نعم

وهذه هي الحقيقة المرة والمؤلمة التي لابد ان نعرفها جميعا

كان الله في عونكم وعوننا على بلوانا

ولاحول ولا قوة الا بالله العظيم

ويجب علينا ايها الاخوة الرضى بما كتب الله لنا

فهذه ارادة الله ولا راد لقضاءه

وعلينا التسليم والاستسلام لما اراده الله لنا

وعسى ان يعوضنا الله خيرا بعد الموت

اما في هذه الحياة فعلينا ان نتحمل مرارة خوفنا وبلوانا

وعلينا الصبر لعل الله ان يكتب لنا الاجر على صبرنا


ولله الامر من قبل ومن بعد

...

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي بدون ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


جميل ان تكون عباراتنا ايجابيه حتى ولو كانت تخالف واقعنا ..

فثق تمام الثقه بأن العبارات التي نطلقها على انفسنا او غيرنا ..
لها تأثير كبير على انفسنا سواء سلباً او ايجاباً ..


اخي الكريم ..
قرأت كلماتك اكثر من مرهـ ..
ووجدت فيها يئس كبير ..
وعدم ثقه في قدرة الله جل جلاله ..

لم يخلق الله داء الا وله دواء مهما كان ..

الرهاب الاجتماعي يا عزيزي امرهـ سهل وعلاجه بإذن الله في يد كل انسان ..

بالإضافه الى بعض الحالات التي تحتاج لطبيب نفسي ..

عندما تكون ثقتنا في انفسنا كبيرهـ ..
وقبل كل شيء توكلنا على الله اكبر ..
هنا نستطيع ان نمسح ادمعنا ..
ونرتقي بأرواحنا عنان السماء ..


ثق بالله وتوكل عليه ..


لك تحياتي ..
اخوك الفاهم .. :)

اخي العزيز الفاهم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخي العزيز
لاشك بأن الله قادر على كل شئ وبقدرته وارادته ابتلانا
وبقدرته وارادته قادر على ان يكشف عنا بلوانا

ولكن ياأخي الكريم
ذهبت حياتنا وايامنا وسعادتنا وامتلأت قلوبنا حسرات

القلوب الخائفة ورجفاتها من يستطيع ايقافها؟
هل الطبيب النفسي باستطاعته امساك قلبك ليقوم بتهدئته
هل باستطاعة الشخص تهدئة نفسه
هل هذا الامر اراديا لكي نتصرف نحن بأنفسنا
امور خارجة عن الارادة...ليس لها حل
مع ان الاختصاصين كثروا في هذا المنتدى الا ان وجودهم كعدمهم
ولايفيدون بشئ لانهم عرفوا انه لاعلاج لهذه المشكلة
ويكثرون من الكلام والنصائح لكي يبقوا الرهابيين على امل شفاء
لكي لا تسبب المصارحة صدمة للرهابيين وبالتالي تزداد همومهم
فياليت لو يعلنوها صريحة
ويريحونا من العناااااااااااء

اخي ...بدون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اخي من قال لك انه لايمكن علاج الرهاب الاجتماعي ..فهو مخطى ء بلاشك
فهناك الكثير ممن اصيبوا بالرهاب تخلصوا منه الى الابدوالان يعيشون حياتهم بشكل طبيعي فالرهاب ليس بذلك المرض الذي لا يرجى شفاؤه بل هو حاله يعيش فيه ا لانسان نتيجة ظروف قاسية جعلته لايستطيع التواصل والحياة مع الاخرين ..فهو يحاول الانزواء والاختباء من العالم الذي يعيش فيه لانه يحس بالنقص والدونيه وانه انسان لاقيمة له ...وكل هذه الافكار تدور في راسه فقط ..
اخي ...لاتقنط من رحمة الله ..
فرحمة الله واسعه ..
وهو سبحانه قادر على كل شي


تحياتي ..

انا اعتقد ان كلام الاخ بدون صحيح
لأننا لا نرا غير توجيهات مثل ( يجب ان تفعل وعليك ان تفعل وكن واثقا من كذا ...الخ )
وهذا بصراحة خلاني افكر واسأل نفسي "ماذا سيقوم به الطبيب ؟ربما نفس الشيء" وفعلا لو فكرنا في الامر نجد الطبيب لا يملك غير التشجيع والنصائح والتوجيه

انا قلت اكثر من مرة :
ان هذه التوجيهات التي نقراها نتائج نريد الوصول اليها وليست علاج .. ماهي الوسيلة للوصول لهذا ؟

ولو فرضنا انه له علاج فربما يكون كلمة "علاجه سهل" مبالغ فيها ... لو كان سهل كان كل واحد قام به بنفسه ... فعلى الاقل قولو "علاج صعب يحتاج لوقت وجهد" حتى الواحد يقتنع ..

العلاج الذي اقصده هو الغاء المرض من الاساس .. وليس مجرد التغلب على مواقف معينة .. ربما بمجرد مايذهب الدافع يرجع الانسان لنفس حالته ؟؟؟؟؟؟؟؟

وايضا يوجد مشكلة اخرى وهي اختيار الطبيب المناسب لأنه اكيد ليس كل الاطباء بدرجة واحدة
افرض واحد ذهب لطبيب غير مؤهل , وبما ان العلاج ياخذ وقت طويل فهذه اضاعة وقت ومال بدون فايدة .. والبداية من جديد ؟؟؟

ومافيه شيء يؤكد للواحد من هو الطبيب الجيد لأن كل واحد بيقول عن نفسه انه الافضل

اخي العزيز البارز
تحية طيبة
هناك في الصفحة الرئيسية للمنتدى روابط 10 اختصاصيين نفسيين
ارسلت لهم بمعاناتي بتفاصيلها ولكن دون رد
وهنا في المنتدى ارسلت لكثير ممن عالجوا اريد نصيحتهم لكن دون رد
حتى اننى الى درجة اعطيت احدهم احد ايميلاتي برقمه السري ليحادثني واستفيد منه لانه لايوجد لديه ماسنجر واعتذر
هنا في المنتدى كثيرون يحملون امام معرفاتهم حرف (أ) وحرف( د) (اي استاذ ودكتور)
ولكن لافائدة فيهم ولاخير في هذا العلم الذي لاينير الطريق المظلم

