضا أن أعاملهم بهدوء وحتى ان كنت غضبة مهم وأشعر بالألم منهم.
-أريد تحديد نوع المشاعر التي تحدث لي في وقتها.
-أريد التحرر من المشاعر السلبية نهائيا لأني أستطيع أن أجعلها تجربة أتعلم منها ولكن لا -أستطيع التخلص منها نهائيا فهي تذهب وترجع .

التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟ نعم ، ألاحظ تقدما ، جربت أن أكون أكثر هدوءا في حالة الغضب ، أحتاجها لأتواصل مع الناس بكل سهولة دون أن آخذ منهم موقف.

[DR:SALEH MHMOD]

بسم الله الرحمن الرحيم


الاخوة والاخوات المشاركين في دورة الذكاء العاطفي السلام عليكم ورحمة الله وصباحكم جميل واكثر.

لا اعرف من اين ابدء فقط دخل شيئاً من الاحباط الى نفسي امس من مستوى التفاعل مع الدورة واحسست ان الجهد المبذول في الاعداد للدورة اكبر من مستوى التفاعل اذ انني لاحظت ان عدد المسجلين لحضور الدورة 96 عضو
وفي اليوم الاول من الدورة ( الجلسه الاولى ) كان عدد الردود 22 رد وهو يساوي 25% من المسجلين . وقلت ان هذه بداية ويمكن ان تتحسن الامور

اليوم الثاني ( الجلسه الثانية) حتى الساعة 12 مساءً كان عدد الردود 3 على هذه الجلسه فقررت ان لا انزل الجلسه الثالثة حتى افتح المجال لاكبر عدد من الاعضاء وحتى كتابة هذه السطور الساعة 12.32 كان عدد الردود على هذه الجلسه الثانية 19 : فانا اردت منكم ان تقترحوا علي في اسلوب ادارة الدورة من خلال النقاط التالية:

1) كم من الوقت يمكن ان نعطي للاخوة الاعضاء للتفاعل والرد على التدريبات والنشاطات.

2) ما هو الحد الادنى من الاعضاء المتفاعلين والمشاركين الذين يمكن معهم الاستمرار في الدورة.

3) لماذا هذا الفتور في التفاعل مع الدورة رغم الحماس الذي كان قبل الدورة.

ارجو ان اسمع رايكم حتى اقرر كيف اتعامل مع باقي الجلسات.

[islamrose]

السلام عليكم ورحمة الله
بداية اشكر الدكتور صالح البركات على هذه الدورة الرائعة
جزاك الله خيرا
ومتأسفة على تأخري في الرد على التدريبات
بالنسبة لتدريبات الجلسة الأولى[/color]1- 1-حدد أهدافك من الدورة[/size]
هدفي هو ان اتعلم كيفية ادارة حياتي بشكل عام وحياتي الزوجية بشكل خاص بذكاء عاطفي وان اكون دوما اكثر ذكاء مما انا عليه الآن.

2-قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.ماشاء الله معلومات قيمة وطريقة عرض واضحة وبسيطة

3-حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها
ربما المهارة الأولى والرابعة والخامسة

4-حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
المهارة الثانية والى حد ما الثالثة

5-ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
لم افهم السؤال جيدا لكن سأجيب حسب ما فهمت
انا حنونة حساسة احب العطاء وبالذات ان اعطي مشاعر الحب والحنان لكل من حولي مرحة عندما اكون سعيدة لكن عندما اتضايق اصبح صامتة, اجتماعية الى حد كبير لكن في نفس الوقت اشعر احيانا بعدم الثقة في نفسي .



أما عن اجابات الجلسة الثانية فهي كالتالي:

1-التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.
مشكلة مع زوجي سببت لي الحزن كنت افكر انني يجب ان اكلمه وان يشعر بخطئه لكن في نفس الوقت كنت اخشى ان يغضب او ان اجرحه دون قصد مع انني كنت المجروحة وكنت حريصة على الحديث معه بهدوء حتى لا يشعر بأنني احاسبه

2-التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.
المشاعر اثرت في سلبا وايجابا.. سلباً قررت ان ابتعد عنه الى حد ما حتى يشعر بخطئه لكني عدت ولغيت قراري والحمد لله.
ايجاباً قررت ان ابقى دوما الزوجة المحبة التي عرفها والا اشعره بأي تقصير يمكن ان يحدث بسبب ما حدث بل زدت كم الحنان الذي اعطيه حتى يزداد حبه لي ويشعر بخطئه وهذا ما حدث فعلاً
ب/ عاطفة المحبة
عندما يشعر المرء انه محبوب يزداد عطائه ويكون عنده دافع للتقدم من اجل من يحبه
احساس رائع يشعر به الأنسان فهو مصدر سعادة له
المحبة تجعل المرء يتغاضى عن كثير من اخطاء محبوبه
زيادة المحبة قد تسبب القلق والضيق او تنقلب الى دلع اذا كانت للأبناء وبذلك تسوء تربيتهم

3-فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.
عاطفة المحبة عندما تزيد تتسبب في عدة مشاكل كالضيق والقلق والتوتر كما انها لو كانت من الأباء نحو ابنائهم قد تسيء تربيتهم وتقف عائق في سبيل تربيتهم وتعليمهم الأخلاق الحسنة فيطول السنة الأبناء على ابائهم أو يستغلون المحبة هذه في أمور قد تضرهم كالتدخين ومجاراة اصدقاء السوء
كذلك عاطفة خوف الآباء على ابنائهم اذا زادت فانها ستنقلب ضدهم (كثرة الشد ترخي) فيصبح الأبناء لايهتمون بخوف اهلهم عليهم خصوصا في فترة المراهقة

4-التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).
بشكل خاص : حتى استطيع التعامل مع زوجي بحكمة وذكاء بحيث يفهم ما اريد ان اوصله دون ان تحدث مشكلات او قلق بسببها
بشكل عام: حتى استطيع التواصل بطريقة صحيحة مع من حولي وان افصل بين المشاعر المختلفة بطريقة صحيحة وان يساعدني ذلك في تربية ابنائي مستقبلاً.

