http://www.21za.com/pic/salam_kalam001_files/4.gif


~~عبر عن إحساسك بالألم ~~



إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة هو كتمانك إحساسك بالألم داخلك !


و لو كان هناك سراً للصحة النفسية فإن هذا السر هو : أخبر من جرحوك بأنهم قد جرحوك حينما يفعلون ذلك .

إن الألم المكبوت يتحول إلى غضب ، إن هذا الغضب يساعدك في التعبير عن ألمك عن طريق شحن طاقتك كي تحمي نفسك و لكن عندما تكبح آلامك ، فإنك تعيد توجيه هذا الغضب نحو ذاتك، إن مثل هذا الغضب الداخلي يسمى الإحساس بالذنب ، إنه غضب لا غاية منه و لا هدف سوى توجيه تفكيرك نحو الإنتقام و شحذ رأسك بأفكار سيئة ، و زعزعة ثقتك في ذاتك ، حيث تبدأ بالشك في مدى صلاحك .

إن إخبارك لمن جرحك بمدى ما سببه لك من ألم قد ينطوي على بعض المخاطرة لأن هذا الشخص قد يكون من المقربين إليك.
ماذا لو أطلق عليك هذا الآخر أنك : " مفرط الحساسية " أو قال لك إن إحساسك بالألم لا يعنيه و لم يأخذ أحاسيسك على محمل الجد ؟
إذا لم ي هتم الشخص الآخر بأحاسيسك فإنه لا يهتم بك أيضا!!
و كلما كنت أسرع في اكتشاف ذلك كان ذلك أفضل ، فلمَ تهدر مزيداً من الوقت معه؟!
ماذا لو قال لك الآخر أنه جرحك بدافع من الغضب لأنك جرحته قبل ذلك ؟ حينئذ يكون هذا هو الوقت المناسب لاكتشاف الحقيقة و تصفية الأجواء.

و ماذا لو لم يتذكر هذا الشخص أنه قد جرحك أو أنكر ذلك أصلا؟
قد تكون تلك هي الحقيقة!! لأن معظم الناس لا يجرحون الآخرين عن عمد، كما أن الصمت الذي تغرق فيه تعبيرا عن ألمك قد يصعب على الآخرين إدراكه ، فتعقل..

إن تعبيرك عن الألم يضع أحيانا حبك أو أصدقائك على الحد الفاصل ، إنه دائما ما يختبر مدى حبك لنفسك.
عبر عن ألمك بأكثر الطرق بساطة ، و مباشرة عندما تلحظه لأول مرة..

أخبر الآخر أنك قد جرحت ، و لكن لا توضح غضبك أو تبادر بالهجوم عليه فإن ذلك لن يجدي نفعا بل سوف يجرح الشخص الآخر و الذي لن يستطيع حينئذ أن يستمع لك مما سيجعل الأمور أسوء!!
أيا كان ما ستفعله إزاء ألمك فلا تجعله يستمر لفترة طويلة ..

إذا لم تستطع أن تعبر عن ألمك لشخص آخر فإنك إذاً لا تستطيع التعبير عن حبك له ، فالغضب المتراكم يقف عائقاً في سبيل تدفق المشاعر الإيجابية ..

إذا كنت تقدر حبك فأنت في حاجة إلى أن تعبر عن ألمك.
إن كبح الألم هو موت للحب..

إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت..

أرجو أن أكون قد وفقت في هذا النقل ، تمنياتي لكم بالتوفيق و النجاح شاكرا ًلكم حسن تفاعلكم ..



[marq=left:ba7c27f992]تأمــــــــــــــــــــــــــــلات[/marq:ba7c27f992]


[marq=down:ba7c27f992]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:ba7c27f992]

جزاك الله خيرا اخي تمام

ولو انني من انصار كتمان الهموم

لمن هذا الكتاب اخ تمام

يبدو انه مفيد للغاية

ارجو ان تعلمني بكاتبه لو سمحت .

هلا و مئة مرحب بك أختي الغالية مارولين و شكر لك على تعطيرك هذا الموضوع بمرورك ، و هذا كتاب تأملات لديفيد فيسكوت ، أتمنى لك كل النفع و الفائدة ....

[marq=down:c82f793421]أخوك تمـــــــــ :P ــــــــــام[/marq:c82f793421]

اخي تمام

جزاك الله الف خير

انا اتفق معك اختي مارولين

ربما كتم الهموم مؤلم ولكن اعتقد انه افضل من البوح بها

أ ل م = أ م ل

ما رأيكم ان لا نجعل من كلمة ألم وجودا في تعابيرنا ...

