هل تسمع احياناً صوتاً ياْتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث اليك؟

هل حدث انك اردت الاستيقاظ مبكراً حتى تنهي تقريراً او تقوم بعمل شيء مهمٍ وسمعت صوتين

من داخلك احدهما يحثك على النهوض والاْخر يشجعك على ان تظل راقداً في سريرك مع الدفء والراحه؟ترى اي الصوتين كان الفائز؟

هل تذكر في مرة كان من المفروض ان تذهب لمزاوله تمرينك الرياضي ولكنك سمعت صوتاً

يناديك من داخلك ويحثك على البقاء في المنزل ومشاهده التلفزيون والتهام قطعه مغريه من الحلويات؟
دعني اسئلك:هل احياناً تتحدث مع نفسك؟

كلنا كائنات تتكلم وتفكر وهذا لن يتوقف طالما نحن احياء .

هل تتحدث الى نفسك بصوتٍ مرتفع؟

تخيل انك كنت في مناقشه حاده مع رئيسك في العمل وكنت تقول في نفسك (هذا الشخص غبي وانا اكرهه).

او تخيل لو ان شخصاً ركز نظرة عليك بينما انت تتحدث مع نفسك بصوتٍ مرتفع قطعاً ذلك الشخص سيظن انك غير متزن عقلياً :!: :!: :!:

ربما تكون قد مررت بتجربه سلبيه سببت لك احساساً سيئاً ومن وقت لآخر تسمع صوتاً

يذكرك بتلك التجربه ويعيد عليك نفس الاحساس السيء او ماراْيك في تجربه لم تحدث بعد ؟

فبالرغم من هذه التجربه من الممكن ان تحدث في المستقبل فقط الاانك تفكر فيها وتشعر

مقدماً بالضيق من نتائجها المنتظرة قائلاً في نفسك ((لماذا انتظر حتى امر بالتجربه؟

اعتقد انه من الآفضل ان اشعر بالهموم من الآن)) :!: :!:

دعني اساْلك:

لو ان رئيسك في العمل طلب منك في بدايه الآسبوع مقابلته في مكتبه يوم الخميس الساعه

التاسعه ,فماذا سيخطر ببالك؟

طبعاً ستساْل نفسك العديد من الآسئله مثل ((لماذا يريد مقابلتي ))؟.........ماذا يريد مني؟

ماهو الخطاْ الذي ارتكبته ؟هل سيقوم بفصلي من العمل؟........

وتتوقع بالتالي كل السلبيات اليس كذلك؟ ولكن في نفس الوقت هل من الممكن ان يدور في

خاطرك بدلاً من كل هذه السلبيات تكهنات مثل :ترى كم ستكون العلاوة التي سيمنحني

اياها؟............اشك طبعاً ان يدور هذا في تفكيرك بل انك من الممكن ان تعود الى بيتك بعد

نهايه العمل وتقص على زوجتك انباء هذا الطلب المفاجيء من رئيسك في العمل وبالتالي

يسبب ذلك لكماالمضايقات.

ترى ماذا سيكون شعورك في بدايه الآسبوع ؟هل انت معنوياً مرتفع ام منخفض؟

وماذا عن اليوم التالي ؟ واليوم الذي يليه ؟ قطعاً ستكون معنوياتك منخفضه اليس كذلك؟

واخيراً ياْتي يوم الخميس وانت تنتظر احدى المصائب وتفاجاْ باْن رئيسك يقابلك بابتسامه

عريضه قائلاً:كل عام وانت بخير اردت ان اكون اول المهنئين بعيد ميلادك اليوم :!: :!: :!: :!:

وهكذا حملت كل الهموم والآحاسيس السلبيه مقدماً وبدون سبب.


وللحديــــــــــــــــــــــــــــــــــــــث بقيه غداً ان شاء الله
:P

موضوع رائع و اللّه


و أسلوبك فى السرد هايل

سأنتظر الباقى حبيبتى :wink:

هلا بفرحه .........قلت لك ردك ماراح يكون ثقيل :wink: شفتي احلا من الحلا :D


هذا وانتي متعكرة كيف لو فايقه ومبسوطه

ان شاء الله دوم مرتـــــــــــــــــاحه يا فروحه :P

انتظري غدا اكمل الموضوع :P

نسيت ان اخبركم ان الموضوع اكتبه لكم من كتاب ..............قوة التحكم في الذات :P

موضوعك جميل وطرحك أجمل

لماذا اغلبنا دائما يتوقع السلبيات دون الايجابيات ؟
هل السبب هوتعليمنا منذ الصغر ؟
أم تربيتنا في منازلنا ؟
أم بعدنا عن منهج ديننا الاسلامي الحنيف ؟ حيث قال صلى الله عليه وسلم {{ تفاءلوا بالخير تجدوه }}

