السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
انا أخ لكم من فلسطين أعاني من ظروف نفسية صعبة حيث انني طالب جامعي ولا استطيع ان ادرس المواد رغم محاولاتي الكثيرة نوعاً ما ولا اعلم ماذا أفعل ؟
وانني في حالة من التخبط ، لا ادري ماذا افعل ؟؟؟
حتى انني منذ ان استيقظ في الصباح وانا انتظر النوم بفارغ الصبر.
وانا منزعج بعد قيامي بالمسؤولية التي تقع علي ولكن ما باليد حيلة ؟
فاذا عرف السبب بطل العجب
اسعفوني حتى اصل الى قارب النجاة قبل ان انهار كليا
وللاخوة المعنيين بمعرفة المزيد يمكنني قوله امامهم.
وشكراً لكم

:P

ياهلا ومرحبتين فيك
ممممممممممممممممم
هل تعاني من قلق
وعدم تركيز



انتظر رد المختصين

أخي العزيز سلام الله عليك و رحمته و بركاته...
أنصحك بتصفح قسم ( تقنيات التفوق و الانجاز الدراسي ) علك تجد ضالتك فيه...

[marq=down:9db94f8a39]أخوك تمـــــــــ :P ــــــــــام[/marq:9db94f8a39]

اخي طارق

السلام عليكم ورحمة الله

النوم احيانايكون وسيله للهروب ولكن ليس الحل

كل ماطالتالمدة صارت المشكله اعقد ونفسيتك تتعب اكثر

الحل بيدك

صلي ركعتين اطلب من الله ان يوفقك
نظم وقتك
اعمل لك جدول ووزع وقتك وعلقه في مكان ظاهر امامك
وحاول ان تنظم الى مجموعة تدرس معاهم
ان كان ممكن تستخدم المسجلة في حفظ الدروس وتسميعها ..بان تسجل بصوتك الاجابات وتسمعها

المهم ان تتحرك ولا تستسلم للنوم

الله يوفقك

أخي طارق .. سلام الله عليك..

قبل أيام كنت في محاضرة لموجهات وزارة التربية ..

وقدمت فيها ما شاء الله أن أقدم .. من ترتيل للآيات .. وسرد لإضاءات عن السلف الناجح الصالح..

وكانت تتناول موضوع الاتصال بالخالق .. للتغلب على مصاعب الدنيا ..

المهم ...

فكانت من ضمنهم إمراة ذات عيال .. تعيش حالتك تقريبا ..

ولكنها الآن أفضل ..

هي حقيقة أصبحت تصلي.. ولاتسمع الأغاني ..

وتقوم الليل .. وتحافظ على الأذكار ..

ففتحت نفسيتها على القراءة والمدارسة .. والخير ..


فاللهم وفق أخي طارق للخير والهدى ..

محبك /
وسيع البال

وبارك الله فيكم على هذه الردود الطيبة.
نعم أعاني من قلق وعدم تركيز.

اعطوني اقتراحات من فضلكم ؟
حتى اصل الى قارب النجاة والنجاح وبارك الله فيكم.

اهلين ومرحبيين اخي طارق

بسيطه لاتشيل هم

إيش رايك تحاول عمل الإسترخاء النفسي مرتين باليوم وخصوصاً قبل النوم وحاول ان تركز على بضع إيجابيات في حياتك..

ستجد انواع للإسترخاء النفسي في واحة الإسترخاء ..
حاول .. ولاتقوووووووووووول صعبه ... لو داومت عليها اسبوع إنشالله تشعر باالفرق ..

ولاتنسى الدعاء في جوف الليل ..

وهذه وحده من انواع الإسترخاء
http://www.albalsem.info/htm/ahdab2.htm

إنشالله تسمعنا اخبار مفرحه.. :lol: