من الفيتامينات :
مركبات فيتامين B وهو يؤدي نقصه الى فقدان التركيز و الكآبه
فيتامين A
فيتامين C
حمض الفوليك

ومن المشروبات :
عصير العنب
الحليب

ومن الاطعمه :
السـمـــك
البيض
الخضروات
العســـــل
الزبيــب ( ويفضل الزبيب الاحمر )
الزعتر
الرهش(الحلاوه الطحينيه)

معلومات تساعد على تقوية الذاكره :
التقليل من التخمه
ممارسة المشي والرياضه
النـــــــــــــــوم المنــــــــــظـــــــم و الجيــــــــد

أظن اني في فترة الامتحانات..أكثر ما أفعله هو شرب الحليب..و النوم الجيد :P
عموما..شكرا على الموضوع..مفيد و رائع..شكرا...
و هناك دعاء..أقرأه قبل البدء بالدراسة....
"اللهم اني استودعك ما قرأت و ما حفظت..فرده الي عند حاجتي اليه"
و دمتم...سلام

أخي tantana
حياك الله وشكراً على المشاركه

شكرا أخي ناجح :o

سأجرب انشاالله ماذكرت خاصة الفيتامينات


:o

المستقبل الوردي
شكراً على المرور
وقولنا على النتيجه بعد التجربه 8)

8) 8) 8)