أ.د. امل
10-05-2005, 08:44 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
تحياتي للجميع والسلام عليكم ورحمةالله وبركاته
اخواني انا الآن طالب ادرس الهندسة التقنية لقسم الحاسب الآلي والحمد لله قد انهيت سنة وترم تقريباً
وانا لدي مشكلة وارجو منكم حلها لي فانا لا ادري ماذا يحصل لي عندما يأتي وقت الامتحان اشعر
عندما اقرا ورقة الاسئلة ينتابني نوع من القلق والخوف واحيانا تنفلت الاجوبة من رأسي ولا ادري ما
السبب حتى انني احس انني لست مركزأ في الاختبار وعلى ذلك فلقد فقدت الكثير من الدرجات من هذه
الآفة والله المستعان .....
فارجوكم يا اهل العلم والفكر دلوني للطريق الصحيح حتى لا اقع فيه مرة اخرى
تحياتي لكم جميعاً
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
ان ما تعاني منه هو ما يطلق عليه بـ ( قلق الامتحانات ) و يكون هذا النوع من القلق
محصلة للارهاق الذي يعاني منه الطالب او الاهمال لمتابعة الدروس والمواضيع
المطلوبة منه مما يؤدي الى ارتباكه اثناء ساعة الامتحان وبالتالي يتهم الاسئلة بانها غير
مفهومة او صعبة او ان المدرس وقف ضده ...الخ من مبررات لا حصر لها . ولا
اعني بان هذه الامور المذكورة تنطبق عليك وانما ادرجتها لغرض ايضاح الامر .
اما ما تعانية من هذا القلق لاندري مصدره وبناءا على ذلك اعطي بعض التوصيات
للاستفادة منها كما ياتي :
1 ـ الاحاطة بالمادة المطلوبة في الامتحان من جميع الوجوه وكلما كان الطالب مسيطرا
على المادة ومطلعا على جميع جوانبها كلما سيطر على الموقف ساعة الامتحان .
2 ـ وضع ملخص للمادة على شكل خارطة واضحة في الدماغ وعند المباشرة في
الاجابة على اسئلة الامتحان تكون تلك الخارطة امام عينك وتجيب على الاسئلة بشكل
متسلسل .
3 ـ الحذر من تراكم المادة والعمل بالمبدأ الذي يعتمد على ( لا تؤجل عمل اليوم الى
غد ) .
4 ـ طلب المساعدة من الاستاذ في حالة غموض المادة او في حالة صعوبة الحصول
على المراجع المطلوبة قبل الامتحانات بمدة معقولة .
5 ـ ا جراء محاورة بينك وبين الطلبة المجدين وذلك يساعدك على ايضاح ما يلتبس من
جوانب متعلقة بالمادة الدراسية .
6 ـ اخذ ساعات كافية من النوم يوميا وخاصة قبل الامتحان .
7ـ تجنب الارهاق قبل الامتحان .
8 ـ تجنب شرب القهوة والمنبهات قبل الامتحان .
9 ـ تجنب السهر او التوتر او الغضب .
10 ـ قراءة الايات والسور القصيرة لاضفاء الراحة النفسية خاصة قبل ساعة الامتحان
وبدأ الاجابة باسم الله الرحمن الرحيم .
اتمنى لك التوفيق والنجاح
تحياتي للجميع والسلام عليكم ورحمةالله وبركاته
اخواني انا الآن طالب ادرس الهندسة التقنية لقسم الحاسب الآلي والحمد لله قد انهيت سنة وترم تقريباً
وانا لدي مشكلة وارجو منكم حلها لي فانا لا ادري ماذا يحصل لي عندما يأتي وقت الامتحان اشعر
عندما اقرا ورقة الاسئلة ينتابني نوع من القلق والخوف واحيانا تنفلت الاجوبة من رأسي ولا ادري ما
السبب حتى انني احس انني لست مركزأ في الاختبار وعلى ذلك فلقد فقدت الكثير من الدرجات من هذه
الآفة والله المستعان .....
فارجوكم يا اهل العلم والفكر دلوني للطريق الصحيح حتى لا اقع فيه مرة اخرى
تحياتي لكم جميعاً
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
ان ما تعاني منه هو ما يطلق عليه بـ ( قلق الامتحانات ) و يكون هذا النوع من القلق
محصلة للارهاق الذي يعاني منه الطالب او الاهمال لمتابعة الدروس والمواضيع
المطلوبة منه مما يؤدي الى ارتباكه اثناء ساعة الامتحان وبالتالي يتهم الاسئلة بانها غير
مفهومة او صعبة او ان المدرس وقف ضده ...الخ من مبررات لا حصر لها . ولا
اعني بان هذه الامور المذكورة تنطبق عليك وانما ادرجتها لغرض ايضاح الامر .
اما ما تعانية من هذا القلق لاندري مصدره وبناءا على ذلك اعطي بعض التوصيات
للاستفادة منها كما ياتي :
1 ـ الاحاطة بالمادة المطلوبة في الامتحان من جميع الوجوه وكلما كان الطالب مسيطرا
على المادة ومطلعا على جميع جوانبها كلما سيطر على الموقف ساعة الامتحان .
2 ـ وضع ملخص للمادة على شكل خارطة واضحة في الدماغ وعند المباشرة في
الاجابة على اسئلة الامتحان تكون تلك الخارطة امام عينك وتجيب على الاسئلة بشكل
متسلسل .
3 ـ الحذر من تراكم المادة والعمل بالمبدأ الذي يعتمد على ( لا تؤجل عمل اليوم الى
غد ) .
4 ـ طلب المساعدة من الاستاذ في حالة غموض المادة او في حالة صعوبة الحصول
على المراجع المطلوبة قبل الامتحانات بمدة معقولة .
5 ـ ا جراء محاورة بينك وبين الطلبة المجدين وذلك يساعدك على ايضاح ما يلتبس من
جوانب متعلقة بالمادة الدراسية .
6 ـ اخذ ساعات كافية من النوم يوميا وخاصة قبل الامتحان .
7ـ تجنب الارهاق قبل الامتحان .
8 ـ تجنب شرب القهوة والمنبهات قبل الامتحان .
9 ـ تجنب السهر او التوتر او الغضب .
10 ـ قراءة الايات والسور القصيرة لاضفاء الراحة النفسية خاصة قبل ساعة الامتحان
وبدأ الاجابة باسم الله الرحمن الرحيم .
اتمنى لك التوفيق والنجاح