السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شاب أبلغ من العمر 27 أعاني من الارهاق العصبي حيث أحس دوما بأني تعبان وزيادة في درجة الحرارة داخليا وخارجيا أحس بالبرودة كما أني أعاني من الارتعاد خاصة عندما اتعرض الى افتزاز من الآخرين وينهي ذلك بالفشل
كما أحيطكم علما أني كنت مريضا من قبل 'مرض الصرع' او الانهيار العصبي وذلك في فترة مراهقتي فاتصلت بالطبيب حيث وصف لي دواء 'depakin' تحسنت ظروفي الصحية ولم أعد أعاني من مرض الصرع وادى ذلك الى نوع آخر من المرض وهو الارهاق العصبي
لذى ارجو منكم المساعدة
عن طريق بريدي في الياهو :hbl_ndj@yahoo.fr

السلام عليكم

الاخ nadji

تم مراسلة المختصين

عزيزي

nadji

عليك ما يأتي :

1 ـ الاستمرار على المعالجة الطبية .

2 ـ انك بحاجة للمعالجة النفسية

3 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء لتساعدك على التخلص من التوتر والعصبية

4 ـ ممارسة تمارين التنفس التي تساعد على تزوبد الجهاز العصبي بالاوكسجين .

5 ـ الابتعاد قدر الامكان عن المثيرات الشديدة التي تثير في نفسك عدم الراحة والتوتر .

6 ـ الاتصال بالطبيب المعالج كلما شعرت بالارهاق العصبي وحذاري من اهماله .

7 ـ الابتعاد عن الارهاق الذي يتأتى من الكمبيوتر والادوات الكترونية لان الزيادة في الكهربائية

قد تضر جهازك العصبي .

اتمنى لك الصحة والعافية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد كان لي الشرف العظيم أن أراسكم
والله بقدر ما أثلج ردكم صدري من نصائح قيمة أتمنى لكم التوفيق والسداد في أعمالكم
وادعو الله ان يوفقني في تطبيق إرشاداتكم
والسلام عليكم وحمة الله وبركاته