أهمية التأمل ..ماذا عنها ؟؟
التأمل نابع من القلب المركز الروحي المتصل بالله تعالى بالدعاء والحمد والشكر .
ان التفكر بايات الله بالافاق والأنفس والكون من حولنا يعطينا اتصال قوي مع الله وقدره على التوحيد والعباده, هذا التأمل التجاوزي يطهر روحنا من الحقد واللئم والعدوانيه , ونفهم قيمة الانسان وجوهرها النفيس بعيدا عن الماديات والهالات الزائفه فيسود التسامح والود والرحمه , وننعم بسلام ولوبسيط ممن نتعامل معهم .

*ولا يغيب عن بالكم أهمية التأمل من الناحيه العلميه : فهو اراحة الذهن من أية هموم ومشاكل وابعاد أي تفكير سلبي أثناء التنفس العميق , بحيث نأخذ الشهيق ونتخيل أنه يحمل أسماء الله أو رضاه وشفاؤه , ثم نعد الى الخمسه ونفكر بأن هذا النفس سيصل الى المنطقه المتألمه وباذن الله ستشفى , بينما الزفير سيخرج الالم , وهذه طريقه الشفاء بالتأمل وتستمر مدة نصف ساعه تقريبا صباحا ومساءا فتقوى الطاقه الكامنه داخلنا , وتأخذ كل الأعضاء حقها من الأكسجين فتصبح الخلايا قادره على مقاومة الشقوق الأيونيه الحره التي تعيق امتصاص الخليه للكالسيوم والماغنيسيوم فيؤدي الى تصلبها وموتها بعد ان تكون قد استهلكت كميه كبيره من فيتامين E المخزن لتزيد من مقاومة التلف المتسلل ا ليها .
لذلك لا تكثروا من النوم أكثر من ستة ساعات لأن الجسم يصبح بحاجه الى نسبة أكسجين أكثر بالحركه والنشاط بينما لو أطلت النوم ستقوم مرهق أو تشعر بضغوط كبيره مجهولة السبب .
ولا ننسى تحسن الجسم من الناحيه الفيزيولوجيه سواء بتحسن الضغط وانتظام دقات القلب , عدى فوائد عامه مثل نخفاض الكولسترول وتحسين التناسق الفكري والجسدي وحتى بلادة الذهن عند المرضى من كبار السن .

**فلنكثر من التأمل لنستفيد منه من الناحيتين , ونسأل انفسنا الى ماذا تنظر أعيننا ؟؟ الى أين نمشي بأرجلنا ؟ماذا قدمنا بأيدينا لمن حولنا ولأنفسنا ؟؟ماذا نقدم لحماية الروح الطاهره التي أودعها الله فينا .

* وهكذا حتى نفهم أنفسنا ونوجهها ونحميها , لنزداد حمدا وشكرا لله ونحصل على الصفاء الذهني ونعرف بأننا من التراب والى التراب نعود لا نحمل الا أعمالنا نقف بها امام الله عز وجل ,
فان نكون أدينا الأمانه التي حملنا اياها الله بكل فهم واخلاص , نكون وصلنا لرضى الرحمن وجنته
باذنه تعالى

:) :) :) :)

م ن ق و ل