ابعد التوتر والقلق عنك عند تناولك للطعام

ان الحياة العصرية التي نعيشها خلقت العديد من التوترات النفسية والتي اثرت على صحتنا فالعديد من الاضطرابات الهضمية سببها التوتر والقلق والانفعالات الزائدة ، وقد اوضحت الدراسات ان التوترات النفسية لها علاقة بالاصابة بالسمنة او النحافة عند الاطفال والمراهقين هل تستطيع ان تبعد التوتر عنك قبل تناول الطعام .

قد تجد في البداية بعض الصعوبات في التقليل التوتر ولكن مع الوقت سوف تجد نفسك قد حققت هذه الغاية

واليك نصائح سريعة للتخلص من التوتر

· اذكر الله دائما ( الا بذكر الله تطمئن القلوب )
· ص على الرسول عليه الصلاة والسلام مرارا وتكرارا
· توضأ وصل ركعتين
· اطلب من زوجتك ان تعد لك طعاما تحبه
· تناول غذاءك خارج المنزل مع احد الاصدقاء المقربين او مع افراد المنزل او مع زوجك او زوجتك

المصدر : كتيب التغذية السليمة عنوان لصحتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي لمياء

فعلا التوتر يؤثر على شهية الإنسان

شكرا لك على النصائح المفيدة


بارك الله فيك وأكثر من أمثالك

دمت بخير

أختك أنين السنين

السلام عليكم ورحمة الله

دمتي بخير اختي انين السنين .....ابعد الله عنك التوتر :)

قعلا الوتر يؤثر على جوانب عديدة في حياتنا ويجب التخلص منه بكل طريقة ممكنه من اجل حياة صحية ..

لمياء