انا في انتظار بقية الحديث

مع عظيم شكري

هلا ابو اليزيد عندما اكمل الموضوع سوف ترى اجابات لكل اسئلتك

شكرالك


انتظرني :P

لجزء الثــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ني :

في كتاب (دع القلق وابداء الحياه)قال ديل كارنجي (ان اكثر من 93%من الآحداث التي نعتقد انها ستسبب في الاحساسات السلبيه لن تحدث ابداً وان 7%او اقل لايمكن التحكم فيها مثل الجو او الموت مثلاً.

كطبيعه البشر نحن كثيراً مانتحدث الى انفسنا ونتوقع السلبيات وقد اجرت احدى الجامعات دراسه على التحدث مع الذات عام 1983م وتوصلت الى ان اكثر من 80% من الذي نقوله لآنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا ولك ان تتخيل مدى تاْثير هذا الكم الهائل من السلبيات والآن اريد ان اكلفك بعمل شيء بسيط وهو كلما انهمكت في التفكير فعليك ان تتوقف وتدون النقاط التي كنت تفكر فيها وستندهش من الكم الهائل من الطاقه الضائعه في القلق والسلبيات التي اثقلت بها ذهنك.

وهناك مفاجاْة اخرى حيث ان البحث لم يصل الى تلك النتائج فقط بل توصل ايضاً الى ان القلق يتسبب في اكثر من 75% من الآمراض بما في ذلك ضغط الدم والقرحه والنوبات القلبيه اي انك بكامل ارادتك تتحدث الى نفسك وتفكر بطريقه سلبيه وايضاً تصاب بالمرض ولا تحتاج لآي مساعده من احد الاءنجاز ذلك.

ان مايفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد ويصبح افعالاً .

ترى مالذي يتسبب في ان تتحدث مع ذاتك؟وكيف يمكنك ان تتحكم في ذلك؟

وكيف تجعل هذا التحدث يعمل لمصلحتك بدلاً من ان يعمل ضدك؟

هذا هو موضوعنا الآن.............

هناك خمسه مصادر للتحدث مع الذات او البرمجه الذاتيه :

المصدر الآول:
الوالدان :

هل تتذكر انه قيل لك من قبل عبارات مثل :

انت كسلان.الايمكنك ابداً عمل اي شيء كما يجب ,انت غير منظم , انت تشبه فلان في الكسل والغباء....... :!: :!:
لو انك مثل الآغلبيه فعندي لك مفاجاْه حيث ان د.تشاد قال في كتابه (ماذا تقول عندما تحدث نفسك؟):انه في خلال الــــــ18سنه الآولى من عمرنا وعلى افتراض نشاْتنا وسط عائله ايجابيه الى حد المعقول فاءنه قد قيل لك اكثر من(148,000)مر لا, او لاتعمل ذلك تخيل (148,000)مرة,وستصل دهشتك الى ذروتها عندما تعلم انه في نفس الفترة كان عدد الرسائل الاءيجابيه التي وصلتنا تبعاً للدكتور تشاد لاتتجاوز 400مرة ,وهذا بالطبع يعني ان آباءنا وامهاتنا لم يكونو سيئين ولكن للاْسف لم يكونو على درايه باْي طريقه اخرى افضل ,لآنهم كانو قد نشاْوا وتبرمجوا على نفس المنوال بواسطه آبائهم ,وبالتالي قاموا بتربيتنا بنفس الطريقه وقامو ببرمجتنا سلبياً بدون قصد , ولكن مع الحب.

اذاً...............

عندما نبلغ السابعه من اعمارنا يكون اكثر من (90%) من قيمنا قد تخزنت في عقولنا , وعندما نبلغ سنه الواحده والعشرين تكون جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا وبهذه الطريقه نكون قد نشاْنا مبرمجين اما سلبياً او ايجابياً.