5-هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟
نعم حاولت تعلم عاطفة السيطرة على الغضب خصوصا امام الأشخاص الذين ليس لهم علاقة بغضبي والحمد لله نجحت لحد كبير واصبحت استطيع التحكم بغضبي وبالا يرتفع صوتي عند الغضب قدر الإمكان
انا بحاجة اليها لأن غضبي يجعلني لا استطيع التفكير بعقل بل اتصرف تصرفات اندم عليها او تسبب لي المشاكل لذلك انا بحاجة للسيطرة على غضبي اكثر وأكثر[/size][/color]

[islamrose]

الدكتور صالح البركات اعزك الله واذهب عنك الإحباط
يا دكتور جزاك الله خير انت من تساعدنا وتذهب عنا الإحباط فكيف لنا ان نذهب همك وانت طبيبنا ومعالجنا اسعدك الله؟
دكتوري العزيز انا عني لم استطع الدخول في اليومين السابقين لظروف لكني سأواصل معكم باذن الله الدورة لنهايتها
اما بالنسبة للوقت المعطى للتفاعل فاعتقد ان يوم يكفي
وبالنسبة للحد الأدنى فهذا مالا استطيع الرد عليه
بارك الله فيك يا طبيب القلوب واسعد قلبك وازال عنك الإحباط يارب

اخت مسلمة

[live ur life]

مسائك جوري دكتورنا
اعتذر عن تاخري وذلك لضروف خارجه عن ارادتي
اشكر طرحك الرائع ونحن معك الى الاخر بإذن الله
............

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.
كنت خلال الاسبوع امر بحالتين ...
الاولا كانت نهايه لكن اثارها قائمه ...
وهي فقدان الثقه بشخص كانت له كل الثقه وكانت بسبب خيانه وعد هام ومصيري ...
الثانيه .. حاله غضب حاده سببها ضغوطات مختلفه وشعرت لحضتها بالضيق والالم لفقدان السيطره على نفسي

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.
لعل تاثير الحالتين كان سلبا لكن لم اتخذ قرار سلبي ...
الايجابي كان .. مواجهه لشخص ما واطلاعي له على انفقاد الثقه التي كانت موجوده
سببت لي راحه هذه المصارحه لاني دوما اخاف ان اظهر مشاعري كي لا يغضب احد مني

ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.

الفكره السلبيه الغضب وعدم الثقه
الفكره الايجابيه .. محاوله جاد جاهده للسيطره وتمت بعد الانفجار بكيا
ومحاوله معرفه السبب الرئيسي للغضب وتمت المعرفه

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.
اضرار سلبيه كانت نفسيه بحته وهو شعور بالالم والعزله ومعاتبه النفس
اضرار ايجابيه هو ترك الاخرين يفكرون بمشاعري كما انا افكر بهم

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).
احب ان امتلكها حتى استطيع العطاء كما كنت واكثر .. كي اعرف ان اعبر عن ما بداخلي من حب وغضب دون ان اخاف من ردات الفعل
ومن اجل ان استطيع ان اسيطر على عاطفتي اكثر وان احمي مشاعري من الاذى


التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟
جربت ولم ااياس ... تعلمت ومازلت اتعلم .. الصبر والحكمه مع من اتعامل
واحاول ان اتعلم فهم مشاعر الاخرين وتفهم ردات فعلهم لاننا في زمن اختلف عنا قليلاً .. في المتطلبات والاهتمامات ..

***********

دكتور صالح البركات

يعطيك الف عافيه على جهودك القيمه والرائعه

ننتظر باقي الدوره ونعتذر عن التاخير

اختكم ..

[susan]

بصراحة الاجابة عند الاعضاء ... بالنسبة لي ...

وقتي ضيق جدا ... وكمان اريد ان اشترك بهذه الدورة ...
وكنت قد اخذت انطباعا ان كل يوم الساعة 9 بتوقيت غرينيتش يوجد جلسة جديدة وقبل الجلسة ب حوالي ساعة يوجد تعقيب ...
مشان هيك انا بعلق اما بنفس اليوم او ثاني يوم الصبح او قبل التعقيب بفترة قصيرة



ارجو اني اكون جاوبت على الاسئلة ...

ومشاركتي هذه تعتبر تأكيد للاشتراك

سوزان

[Dragoon]

دكتور/ صالح
جزاك الله ألف خير على موضوع الدورة الشيق
والدورة فعلاً ممتعة واتمنى من الجميع التفاعل
اما عني فأني أسجل الدخول من أجل الدورة مرتين صباحاً ومساءً
اما بالنسبة للوقت المعطى للتفاعل فاعتقد ان يوم يكفي
وبالنسبة للحد الأدنى فهذا مالا استطيع الرد عليه
وسأستمر للنهاية إنشأالله

[soso.]

دكتوري القدير ...
أعتذر بالنيابة عن جميع الأعضاء إذا كنا قد سببنا لك أي نوع من الإحباط
ولكن بصراحة دكتور نحن نستمد تفاؤلنا وطاقتنا الإيجابية منك
فلا يرضينا ان نكون نحن من يتسبب لك بأي نوع من المشاعر السلبية
لذا أرجو أن تزول عنك هذه المشاعر وتعود كما عهدناك دوما فنحن بحاجتك

كم من الوقت يمكن ان نعطي للاخوة الاعضاء للتفاعل والرد على التدريبات والنشاطات.
أعتقد يوما كافيا للإجابة على التمارين

ما هو الحد الادنى من الاعضاء المتفاعلين والمشاركين الذين يمكن معهم الاستمرار في الدورة.
بصراحة لا أعلم ولكن ممكن تحدد ذلك من خلال عدد الذين أجابوا باليومين اللي فاتوا

لماذا هذا الفتور في التفاعل مع الدورة رغم الحماس الذي كان قبل الدورة.
أعتقد أن معظم الأعضاء يفضلون متابعة الدورة نظريا .مستفيدون فقط من تفاعل وردود بعض الأعضاء ويكتفون بالإجابة لأنفسهم دون تدوينها هنا .

أرجو أن أكون قد وفقت بالإجابة على ماتريد ... وأتمنى أن نكمل غدا هذه الدورة القيمة معا ...
لك خالص شكري وامتناني

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله

الرجاء من الاخوة الافاضل عدم الاكتفاء بالقراءة لان بالمشاركة تتركز المفاهيم والتطبيقات لها دور في تفاعل الدورة ونجاحها

تحياتي للجميع
اختكم لمياء

[ام مشعل]

اعتذر عن تاخري في الرد..... :oops:
هذه اجاباتي عن النشاط الثاني:

1-فكر في حالة شعورية ,و العوامل التي سببتها....
خلال الأسبوع الماضي مررت بحالة من السعادة و الفرح لأسباب معينة. :D من الأفكار التي راودتني:كانت هذه المشاعر حافزا لي لوضع المزيد من الأهداف القريبة والبعيدة واستطعت تحقيق السعادة لزوجي واطفالي.

2-فكر كيف ان شكل المشاعر اثر سلبا و ايجابا.......
هذه المشاعر الإيجابية اثرت ايجابيا على قراراتي.

3-فكر في الأضرار المترتبة على عاطفة ما........
العواطف السلبية بالتاكيد ستؤثر سلبا, حيث انها تجعل الشخص يفكر بطريقة سلبية وقد يستغرق في التفكير مدة طويلة مما قد يفصله عن الاخرين فكريا و عاطفيا.

