بسم الله الرحمن الرحيم
أعاني من قلق حاد جدا وغريب منذ أن كان عمري 10 سنوات الى الان وانا عمري 17سنة حاليا
لا ادري ما سبب هذا القلق الغريب
وعندما اقلق ابدأ بأكل اظافري بشكل فظيع الى ان وصل الحد اني الى اني الان بدون ولا حتى اللحم الذي تحت الاضافر والان بدأت بأكل الجلد الذي حول الاضافر
أنا أتعاطى الحشيش والخمر لفترات متقطعة تقريبا كل اسبوع مرة او بالكثير مرتين
وبدأت في تعاطي الحشيش وشرب الخمر منذ 6شهور فقط
ولا اعتقد انه له علاقة في قضم الاضافر لانه عادة مزمنة منذ ان كنت طفلا

شكرا لكم واسف على الاطالة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

اخي الكريم أعاني

اولاً احييك لطرحك لمشكلتك

ثانياً أ،ت طرحت المشكله وماهيتها وايضاَ حلها !!

كيف ؟

أنت تقول انك تعاني من القلق من 10 سنوات والأن اصبحت 17

ومدمن على الكحول والحشيش وتريد ان تتعالج من القلق

الاتعلم اخي الفاضل أن الله سبحانه وتعالى يعطي الانسان اعظم النعم ومنها نعمة العقل

والبصر والشباب !! فبالله عليك وانت بهذا العمر تشرب وتحشش فماذا تفعل اذا وصلت 25!!!

اعلم ياخي الكريم أن الله واسعه رحمته ومن يتمسك بالله لايغفل الله عنه

ومن يتكبر ويعصي فأن الله يضيق عليه في الدنيا والاخره وبالدنيا بضيق البال والهم

والقلق والاكتئاب ومالى ذلك

فأنا اعطيك وصفه جربها اسبوع وشوف النتيجه لكن بشرط

تقبل على الوصفه بالتزام وحماس مثل اقبلك للحشيش والخمر

جرب اسبوع

تصلي فروضك وتدعو ربك وتقرأ القران وتريح نفسك من تلك الامور

التي تمارسها يومياً

فقط جرب اسبوع واخبرني ايهماً افضل شعور بعد ام قبل

اذا قبلت التحدي فنحن هنا في انتظارك ويمكن يكون عرضك لمشكلتك وحتى

سماعك لنصائح الاعضاء مجرد مرور لاتكترث له

لكن لدي املاً بأنك ستفكر مرارً وتكرار

لأننا هنا نقدم لك الحل دون غرض او حتى هدف

يعني ردود صافيه نقيه لوجه الله

فاتمنى اخي ان اقرأ ردك في قبول هذا التحدي الذي سيتم بينيك وبين نفسك

وفقك الله وهداك

وانقل اليك نصائح رائعه لتجنب القلق كتبتها اختنا الكريمه درة جزاها الله عنا خير الجزاء

اتمنى ان تفيدك

عشرون وصية لتجنب القلق

الدكتور حسان شمسي باشا


فإذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك .

وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق ..

1. عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .

2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .

3. دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : " وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد

4. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف " رواه الترمذي وأحمد في مسنده .

5. ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة 216

6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 . واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن . يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا " .

7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .

8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .

9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..

10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.

يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا " أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن .

11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد . قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل

امرئ ما نوى " رواه الشيخان .

12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .

13. احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه السلام يقول : " الدين النصيحة " رواه مسلم وأحمد

14. لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ) فصلت 34 . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس . قال تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )

15. حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...

16. اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام 165

17. التزم في عملك بالقواعد التالية : - استرح قبل أن يدركك التعب .

- حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .

- أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .

- تعود النظام والترتيب .

- افعل الأهم ثم المهم .

- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .

- لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال تعالى : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )18. تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال عليه السلام : " أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل على عياله ، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل " رواه مسلم وأحمد وقال تعالى : ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا ) الإسراء 29

19. لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى غفور رحيم .. قال تعالى : ( وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى ) سورة طه 82 . وقال أيضا في محكم كتابه : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا ) الزمر 53

20. إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155 – 157

وقال تعالى : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون ) سورة يوسف 87
_________________

السلام عليكم

أخي الكريم ماهو سر القلق ؟

ماهو الوضع النفسي والاجتماعي الذي بدأ فيه معك ؟

فيما تفكر عندما تقلق ، أو ماهو الشيء الذي يخطر في بالك ؟


في انتظار ردك .


وأعتذر مقدماً أن تأخرت في الرد عليك .

