السلام عليكم يا اخواني

ما دمنا اعترفنا اننا نعاني من الرهاب الاجتماعي

الذي هو ليس نقصا فينا بالطبع ولكن نقص في المهارات الاجتماعية خارج عن الارادة

لاسباب كثيرة

وحتى يعرف كل منا انه ليس وحده من يعاني ...... وان العلاج هدفنا كلنا

اريد ان اعرف نقاط التشابه بين كل خجول ونقاط الاختلاف

ومعرفة الداء يساعد على العلاج ............. نبدأ بسم الله

================================================== ======

1- كم عدد افراد اسرتك

2- هل والديك على قيد الحياة

3 - هل تعرضت في صغرك لمواقف محرجة لا تزال تذكرها حاليا بكل تفاصيلها

4 - كيف كنت في المدرسة والمرحلة الجامعية بالنسبة للتفاعل مع الطلاب والاساتذه

5- كم صديق لديك حاليا

6- هل تحب الخروج للاسواق والمراكز التجارية

7- هل تزور الاقارب وكم مره في السنة

8- مؤخرا كم جلسة جماعية كنت فيها

ياكثر اسئلتك والله ودي اجاوب عليها بس مالي خلق طفشان بحاول ارد عليها بس بعدين

ياليت المشاركه

سلام الله عليكم

أبشر رهين الزمن

سوف نشارك بمفاجئات تعجبك إن شاء الله :wink:


ناصح

كم عدد افراد اسرتك
9
2- هل والديك على قيد الحياة
نعم

هل تعرضت في صغرك لمواقف محرجة لا تزال تذكرها حاليا بكل تفاصيلها

نعم وكثير ماهي

4 - كيف كنت في المدرسة والمرحلة الجامعية بالنسبة للتفاعل مع الطلاب والاساتذه

التفاعل مع الطلبة جيد وخاصة الذين من حولي والقريبين مني ولأجد مشكلة في ذلك ولكن مع الأساتذة ليس هناك أي تواصل إلا إذا دعت الحاجة

5- كم صديق لديك حاليا
كثير ولا أشكون من هذه ابدا

6- هل تحب الخروج للاسواق والمراكز التجارية

الخروج للأسواق والمركز التجارية ليس هناك مشكلة ولكن بالنسبة للمقاهي والتي يكثر فيها الشباب والمنتزهات العائليه فلا أستطيع الخروج أصلاً ولا أذكر أني خرجت مع أسرتي ولو مره واحدة الى هذه المنتزهات أما مع الأصدقاء فلا مانع ولكن بعد تردد ودراسة

7- هل تزور الاقارب وكم مره في السنة

أما زيارة الأقارب فلا ازورهم ابدا وهذه مشكلة عويصة جدا جدا جدا فأكره ما عندي اي شي يكون فيه تجمع مع الأقرباء فهذه اصعب شي عندي وفي كل المواقف يكون فيها أقرباء لااعرف لماذا مع الأقرباء تنتابني حالات الرهاب هذه واذا اردت أن أدخل في حشد كبير جدا ليس فيه أحد من ألأقارب فلامانع أما إن كان فيه أحد من الأقارب ولو كان التجمع صغير فلا وألف لا

8- مؤخرا كم جلسة جماعية كنت فيها
فقط مع الأصدقاء لا غير

عدد افراد اسرتي تقريبا21.
والدي وامي الحمدلله علي قيد الحياة.
نعم هناك مواقف حرجة الا الان اتذكرها ولكن انا مؤمن اشد الايمان انها ليست هي السبب الحقيقي بمرضي بتاتا.
بالمدرسة كنت دائم لااتكلم ابتعد عن الاصدقاء لااكلم احد حتي في وقت الفسحة المدرسية اجلس في زاوية لوحدي او مع صديق واحد فقط كنت لااحب امزح دائم مؤدب.
لايوجد لدي اصدقاء خاصيين يوجد لدي لكن ليس اصدقاء خاصيين اي متي ماوجهتهم ندردش مع بعض ولكن لااذهب معهم كثير دائم في البيت اجلس.
نعم احب الخروج الي الاسواق الي الشوارع لاتوجد لدي اي مشكلة بل انني اقدم للضيوف القهوة واعمل عمل صامت الحمد لله.
نعم ازور الاقارب ولكن لاازورهم اذا كانوا كثيرين وذلك انني اخاف من السلام عليهم.
الجلسة الجماعية كثيرة اي انها طبيعية يعني انا لااخاف ان احضر المناسبات والحفلات طالما معي اكثر من شخص واذا كنت لوحدي اخاف .
ملاحظة:انا خوفي مختصر فقط لاغير من قراء كلمة او التقدم للصلاة وكذلك حضور مناسبة لوحدي واذا كان معي اشخاص شي طبيعي...