مالعمل
ماذا افعل
كيفية الخلاص

لاجوااااااااااااااااااااااااب

ونسيت اقول شيء اخر

وهو بعض المواضيع التي يقول اصحابها انهم كانوا مصابين بالرهاب ثم تعالجوا واصبحو يفعلون كذا وكذا ويصورون ان حالهم انقلب 180 درجة ,,

انا في تصوري الخاص اشعر انها مثل الدعايات التي في التلفزيون , مجرد سيناريو يوضح لك حجم المعاناه ثم كيف حصل له الانقلاب العجيب بمجرد ماذهب للطبيب الفلاني او تناول العلاج الفلاني

ياخي غير معقول تكون مصاب بالرهاب ثم تاتي وتقول مثلا انك تمكنت من القاء خطبة الجمعة !!!!!!!!
هذا شيء حتى الطبيعين لا يحبون القيام به , وانا عن نفسي لا اريد ان القي خطبة جمعة ولا ان اصبح متحدث وصاحب الكلمة في اي مجلس

هذا اذا افترضنا انهم اشخاص حقيقين وليسوا قصصا خيالية ... الهدف منها :

اين تعالجت ؟؟

والباقي معروف
:rolleyes:

اخي العزيز بدون عنوان
اهلا بك
انت تشابهني في الاسم والمشكلة :lol:
سبحان الذي جمعنا

تصدقني يابدون عنوان بأن هنا في المنتدى كثير ممن تعالجوا بالعلاج السلوكي
والعلاج السلوكي اعتقد انه اهم كثيرا من غيره
هناك تمارين
هناك اساليب
ولكن لايوجد من يعطف علينا ويعلمنا فعلا وليس قولا
لانجد من يقول اعمل كذا وكذا
اعمل في البيت كذا
اعمل في الدوام كذا
اعمل في الفراغ كذا
اذا ماكان عندك شغل اطلع للبر واعمل هذه التمارين
التمرين الاول تمرين استرخاء وهو كذا وكذا
التمرين الثاني تمرين كلام (اي حدث نفسك بصوت مرتفع ) دون ان يسمعك احد
التمرين الثالث كذا وكذا..........وهكذا

نريد ان نعمل شيئا
ولكن ليس هناك من يرشدنا للعمل المطلوب
سنظل حائرين الى ماشاء الله

طيب ماهي الفائدة لو قالك اذهب الى هناك واعمل كذا وانت لا تستطيع عمله؟
بيقولك اذهب الى مناسبة اجتماعية وخلك هاديء واجلس واقعد اتكلم مع شخص تحس انه قريب لك ؟!
طيب اذا انا مااحب المناسبات الاجتماعية ؟ وحتى لو تخلصت من الرهاب فلن اذهب اليها
لان الموجودين غالبا ناس تافهين ولكلامهم لا يشجع على اني اشارك فيه واهتماماتهم تافهة وانا مجربها , لدرجة اني احتقر هذه الاجتماعات والمناسبات وليس اخاف منها ..
لكن انا اريد ان اتخلص من الشعور من الرهاب لأانه يمنعي من التصرف بحرية ولا يجعلني افعل الذي اريده بدون انتظار او التأثر برأي احد ..

بالعكس انا ذهبت مرات قليلة سابقا لمناسبات وكرهتها ... وكنت اتمنى ان يكون الجرأة والثقة لكي ارفض الذهاب ليس خوفا وخجلا ولكن رفض لعدم الاقتناع

:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:


قرأت الموضوع وتألمت


بما اني مصابة برهاب اجتماعي شبة حااااااااااد :roll:


الا اني لم ايأس

اصحاب الرهاااااب يحتاجون علاج سلوكي

وقبل ذااااااا حبوب مثبطة للخوف والقلق وارجفة............ اعراض الرهاب


صحيح لاتوجد ادوية معاااااالجة للامراض النفسية


بل مثبطات للهرمونااااااااات المسببة للاكتئاب او الرهاب او الوسواس

ولكن نحتااااااجة في رفع الروح المعنوية والثقة

تساعدنا مع العلاج والتمارين


انتظرواااااااااا عما قريب سأضع التمارين


لابد من التطبيق :wink:

سكرة

لماذا لاتضعين التمارين الآن

نعم الآن

ولم الانتظار

الآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآن ضعي التمارين

الإخوة الكرام

مرض الرهاب الإجتماعي قابل للعلاج بإذن الله....وأنا مجرّب....المشكلة أن كثير من المرضي ييأس بسرعة...لا بد من زيارة الطبيب النفسي والإلتزام بتعاطي الدواء للفترة التي يحددها الطبيب وبعد ذلك ستشعر بالتحسن بإذن الله....في السابق كان وجهي يحمر بسرعة عندما يوجه لي أحدهم نقدا أو حتى مدحا أمام الناس....أما الآن وبفضل الله ثم العلاج لا أفقد السيطرة على نفسي حتى لو صرخ شخص بوجهي بل أستطيع الرد بصورة أقوى.

لمزيد من المعلومات بإمكانكم الدخول لملفي وقراءة مواضيع كثيرة كتبتها عن هذا المرض.

شكرا لك يااخت سكرة 82
ونحن بالانتظار

أخي بدون كيف حالك ؟؟
أتمنى أنك بخير
أخي بعد أن قرأت ما كتبت أستطيع أن أقول لك أنك معذور و في نفس الوقت أنت مخطيء و كذلك متسرع جدا جدا جدا
هناك الكثير كما قال أحد الأخوه قد تخلصوا من هذه العادة المكتسبة و لكن بالصبر و طولة مع ضبط النفس
أنا واحد منهم و ربما أنك قد عانيت أكثر منك شدة ومدة و بمراحل و لكن الحمدلله أصبح هذا الشيء مجرد شيئا صغيرا تافها ليس له أي قيمة لدي
أخي يجب أن تعلم أن أفضل طريقة لك ليست بالأيميلات أو المسنجر بل يجب أن يكون بالمواجهة .. لقد ناديت كثيرا بأن يلتقي الشباب مع بعضهم البعض فهذه بحد ذاتها ستكسر حدة هذا المرض و تزيله مع الأيام .... أنا كذلك كتبت لك عن مركز طبي و هذا المركز سيجعلك غصب عنك تصبح شخصا جسورا متمكنا ... لقد طلبت منك ومن غيرك أن نتكلم عبر الهاتف ومن الممكن أن نتواعد مع بعضنا .. لكن يا حبيبي لا حياة لمن تنادي .. بالنسبة لي لا أستطيع أستخدام الماسنجر لأنه معمول له بلوك في العمل ... سبق و شرحت لك هالشي ... يعني أنت قاعد تلومني و لكنك لم تتمعن في ما كتبت لك ...ربما الآخرون مشغولون ... ربما ملوا من كثر ما يتكلمون و لا أحد يسمع كلامهم