المصدر الثـــــــــــــــــــاني :
المدرسه:

اذا عدت بذاكرتك الى مرحله التلمذه فربما قد تكون مررت باْحد المواقف التي صعب فيها عليك فهم احدى النقاط كان رد المدرس (الايمكن فهم اي شيء ابداً؟)وطبعاً قام بقيه التلاميذ بالسخريه من هذا الموقف فلو كنت مثل الآغلبيه فاءنك قد تعرضت لمواقف سلبيه مشابهه فالمدرسه هي المصدر الرئيسي الثاني للبرمجه الذاتيه وقد يكون ذلك ايجاباً او سلباً.


ومــــــــــــــــازال للحديث بقيه استاْذنكم باءكماله غداً ان شاء الله

الله يسلمك يا بعد الشتات ...

رجعتيني لدوره خذيتها قبل شهور مع الدكتور أحمد سعيد

كان عنوانها ( فن التعامل مع الأفكار السلبية )



ننتظر البقية .. مع جزيل الشكر ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الكريمة

بعد الشتات جزاكم الله كل خير

موضوع شيق ورائع الى الامام ان شاء الله

تحياتي .

وانا اتابع يا بعد الشتات

وفي انتظار البقية

جزاك الله كل خير

http://www.geocities.com/tareq_qubaah/bafree/ssss.gif

عطر الندى ....................


طارق ...............


ياقوت.........................

وجودكم دعم قوي لي ورائيكم يشرفني كثيراً.................... :P

الجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــزء الثــــــــــــــالث:

المصدر الثالث:

الآصدقاء:

يؤثر الآصدقاء على بعضهم البعض بطريقه جوهريه حيث انهم من الممكن ان يتناقلوا عادات

سلبيه مثل التدخين وشرب الخمر والهروب من المدرسه ......الخ . وفي الواقع فاءن اغلب

المدخنين كانوا قد انجذبو الى التدخين بتاْثير من اشخاص آخرين وذلك عندما كانت تتراوح

اعمارهم بين (15_8)سنه وهو العمر الذي يطلق عليه علماء النفس فترة الاقتداء بالآخرين

وهي الفترة التي يبدأ فيها الآطفال تقليد الآخرين.

المصدر الرابع:

الاءعلام:

اجريت دراسه عن الشباب في امريكا وكيف يقضون اوقاتهم تبين من نتائجها ان الشباب في

سن النمو يقضون حوالي 39ساعه اسبوعياًفي مشاهده التلفزيون واذا راى الطفل ان المطرب

او الممثل المفضل لديه يتصرف بطريقه معينه فاءنه يقوم بتقليده حتى ولو كان هذا السلوك

سلوكاً سلبياً والمثال على ذلك ان احدى المغنيات الشهيرات عالمياً ظهرت في احدى حفلاتها

ترتدي رداءاً يكشف جزاءً من بطنها .فهل تعرف ماذا حدث؟في نفس الآسبوع كانت اكثر من (

50,000)فتاه ترتدي مثل ذلك الرداء :!:

المصدر الخامس:

انت نفســــــــــك:

بالاءضافه الى المصادر الآربعه السابقه فاءنك تضيف اليهم برمجه ذاتيه نابعه منك انت ففي

احدى محاضراتي عن السياده الكامله على الذات قالت لي احدى الحاضرات ان ابريها كانا

غير راغبين فيها ولم يعبروا ابداً عن حبهم لها وشعرت باْنها منبوذه من الجميع ووجدت نفسها

وحيده فبداْت في ممارسه احدى العادات السيئه وهي تناول الطعام بنهم وشراهه وقالت:ان

الطعام كان ملذتها ومهربها في نفس الوقت ولكن هذه المتعه تسببت في زياده فظيعه في

وزنها وكانت قد بلغت في ذلك الوقت 38سنه ومازالت تشعر باْنها وحيده فحضرت تلك

المحاضرة على امل ايجاد مخرج من مشكلتها.

فمن الممكن للبرمجه الذاتيه والتحدث مع النفس ان تجعل منك انساناً سعيداً ناجحاً يحقق

احلامه او تعيساً وحيداً يائساً من الحياه وفي ذلك يقول د.هلمستتر(ان ما تضعه في ذهنك

سواءً كان سلبياً او ايجابياً ستجنيه في النهايه).