4-هل جربت تعلم عاطفة ما؟.......
نعم, ولم اتقنها بعد, ولكنني لازلت احاول وان شاء الله اتقنها.

[miracle]

عزيزي د صالح بركات...
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته....

شكرا لك على مجهودك الذي تؤجر عليه في إعداد تلك الدورة وتقديمها لأعضاء الحصن....
أعتقد أن التاخير في الرد ليس لفتور أو عدم حماس ولكن لأن معظم اعضاء الحصن مازالوا طلاب و هذا وقت اختبارات بالنسبة للعديدين...لذا أقترح أن يترك للاعضاء مدة يومين للرد على التدريبات وأن يكون الحد الأدنى للإستمرار في الدورة 20 عضو نظرا للظروف التي ذكرتها آنفا...وأعتقد أنه من الواضح جدا مدى حماسنا لهذه الدورة ولا يؤخرنا عنها سوى ظروف خاجة عن إرادتنا فنرجو منك أن تصفح عن هذا التأخير...
miracle

[هشام صالح]

دورة قيمة دكتور صالح إدارة العواطف وخدمتها لنا من جمل المواضيع التي نفتقر أليها فكلنا يتمنى التحكم في مشاعرة وعواطفة 00


بالتوفيق :wink:

[الروح الحرة]

السلام عليكم
بداية الله يكرمك دكتور صالح على الموضوع الراقى جدا
واجيب على اسئلتك مع اننى تاخرت قليلا
1-أهدافى من الدورة :ان احقق اقصى استفادة ممكنة لأنمى ذكائى العاطفى بما يتيح لى التمتع بوجودى فى الحياة مع من أحبهم
2-تقييم مستوى المعلومات:والله العرض شيق وكم المعلومات كبير ويبغى له ساعات لهضمه
3-اكثر المهارات التى اتمتع بها :التعرف على عواطف الاخرين ونسبة من فن ادارة العلاقات الانسانية
4-اكثر مهارة انا بحاجة اليها :معرفة عواطفى الذاتية وحدودها اذ اننى كثيرا ما ستسلم لمشاعرى السلبية
5-صورة لشخصيتى :اننى اشعر براحة حين اتحدث عن مشاعرى بحرية واندم كثيرا جدا بعد كل ثورة غضب امر بها ولكن قد لا استطيع التعبير المباشر عن مشاعرى كما اننى احيانا اكون غير متحفظة حين يجب التحفظ

[kar28]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا استاذي الكبير ... لا نريد ان نحبطك لكن والله الوقت ضيق . ودورتك مميزة فالرجاء الاستمرار
اما الوقت فاقترح ان يكون يومين اذا امكن ... وبصراحة خطوة جيدة انك ما وضعت الجلسة الثالثة

اما الان مع تدريب الجلسة الثانية

1) الحالة الشعورية التي مررت بها السبوع السابق ومازالت نوعا ما هي الاحباط
العوامل التي سببتها هي المرور بضائقة مالية بشكل عام . القصد ان الفرص المتاحة حاليا لتحسين الوضع المالي ضعيفة نوعا ما . رغم انني ملتزم والحمد لله لكن احيانا قد تصيب الانسان حالة من الاحباط

2) خلال حالة االاحباط التي نابتني كانت القرارات سريعة نوعا ما , قلت البارميتر الايماني عندي من الالتزام بالنوافل طبعا , فالحمد لله الفرائض كله تمام لكن الحالة المزاجية تؤثر سلبا على الانسان .

3) العاطفة : قد تئثر في القرارات سواءا سلبا او ايجابا . لكني اراجع نفسي باستمرار والحمد لله , وعندي القدرة على التراجع عن قرار اخذت سابقا بدون اي تحرج

4) من اجل التعامل مع الناس بشكل عام واهلي وزوجتي بشكل خاص
اسوة بالرسول صلى الله علية وسلم في التعامل مع الاخرين . بالطبع الرسول صلى الله علية وسلم قد علمه الله , ونحن الواجب علينا تعلم هذه المهارات ان امكن . وبالطبع اريد ان اتمتع بالثقة العاطفية من اجل حياة زوجية سعيدة وبناء اسرة مميزة

5) نعم ونجت لكن دون تدريب مسبق بل هي كانت رغبة وبعد مرور فترة من الزمن شعرت اني اتقنها , وهي عاطفة التفاعل مع الاخرين وفهم مشكلاتهم والنظر الي المواضيع ومشكلاتهم من زاويتهم وليس من زاويتي فقط . وقد حاولت التدريب على الاستماع اكثر من الكلام عند حل مشاكل الاخرين

مع السلامة

والله ولي التوفيق

[soso_girl]

[fade:08087bed84][marq=right:08087bed84]السلام عليكم
صراحة الدورة من أولها باينة رائعة أحببتها كثير
هدفي من الدورة معرفة الذكاء العاطفي وتحقيقه
أنا أكثر شيء أتقن المهارة الأولى هذا والله اعلم
لكن المهارة الخامسة أفتقد لها كثيرا وأرجو التعمق بها أكثر
أشكر الدكتور أكثيرا وأتمنى مايفوتني شيء من الدورة
والسلام عليكم [/marq:08087bed84][/fade:08087bed84]

[شموخ المطر]

:oops: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا جزيل الشكر على القائمين على هذه الصفحة
واريد ان استفسر وهو كيفية استخدام الذكاء العكفى فى تعاملى مع انواع البشر وشكر

[أم المدني]

أخي الدكتور بركات حفظه الله أعتذر عن التأخر حيث انني لم أتوثق من الوقت الذي ستقام فيه الدورة فأرجو املعذرة وأرجو ان يكون هناك وقت كاف حتى نقرا المعلومات بتمعن ثم نرد عليها بدقة بالنسبة لي احتاج الى عدة ايام لانني مشغولة في معظم الوقت مع أطفالي واختلس الوقت اختلاسا كما ان نظام الاتصال عندي ضعيف وكثير الانقطاع ارجو من الله ان ييسر حل لهذه المشكلة عن قريب....
هذا ردي على الجلسة الأولى رغم انها أتت متأخرة فأرجو منك المعذرة مرة أخرى وان شاء الله نتفادى جميعا التقصير في الجلسات القادمة .....
حدد أهدافك من الدورة
معرفة مستوى ذكائي العاطفي حتى احافظ على الجانب القوي وأنمي الجانب الضعيف مما سيؤثر ايجابا على علاقاتي الاجتماعية ويتسنى لي التعامل من الناس بما يرضيهم ويرضيني .....
نشاط رقم (2):قيم العرض ....