شخصيا لا أنصحك بأستخدام أي نوع من الأدوية مادام العلاج السلوكي يفي بالغرض -بعض الشباب مستعدين لفتح صدورهم لأخوانهم و لكن التكاسل و الحياء له دور وهكذا لن يتقدم أحد
لا تيأس من رحمة الله و أبذل الأسباب - أنا ممكن أقول لك بعض أنواع العلاج السلوكي و أعتقد كتبتها في موضوع العلاج السلوكي - و لكن كيف ستطبقها - و من سيدعمك يجب أن تفكر في أمور كهذه أخي الحبيب صدقني أنا أتمنى لك الخير و أنت تعتب علي و أنت مستعجل جدا - الكثير ممن كانوا يعانون - صبروا و لم ييؤسوا

أتمنى أن تراجع نفسك مرة أخرى و تثق بالله و تبذل الأسباب و أن شالله سيتبدل حالك الى الأفضل


أخوك
شمس الأمل

انا ماشوف غير كلمة المواجهة هي اللي تتردد

الان انتم متصورين ان الذي يعاني من الرهاب قاعد في البيت وقافل على نفسه حتى تقولون المواجهة؟؟؟؟؟؟

من عشرة و15 سنة واكثر من السنين والواحد يواجهة ... ماشفنا شيء تغير ؟

يمكن المواجهة اللي تتكلمون عنها تفيد نوع اخر

الحل لا مواجهة ولا غيره لأن هذا شيء من الداخل ... والله لو واجهة عشرين مرة في اليوم ماراح يتغير شي ,, انا مجرب كل شيء من فترة طويلة
في كل موقف جديد او متكرر اعراض الرهاب موجودة موجودة .. بالرغم من كثرة المواجهات وطول لفترة الزمنية

اذا كان هذا هو العلاج الذي ممكن نجده عند الطبيب النفسي فلا حاجة له

انا مجرب كل شيء مذكور هنا , وخاصة التعرض للمواقف التي تسبب الرهاب , لكن الكلام صحيح من الناحية النظرية , والواقع لا شيء يتحسن ... وانا ماجربته مرة او اثنين او فترة زمنية قصيرة ولكن بشكل مستمر ولفترة طويلة , سنوات , ومافيه شيء يتحسن بالعكس احيانا تزيد المشكلة

وانا اريد اتأكد فقط هل هذا هو العلاج ؟ اذا كان هذا فالواحد احسن له مايتعب نفسه ويروح للطبيب ... لأنها طريقة فاشلة , على الاقل بالنسبة لي , يمكن تنجح مع غيري لكن انا بنفسي مجربها ..

الحقيقة انه لا يوجد حل دائم وكلها اشياء مؤقتة يمكن تفيد مع البعض ولا تنفع مع البعض

السلام عليكم

قد يكون مع بدون حق في الغضب والزعل
فلا حل في القريب العاجل

لكن للعلم مريض الرهاب يحتاج متابعه دقيقة
وحل فوري وعاجل لما يعترض علاجه من منغصات

الحل قد يوجد في العلاج السلوكي او الادويه
ولكل واحد منها مسالب ويحتاج للوقت والجهد

فالرهاب هو مرض او عرض
لكنه بحاجة لعلاج
والعلاج متوفر
علمه من علمه وجهله من جهله


لذلك لنضع اليأس ونبدأ من جديد

ودمتم سالمين

أخي بدون
لا تيأس و لا تصيب الآخرين بالتشاؤم
صدقني من الممكن لك أن تقضي على هذا الرهاب - أنا معك يا حبيبي في أنك تعاني من الرهاب مدة 15 سنه و أنك حاولت و فشلت ....
كلنا حاولنا في السابق و فشلنا بل ان البعض قد ساورته أفكار بالأنتحار ... نعم كنا نتوقع أن الرهاب لا خلاص منه و لا فكاك ... كنا نعطيه أكبر من حجمنا لذا أبح متحكما بنا يسيرنا كيفما يشاء ونحن نقول له سمعا و طاعه ... هل سألت نفسك يوما لماذا أنا أفشل في مواجهاتي .. السبب هو أنت لأنك مع أو ردة فعل رهابية تجدك تهرب و هكذا في كل مرة ... فيكون محلك سر و لا يحدث لك أي تقدم
هل تعتقد أننا نختلف عنك .. بالعكس ...سأقول لك شيئا أعرف من أبتليوا بالرهاب مدة زمنية طويلة مقالربة لمدة أصابتك به - لم ييأسوا و تداركوا وضعهم و بالصبر و العزيمة و التضحية و تحمل المرارة وصلوا لمبتغاهم و تخلصوا من هذا اسلوك المكتسب . صدقني أغلبنا مثلك و هناك من يعاني من رهاب أشد من لرهابك ... لم يكن لا هو و لا من حوله يتوقعون أن يتغير حاله .. و لكن أصبح هذا الشخص شخصا آخر ... لا تيأس أخي الحبيب... كم أتمنى لو أنك في الرياض حتى أتمكن من مقابلتك و أحاول أن أبعث فيك روح الأمل و أرشدك على بعض ما ينفعك ...
لقد حاولت معك بأمور كثيرة فأنا عرضت عليك مركزا رائعا ستجد فيه ضالتك أنشالله
و طلبت منك أن نتحدث هاتفيا .. و حقيقة ليس لدي أكثر من هذا ....
المواجهة هي الأهم نعم حتى لو أخطأت وش بيصير كررها مرة و مرتين في الثالثة ستحس براحة و هكذا الى أن يصبح الأمر عادي بالنسبة لك و لكن بالتدرج حبة حبة .
يعني لو جاتك أعراض الرهاب أثبت و لا تهتز و لا تهرب في المرة الأولى ستكون صعبه عليك و قاتلة - لكن لو عدت على خير فستجدها أخف وطأة في المرة التي تليها و هكذا كل مرة تصبح أنت المتحكم بدفة الأمور
الله يوفقك و جميع أعضاء هذا المنتدى
أخوك
شمس الأمل

أخي الكريم فرج الله همك

عنوان موضوعك فيه خطأ عقدي قبل أن يكون لفظي

ربما كنت تقصد أنك لم تجد حلا فربما أنتم معشر الرهابيين لن تجدوه

وهذا خطأ كذلك

لأن هذا تقنيط من رحمة الله

فالرسول صلى الله عليه وآله وسلم يخبرنا أن ما أنزل من داء وإلا له دواء

وتقول أنت لا

اسمح لي أن العيب ليس في الطبيب أو من ساعدك

الخلل عندك أنت وطريقتك في نظرك للموضوع

اعتذر عن طريقة حديثي معك التي ما شجعني عليها إلا شخصيتك القوية وحبك للوضوح والصراحة وكرهك لتنميق العبارات

يسرني لقياك على الماسنجر فأنت لست طبيبا ولا مختصا

وأدعوك لزيارتي على هذا الرابط :

http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=30426&sid=d98983ad9c1db750743bdd1d6344def2

أقسم بالله العظيم ان ابى كان يعانى من التهتهة وما كان يستطيع ان يقول كلمتين على بعض وبعد التوكل على الله والمثابرة وقراءة القراءن الكريم فى مجموعات تمكن من قهر هذا الخوف يا اخى لا تجعل الناس تشعر بالياس اذا كنت انت يائس فهذه مشكلتك ويجب ان تبحث لها عن حل بعيدا عنا وبعدين يا اخى قال النبى صلى الله عليه وسلم من كان منكم يؤمن بالله واليوم الاخر فليقل خيرا او ليصمت وبعدين النبى صلى الله عليه وسلم قال ان لكل داء دواء الا الهرم وادعوا الله لى ولك بالهداية والتوبة عن افكارك المريضة

أخواني الأعزاء
لاتقسوا على الأخ بدون فهو معذور من جهة و مستعجل و متشائم من جهة أخرى
هونوا عليه و حاولوا مساعدته قدر المستطاع بدون تجريح
أتوقع أنه سيراجع نفسه و يعيد حساباته مع نفسه و يقرأ هذه المواضيع أكثر من مرة و أنا واثق بأنه سيتغير و تتبدل الأفكار السوداوية التي زرعها في عقله
الله يشفي جميع الأعضاء و يشفي الأخ بدون و يكون له عونا و نصيرا

أخوكم
شمس الأمل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تبغون الصراحة

الكلام صحيح 100% تفاعل الأعضاء هنا ضعيف عموما والمشرفين خصوصا كتبت عن مشكلتي في هذا المنتدى منذ ما يقرب 4 أشهر ولم يكون هناك رد سوى من بعض الأعضاء لا أكثر ولم يتشرف بدخول أي مختص ولم تكن الردود سوى من بعض الأعضاء

لا تيأس ، حاول ، قم بالمواجهه،......الخ

وأنا كجديد في المنتدى وأول مره في حياتي أشكو مشكلتي وافضض ما في صدري لعل أن يخفف عني بعض الشي لقد تحمست وفرحت بالردود طبعاُ اول مره أسمع فيها عبارات التشجيع ومع الوقت والمحاوله يعني أصبح الأمر اعتياديا ولم يتغير شي
هنا في مجتماعتنا لا يعترف بالمريض المصاب بالرهاب الجتماعي بل أنه ضعف وذل وقد يعتبر في نظر البعض بل الأغلب جبن وخوف بالله عليكم كيف ينشأ هذا المريض وكيف يحاول الخروج من هذه المصيبة (والله هذا المرض متعب وخبيث وانا أسميه الموت المستمر كل يوم تفكير وهم وتردد وووووو)ونحن نعلم أن أول خطوات العلاج الأعتراف بالمشكلة اليس كذلك؟

هيا اذهب وأشتكي لأبيك او لأمك وفضض سوف ترى الضحك والسخرية والأستهزاء (إلا من رزقه الله اباُ او أماُ متفهمة ومتعلمه هذا شي آخر وهذا قليل جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا

با لله كيف الحل وهذا نظرة المجتمع

و تظنون أننا محبوسين في البيت 24 ساعة حتى تقولوا مواجهه وهناك كما قال الأخ من تغلب على مرضه وأصبح خطيبا يعني كان مريض بالرهاب ثم أصبح خطيبا .......هذا هراء وضرباُ من ضروب الخيال

هذه وجهة نظري ولا تزعلوا من كلامي



انا صراحة حاولت وحاولت ولكن يبدو في نظري أن ذلك صعب المنال وخاصة في مثل من هم في هذه الظروف

ردي هذا وانا مهموم وتعبان ومغموم ايضا

والله إن الراحة راحة القلب راحة البال

والله إن الراحة النفسيه تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا أمثالنا

متى نرتاح متى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أيها الشاكي ..ومابك داء
غير وهم و حزن وعناء
أيها الراكع جسدا...
و في القلب كبرياء

أخي العزيز ...هل أستنتج من كلامك أنك :
بعد أن إسمتعت كثيرا عن تجربة غيرك في التخلص من الخجل و نصائحهم لك.....
استجمعت قوتك و عقلك ..وقررت أخيرا
قرارا خطيرا..
..أن لا تسمع لهم..!!!...و لا تقتنع بكلامهم..!!
كان الأجدر بك أن تنهض بعد كل عثرة...ليس لك غير هذا الحل أو ستدوسك الأرجل
لا تضيع و قتك في البكائيات...
فهذه..... دعوة ...للحياة من جديد
أو....هي دعوة للتحرر
أوقل إن شئت أنها :.. دعوة( للتمرد ) حتى ...
لا يهم ..
فالتمرد يعني القوة....بل ..يعني الحياة !!

لكن المهم ...و المطلوب ..