نتتظر المختصين
حضرت الاخ الكريم اين الاسرة اين الام واين الاب
هل يعلم بهذه الحالة
انت تريد الحل
حل موجود هل انت تريد ذالك
بدأت كلامك باسم الله العزيزي الكريم
وهذه بداية تدل على الخير
اخي الكريم ناهيك عن هذه الحالة
انت في خطر كبير وبحاجة الي من يقف الي جانبك
انت تعصي الله في الخمر وما الي هناك
ويمكن لا تصلي
وكذالك امور الدين لا تعرف منها شيء
والله اعلم
اخي الحل بيدك انت وحدك
اصبحت مسؤل امام الله عن افعالك
انتبه القلق
او الحالة التي انت فيها ستجد اهل الحصن الي جانبك ان شاء الله
استمر معنا سوف تجد انك بالف خير ان شاء الله
الي القاء
نتتظر الردود من جانبك لكي نحكم على المشكلة

الى أخي الكريم خضر
الاب والام موجودين ومهتمين بي وازيدك علما ان أبي دكتور صحة نفسية وايضا امي اخصائية نفسية وهم من المعروفين في هذا المجال بمدينة الرياض
ولكن
لا استطيع عرض المشكلة عليهم ولكن سبق ان عرضت عليهم مشكلة القلق والشك الزائد ولكن لم اعرض عليهم مشكلة المخدرات
+لعلمك اخ خضر ثقافتي الدينية اتوقع انها ثقافة مفتي عام الديار السعودية واكثر لا اقولها مدحا في نفسي ولكن من كلام الناس الي ولكني لا اطبقها في الواقع
-------------------------------------------------------------
الاخ الكريم ابن الاجواد
لا سر للقلق حتى انا نفسي لا ادري ما سر هذا القلق الفضيع حتى وضعي الاجتماعي ممتاز ............في انتضار توضيحك...
---------------------------------------------------------
اختي بريق
شكرا جزيلا على نصائحك وأنا من الان بدأت اعمل بها ....
انا اعاني القلق قبل حتى مااعرف ماهو الحشيش والشراب ولكن عندما وصلت سن المراهقة اتخذت الشراب والحشيش مهربا ومخرجا من القلق والتوتر الزائد مما يخفف علي قليلا
شاكر ومقدر
---------------------------------------------------

الأخ أعاني .. خذني بحلمك لاعدمناك ..


سألتك ثلاثة أسئلة اختصرتها إلى إجابة واحدة ..

فهل البقية غير مهمة أم ليس لها إجابة .. وأنت تعلم أن أي شخص لايمكن أن يساعدك أو يقدم لك أي رأي إلا بما تقدمه أنت من شرح وتوضيح ومعرفة السبب قد تذهب العلة وتدل على الداء ..

تمنياتي لك بالتوفيق .

الى أخي الكريم خضر
الاب والام موجودين ومهتمين بي وازيدك علما ان أبي دكتور صحة نفسية وايضا امي اخصائية نفسية وهم من المعروفين في هذا المجال بمدينة الرياض


في الحقيقة يا عزيزي يا اخي العزيز هذا الجواب أدهشني كثيراً

ولكن
لا استطيع عرض المشكلة عليهم ولكن سبق ان عرضت عليهم مشكلة القلق والشك الزائد ولكن لم اعرض عليهم مشكلة المخدرات


لذالك قلت لك انك في خطر صدق انت في خطر اتبه انت بحاجة لهم انا اتكلم كأب واعرف مصلحت اطفالي واولادي جيد جدا ً وهذا واجب الاهل لذالك انصحك ان تخبرهم بذالك تشجع
ولا تخف ستجد انهم ءاكثر الناس يحبون الخير لك

+لعلمك اخ خضر ثقافتي الدينية اتوقع انها ثقافة مفتي عام الديار السعودية واكثر لا اقولها مدحا في نفسي ولكن من كلام الناس الي ولكني لا اطبقها في الواقع


انا قلت والله اعلم
نحن نحكم من خلال المشكلة
طيب اخي وعزيزي العلم نور استفيد منه من اجل حل مشكلتك
وعلى كل حال نحن الي جانبك نريد لك الخير

ملاحظة اكمل مع ابو الاجود الذي ارسل له تحياتي

الاخ خضر بارك الله فيك وسأكمل مع ابن الاجواد حفضك الله




الاخ الكريم ابن الاجواد

اتمنى توضيح اسئلتك وتفصيلها قليلا جزاك الله خيراا


بانتضارك اثابك الله

اخي الكريم عابر

اذا كانت مشكلتك هي القلق فالحل بسيط وهو استشارة طبيب نفسي واخذ العلاج النفسي المناسب
اما مشكلتك الكبرى فهي شرب الخمر والحشيش :(

اخي الكريم
ما زلت صغير على كل هذه الامور فانت لم تبلغ الا 17 عاما فلماذا تدمر نفسك بنفسك؟

اخي الكريم اتقي الله وحاسب نفسك على ما تفعل
فانت لا تعلم متى تموت

مع تمنياتي لك بالتوفيق والهدايه الى الطريق المستقيم
وفقك الله

مع تحياتي