رائع واثار عندي الفضول لمعرفة المزيد ... :)


نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها

أستطيع ان اقول انني في كل مهارة امتلك البعض من مميزاتها
المهارة الاولى:
لا استسلم لليأس ولا للمشاعر السلبية
الثقة بالنفس الى حد ما ولكن ليست ثقة كاملة في كل الاوقات

المهارة الثانية
عندي القدرة على تهدئة النفس والتخلص من الغضب الجامح ولو بعد حين

المهارة الثالثةانا راضية عن هذه الصفة ولكن اطمح للمزيد وقد تكون ابرز مهارة لدي ..


المهارة الرابعة
قد تنعكس سلبا علي حيث أني ربما أغرق في هموم غيري وأتأثر بشدة فلا أحظى بالراحة أو هدوء البال كما ذكرتم ..

المهارة الخامسة اتمنى ان ان انميها بقوة فهي تحتاج مني الى الكثير من التوجيه والمتابعة ...
ودمتم في رعاية الله....

[snow qween]

بسم الله الرحمن الرحيم ..
تحية لمن ينمون في داخلنا حب الإطلاع ورؤية الصورة الكلية إضافة ً لتنمية الذات العربية والإنطلاقه من الأفضل للأفضل .. أشكر الدكتور / صالح البركات جزيل الإمتنان على المعلومة القيمة التي قدمها وسيقدمها بإذن الله .

حدد أهدافك من الدورة ؟
الإرتقاء لسلم الذكاء العاطفي وإشباع ذاتي بعقلانية والتحكم بعواطفي كعربية وكإمرأة تنظر لميزان العقلانية ولم تصله بعد ومن ثم التأثير في مجتمعي الصغير ولامانع أن تتسع دائرة الفائدة للكل .
قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة ؟
تسلسل المعلومات أثار بداخلي حافز الفضول للمعرفة وبعد القراءة الممتعة لمست حافزاً وتطلع لكل الآراء والأنشطة ورؤية بعيدة لآخر جلسة مع ماتحمله من أنشطة تدريبية تعرفني بشخصيتي .
حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها ؟
أجد أن مهارة التقمص الوجداني "4" تطالني بقوة وتتعادل معها مهارة فن إدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية والتأثير في الآخرين والتفاعل مع الناس "5" .
حدد أكثر المهارات التي أنت بحاجة لها ؟
بكل تأكيد المهارة الأولى وهي " معرفة عواطفنا الذاتية وحدودها .
أرسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون بها ؟
غالبا ألمس بداخلي التعبير عن المشاعر بصورة مباشرة .
الثقة بالمشاعر .
الحياة لها أكثر المعاني الإيجابية
اجتماعية وغير متحفظة .
التوازن الاجتماعي .

[أرض الخلود]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية عطرة لكم جميعا
وشكرا للدكتور على مجهوده

اعذروني لم استطع المشاركة بالأمس لأني كنت مشغولة بالجامعة عندي برزنتيشن وماقدرت ادخل

المهم نرجع لموضوع الدورة

راح اتذكر اهم موقف صادفني في هذا الكورس والذي اثر علي كثيرا اكثر من كل المواقف الاخرى .
وهو ان علينا في احدى المواد نشاط جماعي كل 4 طلاب لهم موضوع يضعون له استبيان ويقومون بتوزيعه على الناس ثم يحللون الاستبيان و يكتبوا تقرير حول ذلك .
بطبيعتي احب يكون كل شيء كامل وجاهز اول باول واسلمه في الوقت المحدد طبعا هذا اذا لم اسلمه قبل الوقت.
المجموعة اللي انا فيه كانت كسولة جدا وفيها طالبة الله لايراويكم ورتنا نجوم الظهر من كذبها وافترائها علينا عند الدكتورة باننا ما نخبرها بموعد الاجتماعات ولا نقول لها شي وصارت سالفة كبيرة في الجامعة بسببها وبعدين اشتكت على الدكتورة عند رئيس القسم .....
اعرف عورت راسكم ... اهذر كثير صح :lol: :lol:
المهم بس حبيت اذكر الموقف قبل اجابتي على التمارين لأنه قهرني وآلمني ولازال يألمني ويقهرني لهذا الوقت .

التدريب الأول :
سببت لي هذه الحالة الشعورية بالألم والتعب النفسي الشديد والعصبية الزائدة التي بدورها زادت من وزني لأني عندما اعصب اصب كل غضبي على الطعام وابدأ اتناوله بشراهة حتى لو كنت شبعانة.

التدريب الثاني :
هذه المشاعر اثرت سلبا على حياتي في هذه الفترة فبالتالي اغلب القرارات كانت سلبية وناتجة عن غضب شديد وربما لم انصف البعض من زملائي وزميلاتي في حديثي وتعاملي معهم بسبب ذلك الموقف .. لكن القريبين مني تحملوني :wink:

على الرغم من هذا الموقف الصعب لكنهم جعلني قريبة من بعض زميلاتي وجعلني اشعر بمساندتهم خصوصا ان جميع من في الصف ضد هذه الزميلة التي سببت المشكلة .

التدريب الثالث: أضرار هذه العاطفة تعبي النفسي وزيادة وزني ( أثر سلبي علي)
أضرارها على المحيطين بي : لماذا عليهم تحملي في حين انني لا استطيع تحمل نفسي والسيطرة على هذه المشاعر ؟
إلى متى سابقى هكذا مع علمي ان ما افعله خطأ وتاثيره بليغ علي
إلى متى سيتحملونني ؟ كل انسان له طاقة وحد وكل شيء يزيد عن حده سينقلب ضده
اقصد انا ساكون المتضررة حيث سيبتعد الناس عني شيئا فشيئا

التدريب الرابع : حتى اعرف ان اتعامل مع الناس بصورة صحيحة
لفترة طويلة كنت لا اهتم للناس .. كنت ولازلت صريحة .. اقول اي شيء في خاطري ولا اجامل احد .. لكن لا اريد ان تصبح الصراحة وقاحة ولا اريد ان ابعد الناس من حولي
لأني جزء من هذا المجتمع احتاج لهم ويحتاجون لي حتى لو قلت اني لا احتاجهم .. فهذا غير صحيح الانسان اجتماعي بطبعه وعندما اكون وحيدة اشعر بالالم والحسرة والندم على ما افعله.

التدريب الخامس : جربت ان احب زميلاتي واتعامل معهن بصورة اكثر لطافة واترفع عن بعض الامور واغض نظري عن بعضها الذي قد يزعجني قليلا .. يعني اتجاوز عنها لأن لا احد كامل وقد نجحت مع البعض
كما قلت سابقا احتاجها لأني احتاج الحب واحتاج وجودهم المعنوي حولي

[حـورية آل كنعان]

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.