;كم عدد إفراد أسرتك؟
8 أفراد
هل والديك على قيد الحياه؟
نعم والحمدلله
هل تعرضت لمواقف محرجه في الصغر؟
نعم بالتأكيد
كيف كانت المدرسله والمرحله الإجتماعيه بالنسبه للتفاعل مع الطلاب والأساتذه؟
صوتي لم يكن بارزا ومسموعا بالفصل،وإنني الأن أعاني كثيرا من حصة المناقشه التي تعتمد بالأساس على التفاعل والنقاش بين المعلم والتلاميذ.أما بالنسبه لتفاعلي مع زملائي فحالتي تعتبر من النوع الجيد
كم صديق لديك حاليا؟
أربع صديقات
هل تحب الخروج للأسواق والمراكز الإجتماعيه؟
لا أبدا،لا أحب
هل تزور الأقارب وكم مره بالسنه؟
لا أحب زيارتهم،وأغلب الأحيان أذهب مجبره.تقريبا مره كل ثلاث أشهر
مؤخرا كم جلسه إجتماعيه كنت فيها؟
واحده فقط وكانت بين زملائي بالمدرسه فقط كان وجودي بينهم مثل لاوجودي.
ويعطيك العافيه

كم عدد افراد اسرتك ؟

8

هل والديك على قيد الحياه؟

نعم والله يطول في اعمارهم

هل تعرضت لمواقف محرجه في الصغر؟

مرتين او ثلاث ولا زالت عالقة في الذاكره

كيف كنت في المدرسة والمرحلة الجامعية بالنسبة للتفاعل مع الطلاب والاساتذه ؟

في المرحلة المدرسية انهيتها بدون اصدقاء ولم اكن اتحدث في الفصل ابدا

كم صديق لديك حاليا ؟

واحد لا غير...... مشغول طوال الوقت

هل تحب الخروج للاسواق والمراكز التجارية ؟

نعم ان كنت مع صديق........ ومستحيل ان كنت لوحدي

هل تزور الاقارب وكم مره في السنة ؟

لم ازورهم الا مع اهلي في الصغر....... وبعد ان كبرت لم ازرهم ابدا

مؤخرا كم جلسة جماعية كنت فيها ؟

لا احضر اي جلسة

ماهي الفايدة المبتغاة من ذلك ؟

الفائدة

معرفة درجة التشابه بين كل من يعاني الرهاب الاجتماعي

نريد الحلول منك يا أخي رهين الزمن إن كنت عانيت وشفيت فأعطنا طرقك في العلاج وكيف تخلصت منه؟

بسم الله الرحمن الرحيم

أخواني الأفاضل :) أخواتي الفاضلات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


1- كم عدد افراد اسرتك

يا أعزائي عدد أفراد الأسرة لا يؤثر في كونكم تريدون التغيير والتطوير والرقي بذواتكم فمتى ما وجدت الرغبة المقرونة بالاستعداد للتغيير فلا يؤثر عدد افراد عوائلكم في خذلان عزيمتكم فأنفسكم لكم أنتم ليست لغيركم فأنت من يحكم عليها بالايجاب أو بالسلب فلتكونوا ايجابيين .

2- هل والديك على قيد الحياة

إن كانوا آبائكم وأمهاتكم على قيد الحياة فخير وبركة لِنَبُر بهما وإن كانوا قد ودعوا الدنيا فلا علينا إلا الدعاء لهم بالرحمة ولا يعني أنهم إذا انقطعت حياتهم أن حياتنا قد انتهت ،،، إن كان لآبائنا وأمهاتنا دور في خلل في شخصياتنا فلنلتمس لهم العذر والسموحة فلقد كان البعض منهم يجهل أساليب التربية فكانوا وعن حسن قصد يسيئون في التربية لأهداف نبيلة هكذا كانت حياة بعضهم ولكن لنكن أصحاب طموح نسعى لرفع أنفسنا وأنفس آبائنا وأمهاتنا وأن نزيل ما ترسب فينا من سلبيات اكتسبناها ...

