السلام عليكم ..
عندي مشكلة وهي : اني اصبحت انسى كثيرا ، حتى اشياء اراها لا اتذكرها الا بعد فترة طويلة او اراها الان ولا اتذكرها اذا احد سألني .
حتى السمع ،اسمع ولا اتذكر واقول اعتقد انه قال كذا وكذا.
- اعاني من سوء تغذية ، وانا حاليا اريد تحسين غذائي.
- كنت اركز كل طاقتي بالدراسة ولسنوات ولا استطيع ان اكل جيدا خلالها حتى انه ربما اقتصر على وجبة واحدة في اليوم.
بماذا تنصحوني حيث هذه المسألة اصبحت تقلقني وتقلل من ذاتي، واصبحت اتوتر كثيرا؟

شاكرة لكم.

السلام عليكم ..
عندي مشكلة وهي : اني اصبحت انسى كثيرا ، حتى اشياء اراها لا اتذكرها الا بعد فترة طويلة او اراها الان ولا اتذكرها اذا احد سألني .
حتى السمع ،اسمع ولا اتذكر واقول اعتقد انه قال كذا وكذا.
- اعاني من سوء تغذية ، وانا حاليا اريد تحسين غذائي.
- كنت اركز كل طاقتي بالدراسة ولسنوات ولا استطيع ان اكل جيدا خلالها حتى انه ربما اقتصر على وجبة واحدة في اليوم.
بماذا تنصحوني حيث هذه المسألة اصبحت تقلقني وتقلل من ذاتي، واصبحت اتوتر كثيرا؟

شاكرة لكم.

السلام عليكم

من الجميل أن تكتشفي جزء هام من المشكلة ... ويجب أن تهتمي بهذا الجانب وأعتقد أن أدراكك له يجعل من السهل الوصول للحل ..
ثانياً يجب أن تنظري فيما تفكرين ، وماهي المشكلات الحالية التي تعانين منها .. فالعقل يهتم بما نراه أهم .. فإذا كان ذهنك مشغول بمواضيع ترينها ذات أهمية قصوى فأنه لن يقبل التفكير والاهتمام بما دونها وسيضل يعمل على حل تلك المشكلات أو التفكير بها طوال الوقت مما يسبب عدم قدرة على الحفظ أو التذكر لباقي الأمور .

بالتوفيق .

شكرا أخي الكريم أبن الأجواد..
جزاك الله خيرا..
كلامك رفع لي من معنوياتي واتضحت لي بعض الامور ، أكثر خوفي من المستقبل واتخاذ القرارت التي تحدد مستقبلي ، هل القرار الذي سأتخذه صائب ام خاطئ هل سأضيع وقتي في مجال لا ينفعني مستقبلا؟، وهناك امر اريد انجازه لكنه يحتاج الى صبر ومداومة عليه حتى احققه، وايضا اجد نفسي ابحث عن الكمال.
راجعت نفسي ووجدت ان اغلب مشكلاتي تدور حول الوقت، خوفي من ضياع الوقت في امر لا يفيدني وانه لو اخذت امر اخر لكان افضل لي وانجزت فيه الكثير، واريد ان اعمل عدة امور في نفس الوقت وهي مهمة جدا ولا اجد الوقت الكافي لها جميعا حتى اصابني الارق، واصبح تركيزي ضعيف.
أرجو ان ترشدني ماذا افعل؟ هل هناك تمرينات للمساعدة التركيز؟ اي من اقسام المنتدى اذهب اليها؟ ، او تعطيني المفتاح للحل؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة.......
بصراحة يا اخواني و خواتي أنا وااااااايد أعاني من هالمشكلة بالتحديد ..أواجة صعوبة كبيرة في الدراسة بسبب النسيان ..وما فيه شي يشغل بالي علشان انسى بهالطريقة..ولا عندي مشاكل فالتغذية..أنا الحين فرابع سنة جامعة و السنة الياية خريجة انشاء الله..و بسبة مشكلة النسيان أحس أني ما راح أقدر أكمل دراسة..


تحياتي لكم..