سؤال صعب . يحتاج للتركيز ودقة الملاحظة أحتاج يعض الوقت للاجابة عليه



فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة

مثلا عندما أكون غضبانة داخليا من واحدة فإنني أتصرف معها - لا إراديا - بجفاء حتى لو كنت قررت أن أتعامل بحلم مع المواقف

فأنا مثلا مع امي .. أحاول معالجة مشاعر الغضب بعد الموقف اولا بأول حى لا يؤثر ذلك على علاقتي معها



فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.


العاطفة بين معلمة رياض الأطفال وأولادها .. فهم يستجيبون لها بشكل كبير على أساس هذه العاطفة المبنية بينهما



فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.

نفس مثال معلمة رياض الأطفال إذ أنها إذا أفرطت في تلك العاطفة فستخطئ مسار التربية الصحيحة كذا ستفقد سيطرتها عليهم


فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).


لخدمة أهدافي وتحفيز نفسي

لأجيد التعامل مع الوالدين و مشرفتي في العمل

لأجيد إدارة أطفالي في المدرسة والتأثير فيهم بفاعلية


التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟


لم أتعلم .!

[dandy]

عُدِّل

[اهداب باصهي]

اعتذر على تأخري في الرد على النشاطات ولكن لظروف ,, بالرغم من إستمتاعي للدوره


نشاط رقم (1): حدد أهدافك من الدورة.

هدفي من الدوره تعلم مهاره اساسيه تدعمني للنجاح في التواصل الإنساني..

نشاط رقم (2: قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة.
رااااااااائعه بكل المقاييس

نشاط رقم (3): حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها.
الأولى والثانيه والثالثه ..
نشاط رقم (4) حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي أنت بحاجة إليها.
الخامسه
نشاط رقم ( 5):ارسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون
؟؟؟؟




التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.
كان يوجد شعور ائع ومحفز للنجاح ,, فكنت اكثر ثقه وكنت اتطلع لأفكار جميله ..

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.
فعلاً هذا ولله الحمد مايحصل دوماً المواقف التي اكون فيها سعيده ادرك انها ناتجه عن قرار سابق إيجابي لذلك اشعر بمدى الإستمتاع .

ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.

بالطبع إيجابيه .

التدريب الثالث:
فكر بالإضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية او ايجابية.
اوقفني هذا السؤال كثير .. وبعد الإستدعاء تذكرت ضر سلبي لعاطفه ما ولكن استطعت تحويلها مع الوقت إلى دافع كبير

التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناءً على واقع حياتك لماذا يجب ان تمتلك الثقة العاطفية( الذكاء العاطفي).
لإني لابد ان اكون عضو فعال في المجتمع يرشد ويوجه ويعمل الكتير من الخير .. مع جميع فئات المجتمع

التدريب الخامس:
هل جربت تعلم عاطفة ما :؟؟ وهل نجحت؟؟ ما هي هذه العاطفة؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها؟؟
نعم جربت . والحمدلله نجحت .. ان اضع نفسي مكان الغير في ازماته مع وضع نفسي بجانبه حتى استطيع التخفيف عليه .. انا بحاجه إليها لأني مؤمنه ( والمؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضا )

[اسماء_m]

quote="الدكتور صالح البركات"]

بسم الله الرحمن الرحيم


الاخوة والاخوات المشاركين في دورة الذكاء العاطفي السلام عليكم ورحمة الله وصباحكم جميل واكثر.

انت كذلك

لا اعرف من اين ابدء فقط دخل شيئاً من الاحباط الى نفسي امس من مستوى التفاعل مع الدورة واحسست ان الجهد المبذول في الاعداد للدورة اكبر من مستوى التفاعل اذ انني لاحظت ان عدد المسجلين لحضور الدورة 96 عضو
وفي اليوم الاول من الدورة ( الجلسه الاولى ) كان عدد الردود 22 رد وهو يساوي 25% من المسجلين . وقلت ان هذه بداية ويمكن ان تتحسن الامور

اليوم الثاني ( الجلسه الثانية) حتى الساعة 12 مساءً كان عدد الردود 3 على هذه الجلسه فقررت ان لا انزل الجلسه الثالثة حتى افتح المجال لاكبر عدد من الاعضاء وحتى كتابة هذه السطور الساعة 12.32 كان عدد الردود على هذه الجلسه الثانية 19

الله يهداك ياد.صالح
الدورة مو عالحضور ولا عالكثرة او الردود الاساس الاستفادة ومثلك عارف
مع انه والله التفاعل مع الطلبة يحمس ومع ذلك يحمس د. مبتدئ اما انت ماشاء الله عليك مايحتاج


1) كم من الوقت يمكن ان نعطي للاخوة الاعضاء للتفاعل والرد على التدريبات والنشاطات.

ياليت يكون يوم وترك يعني يوم في محاضرة ويوم لا
عشان الي مايلحق في اليوم الا ول يلحق في الثاني ويكون الوقت فيه سعة

2) ما هو الحد الادنى من الاعضاء المتفاعلين والمشاركين الذين يمكن معهم الاستمرار في الدورة.

؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ماادري

3) لماذا هذا الفتور في التفاعل مع الدورة رغم الحماس الذي كان قبل الدورة.

يمكن عشان الوقت محدود!!!!

ارجو ان اسمع رايكم حتى اقرر كيف اتعامل مع باقي الجلسات. [/quote]

كل شئ مضبوووووووط ومافي اي شئ مطلوب اللهم انه تكون فترة بين المحاضرات بس

والله يوفقك ويسعدك ويبارك لك في وقت وشاكرين جهودك واهتمامك فينا
يا د.صالح احنا نتفاعل من تفاعلك انت

[tammam]

أستاذي القدير صالح بركات تحية طيبة و بعد ..
لن أطيل عليك ههنا فلعل وقتك لا يسمح كثيرا ، و لكنك أثرت نقطة في غاية الأهمية و هي صراحة حول المشاركة في الدورة و فيما لو كان الوقت يكفي لقراءة ما تطرح و الرد عليه أم لا ، و من هنا فأحب أن أذكرك بأن الكثير الكثير من الأعضاء قد لا يتمكنون لظروفهم الخاصة من الدخول للمنتدى كل يوم و المشاركة ، و حتى الذين يتمكنون من ذلك فلعلهم لا يستطيعون القراءة و الرد فورا و منهم أنا، لذا فأقترح أستاذي الكريم بإعطاء مهلة لمدة يوم على الأقل بين الجلسة و الأخرى ليتمكن أكبر قدر من الأعضاء و منهم أنا من التفاعل مع هذه الدورة القيمة و الرائعة و لك مني خالص الاحترام و التقدير و بارك الله بجهودكم الطيبة ...

[marq=down:7c3875137b]أخوك تمـــــــ :P ـــــــام[/marq:7c3875137b]

[snow qween]

بسم الله الرحمن الرحيم ..
تحية لمن ينمون في داخلنا حب الإطلاع ورؤية الصورة الكلية إضافة ً لتنمية الذات العربية والإنطلاقه من الأفضل للأفضل .. أشكر الدكتور / صالح البركات جزيل الإمتنان على المعلومة القيمة التي قدمها وسيقدمها بإذن الله .