3 - هل تعرضت في صغرك لمواقف محرجة لا تزال تذكرها حاليا بكل تفاصيلها

حتى وإن تعرضنا لمواقف محرجة ومحزنة وسلبية في حياتنا هذا ليس عقبة في سبيل أن ننهض بأنفسنا فإلى متى سيضل الماضي يعشعش في أدمغتنا ،،، حاضرنا ما نصنعه بأيدينا وليس الماضي من يصنع الحاضر إلا لنفوس قد رضيت أن تعيش حاضرها كماضيها ،،، لماذا خلق الله النسيان ،،، أليس من الأولى أن ننسى مواقفنا السلبية وأن نتجاهلها كلياً فنحن نسعى للتطوير والتغيير الإيجابي وبشجاعتنا نستطيع التغلب على العقبات ..

4 - كيف كنت في المدرسة والمرحلة الجامعية بالنسبة للتفاعل مع الطلاب والاساتذه

لنفرض أننا كنا على أسوأ حال فلا صداقات لنا ولا علاقات لنا ،،، التغيير شيء مطلوب أما أننا نستمر على روتين واحد طول حياتنا فالحياة ستكون مملة ولذا يفكر بعضهم بالانتحار ،،، إذاً فلنغير ولنجدد في جدول حياتنا ولنبحث عن الأصدقاء ونكون ثقافة عامة عنهم حتى نستطيع الاندماج معهم نألفهم ويألفوننا ،،، والآن نصل إلى أنه لا بد ومن الآن أن نبحث عن أصدقاء ولا ننسى التدرج في التغيير فليس من المعقول أن اكون صداقة مع أكثر من شخص في وقت واحد وأنا في طور التغيير فكيف انتقل من لا شيء إلى أشياء ،،، فالتدرج ، التدرج ،،، العجلة في جميع الأمور لاتجر إلا مشاكل وحتى اتفادى العقبات والمخذلات أبدأ خطوة فخطوة فإذا كنت قد صبرت 10 سنوات مثلاً أليس من الأولى أن اصبر سنة أو اكثر في سبيل التغيير الايجابي المتدرج .......

5- كم صديق لديك حاليا

لا صديق لي ولكن بإذن الله بعد شهر سيكون لي صديقان وفي نهاية العام 20 صديق هكذا نغذي العقل الباطن بالعبارات الإيجابية فهي وقوده ليرحل بنا نحو الأفضل ولا داعي للأفكار السلبية والعبارات السلبية فعواقبها وخيمة لذا فلنتفائل خيراً دائماً كما أوصانا رسولنا الكريم عليه أفضل صلاة وتسليم ....


6- هل تحب الخروج للاسواق والمراكز التجارية

أن كان لك غرض تريده من السوق أو المراكز التجارية فما المانع في كوني اذهب إلى السوق واقتضي غرضي وبكل ثقة ،،، هل سيحدث لي شيء قد اتخاطب مع الباعة في السوق وهذا ينمي من مهاراتي في الحوار معهم ،،، وأما اذا كان ذهابي لغير هدف فمن الطبيعي أني سأتخبط في السوق ممن ينتج عن ذلك ارباك لي أمام الآخرين لأني من غير هدف واضح في السوق ،،،،

7- هل تزور الاقارب وكم مره في السنة

إن كنت لا أزورهم ،،، فمن الآن سأغير ذلك الطبع السيء فصلة الرحم واجبة ونحن منهيين عن قطيعة الرحم لذا فلنستشعر هذا الجانب من الناحية الدينية ونستلهم الشجاعة المدفونة في دواخلنا ولنذهب إلى أياً كان ،،،،

8- مؤخرا كم جلسة جماعية كنت فيها

من الآن سأعمل جدول لي بعد أن كونت لي بعض الصداقات واحرص على الاجتماع معهم بشكل شهري على اقل تقدير وبالتدرج كما ذكرنا إلى أن اصل إلى مبتغاي ولنحرص على اكتساب الأصدقاء السويين والذين سننمي من خلال اجتماعنا بهم بعض المهارات في تكوين العلاقات وبعض الصداقات وهكذا إلى أن نصل إلى الطموح ولو بعد حين المهم أن الهدف موجود ومدروس ونحن نرغب في الوصول إليه ومستعدين لذلك فهذه أنفسنا وتهمنا كثيراً فلن نرضى لها الموت قبل موعدها .....


