سلام عليكم..

رغم انه منتدى عظيم ويعجبني كثيرا وانا اشكر كل من شارك فيه الا ان هناك مشكلة حدثت لي..

طبعا تعرفون مشاكلي التي لم تحل لى الان وابرزها اني اعاني من خجل شديد للغاية..

وعندما كنت أقرأ بعض المواضيع عن الخجل في هذا المنتدى اصبت بالاحباط لاني عرفت ان هناك الكثيرون يعانون من مرض الخجل وان الخجل فعلا مرض حقيقي وليس كما كنت اتوقع مجرد طبع..

المشكلة المهمة اني كنت اقرأ عن اعراض الخجل ومنها: ان بعض الاشخاص الخجولين لا يستطيعون شرب فنجان القهوة امام الناس في المجلس ويرتبكون....انا رغم خجلي لم اكن اعاني من هالمشكلة ولكن بعد ان عرفت هذا العرض واستغربت منه اصبح فيني فقد تاثرت سلبا من هذا الامر في هذا المنتدى واصبحت لا اتناول شرب القهوة لان يداي ترتجف خوفا وخجلا..كذلك صرت احس برغبة تبول في الحمام في المناسبات الاجتماعية وهذه لم تحدث لي الا بعد ان عرفت انها اعراض للخجل في هذا المنتدى.!!!!!!!!!

ارجو العلاج فورا

وشكرا

مممممممممممممممممممممممممممممممم
ووووووووووووووووووووووووووووووو
لللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللللا
:roll:
اخي الفاضل
الرهاب الاجتماعي
من اعراضة
الارتجاف
الخفقان
لا تشرب القهوة ولا الكافين عشان ماتزيد الحالة عندك لانها تجيب الخفقان والرجفة هادا ماخبرني بة الاخصائي


انا كان معي رهاب اجتماعي فضضضضضضيع
بس تعالجت عند اخصائي
انا دحيييييين الحمد اللة شفيت
90 في المية

لاتكبر الموضوح
وتشجع ورح تعالج
ععععععادي لا تهتم

اقرا كتاب ترويض الخوف لبيت كوهن


سكرة
المدينة المنورة

متلك
انا اذا قريت اي شي عن مرض احسة في


تعرف اني اول مدخلت المنتدى قعدت شهر ماادخل
امنتدى الشك والوساوس



شوف انا دائما اقرا كتب نفس
واشوف الاعراض وحسها كلها في


نفسيتي تعبت
بكيت انجنيت
رحت للاخصائي انا وامي
استنى
راح ارجع واكمل
اوكي تبغى اكمل ولا

ممكن طيب اقراء الكتب التي تقولين عنها؟؟

ممكن احملها على الجهاز؟؟

دلوني عليها رجاء ولكم الشكر

ترويض الخوف لبيت كوهين
قوة عقلك الباطن لجوزيف ميرفي
دع القلق وابدا الحيااااة مادري لمين



ماراح تلاقيها في النت


روح مكتبة جرير
او العبيكان
راح تلاقي كتب جنننان

اخوي العزيز
انت بحاجه الى قراءه كتب تتحدث عن كيف تعزز ثقتك بنفسك
ونصيحه مني حاول ان تقرا مواضيع ايجابيه لكي تتخلص من حاله الخجل
ولا تتطرق الى مواضيع سلبيه مثلا __ (عندي مشكله ) ومن مثل هذا القبيل
ونصيحه ثانيه حاول ان تعالج نفسك بنفسك
ودائما ضع غيرك في مكانك ....
واصبح اخصائي لنفسك خاصتا اذا كانت مشكلتك صغيره مثل الخجل

اتمنى لك التوفيق

تحياتي لك
الفصول الاربعه

عزيزي المتطور

عليك ما ياتي :

1 ـ الابتعاد عن القراءة بما يتعلق بالخجل

2 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء

3 ـ ممارسة تمارين التنفس

4 ـ قراءة اية الكرسي كلما شعرت بشيء من الخجل

5 ـ الابتعاد عن اي انسان يشكو من الخجل او القلق

6 ـ ممارسة السلوكيات التي تقوي الثقة بالنفس

اتمنى لك الصحة والعافية وقوة الثقة بالنفس

أخي العزيز المتطور

يبدو أن شخصيتك من النوع القابل للإيحاء.....لماذا لا تستغل هذه (الموهبة) وتقرأ قصص عن الشجعان والمتفائلين وتحاول تقمص شخصياتهم.....ذكرتني بحادثة وقعت لي شخصيا...كنت أستمع للراديو وسمعت أن إحدى ملكات بريطانيا كانت تنام خمس ساعات يوميا فقط....وسبحان الله يبدو أن هذه المعلومة قد دخلت الى عقلي الباطن....إذ ظللت فترة من الزمن لا أنام إلا خمس ساعات يوميا.

اشكركم جميعا على ردودكم لمساعدتي..

عندي بعض الملاحظات وارجو منكم الرد:

ممكن شرح تفصيلي سهل لما يلي:

2 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء

3 ـ ممارسة تمارين التنفس

6 ـ ممارسة السلوكيات التي تقوي الثقة بالنفس


ممكن اعرف معلومات اكثر عن هذه الكتب ؟اي لغة؟ وكم سعرها؟ واين اماكن تواجدها؟:

ترويض الخوف لبيت كوهين
قوة عقلك الباطن لجوزيف ميرفي
دع القلق وابدا الحيااااة مادري لمين

واخيرا ممكن اعرف تفسير اوضح لمعنى هذه الجملة: يبدو أن شخصيتك من النوع القابل للإيحاء
؟؟!!

انتظر الرد ولكم جزيل الشكر..

اخي الفاضل

ترويض الخوف مترجم _عربي_سعرة 25 ريال
قوة عقلك الباطن هادا روعة............ مترجم عربي.......25 ريال
دع القلق لا اذكر
..............................

المكتبة العبيكان او جريرامكن تلاقيها في اماكن تاني

.................
يقصد اخي الكويتي
بالايحاء
اي ادخال افكار ايجابية في عقلك الباطن
متال
انا مااخاف انا مرتاح انا غني.....................
يوميا تكرر الافكار الايجابية
والافكار السلبية ماتفكر بيها
وحتى لو مزح


بعد مايتشبع عقلك الباطن الافكار الا يجابية
راح يضهر في سلوكك
يعني يبغالك شهر او اكتر بس المهم انك دائما تكرر الافكار الايجابية


ان شاللة افدتك

شكرا لكم جميعا

الموضوع طيب جدا واراه واقعي ومنتشر بين الناس هذه الأيام

إذا كان أحد أفراد العائلة يكثر من اللوم والتعنيف أو السؤال لماذا لم تفعل كذا وكذا

هلا قمت إلى كذا ففعلته

وهكذا،


هل هذا يؤثر على العلاج وتقبل الأفكار الإيحائية


شكرا لكم جميعا

من وين نجيب قصص المؤلف مادري لمين :wink:

شكرا مرة أخرى

أخي العزيز المتطور

المقصود بالشخصية القابلة للإيحاء هو سرعة تقبّل العقل الباطن لمعلومة ما...وظهور النتائج بشكل واضح على تصرفات الشخص....مثلما حدث معك خلال شرب القهوة....وهو مثال سلبي لتقبّل الإيحاء.

وسأعطيك مثال إيجابي للإيحاء:

ألم يحدث أن شاهدت فلم سينمائي يظهر فيه بطل رياضي وهو يمارس التمرينات الرياضية وتظهر عضلاته الضخمه وترافق العرض موسيقى حماسية...بماذا شعرت حينها؟ هل شعرت بالدماء تجري في عروقك بشكل أسرع من المعتاد رغم أنك لم تتحرك من مقعدك؟ هذا هو الإيحاء

حاول أخي المتطور عند جلوسك مع الأصدقاء أن تراقب من هو أكثرهم ثقة بنفسه وتخيّل أنك مكانه وأغرق نفسك بالتخيلات الإيجابية كأن تقول (أنا أفضل وأقوى وأذكى من هذا الرجل ولا يوجد عندي سوى مرض بسيط وتافه وسوف أقهره بإذن الله) واستمر بالتفكير بهذه الطريقة يوميا دون ملل أو يأس وبإذن الله ستجد الفكرة وقد ترسخت في عقلك الباطن وبدأت آثارها تظهر في تصرفاتك ...واسأل مجرب .

الف شكر لكم على الردود..واتمنى ان اعرف المزيد عن الايحاء

وكذلك ممكن شرح اكثر لهذا:
بعد مايتشبع عقلك الباطن الافكار الا يجابية
راح يضهر في سلوكك
يعني يبغالك شهر او اكتر بس المهم انك دائما تكرر الافكار الايجابية

واريد ان اعرف كيفية تمارين الاسترخاء؟ وهل بالفعل ناجحة بالتخلص من الخجل نهائيا هي وكذلك ما ورد عن العقل الباطن؟!!

اخي المتطور يسرني لقاءك على الماسنجر


أما كتاب قوة عقلك الباطن ففيه شطحات كبيرة يجب التنبه لها

منها أن مؤلفه يرى أن العقل الباطن هو الذي يخلق الأفعال

انا معكم وانتظر مساعدتكم..

ارجو الرد على ما سبق واضيف:

كيف يمكن رفع الصوت وتحسينه؟

ارجووووكم

حل


يئست ومليت

ارجو المزيد من الحلول//

اتمنى ان اعرف الكثير عن الايحاء

اتمنى من خبير يقيم حالتي النفسية ويبين جميع السلبيات والايجابيات الموجودة عندي...

يا ليت..

عزيزي المتطور

عليك ما ياتي :

1 ـ الابتعاد عن القراءة بما يتعلق بالخجل

5 ـ الابتعاد عن اي انسان يشكو من الخجل او القلق



تعجبت حقيقةً من هاتين النصيحتين !

هل يعني ذلك أن نبتعد عن هذا المنتدى ؟

أقصد هل ما نقرأه هنا يزيد الحالة سوءاً أم يُفترض به أن يقدم العلاج والمساعدة !!

أنا أشتكي شيئاً من "الرهاب" والتحقت بكم للعلاج ... ولكن إن كنتم تعتقدون أن مشكلاتي ربما تتفاقم .. فالأفضل أن أنفذ بجلدي !! :roll: