بسم الله الرحمن الرحيم

أنا عبد الكريم من الجزائر لدي مشكل مع الرهاب الإجتماعي , حيث إني أكره الأماكن المغلقة , ولا أحب الجلسات المغلقة , فعندي حضوري إلي الإجتماعا ت يزداد قلبي نبضا و لا أستطيع التحكم في نفسي , وينتابني شعور بالذهاب من المكان الذي أوجد فيه .
أرجوا من الإخوة الذين لديهم نفس المشكلة أو من مرت به نفس المشكلة و عالجها أن يفيدني بها و جزاكم الله خيرا .
إن الله لا يضيع عمل عامل و لا يخيب أمل أمل .

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم حضرة الاخ احمد بانتظار المختصين
اخي الكريم هذه تجربة احد الاخوات نقلتها لك من الحصن


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوتي وأخواتي في المنتدى .................................................. ............

أزف أليكم بشرى من واقع الحياة.......... واتجربة العملية الناجحة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

لقد كنت مريضا بالرهاب الاجتماعي والحمد لله على كل حال................فكيف شفيت منه اذا...

واحمدلله اولا واخرا



أولا

عامل ناجع ومؤثر وناجح في شفائي هو.................دعاء الحمن الرحيم ؟؟؟؟؟في الصلاة وبعدها وأنا جالس لوحدي وأثنا الطريق وفي الوتر وعند السجود............................................ .وعلى كل حال .


حتى أصبحت بحمد الله مقدما في الوجاهة والحديث واستقبال الضيوف والامامة والقا الكلمات وحل كثير من المشاكل.

*ثانيا

الرغبة الأكيدة والملحة والعمل من أجل الحصول على العلاج المناسب معنويا وماديا




ثالثا:

قرأت كتــــــــــــــــــــــــــــــــــــاب اسمه (دع القلق وأبدا الحياة) لمؤلفه ديل كارنيجي

وافدني هذا الكتاب كثير وخاصة مبدا( ضع اسوأ الاحتمالات لكل موقف تواجهه )ولعل من أسوأ الاحتمالات التي كنت أضعه هو......... الموت ...................بمعنى آخر ما هوي أشد خسارة لي في هذا الموقف ان خسرته ثم أسير على ضوء هذا التوقع فتأتي النتيجة أخف بكثير مما توقعته وبذلك أشعر بنشوة النصر والنجاح مما يزيد في ثقتي في نفسي ولله الحمد .



**رابعا:

أخذ جرعات من الشئ المهاب كيف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مثلاالذي يخاف من الحديث امام الناس عليه أن يتحدث مع آخرين وبصحبته أناس لا يشعر بالخجل من الحديث معهم وهكذا يتدرج.


خامسا:

أرشدنا النبي صلى الله عليه وسلم الى ( التلبينه) وقال عنها عليه الصلاة والسلام
((انها مجمة للفؤاد وتذهب ببعض الحزن))فكلوه فانها مفيدة مفيدة

سادسا:

أخذ نفس عميق اكثر من مرة قبل الحديث




وعلى الله التوفيق
مع تحيات أخوكم خضر

الاخ احمد عبدالكريم
نحن نعاني مثلما تعاني
واريد ان اشتري كتاب دع القلق وابدا الحياة لعله يفيد

ولكن اسمح لي ان استأذنك لأسئل الاخ خضر عن التلبينة ماهي ؟؟

تحياتي

حضرة بدون
اليك الرد وكذالك النقل من نفس المصدر


أما بالنسبة ( للتلبينة ) فهي عبارة عن الشعير البلدي لا يطحن تماما بل يدق حتى يتكسر شيئا قليلا ثم يوضع على النار حتى ينضج ثم يشرب كالشربة فهو مفيد جدا جدا جدا


ففيه اربعة ( 4) فيتامينات لا ينتجها الجسم

وبالهنا والشفا وعلى الله الرجا