ننتقل الآن الى التحدث عن المستويات الثلاثه الرئيسيه للتحدث مع الذات :

المستوى الآول :وهو

ما اطلق عليه الارهابي الداخلي:

الارهابي الداخلي هو اخطر مستويات التحدث مع الذات فاءنه من الممكن ان يجعلك فاقد الآمل

ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع امامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق

اهدافك...............فالارهابي الداخلي يبعث اشارات سلبيه مثل:انا خجول انا ضعيف انا

ذاكرتي ضعيفه جداً انا لااستطيع انقاص وزني لقد حاولت ولم انجح انا لااستطيع الاستيقاظ

مبكراً انا لااستطيع ان اتحدث امام الجمهور انا شكلي غير جذاب يقوم الناس باءرسال

اشارات سلبيه للعقل الباطن ويرددونها باستمرار الى ان تصبح جزاءاً من اعتقاداتهم القويه

وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم واحاسيسهم الخاصه بهم وبالعالم حولهم.

:arrow: :arrow: :arrow: :arrow:

احب ان اجزء الموضوع لكم حتى لاتملو من القراءة وهو اسلوب تشويقي كذلك فهل هذا يعجبكم :?:

ومــــــــــــــــــــازال للحديث بقيه اخوتي الكرام .............انتظروني :P

الجزء الرابـــــــــــــــــــــع:

المستوى الثاني:

كلمه(لكن )السلبيه:

هذا المستوى من التحدث مع الذات افضل من المستوى الآول فاالاءنسان يقول:انه يرغب في

التغييرويضيف كلمه* ولكن *.......وللأسف فاءن هذه الكلمه تمحو الاشارات الايجابيه التي

سبقت مثل:اريد انقاص وزني ولكني لااستطيع اريد التوقف عن التدخين ولكن اخشى من زياده

وزني نتيجه لذلك اريد ان استيقظ مبكراً ولكن لااحب ذلك.

والآن اذا قلت لك انك ممتاز ولكن فماذا سيدور في ذهنك؟

بالتاْكيد افكار سلبيه حيث ان كلمه ولكن يستعملها الناس للتهرب من اتخاذ اي قرار

فعال .......فوراء كلمه ولكن وكلمه انا لااستطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول الى

هدفه.

المستوى الثالث والآخير:

هو التقبل الايجابي:

هذا المستوى من التحدث مع الذات هو اقوى المستويات بمراحل كما انه يكون مصدراً للقوة

وعلامه على الثقه بالنفس والتقدير الشخصي السليم والآمثله على التقبل الايجابي تتضح من

الآتي .

انا استطيع ان امتنع عن التدخين انا استطيع ان احقق اهدافي انا قوي وعندي مقدرة كبيرة

انا انسان ممتاز انا عندي ذاكرة قويه.

كل هذه الرسائل الايجابيه تدعم خطواتنا بالحماس والثقه تجاه اهدافنا الى ان نحققها.

.
بعد ان تحدثنا عن المصادر الخمسه الرئيسيه للبرمجه الشخصيه والمستويات

الثلاثه للتحدث مع الذات نتكلم الآن عن ا الاْنواع الثلاثه للتحدث مع الذات:

اول انواع التحدث مع الذات هو الفكر:

هذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديده ومن الممكن ان يؤدي الى نتائج خطيرة فمثلاً اذا

فكرت في شخص لاتحبه وتذكرت احد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت

الى ما تقوله لنفسك فلاحظ الاحساس الذي سوف تشعر به فهذا النوع من التحدث مع الذات من

الممكن ان يؤدي الى الاكتئاب ويؤثر تأثيراً سلبياً على الصحه البدنيه ومن الممكن ان يحرمك

من المتعه في جميع مجالات الحياه وفي ذلك كتب (فرانك اوتلو):

*راقب افكارك لآنها ستصبح افعالاً

*راقب افعالك لآنها ستصبح عادات

*راقب عاداتك لآنها ستصبح طباعاً

*راقب طباعك لآنها ستحدد مصيرك

ثاني انواع التحدث مع الذات هو الحوار مع النفس:

هل حدث ان دخلت في جدال مع شخص وبعد ان تركك هذا الشخص دار في

ذهنك شريط الجدال مرة اخرى؟

في هذه الحاله ستكون قد قمت بالدورين وكأن عندك ندائين داخليين احدهما يمثلك والثاني

يمثل الشخص الآخر واخذت في اعاده شريط الجدال عده مرات مع اضافه عبارات كنت تتمنى

ان تقولها وقت الجدال الآصلي مثل:في المرة القادمه تنبه جيداً مع من تتعامل ...ويكون

الرد .......انا آسف ..وتقوم انت بالرد على ذلك قائلاً :الآسف غير كاف .....وتظل على هذا

المنوال الى ان تفقد صوابك ,هذا النوع من التحدث مع الذات يولد احساسيس قويه سلبيه.

