مساااء \ صبااااح الخيررر جميعاً 00 :rolleyes:

انا بدخل بالموضوع دايركت ..

وابي حلي يكون بين يدين الله ثم يديكم ,,,

انا بنت عمري 18 سنه ..

ومشكلتي منذذذذ الصغرر هي (( سرّتـــي )) ..

:oops: السره اللي هي اسفل البطن ..

ومسببه لي عقده .. مستحيييل اسمح لكائن مايكون انه يفكر يقرب منها او يلمسها

ومو كذا وبس :shock: .. وصلت لدرجة اني انا نفسي ما اقدر المسها ..

وما ادري وش السبب ... !! :?:

اذكر اني مره شكيت لحرمه كبيره بالسن حالتي .. وقالت لي يمكن يوم كنتي صغيره

جتك ضربه قويه عليها او صدمه او اي شي .. سبب لك العقده هذي !! :!:

انا ما ادري اذا كان لمشكلتي دخل بالصحه النفسيه .. لكن هذا اقرب احتمال لها .. :rolleyes:

واسفه على الاطاااله ..

اختكم ,, نظرة حزن ..

أختي المباركة

شرح ربي صدرك وفرج همك

منذ متى معك هذه الحالة

ومتى ازدادت ؟

وهل أنت حساسة مرة ؟

أختي هل من الممكن أن تغيري لقبك بلقب متفائل .

يسرني مقابلتك على الماسنجر , لبعض الأسئلة واختصار الوقت

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم
اختي الكريمة اولا ادعوا الله لك بحق هذا الشهر الفضيل ان يفرج عنك كل سوء امين رب العالمين
اختي الكريمة بانتظار المخطسين

احب ان ادردش معك عزيزتي ان هذا الخوف الظاهر منذا الصغر هكذا فهمت
ولكن الان اصبحت فتاة ناضجة وتعرف الحياة وتعرف المرض من الصحة وانا اقول لك انت بالف خير ان شاء الله
وجاهدي نفسك وعلمي ان هذا الامر طبعي اذا عرفنا كيف نتفهم الوضع
ليس عليك اي خطر
واريد ان انصحك ان تجربي ان تلمسيها
جربي لوقليل شيء فشيء سوف تعلمي ان هذا الخوف هو ناتج عن وهم او عن معلومات غير صحية
اخوكم بالله خضر :oops:
ملاحظة يا رب تشارك معنا الاخت لمياء :oops:

المسلم الإيجابي ,,,,

حيااك الله اخوي .. ومشكوور على الدعوة .. ويااك يارب ..

نجي لأسألتك ..

الحالة هذي معي من يوم عرفت نفسي .. يعني من يوم بديت اميز .. وانا متعقده منها :oops: :oops:

وهي اصلاً ماخفت عشان تزيد :roll:


وانت اخوي ما وضحت لي كيف يعني حساسه ..بس اذا قصدك الشخصيه .. فأنا ابدااا مو حساسه ..

وطلبك على عيني وراسي اخوي .. بس انا فترة بقائي في المنتدى محدوده .. ولاتسوى من يكبرها ويطلب تغيير وحركات ..

واذا عالماسنجر انااااا اسفة جداً .. واذا عندك اي استفسار تقدر تطرحه هنا او بالرسائل الخاصه .. :arrow:

والف الف شكررر على المساعده ..




خضر ,,,

تسلم اخوي على الدعوة ..

وعن مسألة اني احاول المسها ,, مستحييييييل :shock: .. لاني قد حاول مرره وحده وبغى يجيني انهيار عصبي .. اخاف احاول مره ثانيه ويفقدوني اهلي (( ابعد عن الشر وغنيلو )) :roll:


انااا مافهمتوني .. :? اللي ابيه شي واحد .. اني اعرف سبب الخوف الفظيع هذا .. واذا كان فيه طرق لعلاجه ..

واذا عن المختصين .. ياليت لو اعرف شخص معين منهم وارسل له الموضوع .. ويكون اختصار للوقت بعد .. :oops:

اخوي خضر يشرفني مرورك ..

أختي هل تعتقدي أن هذه المشكلة ستنتهي ؟



وعندما تريدين لمسها . هل تخافين من الألم ؟

أو الشكل ؟

هل فيه تشوه ؟

السلام عليكم

اختي سأضرب مثل :

اي شخص عندما يحاول أن يقود السيارة لأول مرة يشعر بخوف شديد وتوتر والى أخره من شعور ويشعر أنه سيصدم الذي أمامه ! وبعد فترة وجيزة من التعود على القيادة تشاهديه يوميا يركب السيارة ويشغل المحرك ويذهب إلى المكان الذي يريد دون خوف ولاتردد .

بالنهاية حاولي بكل شجاعة لمسها ولا تخافي وستجدين الأمر أسهل ما يكون .


