عرض الإصدار الكامل : ساعدوني يا أ د امل ويا اخ سعود


whiterose
04-03-2005, 10:32 PM
بسم الله الرحمن الرحيم.......



انا حابه اعرض عليكم مشكلتي وهي :
اولا: انا اعاني من حياء شديد جدا أي حياء زائد عن اللزوم لدرجة انني استحي احيانا من نظرات بعض الاخرين وخصوصا عندما اكون انا المتكلمه والاخرين ينظرون الي وهذا ادى الى ضعف شخصيتي ماالحل وكيف اقوي شخصيتي وانا اريد ان تكون نظرتي للاخرين تعطيهم حياء أي بمعنى كيف اجعل نظراتي حارة وقويه وكيف اتكلم دون ارتباك اوحياء وكيف اقوي شخصيتي؟

ثانيا : زيادة على الحياء انا انسانه حساسه جدا جدا فاي موقف يحصل لي يجعاني افكر فيه ساعات واحيانا طيلة يوم كامل وزياده على ذلك عندما اعود من عملي اجلس افكر في بعض كلامي مع زميلاتي هل هو صح ام خطا وعندما اتكلم بالهاتف احاسب نفسي هل تكلمت بطريقه صحيحه ام لا وبصراحه انا ليس عندي ثقه في نفسي وخوافه جدا من عتاب الاخرين لي فانا ياخوان ويااخوات اتمنى انني اتخلص من هذه المشاكل فانا معتمده على الله اولا ثم عليكم ساعدوني

نسايم الدخيل
04-03-2005, 11:43 PM
اهلين حبابة

انشاللة يساعدوك
انتي تعاني من الرهاب الاجتماعي
بس لاتخافي عادي
انا كنت كدا
بس بعد العلاج تحسنت كتتير اوشفيت

عند الاخصائي

بس اتمنى تعملي علاج سللللوكي دا راح يساعدك مرة مرة مرة

اقرئي كتاب
ترويض الخوف لبيت كوهين

كيف تكسب الاصدقاء وتؤتر فيهم ديل كارنجي

قوة عقلك الباطن...لجوزيف ميرفي

كلها مترجم للعربي


سكرة
المدينة المنورة

نسايم الدخيل
04-03-2005, 11:45 PM
راح ارسل رسالتك

لدكتورة امل

المسلم الإيجابي
04-03-2005, 11:46 PM
الدعوة خاصة ؟

أ.د. امل
05-03-2005, 07:54 PM
عزيزتي

whiterose


لقد اشرت الى الحياء والحساسية فعلا هما اقطاب مما تعانين وهذا يتطلب التخفيف من تلك

الحساسية وذلك الحياء بالرغم من ان الحياء محبب للفتاة ولكن الزيادة والتطرف به يسبب

مشاكل كما يتطلب الامر تقوية شخصيتك وذاتك .

عليك ما ياتي :

1 ـ الاهتمام بهندامك .

2 ـ العناية بالنظافة الجسمية من جميع النواحي التي تضفي على الفرد الثقة بالنفس .

3 ـ اعداد نفسك اعدادا كافيا عند مقابلة الاخرين .

4 ـ السيطرة على الفكرة التي ترغبين طرحها .

5 ـ النظر في عيون الاخرين بعيدا عن التفكير بقوتهم وتأثيرهم .

6 ـ الابتعاد عن التفكير بما يدور في افكار من تقابلينهم .

7 ـ التقليل من الحركات خاصة حركات اليد .

8 ـ الاشتراك بنشاطات وفعاليات اجتماعية .

9 ـ ممارسة هوايات مختلفة كي تساعدك على التحدث عن مجالات مختلفة .

10 ـ مسك الختام قراءة اية الكرسي قبل كل نشاط تنوين القيام به .

اتمنى لك التوفيق في السيطرة والتخلص مما تعانين

whiterose
09-03-2005, 01:17 AM
الف شكر لكم ياخوان وخصوصا أ. د امل

وجزاء الله الجميع خير الجزاء