فلو أعطينا للألم وجودا وجد ...

ما نشعر به من خلل في أتزان عواطفنا ماهو الا غفوة نستيقظ منها بعد ثواني ...ساعات ..أيام

ويعود الفرح ...بل يتجدد الأمل في داخلنا


التعبير عن ما يسمى بألألم قد ينجح بالسكوت والكتمان فالطرف الاخر يفهم ذلك في حال عدم التواصل معه بالحديث الذي قد يجرح مشاعره

قد نختلف في الرأي .. لكن هل تستطيع التعبيرعن ألم سببه والدك او والدتك في حقك

كل تعبير يحتاج شروط والتزام بالحدود

[marq=right:bf336d8fb8]أدام الله السعادة في حياتكم أدام الله السعادة في حياتكم أدام الله السعادة في حياتكم [/marq:bf336d8fb8]
أختكم
sara

شكرا لك اخي تمام

جزاك الله خيرا

ادعو الله ان اجده في بلدي

ومن هنا الى تلك اللحظة

ارجو الا تنقطع عن تزويدنا بكل مفيد منه 0

اخي تمام

جزاك الله الف خير

انا اتفق معك اختي مارولين

ربما كتم الهموم مؤلم ولكن اعتقد انه افضل من البوح بها

أشكرك أختي رعيل تعطيرك لهذا الموضوع أتمنى لك كل التوفيق و الفائدة...

[marq=down:614e50b10e]أخوك تمــــــــ :P ــــــــــام[/marq:614e50b10e]

أختي سارة أرحب بك باسمي و باسم باقي الأعضاء في هذا المنتدى متمنيا لك كل الفائدة و النفع معنا و بعد..
ربما هناك من لا يستطيع إلغاء هذه الكلمة من قاموسه ( كلمة ألم) ، مع أني من مؤيدي ما طرحته من باب الأخذ بالإيجابية و تجنب السلبية قدر الإمكان...
تحياتي لك أختي، أتمنى رؤيتك بمقالات أخرى...
[marq=down:d6534b82bb]أخوك تمــــــــــ :P ـــــــــــــام[/marq:d6534b82bb]

من هذه الناحية لا تقلقي أبداً ، تكرم عينك كم مارولين عندنا في المنتــــــــــــــــــــــــــــــــدى.. :lol:

[marq=down:1848186806]أخوك تمـــــــــــ :P ـــــــــــام[/marq:1848186806]

العزيز تمام

شكرا لك لفت انتباهي لجانب مهم جدا في حياتنا وتصرفاتنا مع الاخرين...


السلام عليكم ورحمة الله

ولكن ما فائدة التعبير عن الالم اذا كان الذي آلمك لا يعترف بذنبه

واذا كان الجرح يصل الى شغاف الروح

واذا كان ليس باليد حيلة

واذا عبرت عن المك فمن الذي سيعيد الزمن ليمنع ذلك الجرح

اليس الزمن هو الذي يطوي الجراح

العزيز تمام

شكرا لك لفت انتباهي لجانب مهم جدا في حياتنا وتصرفاتنا مع الاخرين...


السلام عليكم ورحمة الله

أهلا بك أخي الأنصاري ضيفا عزيزا على قلوبنا أتمنى لك كل التوفيق و النجاح...

[marq=down:2ccb29d46a]أخوك تمـــــــــــ :P ــــــــــام[/marq:2ccb29d46a]

ولكن ما فائدة التعبير عن الالم اذا كان الذي آلمك لا يعترف بذنبه

واذا كان الجرح يصل الى شغاف الروح

واذا كان ليس باليد حيلة

واذا عبرت عن المك فمن الذي سيعيد الزمن ليمنع ذلك الجرح

اليس الزمن هو الذي يطوي الجراح


أختي العزيزة أسعدني جدا مرورك و كلماتك التي تحمل في طياتها الكثير من معاني الألم العميق المختبىء ...
لم تكن الغاية من المقال أن يعترف من أساء لنا بذنبه فهذا أمر يعود إليه في حقيقة الأمر و إن كان المتضرر نحن ، و إنما كانت الغاية هي عدم كتم الإنسان للألم الذي تعرض له و عدم إخفاءه داخله حتى لا يتحول لشحنة سلبلية تضر به هو دون غيره ..
ليس المهم أن يعترف من أساء لنا بما ارتكبه بل المهم أن أوصل الفكرة لمن جرحني بغض النظر إن لقي آذانا صاغية أم لا..
تحياتي لك أختي العزيزة نور الله دربك و شرح لك صدرك...

