د/عمرو بدران
03-04-2005, 05:49 PM
هل أنت صديق نفسك؟
إذا كنت حقًا تريد أن تكون صديقًا لنفسك, تدرب علي النقاط التالية:
· اظهر تعاطفك مع الآخرين.
· اقبل شخصيتك علي بعضها.
· لا تكثر من توبيخ نفسك بالنقد.
· حاول أن ترى جوانب مشرقة مبهجة في حياتك.
· لا تعامل نفسك بحدة؛ طالما أنك لم تقصر في شيء.
· لا تتسرع في إصدار أحكامك السلبية علي الآخرين.
· قرر أن تساعد الناس، فكلما تكون قادرًا, افعل ذلك بكل حب.
· عبر عن ضيقك بغير انفعال زائد، حني لا يقودك ذلك إلي الخطأ.
· لا تبحث عن الناقص عندك؛ بل اشكر الله علي ما بين يديك من نعم.
· قرر أن تواجه القرارات الصعبة بنفسك, ولا تؤجل قرارًا يجب أن تتخذه.
· لا تسخر من إنجازاتك, ومن كل ما وصلت إليه, بل شجع نفسك بنتائجك, وتحفز لتحقيق المزيد من الطموحات.
· لا تقلل من قدراتك؛ فلماذا تقارن نقاط ضعفك, بنقاط قوة غيرك المبهرة؟ جرب العكس وسترى كم أنك بالفعل موهوب!.
· لا تجعل الأسف عند التعرض لبعض المواقف الصعبة, هو كل أسلحتك، لأنك بالفعل قادر علي التغلب علي الأزمات؛ فالله يقويك ويعينك لتجتاز كل المحن والصعاب.
· اعرف كل نقاط قوتك.
· لا تقلل من شأن شخصيتك, أمام نفسك أو أمام الآخرين.
· اعترف بالنقاط السلبية فيك من: غيرة - حقد - حسد... لا تنكرها، ولكن اعمل علي تغييرها أطلب من الله عونًا علي ذلك.
من خلال مصداقية النفس، نكتشف عيوبها وقدراتها، لنكون نحن من يحدد شخصياتنا.
مع خالص تحياتى،
د/عمرو بدران
إذا كنت حقًا تريد أن تكون صديقًا لنفسك, تدرب علي النقاط التالية:
· اظهر تعاطفك مع الآخرين.
· اقبل شخصيتك علي بعضها.
· لا تكثر من توبيخ نفسك بالنقد.
· حاول أن ترى جوانب مشرقة مبهجة في حياتك.
· لا تعامل نفسك بحدة؛ طالما أنك لم تقصر في شيء.
· لا تتسرع في إصدار أحكامك السلبية علي الآخرين.
· قرر أن تساعد الناس، فكلما تكون قادرًا, افعل ذلك بكل حب.
· عبر عن ضيقك بغير انفعال زائد، حني لا يقودك ذلك إلي الخطأ.
· لا تبحث عن الناقص عندك؛ بل اشكر الله علي ما بين يديك من نعم.
· قرر أن تواجه القرارات الصعبة بنفسك, ولا تؤجل قرارًا يجب أن تتخذه.
· لا تسخر من إنجازاتك, ومن كل ما وصلت إليه, بل شجع نفسك بنتائجك, وتحفز لتحقيق المزيد من الطموحات.
· لا تقلل من قدراتك؛ فلماذا تقارن نقاط ضعفك, بنقاط قوة غيرك المبهرة؟ جرب العكس وسترى كم أنك بالفعل موهوب!.
· لا تجعل الأسف عند التعرض لبعض المواقف الصعبة, هو كل أسلحتك، لأنك بالفعل قادر علي التغلب علي الأزمات؛ فالله يقويك ويعينك لتجتاز كل المحن والصعاب.
· اعرف كل نقاط قوتك.
· لا تقلل من شأن شخصيتك, أمام نفسك أو أمام الآخرين.
· اعترف بالنقاط السلبية فيك من: غيرة - حقد - حسد... لا تنكرها، ولكن اعمل علي تغييرها أطلب من الله عونًا علي ذلك.
من خلال مصداقية النفس، نكتشف عيوبها وقدراتها، لنكون نحن من يحدد شخصياتنا.
مع خالص تحياتى،
د/عمرو بدران