حدد أهدافك من الدورة ؟
الإرتقاء لسلم الذكاء العاطفي وإشباع ذاتي بعقلانية والتحكم بعواطفي كعربية وكإمرأة تنظر لميزان العقلانية ولم تصله بعد ومن ثم التأثير في مجتمعي الصغير ولامانع أن تتسع دائرة الفائدة للكل .
قيم مستوى المعلومات وطريقة العرض في هذه الجلسة ؟
تسلسل المعلومات أثار بداخلي حافز الفضول للمعرفة وبعد القراءة الممتعة لمست حافزاً وتطلع لكل الآراء والأنشطة ورؤية بعيدة لآخر جلسة مع ماتحمله من أنشطة تدريبية تعرفني بشخصيتي .
حدد أكثر مهارات الذكاء العاطفي التي تتمتع بها ؟
أجد أن مهارة التقمص الوجداني "4" تطالني بقوة وتتعادل معها مهارة فن إدارة وتوجيه العلاقات الإنسانية والتأثير في الآخرين والتفاعل مع الناس "5" .
حدد أكثر المهارات التي أنت بحاجة لها ؟
بكل تأكيد المهارة الأولى وهي " معرفة عواطفنا الذاتية وحدودها .
أرسم صورة لشخصيتك وفق خصائص وسمات ممن يتمتعون بها ؟
غالبا ألمس بداخلي التعبير عن المشاعر بصورة مباشرة .
الثقة بالمشاعر .
الحياة لها أكثر المعاني الإيجابية
اجتماعية وغير متحفظة .
التوازن الاجتماعي .



















التدريبات الخاصة بالجلسة الثانية[/B]
التدريب الأول :
[B]فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها ، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية :
لعل أتذكر حالة من فقدان الذاكرة ، تشويش لأفكاري ، كل الإيجابية التي إعتاد لساني أن يرددها لم أجد أي إيجابية " لا في تفكيري ولا في تصرفاتي " كنت أمشي مع الناس جسد دون محرك ..
لعل الأفكار التي زارتني كلها عن أيام جميلة واليوم أضعت الجوهرة من يدي .بكل صدق تحكمت مني العاطفة بشكل ملحوظ وكنت سلبية في كل شيء حتى مظهري الخارجي وصحتي تدهورت .التدريب الثاني :
فكر كيف إن شكل المشاعر أثر سلباً وإيجاباً على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة .
متأكدة أنها أثرت على قراراتي سلبا ً 100% .
وكنت في موقع الهجوم ضد كل من يحاول أن يستفسر عني أو عن موضوع بعيد .


فكر في عاطفة ما وماهي الفؤاد المترتبة على هذه العاطفة إيجابية أو سلبية .
الجانب الإيجابي : عادت لي سكينتي واتزاني في حواراتي وكذلك حب الإيجابية وترديدها لنفسي ولمن حولي .
الجانب السلبي : مازلت أظنها شفقة من قبل الطرف الثاني ؟!.

التدريب الثالث :
فكر بالأضرار المترتبة على عاطفة ما سلبية أو إيجابية ؟
لعل الإيجابية تغلب السلبية عند وقع العاطفة . فلن يرفع من معنوياتي غير العاطفة الإيجابية وتكمن في" الإطمئنان ، الراحة ، الإبتسامة ، التقدم للأمام "
السلبية" الوحدة ، معاقبة الذات ، التفكير المستمر دون حل إيجابي ، الحساسية " .
التدريب الرابع :
فكر لماذا أنت شخصياً بناء ً على واقع حياتك لماذا يجب أن تمتلك الثقة العاطفية
( الذكاء العاطفي).
لأني تألمت كثيراً من شحنة العاطفة التي تزلزلني تجاه قراراتي ، حياتي العامة والخاصة
وأرغب بشدة أن أحي السلام مابين ذاتي وعقلي فلن أتمكن من وأد أحدهما .

الخامس :
هل جربت تعلم عاطفة ما ؟؟ وهل نجحت ؟؟ ماهي هذه العاطفة ؟؟ ولماذا أنت بحاجة إليها ؟
إذا كان القصد على دورات مثل ماتقدمونه حضرتكم فهي التجربة الأولى
أحتاج وبشدة الذكاء العاطفي فأنا سريعة التأثر بمن حولي فإن كان سلبيا ً أقاومه لكن سرعان ماأستسلم لخصمي والإيجابية تمكنني من التأثير في الآخرين .

[كليوباترا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخى العزيز دكتور صالح لا تدع لليأس او للاحباط مجال للتسرب لنفسك فالجميع هنا يحبونك و يريدون ان يشاركوا والا لما سجلوا مشاركة من البداية و اكتفوا بقراءة الدورة فقط
واذا كان بعض الاخوة الاعزاء قد تأخروا فى الرد فأكيد هذا لظروف خارجة عن ارادتهم فهذه دورة رائعة ومن الغباء تركها الا اذا وجدت ظروف
اما عن الوقت للرد فيمكن ان يكون يومين لاتاحة الفرصة لمن ليس لديه وقت ........ و اما عن الحد الادنى للمشتركين فيمكنك ان تلاحظ عدد الذين ينتظمون فى الردود فيكونوا هم ........ اما عن الفتور فلم يحدث ربما لو انتظرت لليوم التالى ستجد الكثير من الردود و التفاعل معك..
عزيزى دكتور صالح... هذه دورة راااااااائعة و انت دكتور رااااااائع بارع فى مجالك فلماذا القلق والاحباط ؟؟؟؟؟؟؟ :D :D :D :D :D :D

[رواء الروح]

[align=justify:b7e46fa22c]السلام عليكم
أستاذنا المتألق دائما.................د.صالح أدامك الله

نحن تنابع بشغف هذه الدورة المتميزة..... أرجو ألا تفكر أبدا أبدا بالتراجع عنها
ونأسف جدا للاحباط الذى سببناه لك من دون قصد فتأخر بعضنا عن الرد لا يعنى أبدا الفتور ولكنها المشاغل ..............
أما عن الوقت المتاح للدورة فأنا أفضل أن يكون هناك يوم بين كل جلسة وأخرى لان أغلبنا فى ظروف امتحانات ... وكمان الاسئلة تحتاج وقت وتركيز للاجابة عليها.... أعتقد هذا بالنسبة للأعضاء المتأخرين.... اما أنا فقد أجلت الكلية والمذاكرة الجادة :D ... حتى انتهاء الدورة
أما عن الحد الادنى للمشاركين فانا ارى استمرار الدورة حتى لو لم يتجاوب احد..... أكيد هناك مستفيدون حتى لو لم يشاركوا.......... وستنجح الدورة باذن الله العدد الحالى يكفى لنجاحها ان شاء الله......... [/align:b7e46fa22c]

[DR:SALEH MHMOD]

صباحكم جميل واكثر ......