تعلموا
ان تقولوا ( لا) لليأس ...( لا) للأفكار السلبية عن الذات..( لا ) للذل ...
قولوووووووو...: لا... [
لا...للكل....( استغفر الله ....إلا ما يعارض الدين ) ...
قولوا..:...لا..لا...لا
و أول شخص تقول له ..لا....هو أنت ....نعم أنت
لأنك ..بأفكارك السلبية ...و نظرتك تجاه نفسك..كنت..أنت...
أكثر شخص إضطهدك ...و أحتقرك...رغم أنه أغلى شخص عندك..!!
يجب أن تصرخ في وجهه نفسك و العالم و قل ...و بقوة.......(( الحر لاييأس و لن يخضع)) ..

طريق الحرية . ..تجربة إنسانية عميقة ...و هي أخطر و أهم حدث يمر في حياة الإنسان الخجول لأنها تمس صميم شخصيته و جوهر وجوده....فتجعل الإنسان يشعر و كأنه ولد من جديد......
يقول سر فاتيس : " هذا الذي يفقد ثروته يفقد الكثير أما الذي يفقد الشجاعة فيخسر الكثير"

و أول طريق الشجاعة ....هي شجاعتك بأن تواجه اليأس و تقهره ..هو....و شجاعة أن تواجه أفكارك السلبية....ثم شجاعة تكرار المحاولة ...........كن شجاعا بأن تقرر من الآن بأنك شخص يستحق الإحترام و أن يعيش حرا و أن لا يركع بعد ...ذلك ...إلا لخالقه..

....طابت لكم الحياة ....الجليد

تدارك خطأ مطبيعي....
يقول سر فاتيس : " هذا الذي يفقد ثروته يفقد الكثير أما الذي يفقد الشجاعة فيخسر كل شيء ! "

[align=right:2b22a4a783]لا تيأسوا يا أخوان
و لا أدري لماذا تقول يا أخ صدى أن شفاء ذلك الشخص هو ضرب من ضروب الخيال
أستغفر ربك ... و لا تقنط من رحمته ... الكثير ممن شفيوا من هذا المرض أو العرض المكتسب صبروا و ثابروا و تحملوا الكثير .... و الله دائما ما تكون البدايات صعبه في أي أمر من أمور الحياة .. ومع مرور الوقت يصبح شيئا روتينيا .
أخي الفاضل في أول مرة أقف أمام مجموعة و أتحدث أليهم أشبهها بالصاعقة - طلب مني أن أقوم بالتحدث أمام مجموعة من الناس يبلغ عددهم تقريبا 12 شخصا أو أكثر قليلا و كنت ماسك المايك .. الموقف يعتبر كالصدمة - كنت أحس بأن قدماي يريدان أن يحلقا بعيدا عني و جسمي يتحرك يمنا و يسارا رغما عني - و العرق حدث و لاحرج .... قلت لنفسي _ أنا باتكلم و اللي يصير يصير وش يعني بيصير أموت ما في شي أقوى و لا أصعب و لا أفظع من الموت .
أستجمعت قواي و كنت أقول لنفسي سأتكلم و لن أهاب أحدا ... وش فيني أنا هل هم أحسن مني _ لقد تشجعت أكثر فأكثر و أحسست بأنني قادر أن أتحكم بنفسي _ لا أخفيكم أمرا الموقف يهول و كنت أفكر بأن أهرب قبل أن أقف لكنني قلت لنفسي و بعدين و أن هربت وش بستفيده .... لازم أثبت لنفسي أولا أنني أنسان له شخصيته و يجب أن أفرض على لجميع أحترامي و أن أكسر هذا الطوق البالي ...سأكسره بمواجهته حتى يرتدع و يدعني في شأني ...
صدقوني يا أخوان كانت هناك رجفات داخلية في البداية و لكن سرعان ما هدأت مع الثبات ... كنت حتى أقول لنفسي قبل البدأ بذلك الموقف : أنا شخص قوي .. أنا سوف أفعل و أفعل الشيء الكثير .. سأجعل الحاضرين يتأثرون بكلامي و يستمعون لي و يتشوقوون لكلامي .. سأتحكم بالجلسة ..سأكون أنا من يتكلم و هم يجب أن يسكتوا .....
طبعا كلاما مثل هذا يعتبر صعبا و خطيرا و أن تم فهو أول عتبة من أعتاب الثقة بالنفس .... في البداية كانت النظرات موجهة لي و بقوة ... في السابق كانت هذه النظرات تقتلني و لا أجرأ على التحديق بها أو مجاراتها .. فالأنسحاب هو الشعار المتعارف عليه دوليا عندي .....
طبعا كنت في بداية ذلك الموقف اتحاشى النظرات و لكن ما تلاها من مواقف اصبحن أحدث في الناظرين و أصبحوا هم من يبعد عيونه عني هههههههههه و الله العظيم صارت عيوني قوية و جريئه و صارت نظراتها تخقق اللي قدامي
تكلمت في ذلك الموقف و الريق ناشف هههههههههه و لكنني واصلت .... و العرق كنه مويه مكبوبه علي و تحملت .... الى أن عدى ذلك الموقف على خير ....
و الله العظيم ربما كانت أول مره في حياتي أتحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس و انا ماسك المايك .... طبعا تكرر هالموقف كثيرا و كثيرا ... حتى أصبحت في النهاية أتحدث بكل سهولة ليس كالسابق اتلعثم و ارتبك ..... و الله العظيم يا أخوان لما تمرون بهالشي ذا و تصيرون تتكلمون من الناس عادي و تندمجون معهم راح تحسون براحة و بلذة كنتم محرومين منها ....
الآ أنا دائما ما أبحث عن تجمعات و تكوين صداقات أكثر و اكثر وهذا ما كان معدوما ومقتولا سابقا بفعل فاعل ( الرهاب ) .
الوقوف أمام الناس و التحدث اليهم ليس بالأمر السهل لمن يعانون من هذا المرض ... و لكن بالمحاولة و تركرارها ستكسر كل عقبه تواجهك ... و لكن يجب أن يتوفر لديك الدعم ..مثلا أصدقاء يعانون من نفس ما تعاني فيكون علاجا سلوكيا جماعيا _ و هذا ما ناديت به مرارا و تكرارا . صدقوني هذه الطريقه ستنجح معكم ...
أتمنى من الأخوان أن لا ييأسوا و يتحركوا و يتفعلوا مع موضوع تكوين رابطة .... فهي فيها فوائد كبيرة ... و الله يشفي الجميع

أخوكم
شمس الأمل [/align:2b22a4a783]