بتوووووووول

شكرا أخي الكريم أبن الأجواد..
جزاك الله خيرا..
كلامك رفع لي من معنوياتي واتضحت لي بعض الامور ، أكثر خوفي من المستقبل واتخاذ القرارت التي تحدد مستقبلي ، هل القرار الذي سأتخذه صائب ام خاطئ هل سأضيع وقتي في مجال لا ينفعني مستقبلا؟، وهناك امر اريد انجازه لكنه يحتاج الى صبر ومداومة عليه حتى احققه، وايضا اجد نفسي ابحث عن الكمال.
راجعت نفسي ووجدت ان اغلب مشكلاتي تدور حول الوقت، خوفي من ضياع الوقت في امر لا يفيدني وانه لو اخذت امر اخر لكان افضل لي وانجزت فيه الكثير، واريد ان اعمل عدة امور في نفس الوقت وهي مهمة جدا ولا اجد الوقت الكافي لها جميعا حتى اصابني الارق، واصبح تركيزي ضعيف.
أرجو ان ترشدني ماذا افعل؟ هل هناك تمرينات للمساعدة التركيز؟ اي من اقسام المنتدى اذهب اليها؟ ، او تعطيني المفتاح للحل؟

السلام عليكم

اختي الكريمة ..
يقال إذا كان لدي ضفدعتين يجب أن أكلاهما فعلي أن ابدأ بالأبشع منهما ...

تلك الأعمال التي تؤرقك حاولي جاهدة في ان تختاري عمل واحد فقط والأفضل ان يكون الأصعب وتنجزيه وتحرصي فقط على إنجازه ، إذا استطعتي التعود على الانجاز فأن هذا يجعلك تثقين بنفسك وتشعرين براحة لأنك انجزتي ..

احياناً يقوم الشخص بجزء من عمل ثم ينتقل لعمل آخر وهكذا يعود ويتنقل فيشعر طوال الوقت بعدم الإنجاز وحتى لو أنهى بعضاً منها فأنه لن يشعر بذلك فبيده أكثر من عمل ..

حاولي التركيز على عمل واحد مهما كان بسيطاً أو معقداً فهو يضل عمل مطلوب منك انجازه ومجرد ان تنجزيه فهذا يستحق التقدير والثناء ..

حاولي ان تضعي انجازاتك في لوحة أو ورقة في غرفتك حتى تشعري بأنك تفعلين شيئاً يستحق الشكر والتقدير ..

وفقك الله وأتمنى ان اكون اجبت ولو بجزء حول تساؤلك ..

والسلام عليكم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة.......
بصراحة يا اخواني و خواتي أنا وااااااايد أعاني من هالمشكلة بالتحديد ..أواجة صعوبة كبيرة في الدراسة بسبب النسيان ..وما فيه شي يشغل بالي علشان انسى بهالطريقة..ولا عندي مشاكل فالتغذية..أنا الحين فرابع سنة جامعة و السنة الياية خريجة انشاء الله..و بسبة مشكلة النسيان أحس أني ما راح أقدر أكمل دراسة..


تحياتي لكم..


بتوووووووول

السلام عليكم

اتخيلك وأنت تبدأين الاستذكار بقولك لن استطيع الحفظ وان حفظت فسوف انسى هذه أنا ، لن أتغير ؟

لديك اعتقاد شبه جازم بأن النسيان حليفك والتذكر أبعد مايكون عنك .. لهذا عقلك يستجيب ويحقق لك رؤيتك ..

وفي نفس الوقت لديك اشياء لم تدخل القاعدة فلديك ثقة بأنها لايمكن ان تنسى .. لهذا لم ولن تنسياه .... وهذا يدل على الذاكرة بذاتها غير مختله بل المشكلة في ذلك الاعتقاد الذي تقيدين نفسك به .
حاولي التخلص من رؤيتك لنفسك وأعطي ذاكرتك حقها وقدرها الذي تستحقه .. وسترين الفرق بأذن الله ..

على فكره لو كنتِ فعلاً تنسين لما وصلتِ حتى لأول ثانوي وليس لرابع سنة بالجامعة ( ماشاء الله واسأل الله لك التوفيق )

وبالتوفيق ان شاء الله .

مشكور أخوية و تسلم على الرد اللي صدق ريحني و خلاني أفكر باشياء غايبة عن بالي...لكن حبيت أضيف شي بسيط أنه المشكلة اللي اعانيها صايرة من فترة بسيطة ( يعني أقل من سنة)..


و مشكور للمرة الثانية

شكرا جزيلا.

online pharmacy - http://www.bestrxpills.com

landmark
الرابط لا يعمل.