عرض الإصدار الكامل : أسئلة هامة للخبراء في الاسترخاء...


د. سعيد العبد العزيز
07-03-2005, 12:21 AM
رجاء من الخبراء يعطون خبرتهم في الأمور التالية:

1- عندمااسترخي كنت أدخل في حالة عدم سيطرة ونشوة وأحيانا كالنفق المظلم؟؟
فما هي هذه الحالة وهل هي طبيعة ؟
وهل هذه قمة الاسترخاء أم أن هناك أبعاد أخرى؟؟
وكيف أضيء العملية ؟؟
وكيف برأيك أجعلها تحت وعيي بدون أنقص عملية الاسترخاء؟؟


2-عملية الاسترخاء العميق متعبة وطويله هل ممكن يوم من الأيام بمجرد أن اغمض عيني تتسارع عملية الاسترخاء العميقة؟؟

3-ما رأيكم في استخدام اشرطة الدكتور نجيب الرفاعي حيث أنها قمة في الروعة؟؟

4-كيف يمكنني أن اختبر المنوم بواسطتي اهو في حلة العمق أم لا؟

5-احياناً وأنا شبه نائم أو سرحان تأتي هزة فعلية في الجسم وكأن أحد ضربني لاكن لا أدري أين مكان الضربة فيهتز جسمي كله وأشعر بنوع من الفزع والاضراب ، ويتم لي ذلك حتى وأنا استعد للنوم العادي أحيانا. ما هذا؟

6-ما تفسيرك للنفمة العضلية أو الرفرفة التي تحصل في عضلة ما في الجسم؟؟

7-هل استخدام شريط بصوتي انا افضل أم لا؟؟

وشاكر ومقدر...

يتمنى الحصول على طاقته
07-03-2005, 10:35 PM
بجاوبك على السؤال 2و3

جواب السؤال2 هو(( تتسارع عملية الاسترخاء كلما مارستها بشكل دائم))

جواب السؤال 3 هو ((استمعت اشرطة نجيب الرفاعي لاكن بصراحة أول مرة استرخي استرخاء قوي زي كذا ))





تحيااااااااااااااااااتي.............
:P :wink:

د. سعيد العبد العزيز
08-03-2005, 11:04 PM
شكري وتقديري ....على التعاون ...وعلى عدم كتمان العلم....

جزاك الله خيراً.. ورفع قدرك...

وننتظر اجابات متعددة فالموضوع مهم ومفيد وكلما اجبنا أكثر استفدنا اكثر..

لمياء الجلاهمة
09-03-2005, 05:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله

هلا بك اخوي العبد العزيز .. سأجيبك حسب خبرتي البسيطة على بعض تساؤلاتك في الاسترخاء وبذلك نجمع معلومات مع بعض وكل الاخوة يفيدونا فتتجمع عندناالمعلومات




2-عملية الاسترخاء العميق متعبة وطويله هل ممكن يوم من الأيام بمجرد أن اغمض عيني تتسارع عملية الاسترخاء العميقة؟؟
اعتقد انك كلما مارست الاسترخاء ففي كل مرة تستطيع ان تتسارع عندك عملية الاسترخاء وتستطيع ان تسيطر على افكارك وجسدك وتوجهما الى الاسترخاء وعدم التشتت في الافكار .. فتكون تحت سيطرة توجيهاتك الداخلية بعمق وسهولة

3-ما رأيكم في استخدام اشرطة الدكتور نجيب الرفاعي حيث أنها قمة في الروعة؟؟
نعم اخي جربتها واصبحت اطبق منها على نفسي بدون اللجوء اليها
ولكن ايضا وجدت اشرطة الدكتور صلاح الراشد رائعة في تطبيق عملية الاسترخاء



5-احياناً وأنا شبه نائم أو سرحان تأتي هزة فعلية في الجسم وكأن أحد ضربني لاكن لا أدري أين مكان الضربة فيهتز جسمي كله وأشعر بنوع من الفزع والاضراب ، ويتم لي ذلك حتى وأنا استعد للنوم العادي أحيانا. ما هذا؟
هذه تحدث كثيرا واسمع كثيرمن الناس ايضا يقولونها بالنسبة لي هي ليست ضربة وانما كأن رجلي تنزلق فجأة داخل حفرة او ماشابه
ولا اعلم تفسيرها



7-هل استخدام شريط بصوتي انا افضل أم لا؟؟
لم اجرب وان كنت فكرت احيانا ان اسجله .. :)

تحياتي
اختك لمياء

د. سعيد العبد العزيز
09-03-2005, 09:42 AM
لمياء تحياتي الرائعة لك ...كما انك كعصفورة للمنتدى خفيفة الظل...وعالمة..

ما ارتاح حتى يرد علي 40 شخص... :roll: