اختبارات لمقايسس للياقة البدنية

[mon101]

اريد جواب شافي من الاخوة المشرفين على هذه المواضيع أن يوضحوا لي الاختبارات الخاصة للياقة والمقايسس الطبيه لها والمعادلات كمثل نبضات القلب وكمية الغذاء اللذي يحتاجه الشخص واكون شاكر لكم وجزاكم الله خير ا

[شائع آل دريس]

يوجد معلومات جيدة حول هذا الموضوع ، ويمكن زيارة موقع كلية المعلمين بالدمام www.dtc.edu.sa ، واطلع على موضوع مركز التدريب وخدمة المجتمع يقدم دورة عن تخفيف الوزن ، ويمكن التحميل مباشرة وستجد ما يجيب على تساؤلاتك .
ولأي استفسار حول هذه المواضيع فيمكن مراسلتي على البريد الالكتروني ، أو فتح النقاش في المنتدى لتعم الفائدة .
مع التحية

[Invivo1653]

mon101 I completely agree with yor argument.

[محمد العنزي]

السلام عليكم ورحمه الله

بمعلوماتي المتواضعه من دراستي للتربيه البدنيه وممارستي للرياضه

أذكر لكي بعض المعلومات اللتي قد تفيدك
بالنسبه للياقه البدنيه

-1 اقصى درجات التعب لما يوصل نبظج من 180 الى 220 نبضه في الدقيقه
والحاله الطبيعيه للنبظ من 120الى 130

-2 واللياقه البدنيه تختلف من جخص لآخر ما ممكن نحطلها مقياس معين بس ممكن أنطورها وممكن انها تتصاعد دائما

-3 وبالنسبه للنظام الغذائي أذا أرسلتيلي شنو هو الغرضاللي انتي تبينه من النظام الغذائي أنا ممكن أعد لج نظام غذائي خاص ونوع الأنشطه الرياضيه اللي تمارسينها أذا كنتي تمارسين الأنشطه الرياضيه

وأنا حاظر لأي مساعده
اخوج محمد العنزي