وسيلة علاجية للتخلص من الخوف من القطط

[أ.د. امل]

وسيلة علاجية للخوف من القطط

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عارفه انه ممكن مشكلتي تكون تافه او هايفه بالنسبه لللمشاكل التانيه

بس بجد نفسي اتخلص من خوفي للقطط لدرجه انه البكاء لو اقتربت مني

واذا عرفت انه المكان في القطط افضل في حاله توتر وقلق .. ولو عرفت المكان

فيه قطط ماادخله ثانيه .. حتى خطوبه اخي ماحضرتها لانها تربي في بيتها قطط

وغير سخريه الناس مني ... واعتبرها نقطه ضعف فيا واتهزاء من الكل

حتى مره في مطعم اقتربت مني القطه صرخت جاء الجرسون يستهزء بيا هذه قطه

مش اسد

نفسي اتخلص من خوفي من القطط كثير يقولوي اكيد تعرضت لموقف مع القطط

هو اللي خالك تخافي منها بهدا الشكل انا مش متذكره موقف خوفني منها

نفسي اصير اشجع اش اللي ممكن اسويه ؟؟

المستشارة أ.د. أمل المخزومي

عزيزتي السائلة

عليك باتباع هذه الطريقة وبشكل متسلسل

1 ـ خذي كتاب او مجلة او بوست كارت وفيه رسم قطة وامعني النظر في الرسم ولو انك

تشعرين بعدم الراحة ولكن قوي ارادتك واستمري على هذه الطريقة لمدة اسبوع .

2 ـ في الاسبوع الثاني ارسمي هذه القطة على ورقة حتى لو كنت لا تعرفين الرسم استنسخيها .

3 ـ في الاسبوع الثالث استخرجي او احصلي على صورة قطة من الكمبيوتر ودققي النظر فيها .

4 ـ في الاسبوع الرابع اشتري لعبة على شكل قطة وضعيها مع في الفراش وان استطعت

احضنيها ونامي .

5 ـ في الاسبوع الخامس اذهبي لحديقة الحيوانات وشاهدي القطط هناك وان استطعت تقربي منها .

6 ـ ان وجدت قطة في الشارع حاولي ان تمعني النظر فيها .

7 ـ في الاسبوع السابع تقربي من القطة وربما تستطيعين اللعب معها .

ملاحظة : قد تستطيعين جعل المدة او المراحل على شكل ايام وليست اسابيع وهذا يعود على

ارادتك وشجاعتك في ذلك .

اتمنى لك التوفيق في التخلص من هذا الخوف


ملاحظة : يمكن استعمال هذه الطريقة للتخلص من الخوف في مجالات مشابهة
[/size]