ثالث انواع التحدث مع الذات هو التعبير بصراحه والجهر بالقول:

وهــــــــــــــــــــذا يأخذ شكلين:


الشكل الاْول :

التحدث مع النفس بصوت مرتفع:

هل حدث ان رأيت شخصاً يتحدث الى نفسه بصوت مرتفع اثناء سيرة؟

كنت في احدى المرات اتجول في بهو احد الفنادق فوجدت شخصاً يتحدث الى نفسه بصوت

مرتفع ويلوح بيديه وبمجرد ان رآني انظر اليه توقف وسار بعيداً :!: :!: :!: ان مايحدث في

هذه الحاله هو ان يكون الشخص تحت ضغط غير عادي فيلجأ لاشعورياً للتنفيس عن نفسه

بهذه الطريقه ولكنها تؤدي الى اضرار صحيه منها رفع ضغط الدم كما انها تقوم بتوليد طاقه

سلبيه ضخمه.


:arrow: :arrow: :arrow:

ومــــــــــــــــــــــــــــــــازال للحديث بقيه :P

انتظروني غداً ان شاء الله

دعواتي الصادقه لكم بالتوفيق

موضوع رائع و الأسلوب المكتوب به الموضوع أكثر من رائع :D



بوركت أناملك الذكية يا بعد الشتات :wink:

هلا يا فرحه............دائماً تبثين الفرح لروحي :P


دمتي بيننا بخير

اعتذر لكل من تابعني عن هذا التأخر الطويل جداً ...................استسمحكم عذراً..........

الجزء الخـــــــــــــــــــــامس والآخير ...............

الشكل الثاني :

يكون على هيئه محادثه توحي بعد الكفاءه:

لتوضيح ذلك اليكم هذا المثال : كان محدداً لي ان القي محاضرة في فندق الملكه اليزبيث في

مونتريال وفي احد طرقات الفندق سمعت احدى السيدات تقول للأخرى *انا عندي خوف رهيب

من التحدث امام الجمهور انا لا اعرف كيف يستطيع الناس القيام بذلك كيف يقفون امام

الجمهور ويكونون عرضه للسخريه وردت عليها السيده الآخرى *انتي على حق تماماً فأنا لن

اتكلم ابداً امام الجمهور * :!: :!:

اذا حللنا هذا الموقف نجد ان السيده الآولى قالت عن نفسها اشياء سلبيه ووضعت نفسها في

فخ هي التي صنعته وليس هذا فقط بل انها اثرت على زميلتها وشجعتها ان تشعر بنفس

الاحساس فالبرمجه الذاتيه بهذه الطريقه هي التي تحتوي على تكرار العبارات من الآخرين

وهي على ذلك ضارة للغايه وتسبب احاسيس سلبيه هدامه تقلل من اداء ادوارك في جميع

مجالات الحياه .

وقد يحدث ان نمر بهذه الآنواع الثلاثه من التحدث مع الذات يومياً عن طريق برمجه واعاده

برمجه عقلنا باءشارات سلبيه للغايه فتستقر وترسخ بعمق في العقل الباطن وتصبح عادات

وفي هذا الخصوص قال العالم الآلماني جوته *اشرالآضرار التي ممن ان تصيب الانسان هو

ظنه السيء بنفسه * وهناك حديث شريف يقول(لايحقرن احدكم نفسه).

ولحسن الحظ فأنت وانا واي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات الذي

يتسبب في البرمجه الذاتيه وفي استطاعتنا تغيير اي برمجه سلبيه لاءحلال برمجه اخرى

جديده ايجابيه تزودنا بالقوة والسبب في ذلك بسيط وهو اننا نتحكم في افكارنا فنحن

المالكون لعقولنا وعلى ذلك فيمكننا ان نغير فيها تبعاً لرغباتنا وقد قال ارنست هولمزفي

كتابه النظريات الاساسيه لعلم العقل (افكاري تتحكم في خبراتي وفي استطاعتي توجيه

افكاري)وفي كتاب العوده للحب قالت ماريا (في استطاعتنا في كل لحظه تغيير ماضينا

ومستقبلنا باءعاده برمجه حاضرنا)وفي علم البرمجه اللغويه العصبيه هناك مبدأ يقول(انا

مسئول عن عقلي اذاً انا مسؤل عن نتائج افعالي).

