|
عرض الإصدار الكامل : كيف أخفف وزني ؟؟؟؟؟؟؟ أمواج حائرة 05-04-2005, 09:23 PM بسم الله الرحمن الرحيم أنا طولي 158 ووزني 66 أبي يصير وزني 56 في خلال أسبوع أنا أحب رياضة المشي كثير ومستعدة أمشي 8 ساعات في اليوم وعندي أستعداد أمارس أي رياضه بس المهم وزني ينزل في أسبوع د. سعيد العبد العزيز 05-04-2005, 09:31 PM أنا اشوف اسبوع صعب..... ضروري؟؟؟ :roll: أمواج حائرة 05-04-2005, 09:34 PM لا مو ضروري بس انا ابي أنحف بسرعه بس اذا طولت المسأله ما ابيها تطول أكثر من اسبوعين لمياء الجلاهمة 05-04-2005, 09:38 PM وزنك 66 وتريدينه 56 في خلال أسبوع يعني 10 كيلو في اسبوع ؟؟؟؟؟ مستحيل طبعا لانك ولو حدث ستضرين بنفسك جدا وبترجعين سريعا ضعي لك خطة واقعية ااكثر اخني ذات أفـق 05-04-2005, 11:59 PM عزيزتي احكي لك من واقع تجربة الريجيمات المؤقته نتيجتها تزوووول بسرعه يعني ممكن تتبعين ريججيم ونظام رياضي و تنحفين باسبوعين لكن يرجع وزنك زي ماكان بعد فتره وممكن جدا يرجع اكثر من قبل ،، لانك راح تكونين نفسيا مش مرتاحه وضاغطه على نفسك اسبوعين والضغط يولد الانفجار هذا غير الضرر الصحي من نقص الفيتامينات والمعادن ... نصيحتي لك ،، غيري نظام اكللك شوفي ش اللي يسمنك واتركيه خاصه الرز هو السبب لكثير من الناس شوفي تجربتي واحكمي انا كان وزني 62 وكان نفسي انحف رغم انه مناسب لطولي 164 وجربت ريجيمات رياضه ،، هذا غير النفسيه الصعبه اذا منعتي نفسك من الشي اللي تحبيه و مافي شي اعطاني نتيجه حقيقيه وثابته بعدها قررت اترك الرز واللحم ،، واتغدى بدالهم شي خفيف الرز واللحم هم اللي يجيبون السمنه والامراض وصلت لـ 53 خلال شهرين و بدون معاناة مع الانظمة ،، والان ماافكر بشي اسمه ريجيم واذا عندك اي سؤال انا حاضره لمياء الجلاهمة 06-04-2005, 07:57 AM اخواتي ... مادام تكلمتوا عن المشكلة ايش رايكم نفكر بالحل ؟ ايش رايكم يكون هنا برنامج تخفيف ويكون هنا ملتقى مستمر عن تخفبف الوزن وتشجيع للاستمرار ...... الجادة تسجل اسمها ... :D أمواج حائرة 06-04-2005, 09:46 AM أوكي انا موافقه والله انا محتاجه احد يشجعني لمياء الجلاهمة 06-04-2005, 10:52 AM اوكي ممتاز اختي امواج حائرة :) ننتظر اختنا ام حمود انا قرأت في بعض المنتديات الاجنبية اجتماع مجموعة تشجع بعضها في الرجيم والحمية وتسجيل لانشطتها ووجباتها تشجيع البعض ..كل وحدة تدخل تسجل خواطرها او يومها .. او اي أمر تحب تتكلم فيه حياتي حلوة 06-04-2005, 02:17 PM يالله ياليت صراحة أتمنى من كل قلبي بس .. هل تتوقعين إني أقدر أستمر ؟ يعني أنا زيادة الوزن كثيرة عندي غير عن أختي الحائرة يعني يبيلي فترة طويلة جدا و أخاف إني أمل بس إنشاء الله ألله يعني Ok بإذن الله أول ما تكتبونه أبي أبدأ بس ترى ما أعرف أبدى الريجيم إلا يوم السبت :) وشكراً . أمواج حائرة 06-04-2005, 08:34 PM يلا أم محمود أتكلي على الله وراح تقدري حتى لو كان وزنك كبير لا تيأسي تذكري النتائج الحلوة اللي راح تحصلي عليها بعدين والراحة اللي راح تحسينها منى يوسف 06-04-2005, 10:12 PM انا بقلى يا أختى عكسك تماما نفسى اتخن العشره كيلو دول عشان كده عندى حل بس ياريته بينفع :D نعمل عملية تبادل تدينى العشره كيلو اللى انا نحتاجهم وبكده تكونى انتى كمان اتخلصتى من الوزن اللى مش عايزاه طبعا بضحك معاكى خلى عندك حماس واراده وان شاء الله توصلى للى بتتمنيه يارب اما انا بقى فمعنديش شهيه لأكل خالص وبرده محتاجه حل غير الأدويه ضحية 07-04-2005, 08:49 PM د. سعيد العبد العزيز 07-04-2005, 10:51 PM :roll: أي دواء بهذا المفعول غريب...؟؟؟؟؟ هل له أضرار جانبية ؟؟؟ :shock: لمياء الجلاهمة 07-04-2005, 11:18 PM صدقوني مافي شي افضل من الهداوة والطبيعة اخواني ابتعدوا عن الادوية قدر الامكان ...جالسين نسمع عن الامراض من كل جهة كل هذا بسبب الادوية مافي احسن من الطبيعة راح نكون مجموعة ونبتدي ان شاء الله اختي منى يوسف خليك احتياط :D كل ما زاد كيلو حولناه عليك :D :D :D منى يوسف 08-04-2005, 12:14 AM حاضر اختى لمياء انا فى الأحتياطى مستنيه :D :D :D :D :D لمياء الجلاهمة 08-04-2005, 09:14 PM ننتظركم هناك http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?p=207745#207745 :arrow: د.ناظم شاكر الوتار 13-04-2005, 10:09 PM الى امواج حائرة تحية طيبة وبعد لقد اثرت موضوعا يبدو انه قد حصل على اهتمام الكثيرات والكثيرين والحقيقة يبدو ايضا انك تعمدت استخدام موضوعا يصعب تحقيقه في فترة زمنية قصيرة وانت تعرفين ذلك . ما اريد قوله ا نه ممكن ان تفعلي ذلك وتخففين وزنك بالارادة اولامن خلال السيطرة على الوجبات الغذائية واختيار الانواع التي تحمل اقل السعرات الحرارية وان يصاحب ذلك نوع من الاسقرار النفسي والعاطفي. هناك برامج وهناك ارادة وانت في الوسط وعليك ان تتحدي كل ذلك. شكرا للاخت منى وكل من شارك في التعليق وفي مقدمتهم وردة الحصن النفسي الاخت لمياء. اخوكم د.ناظم الوتار oooo7y 10-05-2008, 09:39 PM المنتج العالمي H E R B A L I F E باكج خاص و جاهز من الشركة صورة العرض http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/7T994646.jpg متوفر بخمس نكهات ١ - فنيلا ٢- شوكليت ٣ - فراولا ٤ - كوبتشينو ٥ - فواكه إستوائية صورة النكهات http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/o2r24634.jpg يتضمن ثلاث برامج حسب رغبة الشخص [ زيادة أو إنقاص الوزن ] مثل ما هو وضح بالجدول التالي http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/be996872.png من اليسار ( إنقاص الوزن / تثبيت الوزن / زيادة الوزن ) شرح الجدول بالعربي مثلا لتخفيف الوزن تتبع العامود الأول من اليسار تحت عنوان Weight Loss / F1 +F3 X2 تعني مرتين في اليوم Regular Meal X1 تعني وجبه مفتوحه مرة واحدة Tea Mix 2-4 X تعني شاي الرشاقة من 2 إلي 4 مرات في اليوم وللتبسيط أكثر لتخفيف الوزن نظامك الغذائي اليومي سوف يكون بالشكل التالي / وجبة واحدة تأكلين ما تشتهين من طعامك العادي تكون غداء أو عشاء لكن دون المبالغه في الدهون باقي الوجبتين تكون من المنتج حيث تضاف كمية معينة من F1+F3 إلي عصير طازج أو ملكتشك أو ماء أو حليب بارد أو حتى كابتشينو الإختار مفتوح أمامك بشرط إذا أوضيف إلى الحليب أن يكون حليب قليل أو منزوع الدسم تشربي شاي الرشاقة من متين إلى أربع مرات في اليوم العرض يتكون من فورميلا ١ + فورميلا ٣ (بروتين) + شاي الرشاقة + كوب خاص لتحضير الملكتشيك + ملعقة لتحديد الكمية + كتيب للشرح مغلفه جميعها داخل علبه أنيقة الباكيج نفس الموجود بالصورة ملاحظة / لاتوجد حبوب مع هذا العرض بسبب أن بعض المستخدمين لبرامج التخسيس يتجنبون المنتجات التي تحتوي علي حبوب السعر 550ريال شامل التوصيل الي المنزل خلال ٢٤ ساعة للطلب والإستفسار 0555524268 |