[marq=down:8f196d7f19]أخوك تمــــــــــ :P ــــــــــام[/marq:8f196d7f19]

حضرة الاخ تمام احسنتم نقل موافق
بس للاسف بعض الناس يجرح الاخرين عن قصد وهو يقتم انه يحب ذالك

حضرة الاخ تمام احسنتم نقل موافق
بس للاسف بعض الناس يجرح الاخرين عن قصد وهو يقتم انه يحب ذالك
منذ زمن لم أرك أخي الغالي خضر ، هل تقلد القمر بأفعالك هذه من الغياب طويلا ثم الظهور...
تحياتي لك أخي ، و أنا أعرف أن من الناس من يجرح عن عمد و هو قاصد لذلك و مثل هؤلاء ندعو لهم بالعافية من مرض الحقد الذي يعتريهم و نحمد الله أننا لم نكن مثلهم أليس كذلك ؟!!

[marq=down:b2d421f77b]أخوك تمــــــــــ :wink: ـــــــــام[/marq:b2d421f77b]

حضرة الاخ تمام حبيبي وعزيزي انا بخير وبفضل الله سبحانه وتعالى
خجلتني والله يا اخي انت القمر وبعد الشمس كذالك
عزيزي انا هنا ااكثر الاوقات نهار الاحد والسبت
لان لا استطيع من اجل العمل والعائلة
وكذالك ابنتي هذه الايام عندها امتحانات اخر السنة فبكون مشغول معها
على كل حال كما قلت نحن ليس مثلهم انا اوافقك الرأي
اخي اتمنا وجودكم في الصفحة للرجال فقط في موضوع جديد
نتظركم
اخي تمام
الله يعطيك العافية

نعم اخي تمام انا معك تماما علينا ان لانكتم الآلام ولانحل الجروح بل نعبر وبصراحة وعما آلمنا ربما فهمت الآخر خطا ولم يقصد ذلك قد يفس الانسان الامور بعصبية او تسرع

علينا اعطاء فرصة للآخر ليشرح سلوكه والسبب الذي أزعجه مني والتسامح خير والصفح راحة لك ولنفسك لاتعذب نفسك ياانسان برد الألم بمثله او تشغل تفكيرك بكيفية الانتقام من الذي آلمك فأنت بذلك تؤلم نفسك

لاتكتم ألمك فضفض به لأخت لابنة لشخص ثقة و الشخص الذي آلمك لاتتصادم معه بل بكل هدوء اعطي لنفسك فرصة لتهدأ ثم دعه يفهم من لامبالاتك وعدم تعاطيك معه انك اتخذت موقفا ليعترف بغلطه ويتراجع وهنا انت بدورك المسامح

والسلام عليكم

دارين

حضرة الاخ تمام حبيبي وعزيزي انا بخير وبفضل الله سبحانه وتعالى
خجلتني والله يا اخي انت القمر وبعد الشمس كذالك
عزيزي انا هنا ااكثر الاوقات نهار الاحد والسبت
لان لا استطيع من اجل العمل والعائلة
وكذالك ابنتي هذه الايام عندها امتحانات اخر السنة فبكون مشغول معها
على كل حال كما قلت نحن ليس مثلهم انا اوافقك الرأي
اخي اتمنا وجودكم في الصفحة للرجال فقط في موضوع جديد
نتظركم
اخي تمام
الله يعطيك العافية
إن شاء الله ستجدني في هذه الصفحة في القريب العاجل ، و تأكد أن تقصيري في هذه الصفحة ماهو إلا بسبب إنشغالي بالعمل و الدراسة ، تحياتي لك...

[marq=down:83b6674986]أخوك في الله تمــــــــــ :P ـــــــــام[/marq:83b6674986]

نعم اخي تمام انا معك تماما علينا ان لانكتم الآلام ولانحل الجروح بل نعبر وبصراحة وعما آلمنا ربما فهمت الآخر خطا ولم يقصد ذلك قد يفس الانسان الامور بعصبية او تسرع

علينا اعطاء فرصة للآخر ليشرح سلوكه والسبب الذي أزعجه مني والتسامح خير والصفح راحة لك ولنفسك لاتعذب نفسك ياانسان برد الألم بمثله او تشغل تفكيرك بكيفية الانتقام من الذي آلمك فأنت بذلك تؤلم نفسك

لاتكتم ألمك فضفض به لأخت لابنة لشخص ثقة و الشخص الذي آلمك لاتتصادم معه بل بكل هدوء اعطي لنفسك فرصة لتهدأ ثم دعه يفهم من لامبالاتك وعدم تعاطيك معه انك اتخذت موقفا ليعترف بغلطه ويتراجع وهنا انت بدورك المسامح

والسلام عليكم

دارين

ماشاء الله عليكي أختي دارين سبقتينا بارك الله بك و عليك ، و أدام عليك نعمة الصفح و العفو...

[marq=down:f0ed7e8a1e]أخوك تمـــــــــ :P ـــــــام[/marq:f0ed7e8a1e]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

أشكرك أخي تمام كوضوع رائع ينم عن شخص رائع اختاره ...

أما عن وجهة نظري فأنا أقتنعت بالكلام ... ولكن المشكلة أنني لا أستطيع التعبير عن الحب

حتى أستطيع التعبير عن الألم ...

وطريقتي الوحيدة في التعامل مع الغضب الصمت ...

على كل حال التغيير موجود وأستطيع التغيير .. اذا بقيتم معي يرشدني قطاف أقلامكم

الوضاءة لما فيه الخير والفائدة ...

على كل حال التغيير موجود وأستطيع التغيير .. اذا بقيتم معي يرشدني قطاف أقلامكم

الوضاءة لما فيه الخير والفائدة ...
أحمد الله أخي العزيز على وجود نية التغيير في داخلك ، و إن شاء الله سيكون هذا المنتدى بمثابة المفتاح لك لتحقيق ذلك، أتمنى لك كل التوفيق و النفع...

[marq=down:59ec8696f4]أخوك تمــــــــ :P ـــــــــــام[/marq:59ec8696f4]

رفع للموضوع لنشر الفائدة..

شكراً على الموضوع الجميل ولكن فعلاً كما قالت الصديقة نسمة فجر ماقيمة التعبير عن الألم إذا كان من جرحنا لايعترف بذنبه
أنا استغرب من الناس التي تطعنك في قلبك وتبقى قادرة على أن تجلس معك في مكان واحد وتنظر في عينيك بكل وقاحة وفوق ذلك تقلب الحقائق لتجعلك في نظر الاخرين انت المخطيء
استغرب من هذا الزمن الذي جعلنا نصفق للوقحين من البشر الذين كلما علا صوتهم علت قيمتهم في اعين الاخرين
ولكن تبقى العبرة بالخواتيم وينصر الله المظلوم اليس هو الجبار.

جزاك الله خيرا أخى تمام
فعلا الكبت ضرره الوحيد عليك بجانب الضرر الذى سببه لك الألم
بالتأكيد توجد طرق أخرى كثيره للتنفيس عن هذا الكبت وإشعار الشخص الآخر بالذنب ولكن أفضل طريقه وأقصرها هى ماذكرت وماأصعبها

موضوع رائع أخي تمام ..
يغيب عن بال الانسان هذي الأمور عند الألم.. ولا بأس في التذكير .. بل هو رائع ..
بارك الله في حسناتك ..

.
.
.

لكن في بعض الأحيان أشعر بشيء غريب ،، لا أدري إن كان هنالك من يقاسمني إياه ،،
أشعر كلّما عبّرت عن ألمي فإنه يزداد ويتضخّم بداخلي حتى يخنقني : /

لا أدرك حقيقة ما هو السبب .. لكني غالباً ما أخشى عدم إكتراث من حولي بما أعاني..
أو ربما أتوقع منهم تعاطفاً وتفاعلاً أكبر معي.. ولا أجد ما أتوقعه فيُصبح للبوح عن الألم ضريبة باهظة ترهقني أكثر..

سبحان الله لا أدري لمَ .. حتى أني لا أعرف شيء إسمه فضفضة.. : (
وهذا يؤلمني جداً حتى أصل لمرحلة الإنفجار النفسي إن صح التعبير .. ثم أهدئ من جديد.. : /

شكراً على الموضوع الجميل ولكن فعلاً كما قالت الصديقة نسمة فجر ماقيمة التعبير عن الألم إذا كان من جرحنا لايعترف بذنبه
أنا استغرب من الناس التي تطعنك في قلبك وتبقى قادرة على أن تجلس معك في مكان واحد وتنظر في عينيك بكل وقاحة وفوق ذلك تقلب الحقائق لتجعلك في نظر الاخرين انت المخطيء
استغرب من هذا الزمن الذي جعلنا نصفق للوقحين من البشر الذين كلما علا صوتهم علت قيمتهم في اعين الاخرين
ولكن تبقى العبرة بالخواتيم وينصر الله المظلوم اليس هو الجبار.


أوافقك الرأي تماما أختي الكريمة ، إذ كثيراً ما يجلس معي من جرحني و يتعامل معي و كأن شيئاً لم يكن بيننا !! بل و أحيانا يتعجب من نظرات الاستغراب له ، و لكن كما أسلفت أختي فالعبرة في الخواتيم ، حيث يضحك كثيرا من يضحك أخيرا ..
سعدت بمروك و تعقيبك ، دمت في حفظ الله و رعايته ..


[marq=down:9ebea053cd]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:9ebea053cd]

جزاك الله خيرا أخى تمام
فعلا الكبت ضرره الوحيد عليك بجانب الضرر الذى سببه لك الألم
بالتأكيد توجد طرق أخرى كثيره للتنفيس عن هذا الكبت وإشعار الشخص الآخر بالذنب ولكن أفضل طريقه وأقصرها هى ماذكرت وماأصعبها


أكرمك الله أخي compeng ، و أبعد عنك الهم و الحزن ..
دمت بكل خير ..


[marq=down:68f33706dc]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:68f33706dc]

لكن في بعض الأحيان أشعر بشيء غريب ،، لا أدري إن كان هنالك من يقاسمني إياه ،،
أشعر كلّما عبّرت عن ألمي فإنه يزداد ويتضخّم بداخلي حتى يخنقني : /

لا أدرك حقيقة ما هو السبب .. لكني غالباً ما أخشى عدم إكتراث من حولي بما أعاني..
أو ربما أتوقع منهم تعاطفاً وتفاعلاً أكبر معي.. ولا أجد ما أتوقعه فيُصبح للبوح عن الألم ضريبة باهظة ترهقني أكثر..




حياك الله أخي Be Calm و أسعد اوقاتك بكل خير و بعد ..
القاعدة العامية أخي تقول أن من الواجب علينا التعبير عن آلامنا و مشاعرنا و ألا نكتمها حتى لا تتحول إلى طاقة عكسية تعود بالضرر على أنفسنا ، لكن أخي يجب علينا في الوقت نفسه أن نعبر عن آلامنا أمام من يقدر ذلك و يفهمنا على أقل تقدير ، لا أن نتحدث أمام شخص لا يعي ما هي المشاعر أصلا و لا العواطف و لا يكترث أصلا لنا إن فرحنا أو تألمنا ممن لا قلب له و لا إحساس ..
و في هذا السياق أحب أن أذكرك بقواعد التعبير الآمن عن العواطف التسبق و التي تحدث عنها د. صالح ، أرجو أن تستفيد منها :

http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=49070&start=240&postdays=0&postorder=asc&highlight=

دمت في حفظ الله و رعايته ..



[marq=down:2869f6eb48]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:2869f6eb48]

لكن في بعض الأحيان أشعر بشيء غريب ،، لا أدري إن كان هنالك من يقاسمني إياه ،،
أشعر كلّما عبّرت عن ألمي فإنه يزداد ويتضخّم بداخلي حتى يخنقني : /

لا أدرك حقيقة ما هو السبب .. لكني غالباً ما أخشى عدم إكتراث من حولي بما أعاني..
أو ربما أتوقع منهم تعاطفاً وتفاعلاً أكبر معي.. ولا أجد ما أتوقعه فيُصبح للبوح عن الألم ضريبة باهظة ترهقني أكثر..




حياك الله أخي Be Calm و أسعد اوقاتك بكل خير و بعد ..
القاعدة العامية أخي تقول أن من الواجب علينا التعبير عن آلامنا و مشاعرنا و ألا نكتمها حتى لا تتحول إلى طاقة عكسية تعود بالضرر على أنفسنا ، لكن أخي يجب علينا في الوقت نفسه أن نعبر عن آلامنا أمام من يقدر ذلك و يفهمنا على أقل تقدير ، لا أن نتحدث أمام شخص لا يعي ما هي المشاعر أصلا و لا العواطف و لا يكترث أصلا لنا إن فرحنا أو تألمنا ممن لا قلب له و لا إحساس ..
و في هذا السياق أحب أن أذكرك بقواعد التعبير الآمن عن العواطف التسبق و التي تحدث عنها د. صالح ، أرجو أن تستفيد منها :

http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=49070&start=240&postdays=0&postorder=asc&highlight=

دمت في حفظ الله و رعايته ..