أخواني الأكارم :wink: أخواتي الفاضلات من حبي لكم وحرصي عليكم جاوبت على تساؤلاتكم فوالله ومن غير علاج متى ما وجدت الرغبة والاستعداد للتغيير سنتغير والمهم أن نكون شجعاناً فالشجاعة من أهم الأمور لنتغلب على العقبات ،،، ولا نمرض أنفسنا ونحن أصحاء .......

تقبلوا فائق احترام وتقدير أخوكم سـ السعادة ـيد

شكرا أخي سـ السعادة ـيد على تعقيبك
وكم أفرحني وأسعدني تعقيبك على الموضوع ولقد تكلمت وكتبت بكلام جميل وكله حقيقة يجب أن ندركها
ويجب علينا جميعاً أن نخلص أنفسنا من هذا الذي يكدر عيشنا وأنا حاولت ولا زلت أحاول أن أتخلص من ذلك ولا أنكر بأني تحسنت كثير وخصوصا بعد الأنضمام لهذا المنتدى ,ارجو من الله أن أكون في تحسن مستمر وأرجو من الجميع أن يكون مثل ذلك,والمشوار طوووووووووووويل كا يبدو لي

وفي نهاية كلامك قلت شجااعة بس ممكن توضح كيف نكتسب الشجاعة الي هي الأساس في التخلص من هذا كله وماهي طرق التخلص من حالة الترقب والخوف؟


وما رأيك بهذا الكلام (الجبان يموت في اليوم عدة مرات والشجاع لا يموت الا مرة واحدة)

- كم عدد افراد اسرتك

8

2- هل والديك على قيد الحياة
الحمداللة على قيد الحياة

3 - هل تعرضت في صغرك لمواقف محرجة لا تزال تذكرها حاليا بكل تفاصيلها
ايوة

4 - كيف كنت في المدرسة والمرحلة الجامعية بالنسبة للتفاعل مع الطلاب والاساتذه
مع الطالبات القريبين مني عادي حلوة اقدر اتكلم وانبسط وانكت.....الطالبات البعيدات عني ماقدر اسكت.......المدرسات عادي بس وقت الحاجة وبالعافية امشي

5- كم صديق لديك حاليا
8 الحمداللة

6- هل تحب الخروج للاسواق والمراكز التجارية
ايوة

7- هل تزور الاقارب وكم مره في السنة
مممممممممممممم
في الاعياد والمناسبات

8- مؤخرا كم جلسة جماعية كنت فيها
4

بسم الله الرحمن الرحيم

أخي وصديقي :) صدى الحق
السلام عليك ورحمة الله وبركاته


سترى بإذن الله قريباً كلام وافي عن الشجاعة فلا تتعجل فانا أقدر لك سؤالك ولكن الإجابة بيني وبينك كبيرة لذا سأحضر لها وستراها قريباً بإذن الله ولكن أنت حالياً ضع الرغبة في التغيير والاستعداد للتغير الايجابي نصب عينيك واستشعر الشجاعة في كل مواقفك فأنت رجل وشجاع وتملك القوة والارادة في التغيير ..

تقبل فائق احترام وتقدير أخوك سـ السعادة ـيد

يارك الله فيك أخي سـ السعادة ـيد
وأشكرك على سرعة ردك ومجهودك الجبار والله يعلم مافي نفسي من قوة وأرداة على التغيير فأنا لا اريد أن اظل اسيراً لهذه الأفكار والخزعبلات وأنا مسميها كذا لأن ليس لها حقيقة ولا أصل ولكن العقل والتفكير تتطبع بها فأصبحت كالحقيقة ولكنها حقيقة كاذبة ومزيفة
وأنا بأنتظار موضوعك عن الشجاعة وسوف أترقبه بشغف وحرص

ولك مني خالص المحبه والله يبارك في مجهودك ويسدد خطاك ويبعد عنك كل مكروه ويسعدك دنيا وآخره