وفعلا اذا كنت لا تشعرين بألم موضعي عند لمسها فهذه حالة نفسية واتبعي ما قدمت لك او انتظرني المختصين لأن لديهم الحل باذن الله :D

عزيزتي نظرة حــزن

يبدو لي ان لديك نوع من الكآبة وللتأكد من ذلك عليك تطبيق اختبار الكآبة ومعرفة الدرجة

التي تحصلين عليها وارسالها لي .

اما ما يتعلق بالخوف من لمس السرة قد يكون هناك علاقة شرطية بين تلك المنطقة وخبرة

مؤلمة علينا التوصل اليها .

عليك ما يأتي :

1 ـ اخذ مرآة وحاولي تركيز النظر على هذه المنطة الى ان تشعري بالضجر من النظر اليها .

2 ـ في اليوم الثاني حاولي ان تتحسسي المنطقة التي تحيط بالسرة والتي لا تشعرين بالخوف

من لمسها .

3 ـ في اليوم الثالث حاولي ان تقتربي من المنطقة بشكل جزئي .

4 ـ كرري العملية في اليوم الرابع والخامس والسادس بحيث تقتربي من منطقة السرة شيئا

فشيئا الى ان تشعري بعدم الخوف من لمس السرة .

5 ـ عليك قراءة اية الكرسي او تذكرين بسم الله الرحمن الرحيم في كل حركة تقومين بها .

6 ـ بعون الله ستتخلصين من هذا الخوف الذي لا مبرر له اطلاقا وهذا يعتمد على الاتكال على

الله والارادة القوية وتطبيق التعليمات بشكل حرفي .

اتمنى لك التوفيق واخبرينا بالنتيجة المرضية ان شاء الله .

المسلم الايجابي ..

المشكلة اذا لقيت لها حل .. 100% راح تنتهي ..

واذا حاولت المسها .. خوفي مايكون .. من الا لم .. تقدر تقول شعور فظيع ما اقدر اوصفه ..

والحمدلله لاتشوه ولاغيره .. جدا طبيعيه وهذا اللي محيرني زياده ..




Awwaad

انا فاهمه عليك اخوي .. بس انا مشكلتي انها نقطة ضعففففي .. مو انها شي اخاف الخوض فيه .. تشكر اخي على مرورك .,,,





أ.د. امل

منووورّه دكتوره امل ,, نصائحك قمّه بالروعه .. وما ادري كيف اشكرك عليها ..

مع ان الواقع اصعب .. بس الشكوى لله .. انا راح احاول الاسبوع هذا .. وارد لك خبر باذن الله

وعن الكابه .. انا فعلاً هاليومين مررره صايره كئيبه .. عشان ضروف دراستي ..

بس ياليت يادكتوره لو تحطين لي اللنك هنا .. والا تعلميني هو وين موجود فيه ....

وشااااااااكره لكِ من كل قلبي .. على حسن المساعدة ..

اختكم .. نظرة حزن 000

السؤال هو هل اللمس باليد يعطيك ذلك الشعور
ام الملابس ايضا تعطي نفس الاحساس؟

عزيزتي نظرة حزن

اليك هذا الاختبار وتخبريني بالنتيجة

اختبار الاكتئاب

بقلم : أ.د. أمل المخزومي Prof. Dr. Amal Al-Makhzoumi

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) مع ما تجده

مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل

سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .

الفقرات ............................... دائما ...........احيانا ..............ابدا

1 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .

2 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .

3 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .

4 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .

5 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .

6 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .

7 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .

8 ـ افضل سماع الأغاني الحزينة .

9 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .

10 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .

11 ـ أنام لساعات طويلة .

12 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .

13 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .

14 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .

15 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.

16 ـ أرغب في مشاهدة أو سماع أخبار تتعلق بالمشاكل المحزنة .

17 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .

18 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .

19 ـ أشعر بفقدان اهتمام الاخرين بي .

20 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (51ـ 60 )

فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلت على

( 41 ـ 50 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ، أما إذا حصلت على

(31 ـ 40 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك

على ذلك ، وإذا حصلت على ( 20 ـ 30 ) فأنت في صحة جيدة .

physio36

اخوي .. الملابس والمويه .. والصابون والبودرة .. هذي اشياء ماتأثر ..
والتأثير يجي من الاجسام الصلبه مثل الاصبع او القلم .. الخ ..




أ.د. امل

دكتورتي امل .. انا طلعت النتيجه .. وراح احطها .. واذا كنتي تبغين الاجابات بالتحديد .. احطها بعد .. وشااااكره لك تعاونك الكريم ...


النتيجة :

(31 ـ 40 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك

على ذلك

أخيتي

لك منا الدعاء

وليس للمصباح أن يضاء في الصباح

فما دام تولى القيادة قائد ماهر ــ أ. د : أمل ــ

فلغيره أن يفتح الطريق وأن يستفيد من ذلك القائد