[marq=down:03bfc71781]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:03bfc71781]



الله يجزيك الخير خيا تمام ..

الرابط أسعدني جداً ..

ألف شكر ..

حقا فكرة حلوة لكني كل ما احاول تطبيقها يجي كلامي نوعا ما دج مما يحول الموقف وقد يصير الحق علي
لكن صدقني فكرة رائعة جدا فلو ان كل انسان باح بما يزعجه ويضايقه
ربما لم يعد هناك وجود للحقد او للضغينة ولساد الاخاء الناس
لكن هل يتقبل كل الناس هذا وهل نقبل نحن
بالنسبة لي قد كففت عن الصمت منذ زمن وبت أقول لمن يزعجني أنه أزعجني لأن أحدا لا يعلم بالغيب وكيف لشخص أن يشعر أنه ضايقك دون أن تظهر ذلك
لكن ماذا حين لاتستطيع الاعتراف بهذا كان يكون مجرد القول نهاية لصداقة أو حتى لعمل
حقيقة لا أدري
عموما مشكور على الموضوع اللأكثر من رائع

اخي تمام كلامك جميل

لكن اخي بالنسبة لي لا استطيع ان اخبر من جرحني بذلك فلا اعلم ان كان قد اهتم اصلا بهذا الجرح ..وفي نفس الوقت لا اعلم اهو شامت بي ام لا

عن نفسي انا من يحمل جراحه ولا اخبر بها احد ...وبالوقت نفسه يؤلمني كبت مشاعر الحزن بداخلي ...

دمت اخي تمام

أشكر لك مرورك و تعقيبك أختي الكريمة أميرة الأمل ..
دمت في حفظ الله و رعايته ..

[marq=down:f20acbbcf8]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:f20acbbcf8]

اخي تمام كلامك جميل
لكن اخي بالنسبة لي لا استطيع ان اخبر من جرحني بذلك فلا اعلم ان كان قد اهتم اصلا بهذا الجرح ..وفي نفس الوقت لا اعلم اهو شامت بي ام لا



حياك الله أخي العزيز الوفي ، تسعدني مشاركتك معنا ههنا و بعد ..
لا يهم أخي الكريم إن اهتم الطرف الآخر بجرحك أم لا أو اعترف به أصلاً أم لا ، إنما المهم أن تعبر عنه و لا تكتمه في صدرك حتى لا يتحول لطاقة سلبية تأكلك من الداخل ، و بعدها ليحصل ما يحصل ..
على أن يكون لديك الجرأة و القوة للبوح بذلك ، و ذلك كالمريض الذي يشكتي مثلا من ألم في رأسه هل تراه يكتم ذلك أم يعبر عنه و يخبر به الطبيب ؟...
دمت بكل خير أخي الكريم ..


[marq=down:37bca5d0bf]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:37bca5d0bf]

بالفعل أخي تمام فالتعبير عن المشاعر السلبية او اي الم يمر بنا في حياتنا ينفس عن الكثير

وكم هو عظيم التسامح مع الآخرين ومع نفسك أولا ً حتى تعيش حياة هانئة

أتمنى للجميع العيش بسعادة دون ألم

بارك الله فيك أخي تمام

لله يكرمك خبيرتنا الإيجابية و يسلمك ، سعدت بمرورك و استفادتك مما طرح ..
وفي أمان الله ...



[marq=down:9c93388b8e]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:9c93388b8e]

أخي تمام
أعجبتني المقالة كثيراَ
جزاك الله خير

لله الحمد و المنة و إن شاء الله تكوني استفدتي منها ..
بارك الله بك أختي و حفظك ...




[marq=down:838be8382b]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:838be8382b]

إنني أظهر ألمي عندما يؤلمني الآخرون ، لذا أستطيع أن أشعر بالحب لباقي الوقت..


أحياناً نستطيع ان نظهر ألمنا...وأحياناً....نتذكر انه بالعفو والتسامح....تسمو انفسنا....ويرضى عنا ربنا بإذن الله....

موضوع أثر فيني كثيراً....


موضوع قمة في الروعة......لكم الشكر على النقل

لله الحمد و المنة أختي الفاضلة أن استفدت من الموضوع ، بارك الله بك و حفظك ...


[marq=down:381192f014]أخوك تمــــــــــــــــــــــام[/marq:381192f014]