السلام عليكم كيف حال الجميع بالصدفه لقيت الموقع هذا وفرحت به فرح كبير احس رجع لي شي من الامل المهم ماطول عليكم انا اخوكم اعاني من العزله والانطواء الشديد في كل سنه تزيد معي تركت وظيفتي واصبحت وحيد مااطلع من البيت لدرجة اني حتى الجيران اللي ساكنين بجنبنا ماعرفهم ولا حتى احاول احتك معهم راجعت اطباء كثير بس مانفع شي واحد نصحني بالالتزام والهدايه وانها علاج لمرضي وبالفعل التزمت وحسيت بساعده كبيره انستني همومي واصبح عندي امل كبير بالله لكن مازلت اعاني من الوحده هجرت كل اقربائي لدرجة اني لي سنين ماشفت اقربائي سؤالي هل في امل بعد الله في علاجي وهل فيه احد مثل حالتي وتعالج ؟انا من سكان الرياض عمري 26
للاضافه naser2004@hotmail.com

ياهلا ومرحبتين باهل الرياض
اخي الفاضل
انتا تعيش في احلى سنين عمرك
ليش تضيعها في الوحدة
والعزلة
ليش تركة وضيفتك :roll:
انا اضن اني عرفت مرضك والعلاج سهل
بس بتاكد
جاوب بنعم اولا

_انقباض بالصدر والشعور بالضيق............. نعم....... لا

_ فقدان الشهية ورفض الطعام اونقص الوزن والامساك........ نعم....... لا

-ضعف النشاط العام .................. نعم ..............لا

- توهم المرض ...............

-البؤس والياس وهبوط الروح المعنوية والحزن.........

-انحراف المزاج وتقلبة والانكفاء النرجسي على الذات............

-عدم ضبط النفس وضعف الثقة في النفس والشعور بالنقص والشعور بالتفاهة

-فتور الانفعال والانطواء والانسحاب والصمت والشرود حتى الذهول

-التشائم المفرط والنضرة السوداويةللحياة

-نقص الميول والاهتمامات ........................

- بطء التفكير والاستجابة وقلة الكلام ............

-سؤؤؤؤ التوافق الاجتماعي ..............

-نقص الانتاج عن ذي قبل والشعور بالفشل.............



اجاوب طيب

اختك في اللة
سكرة
المدينة المنورة

شكرا لكي اختي سكره على تفاعلك مع موضوعي وللاسف كل اسئلتك جوابها نعم
بس وين الاخوان ليش ماتفاعلوا مع موضوعي كذا اخاف يدخل الياس فيني من جديد
انا في انتظار ردك اختي في الله سكره

اذا فيك الرهاب الاجتماعي عندك حلين فقط

تروح وتغصب نفسك بالتدريج او تشرب دواء وتروح وتبدي برنامج بناء ثقة بالنفس

وتالي تترك الدواء ..

مممممممممممممممممممممممممم
للاسف
معك اكتئاب
الحق حالك قبل ماتتطور حالتك
وصدقني راح تتعير
وصدقني مراح احد يقدر يساعدك
لان العلاج هو الوحيد الي راح ينتشلك من اكتئابك
لان اكتابك شوي متطور
ولازم علاج
وافضل علاج للاكتئاب البروزاك

شوف الاخصائي يكتبلك اية
بس اتوقع البروزاك

اللة يشفيك شفاء لا يعاودة سقما



سكرة
المدينة المنورة

عزيزي

وحيد ماعندي صديق

يبدو لي انك روضت نفسك على هذا الانطواء الذي تشكو منه بحيث اصبح يسيطر عليك ولا

تستطيع التخلص منه ، وكلما تماديت به كلما زاد واشتد ، ينتبغي عليك التخلص من هذا الانطواء

تدريجيا ويحتاج الامر الى صبر وممارسة اما ان تقول هذا لا ينفع وذاك لا ينفع وفعلا لا تحصل

نتيجة بل بالعكس ستشتد الحالة لا سامح الله .

[size=24]عليك ما يأتي :
1 ـ ان تخرج الى الخارج حتى لو كان وحدك ويوميا خاصة في المساء .

2 ـ ان تتصل تليفونيا باحد المعارف .

3 ـ ان تذهب للتسوق .

4 ـ ان تزور الاقرباء والاصدقاء الذين تحبهم وترغب رؤيتهم.

5 ـ تذهب الى الجامع .

6 ـ تذهب للمكتبات العامة .

7 ـ تسطحب معك اخيك الصغير او احد الاقرباء او الجيران معك حتى لو كان صغيرا .

8 ـ تزور احد المرضى للسؤال عن صحتهم .

9 ـ ممارسة تمارين التنفس التي تساعد على نشاط الجسم والحيوية .

10 ـ الاشتراك تدريجيا بنشاط اجتماعي معين .

11 ـ العودة للعمل وحاول ان تجبر نفسك على ذلك .

12 ـ قراءة اية الكرسي عند الخروج .

13 ـ ممارسة التمارين الرياضية .

14 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء .

15 ـ تساعد عائلة فقيرة ومحتاجة للمساعدة مهما كان نوع المساعدة .

16 ـ تقوية ثقتك بنفسك .

اتمنى لك التوفيق والسيطرة على هذه الحالة .