السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شو هي الخضروات والفواكة يلي تزيد من نسبة الدم :)


بارك الله فيكم

[align=justify:a1e32e30d1]بسم الله الرحمن الرحيم

اخي الزمن القادم للجيل افضل ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الطماطم لها اثر رائع جداً ..

ولكن عليك بأكل الطماطم او شرب عصيرها الطازج ..

حاول الإكثار من البروتينات ..

واللحم الأحمر ..

الكبدهـ ..

كلاوي الاغنام
قوانص الطيور
الاسماك
صفار البيض
الحليب
الجبن
البقول الجافة ومنها العدس والفول والبازيلاء واللوبياء

والخضروات الطازجة ومنها :
السبانخ
الكوسا
الجزر
الخس

والفواكه الطازجة الناضجة ومنها :
البرتقال
العنب
التين
المشمش
التفاح

وأنصحك بالعسل ..
ففيه شفاء بإذن الله تعالى ..

وقبل كل شيء حاول الرجوع لطبيبك حتى يفحصك ويخبرك بسبب فقر الدم ..


لك تحياتي ..
أخوك الفاهم .. :) [/align:a1e32e30d1]

....