[DR:SALEH MHMOD]

ايها الاخوة والاخوات صباحكم جميل لقد ً اخجلتم تواضعي ..... وهذا يؤكد لي انكم لستم بحاجة الى الذكاء العاطفي لانكم اساتذة بذلك وتمتلكون اعلى المهارات العاطفية وهي فن التاثير في الاخر ، فقد كنت طالب في مدارس بعضكم.

ايها الاخوة لقد قصدت من عبارة انني اشعر بالاحباط هدفاً وهو هل اننا نستطيع ان ننقل فيروس الكابة والاحباط بالعدوى فقد ثبت لي بالتجربة العكس فقد استطعتم ان تنشروا فيروس الامل والتفاؤل في نفسي اكثر فاكثر.

لقد اجدتم وبكفاءة عالية الإحساس بمشاعر وعواطف الآخرين ومشاركتهم هذه الأحاسيس والعواطف. واستطعتم التقاط الرسائل الاجتماعية التي تدل على إن هناك من يحتاج اليكم بالنصيحة والمشورة، المؤاساة.

اكدتم بما لا يدع مجال للشك القدرة على كسب القلوب وبكفاءة عالية

وبناءَ على ما سبق فانني ارى ما يلي.

1) اعطاء المجال لمدة يومين من اجل الردود والمشاركة بالاسئلة والاجابة عن النشاطات والتدريبات الخاصة بالدورة.

2) تخصيص يوم كامل بعد انتهى الدورة للاجابة عن كل الاسئلة التي طرجت.

3) الاستمرار في اعطاء الدورة بغض النظر عن عدد المشاركين .

4) التاكيد على اهمية النشاطات والتدريبات لانه تخدم اهداف الدورة.

5) في مساء اليوم سوف اقوم بتنزيل الجلسه الثالثة والخميس صباحاً الجلسه الرابعة ونبقى الى يوم السبت .

[لمياء الجلاهمة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله صباحك دكتور صالح

اسعد الله صباحكم اخوتي الاعزاء

التقسيم الجديد للدورة جيد ويعطي فرصة لمزيد من المتابعة والاطلاع لمن تأخر في الحضور ..

وفق الله الجميع ..

اختكم لمياء

[susan]

النتائج جيدة بالرغم من انوا جلسة البارحة ضاعت ....

على العموم ...

سأحاول متابعة جلسة الخميس السبت ان شاء الله ....


بس الى الان لم يجاوبني احد ممكن انو يكون في دورة تفصيلية اكثر بتدريبات اكثر (يعني بتوصل لحد التقيم الفردي -عل كل تدريب - لكل منتسب )



شاكرة لكم مسبقا

سوزان

[أم الزين]

أحييكم بتحية الاسلام :lol:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


:D وصباحك جميل وفل يادكتور
والله عمرك اطول من عمري

وكنت باقول نفس الفكرة الي قلتها والله الموفق

[hr:268cd68dc4]

[[marq=right:268cd68dc4]B]مشيناها خطا كتبت علينا ومن كتبت عليه خطا مشاها[/B[/marq:268cd68dc4]]

[أم الزين]

بسم الله الرحمن الرحيم
وبشر الصابرين الذين اذا أصابتهم مصيبة قالوا انا لله وانا اليه راجعون والئك عليهم صلوات من ربهم و اولئك هم المهتدون

[marq=down:dccb80b270]أحب اللي ينافسني على الخير
واحب الي يسابقني على الجنة
واحب عابر السبيل في الدنيا
واحب الحور في الجنة[/marq:dccb80b270][hr:dccb80b270]

[marq=right:dccb80b270]مشيناها خطا كتبت علينا ومن كتبت عليه خطا مشاها[/marq:dccb80b270]

[marwa]

الرد على التدريبات الخاصة بالجلسة الثانية:

التدريب الاول : فكر فى حالة شعورية خلال الاسبوع الماضي ، و فكر بالعوامل التي سببتها ، لا حظ الافكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية

لقد مررت الاسبوع الماضي باحداث كثيرة اربكتني
و لكن اكثر ما اتذ كره الان هو موقف حدث أثناء العمل فقد كنت في غرفتي جالسة على مكتبي أنهي الاعمال المكلفة بها و مشغولة تماما و ضغط الشغل عالى ووجدت عاملة النظافة تطرق الباب و تقول لي أن رئيسي أتصل بي و يقول " قولوا لفلانة تسيب اللى في ايديها و تيجي حالا " و على فكرة هى رئيسة و ليست رئيس

و لكم ان تتصوروا ان قلبي قد وقف ساعة ما سمعت كده و ظللت اسال نفسي ماذا فعلت ؟؟!!!

و العوامل التي سببتها لي هذه الخضة ان وجهي احمر جدا و ظل قلبي يخفق بشدة و اعصابي باظت تماما بل و انهارت و لم استطيع التفكير و سالت نفسي عاوزاني فى ايه عملت ايه !!!!!! ايه اللى يخليهم يطلبوني على التو و الحال و اسيب اللى في ايدي كمان!!!!!! و هو شغل مهم و ما ينفعش يتأجل

و على فكرة انا صغيرة و مش كبيرة لو ظن احدا اني قديمة فى العمل و لكن انا فقط بقالي سنتين بس بعمل

المهم و الافكار التي راودتني حينها ان لابد أن هناك مصيبة عظيمة او حترفد.... مالهاش تفسير تاني مع اني ملتزمة جدا في العمل و شغلى منظم و الناس اللى بتعامل معاهم بيحبوني و بيقولوا اني فى حالي و مش بتاعة مشاكل و لما وجدتني لا اجيد التفكير ذهبت الى زميلة لي فى العمل و حكوت لها ما حدث ربما ترشدني بما لم استطيع ارشاد نفسي به
قالت لى مادام انت عارفة انك معملتيش حاجة روحي و توكلي على الله و "قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا"
و بقيت ماشية طول مانا رايحالها اسال اى حد كان مع الرئيسة ساعتها

و كل واحد يقوللي حاجة شكل واحد يحاول يهديني و التاني يستعجلني و انا مش عارفة فيه ايه
حاولت ان امسك اعصابي قدر المستطاع و ان اهدىء من نفسي و لكن كيف و انا وجهي راح يجيب الوان

دخلت على الرئيسة ووجدتها فى وضع هادى فقالت لى اقعدي و كلمتني في موضوع "حالة" انا حولتها لها و ان الحالة دى سليطة اللسان و مش مهذبة في طريقة كلامها ..........
المهم طلع مفيش حاجة اساسا و انها بس بتقولى لما يكون فيه "حالة" بعد كده يا ريت اجي معاها عشان انا عارفاها اكتر منها و اقدر اتعامل معاها و اوقفها عند حدها لو لزم الامر