من حقك كما انه في استطاعتك ان تفكر بالطريقه التي تريدها انت وايضاً ان تفكر في الشيء

الذي ترغبه لايوجد هناك من يستطيع ان يوجه افكارك وافكارك تحت سيطرتك انت وحدك ومن

الممكن ببساطه توجيه التحدث مع الذات الى الاتجاه السليم مما يحول حياتك الى تجارب مليئه

بالنجاح والسعاده.

وفي كتابها (تجرأ لتكسب) قال جاك كانفيلد ومارك فينسن(نحن جميعاً متساوون في اننا

نملك 18مليون خليه عقليه كل مايلزمها هو التوجيه ).

قبل ان ننتقل الى الخطه التي عن طرقها يمكنك تغيير النداءات السلبيه الى اخرى ايجابيه ذات

فعاليه دعني اشرح لك كيف يعمل العقل الحاضر والعقل الباطن سوياً.

اذا اعتبرنا ان العقل الحاضر هو معد برامج الكمبيوتر وان العقل الباطن هو عقل الكمبيوتر

فاءن معد البرامج يجمع المعلومات من الخارج ويغذي بها عقل الكمبيوتر فمثلاً لو ان معد

البرامج يغذي الكمبيوتر بالرسائل التاليه في برنامجه:

انا خجول انا لااستطيع الامتناع عن التدخين انا اشعر بالضيق انا عصبي المزاج انا لااستطيع

مزاوله الالعاب الرياضيه فاءذا ادخل هذا البرنامج الى الكمبيوتر فاءن الذي سيظهر على

شاشه الكمبيوتر بالضبط انا خجول ولااستطيع الامتناع عن التدخين ......الخ.

فوظيفه العقل الحاضر هو تجميع المعلومات وارسالها الى العقل الباطن ليغذيه به وهذا الآخير

لايعقل الآشياء فهو ببساطه يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد لااكثر ولا اقل فلو

حدث ان رساله ماتبرمجت لمده طويله ولمرات عديده فاءنها سترسخ وتستقر في مستوى

عميق من العقل الباطن ولايمكن تغييرها ولكن من الممكن استبدالها ببرمجه اخرى سليمه .

والآن اذا طلبت منك الاتفكر في حصان ابيض هل يمكنك ان تقوم بذلك :?:

واذا طلبت منك الاتفكر في جمل اسود هل يمكنك ان تقوم بذلك :?:

بالطبع لا فأنت غالباً قمت بالتفكير في حصان ابيض وجمل اسود معين واذا قمت بتحليل

ماحدث نجد ان العقل الباطن قام باءلغاء كلمه لا واحتفظ بعبارة فكر بحصان ابيض , وفي

نفس الشيء يحدث عندما يسألك شخص ما عن احوالك ويكون ردك (لابأس ) فالعقل الباطن

يقوم بالغاء كلمه لا ويحتفظ بكلمه بأس لذلك لو سألت احد الآشخاص عن احواله وكان رده

لابأس فقل له اتمنى لك حظاً سعيداً :!:

العقل الباطن يحتفظ فقط بالرسائل الاءيجابيه التي تدل على الوقت الحاضر بعكس انك اذا قلت

لنفسك (انا سأكون بخير) فاءن رسالتك لن يكون لها التأثير القوي فيجب ان تكون رسالتك

دائماً في الحاضر وليس فيمابعد ...........

اليكم بعض الآمثله على الرسائل الاءجابيه الفعاله:

انا قوي انا سعيد انا هاديء الاْعصاب انا عندي ذاكرة قويه .

والآن اليكم القواعد الخمسه لبرمجه عقلكم البطن.

يجب ان تكون رسالتك واضحه ومحدده

يجب ان تكون رسالتك ايجابيه

يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر

يجب ان يصاحب رسالتك الاءحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها

يجب ان تكرر الرساله عده مرات الى ان تتبرمج تماماً.


تذكر دائماً............

عش كل لحظه كأنها اخر لحظه في حياتك

عش بالاْمل

عش بالحب

عش بالكفاح

وقدر قيمه الحياه


http://www.hanaa.net/postcard/images/funflowers1.jpg

تسلم إيديكى يا أختى بعد الشتات

تعرفى الحصن كان ينقصه الكثير بدونك

نورتينا يا أختى

هلا بفروحه :P

سلمك الله كلك ذوق :wink: