السلام عليكم:
انا فتاه ابلغ من العمر 20 عاما ،جامعية، متدينة ومحافظة والحمد لله من اسرة متدينة ومحافظة انخرطت الى المجتمع العام مثل الجامعة....... وانا في جيل مبكر 18 سنة ،وكانت هذه الخطوة كبيرة وصعبة بالنسبة إلي فالانتقال السريع من العالم المدرسي البريء الى العالم الجامعي والاجتماعي كان بمثابة كارثة قد صادفت حياتي فقد عانيت كثيرا في بداية الامر ودخلت في حالة إكتئاب ورهاب اجتماعي بشكل مخيف اخذت العزلة والانطواء ولا اعرف سوى البكاء لم الجأ الى اية اخصائي سوى البحث بين صفحات الكتب لعلي اجد العلاج........ لكن تمسكي بالله عز وجل ومداومة الصلاة وقراءة القرآن ساعدتني في التغلب والثبوت في حالتي والاستمرار في مسيرتي،
والحمد لله لقد تحسنت شخصيتي واصبحت اثق بنفسي واعد من الاشخاص المتفوقين والمميزين والحمد لله، احظى بمنزلة وقيمة سواء على الصعيد العائلي ام الجمامعي والاصدقاء واصبحت لي اهمية ودور مهم في كليهما اتقنه بتميز.
لكن .............. اعاني من مشكلة بسيطة قد تعرقل كل حياتي وهي وجود خوف داخلي من المستقبل والاشياء الجديدة، فتوجد لدي صعوبة في الانتقال من المألوف لي الى الغير مألوف وذلك ربما لاني احتاج الى وقت لاثبات شخصيتي لان شكلي وتصرفاتي لا توحي الى شخصيتي الحقيقية الا عن قرب وانا من الناس الي بتقرب منه وتعاشره تعرفه وعكس ان التصرف الاول هو الذي يقرر.
والشيء الادهى هو لحظة اللقاء الاول والتعرف ( عند المعلمين والمسؤولين الكبار)فتوجد لدي مشكلة كبيرة في هذه المواقف بالذات فعند تقديم نفسي (اي ذكر اسمي ومن انا )ينتابني خوف وضيق في الصدر ورجفة ودقات القلب يتسارع اضطراب في الصوت كلها معا تشكل بالنسبة الي الى تجربة فاشلة اندم عليها فيما بعد فاخذ بالبكاء واشعر بالالم كلما تذكرتها......
فلا اعرف ان هذه المشكلة نابعة من عدم الثقة بالنفس ام رهاب جماعي، لكن والحمد لله احظى بشخصية قوية في باقي المواقف واحاول ان افرض رايي واعلاء صوتي......

فاطلب من المختصين ان يساعدوني لاني بامس الحاجة الى استشارتهم في هذا الوقت الذي يتقرر فيه بداية مشواري المستقبلي ان شاء الله.

وانا مستعدة الى اعطاء تفاصيل اضافية عند الحاجة .

وبارك الله فيكم
اشجار

أختي الكريمه اشجار لفد فهمت من كلامك أنكي تمتازين بقوة الشخصيه في جوانب معينه في حياتك ، لكن المشكله تكمن لديكي عند اللقاء الأول أو المواجهة الأولى ، تعلمين اختي لقد كنت في السابق أعاني من نفس مشكلتكي من خوف وخجل وارتباك ورجفان ودقات قلب سريعه ، ولكني بفضل من الله و مع مرور السنين استطعت ان اتغير الى الافضل كثيرا من دون أن الجا الى طبيب نفسي ولكن ما مررت فيه في حياتي من تجارب جعلتني قادره على التغير ، وكذلك انا اعرف بناتا كثيرات كن يعانين من نفس ما كنت اعاني منه استطعن التغير الى الافضل ، أختي الكريمه من خلال ما قرأته عنكي ومن خلال تجاربي في هذه الحياة اعتقد والله اعلم وهو مجرد تخمين وليس تأكيد لأني لست طبيبه او مختصه في علاج مثل هذه الحالات ان ما تعانين منه هو _ الرهاب الاجتماعي _ أو قد يكون والله أعلم قلة ثقه في النفس .


أنصحكي أختي أن تقومي بقراءة منتديات الحصن النفسي والمتعلقه بحالتكي مثل _ الرهاب الاجتماعي والخجل و كذلك قومي بقراءة منتدى التدعيم الذاتي سوف تجدين فيه مواضيع عن تقوية الثقه بالنفس والتمارين المتعلقه بذلك قومي بتطبيقها وستتغيرين باذن الله .


خالص امنياتي لكي : نورهام :P


وانشاءالله يقوم المختصيين بالردعليكي في اسرع وقت .