ووجدتني اضحك و ابتسم و قلبي يهدأ و اتغاظ بشده من الناس اللى استعجلتني و هو مفيش سبب للاستعجال بس وتروني و قلقوني و خلاص و هما انبسطوا

يعني من الاخر مقلب زمايل في بعض

دوشتكم انا فعلا اسفة بس حبيت اوضح مشاعرى بالتفصيل عشان تكون الصورة واضحة و يكون الحكم علية مظبوط



التدريب الثاني:
خلال هذه الفترة من التوتر و القلق التي حكوتها اعتقد اني اتخذت المشاعر السلبية في الاتي :
عشان طبيعتي الكتومة لم احكي لاحد الا بعد فترة من حدوث هذا الامر و كان وجهي متهجم اغلب الوقت و كنت سرحانه و زعلانة و حاسة بضيق على صدرى و استيقظ من النوم و انا تعبانة و مهمومة

حيث اني لا اجيد فن التنفيس و التفريج عن النفس لاني بصراحة كل ما تكلم احس اني بجيب لنفسي المشاكل لاني هادية و ساعة ما تكلم بتكلم بصراحة و تلقائية و بساطة ،احس بعدها الناس بتاخد كلامي و تبتدي المشاكل عشان كده بفضل الغموض و السكوت و يقولوا خبيثة ولئيمة و مكارة مايهمنيش ....... انما كمان ما قزيش نفسي بطبيعتي البسيطة في التحدث مع الناس و اخليهم يطمعوا فيه وللا ايه.....!!!


بس انا و الله مش انسانة ضعيفة و منكسرة و مهزومة كما صورت لكم كلماتي السابقة و انما احب ان اصلح العيب و لو كان بسيطا و هذا ما يجعلني اضخم الامور فى اغلب الاحيان بهدف ان اصل الى اعلى مستوى من الاداء الناجح في حياتي و مستقبلي ( و الله المستعان )

اما المشاعر الايجابية اني اتعملت اني لا انصت لكلام اى حد و اصدقه و كمان ان بعض الناس في العمل يريدون لى التوتر و القلق و يستمتعوا بذلك و انا اتأذى بل و يشمتوا ايضا ..... و لن اعطيهم هذه الفرصة بعد الان ابدا.



التدريب الثالث:
الاضرار المترتبة هي انهيار اعصابي و و عدم تحملي الى استماع الى مشاكل الغير و عدم مقدرتى على تحمل اي انباء سيئة مهما كانت قريبة او بعيدة عني و عدم تحملي للمناظر السيئة و الازمات من حولي و التي لا يسلم منها احد طبعا

و يظهر هذا على مظهرى الخارجى من تحولى من انسانة نضرة و حيوية و مبتسمة للحياة الى انسانة نحيفة بعض الشىء و توتر و قلق في النوم احيانا و هذيان احيانا و سرحان و العزلة " ليس كثيرا "

و لكن انا برغم ذلك لا اشعر الا بكل امل و تفاؤل في غد افضل و ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا و ان العبد عليه ان ياخذ بالاسباب و يصلح من نفسه اذا اكتشف ان عامل البيئة و التربية المحيطة و التى لا يد له فيها ......قد اثرت عليه و على حياتبي----- أبدا باتخاذ اجراات مقاومة هذه العوامل السلبية و الكد و العمل مع الارادة و التحدى حتى الوصول الى المنى

و اختم هذا السؤال بدعاء ربي " اللهم انى اسالك ان ترزقنى قلبا طاهرا نقيا حيا موصولا بك "
امنوا على دعائى



السؤال الرابع

لاني اشعر اني بحاجة الى هذه المهارة




السؤال الخامس:

نعم جربت أشياء كثيرة اهمها الاسترخاء و تمالك الاعصاب و اعتقد اني اسير بخطى نحو تحقيق الهدف

ايضا تنظيم النفس و التركيز و قد تعلمت كثيرا منها بفضل الله و فضل من ساعدوني من هذا المنتدى جزاهم الله خيرا جميعا
ايضا قوة الارادة و التحدى و السبب الناس من حولي هم من نبهوني لهذه الخصلة

حب الناس و ان لم اجتاز جزء كبير من الاختلاط بهم و كيفية التعامل معهم بدبلوماسية و لباقة و ذكاء قى نفس الوقت

ايضا الشجاعة و هى مهارة مهمة جدا ربما لم اجتازها بشكل مرغوب

اما الجراة و الحماس فهي عندي و الحمد لله و اسال الله الثبات عليها


------ و لماذا انا بحاجة لهذه العوطف و اكثر....... لان النجاح في الحياة يستلزم العمل بهذه العواطف جميعا .......... من اجل الوصول الى النضوج العاطفي

[marwa]

اعتذر لك بشدة دكتور صالح بركات لهذا الضيق الذى سببناه لك

و لكن نحن فعلا بحاجة ملحة لهذه الدورة و سبب تاخرى عنها انى اردت الاجابة بالطريقة المناسبة التي تثبت تفاعلى مع هذه الدورة و من فهم كل نقطة حضرتك بتتكلم عنها جييدا قبل ان اسارع بالرد عن سوء فهم

و ايضا لكي احقق هدفي من الدورة و هو " الحكمة ضالة المؤمن إن وجدها فهو اولى بها "

و أشكر لك روحك الطيبة في السماح بامداد الدورة و جعل فاصل بين كل جلسة و اخرى تسمح لنا بالتتابع و التواصل معك و مع الدورة

جزاك الله كل خير


الله ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك فلك الحمد و لك الشكر

اللهم إني أسألك أن ترزقني علما نافعا و رزقا طيبا و عملا متقبلا

[ريحانة]

جزاك الله خيرا أستاذنا الفاضل

التدريب الأول:
فكر في حالة شعورية خلال الأسبوع وفكر بالعوامل التي سببتها، لاحظ الأفكار التي تراودك بينما كنت في هذه الحالة الشعورية.
حالة من الغضب سيطرت علي بسبب بعض الضغوطات في المنزل أدت إلى تعكر المزاج طوال اليوم والملل من ممارسة أي نشاط وبدأت الافكار السلبية تسيطر على تفكيري وكل الأشياء التي تغضبني بدأت بتذكرها وكأني أرى تسجيلا أمامي

التدريب الثاني:
فكر كيف إن شكل المشاعر اثر سلبا وإيجابا على قرارات اتخذتها خلال هذه الفترة.ب الثاني: فكر في عاطفة ما وما هي الفوائد المترتبة على هذه العاطفة ايجابية أو سلبية.
ن