اخي العزيز بدون

بصراحه ما الومك على الكلام اللي قلته , مع اني ماتفق معك فيه , لان مرض الرهاب مرض مزعج جدا وانا مجرب وعلى قولت المثل "ماتحس النار الا رجل واطيها" بس مهما كان فان هناك امل كبييير للشفاء باذن الله.
اخي العزيز, قبل ما اقولك روح و واجه اللي تخافه راح اقولك انك لازم تتغير من الداخل اول. غير طريقة تفكيرك, نظرتك للحياة,نظرتك لنفسك,نظرتك للناس وصدقني ان هذي هي البدايه بس لازم يكون تغيير حقيقي ونابع من القلب وصااادق.
انا عانيت من الرهاب فتره طويله جدا وملييييت من العلاجات اللي ازعجتني و ما جابت الا نتيجه مؤقته فما صار امامي الا اني غصب غصب غصب اتغير عشان ارتاح من هذا العذاب والحمدلله تحسنت كثيير ولكن ما زال قدامي الكثير عشان اسويه.
المساله كلها عزيمه و اصرار وتغيير من الداخل وصدقني راح تتخلص من هذا المرض المزعج.
اتمنى لك الشفاء العاجل انشالله.





شمس الامل,

احيي فيك طيبتك و حبك الخير للناس و يسرني ويشرفني لقياك و معرفتك



تحياتي للجميع

أستغفر الله العظيم ، أستغفر الله العظيم ،أستغفر الله العظيم

ولا نقول إلا اللهم أرزقنا الصبر

المريض بالرهاب في داخل صدره بركان لن يرتاح ولن يخمد هذا البركان إلا أن ينفجر هذا البركان

ليفرع بها كل ماتراكم فيه خلال هذه السنين

وبذلك قد يحس بالراحه أو بجزء منها


يعجبني ما يتحلى به بعض الأعضاء من حب الخير ومساعدة المصابين والتخفيف عن أصحاب الهم والمسارعة بالردود

والله إن هذا مما يثلج الصدر ويشرح الخاطر أسئل الله العظيم أن يجعل ذلك في موازين أعمالهم ويرفع بها درجاتهم


شكرا لكم جميعا

الاخ شمس الأمل

الطريقة التي قلتها صعبة جدا
معناها ان المكان الذي تعالجت فيه لم يقدم لك شيء

لأنه كذا مافادك بشي غير انه وضعك في موقف صعب
يمكن انت قدرت تتغلب عليه لكن شخص اخر مايقدر
بدليل انك قلت انه مثل الصدمة !!

فهل هذا يعني انه لا يوجد طريقة ممكن يتعالج فيها الشخص بشكل تدريجي
بدون صدمات

يعني يتخلص من الرهاب تدريجيا بدون مايحس بصعوبة الموقف مثل اللي ذكرته
مثل الذي يصعد سلم طويل درجة درجة وفجأة يجد نفسه وصل للقمة بدون ان يشعر بصعوبة
؟؟

مرحبا أخي بدون....
برجاء عدم طرح مبادرات بموضوعات سلبية تقضي على البقية الباقية من الأمال لمن هو عنده طموح و ثقة في الله من أنه سيصبح أفضل بإذن الله, أخي هل تعلم أنه لولا الأمل لما أستمر الكثير منا في تلك الحياة القاسية, أخي .... كم هو سهل الحزن و الكسل و السلبية و اليأس للهروب من الحياة و مشاكلها, و كم هو ذا نتائج مؤلمة محبطة تدعو للرغبة في استمرار الهروب إلى الهروب إلى الهروب الأكبر و هو (الأنتحار) و العياذ بالله , و كم هو صعب الطموح و العمل و الإرادة و العمل للتغيير و مواجهة الحياة و مشاكلها, و كم هو ذا نتائج فائقة البهجة و السرور و الإحساس بالنجاح تدعو للمزيد من الطموحات و المزيد من النجاحات, أخي..... في الواقع أن هناك ثمة لغز كبير يحول بيننا و بين الناس يمده تيار من الخوف,..... و لكن هناك حديث عن ما لا ينطق عن الهوى رسول الله صلى الله عليه و سلم و هو...." أن لكل داء دواء إلا الهرم" و هو الشيخوخة و التقدم الطاعن في العمر......
ثم ماذا بعد البكاء على أعمارنا؟ أهو الاكتئاب أم الانتحار أم الهروب.... للأسف كلها معاني سلبية تكرهها النفس السوية الطموحة...... لا ينبغي لنا أن نسلم فلقد جعلنا الله خلفاء في الأرض لينظر ماذا سنصنع...... فهلا صرنا على قدر تلك المسئولية؟!...... لا تقل لي ما العمل؟ .... لأن الاجابة واضحة و هي أن الله خلق لكل منا عقل و ارادة و قلبا.... و بتوظيغهم جيدا يمكن لك أن تتغلب على كل مشاكلك بإذن الله..... و الله مع الصابرين .... و إلا فانظر إلى شخص مثل غاندي زعيم الهند ..... كان شخصا خجولا تغلب على ذلك بمفرده و بقت ذكراته خالدة لأنه فكر و عمل و اجتهد.....
و شكرا....

السلام عليكم جميعا

أخي بدون صحيح أنني قلت أنها كالصدمة و لكن . بعد عدة دقائق أصبح الأمر عادي و أرتحت ... و أقولها لك للمرة المليون أن هذا المركز قد أفادني كثير و كثيرا .... صحيح أن أول مرة كانت مثل الصدمة و لكن أتعلم شيئا مهما أنها ليست صدمة و لكن هي نتاج تفكير غير سليم ظل مترسبا في العقل .. أنت لا تستطيع أن تزيلة من موقف واحد .... نعم هذا صحيح و لكن هي كانت بداية ... أتدري بماذا شعرت بعد أن خرجت من المركز في أول مرة أقوم فيها بحديث أما مجموعة كبيرة من الناس ؟؟؟ أتعلم بماذا أحسست ... صرت أفكر و أقول لنفسي أنا اليوم تكلمت يعني الموضوع مش زي ما كنت أنا متصوره قبل ... يعني فيه أمل أنني راح أتغير .... طبعا أنا كان لدي عزيمة و أصرار أنني لازم أتغير خلاص ما عدت أتحمل ... و عندي ثقة بالله و حاس أنه أنا عندي أبداعات و أمكانيات و مواهب يجب أن أستغلها .... لذلك لا تستغرب أن الدكتورة بعد كل جلسة تقول لي أنت كل يوم تزداد جدية ... ففي اليوم الأول كنت أضحك و أتهرب .. في اليوم الذي بعده صرت أتكلم و الحلق ناشف و ابلع ريقي بصعوبه ... في اليوم الذي بعده ... صار صوتي يرتفع قليلا .... في اليوم الذي بعده صرت أسب و أتكلم بقوة .... المهم كل يوم يختلف عن الذي قبله .... و الجميع يقولون لي أنت تتغير للأفضل ... الى أن جاء ذلك اليوم ... و الذي صار فيه موقف ساخن بيني و بين شخص شفي تماما من الرهاب ... لقد سكته أفحمته بالكلام ... سراحه كان صوتي يمكن يسمعه من هو خارج القاعه ... قالت لي الدكتورة أنت شخص مختلف عن الشخص الذي جاءنا أول يوم حتى ذلك الشخص قال لي نعم أنت لست كما كنت سابقا ... ... فالموضوع يأتي حبه حبه بالتدرج صدقني أنه يوجد هناك أشخاص حالتهم حاله ... مايقدرون يوقولن جمله أو ربع جملة .... يعني أنا أرى في نفسي أنني أفضل منهم بمراحل ومع ذلك فهم و الحمدلله تغيرت أحوالهم أيضا و تطوروا .. الجميع هناك أرتاحوا .... فأشد الشباب و الشابات خجلا أنطلقت ألسنتهم ....فالموضوع يا حبيبي ليس ضربا من ضروب الخيال ... الموضوع بأختصار ... ثقة بالله + عزيمة + تضحية + مواجهة + دعم = نتائج باهرة
الحمدلله أن المركز يقدم الدعم و المساعدة ويهتم بأمور الجميع في جو يسووده الكثير من الألفة و الثقة و المؤازرة
حبيب قلبي أنا أنصحك أن تنضم لهذا المركز فوالله العظيم ستجد راحة ما كنت تحس بها ... صدقني أنا كنت متشائم في السابق وكنت أتساءل كيف أتغير ... لكن الحمدلله أنني تغيرت ...الآن أنا أبحث عن المناسبات الأجتماعية ... و أي تجمعات في العمل أو البيت أو خارجهما .... لم أحس بطعم الحياة كا أحس بها الآن فالحمدلله على كل شيء

أخي الحبيب فجر الأمل أشكرك على كلامك الرئع أنا برضه أسعد بمعرفتك و لي الشرف و أنشالله يتم بيننا لقاء .. ويالله يمكن لو رحنا للشرقية تستظيفوننا هناك هههههه ..
أشكر الجميع على الردود الأكثر من رائعة
أخوكم
شمس الأمل

احب اوضح في البداية اني لست كاتب الموضوع
لكن يوجد تشابه اسماء
انا "بدون عنوان" ولست "بدون"

ثاني شيء انا اقصد بالتدرج هو في الموقف وليس في شعورك اثناء المواجهة
انت تقصد ان الموقف هو نفسه ولكن في كل مرة تكون حالتك افضل
وانا اقصد ليش مايكون العلاج بالتدريج وليس فجأة ..

وبالنسبة للمركز هذا انا ارسلتك وقلت لي انه في الرياض
وانا بعيد جدا عن الرياض ولا اعرف كم الوقت اللي ياخذه العلاج
يمكن يكون مناسب للي ساكن في الرياض لكن اللي من خارج الرياض بيكلفه كثير جدا

أخي بدون عنوان
صدقني أن هذا المركز يتبع نظاما رائعا بالتدرج ... يعني أنا بقولك شي .. أول ما جيت لهم ما قالوا لي تعال تكلم قدام مجموعة و لكن عملوا لي بروفة فقط أنا و أعضاء الطاقم الطبي و قالوا لي نبغى نعرف أنت تعرف تمسك المايك أو لا ؟؟؟؟ في الحقيقة مسكت المايك و قعدت أقرا في مجلة و حسيت أن الأمر سهل مع مرور الوقت و أن التوتر في طريقة للتلاشي ... طبعا أنا أتذكر جيدا أنه في أول جلسة حقيقية لم أعمل الشيء الكثير لأانني كنت الجديد بين الناس الموجودين هناك ... أتدري ماذا طلب مني أن أفعل في ذلك اليوم ؟؟؟؟؟ فقط أن أقوم وأعرف الحضور بنفسي ... بينما كنت أشاهد من سبقني يوقم بالجلوس أمام الجميع و يقرأ القرآن أو يؤذن أو يقرأ في موضوع معين ... فقد قيل لي أنت جديد و لن نحملك الشيء الكثير ...
في الجلسة التي بعدها طلب مني أن أجلس على الكرسي و أن أقرأ موضوعا معينا في مجلة ... ثم توجه لي مجموعة من الأسئلة و ذلك لوضعي تحت الضغط و تعويدي على أنتقادات الناس و أسئلتهم ولذلك لأجل توضيح أن الأمر عادي فلا تضخم الأمور فقط خذها برحابة صدر .... لا أخفيكم أمرا أن هذه الأنتقادات في تلك الجلسة كانت تزعجني ... فقد كان أحد الأشخاص يسألني بعد أن قمت بالتعريف عن نفسي و أخبرتهم عن نوع عملي ... فقد كان مركزا علي و يسألني أسئلة كثيرة سراحة لم أرتاح و كنت غصب أرد و ما أدري وش أقول .... و لكن بعد كل جلسة كنت
أشعر بتحسن أفضل لأنهم تدرجوا معي بالعلاج الله يجزاهم خير على ذلك ....وفي الجلسة التي بعدها طلب مني أن أقوم بالتناقش الساخن مع أحد الأشخاص ربما كنت أتلخبط في البداية و أحس أن الكلام يطلع بولادة قيصرية و ربما أنطق كلمات لا أدري عنها هههههههههههههههه لكن في المرات التي تلتها أصبحت أنظم أفكاري و أتكلم صح و بصوت مرفوع ومسموع فيه قوة ....

حبيب قلبي يجب أن تعلم أن التدرج هي سمة المركز الذي تحدثت عنه و أنا كذلك عندما أقول يجب المواجة ذكرت أنه يجب أن تكون حبة حبة ... فأنا أعلم أنه من المستحيل أن تطلب من شخص عربي مبتدأ في كرة القدم أن يذهب الى فريق ريال مدريد للأحتراف فهذا أمر مستحيل و صعب حدوثه فلا بد من أن يأخذ هذا اللاعب الناشيء جرعات من الخبرة و الأحتراف الداخلي و بعدها يقدم ما يشفع له لكي يلعب في ذلك الفريق ... و بعدها يأخذونه ثم يجربونه ثم يقررون ..فالموضوع لا يتم بسرعة جنونية .

و الله يوفق الجميع

أخوكم
شمس الأمل

شمس الامل

كم اخذت منك مواعيد المركز

يعني الجلسات كم مدتها؟

وكم الفترة بينها وبين الجلسة الاخرى؟


هل المواعيد يومية او اسبوعية او شهرية؟

وهل هو مركز خاص ام حكومي؟

وكم كلفك من المال؟

ايها الاعزاء
جميع المشاركين في الموضوع
لكم الشكر والتقدير
وانا اتقبل جميع انتقاداتكم بصدر رحب مع انه لم يأتيني اي شئ يزعجني منكم
بالعكس فقد سررت بتفاعلكم معي وهذا يدل على حبكم للخير وارجو من الله ان يجزيكم خير الجزاء
ومهما جاءني من انتقاد فلا اعتبرها شيئا امام الانتقادات التي تاتيني على مدى سنوات من اهلي واقاربي وجماعتي الذي اصبحت اضحوكة ومسخرة لهم جميعا
ولكن يااخواني ابلغ من العمر 30 عاما كلها ذهبت سدى وفقدت فيها كل شئ
لم استمتع بلحظة واحدة
مع انني اعرف انني لولا هذه المشكلة لاصبحت من افضلهم

وكلمة اوجهها للاخوة من هم مثل حالتي اقول لهم
انني كتبت هذا الموضوع ليس لاحباطكم ولكن لافرغ مافي داخلي من عذاب
واننا جميعا املنا بالله كبيييييييييييييييييير
ونحمده على كل شئ

واقول للاخ شمس الامل
اخي العزيز
اتمنى لو تقوم بارسال رقم تلفونك عن طريق رسالة خاصة
لك الشكر
وللجميع ان يعذروني ان اخطأت...

أخي العزيز بدون
لقد أعجبتني شجاعتك و روحك الرياضية و هذه بداية تبشر بالخير انشالله
سأرسل لك رقم تلفوني و أنا كلي شرف بمعرفتك
خذ الأمور بروية وهدوء و ترا مافي شي يسوى عشان تقهر حالك
صدقني اذا شاء ربك و شفيت ستضحك كثيرا و تقول انه أمر بسيط و تافه كيف كان متحكم فيني كل هذه السنين .... وأنا واثق من أنك قدها و قدود

بالتوفيق للجميع

أخوكم
شمس الأمل

مســـــــــــــــتحيل ان الرهاب ماله علاج

انا بنفسي خف الخوف كثير عن الاول ..

الخوف يروح اذا واجهته في مدة معينة مو يوم لان نفس ماتكون الخوف بالتدريج يروح بالتدريج ويحتاج الى صبر ..

خلك اخوي متفائل بالخير وبالتوفيق ..

أخى (لا ييأس من روح الله غير القوم الكافرون) قال الله تعالى فى قرآنه لنبيه لزكريا ردا

على دهشته لتبشيره بابنه يحى لأنه عقيم و عجوز!!

فالله الذى أنبت ولد من رجل عقيم أيصعب عليه أن يصلح حال نفوسنا و يشفيها, لا و الله أنه

عليه هين..والدليل على رحمة الله بنا و مساعدته و تثبيته لنا هو وجودنا و تجمعنا جميعا هنا

بلا شك,فهياااااااااااااااااااااا ضع يدك فى يدنا حتى ننتصر ......

تصحيح الآية
(يَا بَنِيَّ اذْهَبُواْ فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ (87)) سورة يوسف "مِنْ رَوْح اللَّه": رَحْمَته(تفسير الجلالين)
هذه قالها يعقوب عليه السلام لأبناءه وليست لنبي الله زكريا عليه السلام
ارجو الانتباه للدقة خاصة في القرآن الكريم فهذا كلام الله ولايجوز روايته بالمعنى

كلام جميل أخي\اختي نغم الصباح

اخي بدون واخي بدون عنوان
اود ان اقول لك شيئاً
افرض انك اطعت الله والتزمت بشرعه وعانيت ماعانيت من الرهاب واحتسبت الاجر وضحكت عليك جماعتك كلها وكل الناس و..و..و..الخ
ثم توفاك الله وانت لم تشف من الرهاب ثم دخلت الجنة
هل ضرك كل ماعانيت من قبل؟؟
اذاً فالقضية الاساسية هي الالتزام بدين الله وطاعته ومنه الصبر على اقدار الله المؤلمة
واذا تحقق لك ذلك ماعاد الرهاب مشكلة حتى لو مت وانت مصاب به!

روى البخاري ومسلم عن عطاء بن أبي رباح قال :
قال لي ابن عباس : ألا أريك امرأة من أهل الجنة ؟
قلت : بلى .
قال : هذه المرأة السوداء ! أتت النبي صلى الله عليه وسلم فقالت : إني أصرع ، وإني أتكشف ، فادع الله لي .
قال : إن شئت صبرتِ ، ولك الجنة ، وإن شئت دعوت الله أن يعافيك .
قالت : أصبر .
ثم قالت : فإني أتكشف ، فادع الله أن لا أتكشف ، فدعا لها .

هل تعتقد ان الهدف الاهم هو الشفاء من المرض؟ لا هذا غير صحيح

انظر اليها اختارت الصبر عليه ودخول الجنة على الشفاء!
من الذي قال لها امر التخيير؟انه الرسول صلى الله عليه وسلم

المهم المهم الا يمنعنا الرهاب من الالتزام بالدين..هذا هو الاهم

اما الدنيا فانها فانية ونحن ميتون والناس من حولنا كلهم سيموتون

وصدقني..اذا دخلت الجنة..فلن تدخلها وانت مصاب بالرهاب

تقبلوا تحيتي