الى كل من هو مصاب بالوسواس القهري
الى كل من هو مصاب بالرهاب الاجتماعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من اخ محب لإخوته
أقدم لكم خبرة اربعة عشر عام من المعاناة لهذين المرضين الذي يبيد فيهما البيد ويضيع فيهما الذكي والبليد
وكما هو معلوم انه لا يعلم حجم المعاناة والالم الا من قاساه وعاشه وعرف ابعادة الصحية والاجتماعية والمادية
بعكس الطبيب [الامن رحم ربك] ينظر اليك ويحللك بمعلوماته وخبراته النظريةِ[ الجافة]
لهذا اكثر ما يحزن المريض وانا منهم اني عندما اذهب الى طبيب وانافي حالة الله يعلم بها
من هم وخوف ويأس لدرجة أني أتمى الموت أو أن أمي لم تلدني ينظر الي ويسمعني بكل برودة وجفاء وعدم مبالاة والادهى من ذلك عندما يتبسم لك انت تكاد تبكي وهويتبسم؟؟
ولا حول ولا قوة الا بالله
ولكنه معذور فهو لم يذق عشر ما نذقه كل يوم بل كل دقيقة

لهذا رأيت أنه من الواجب علي مساعدة ونصح من هو بحاجة اليها من خلال الحلول
والتجارب التي مررت بها والتي ارى انها ناجحة جدا بأذن الله

وهذا يعتبر من العلاج الجماعي ففيه تبادل خبرات وموانسة بين المرضى وهذا مايريده المريض يريد شخص يفهمه ليعبر عن ما في داخله من حرقة وأسى...

فمن اراد المساعدة فليراسلني على الخاص أو البريدالتالي:
www.lonly113@yahoo.com

فبإذن الله لن تعدموا النفع مني
وعسى الله ان يوفقني في تفريج كربكم
حيث يقول عليه الصلاة والسلام <من فرج عن أخيه كربة فرج عنه عنه كربة من كرب يوم القيامة>أو كم قال عليه الصلاة والسلام

وأخير أقول كما قال الاول:
تصبر إن عقبى الصبر خير ولا تجزع لنائبة تعورُ
فأن اليسربعد العسر يأتي وعند الضيق تنفرج الكروبُ

جزاك الله خيرا أخي الهاشمي وبارك الله فيك لحبك للخير وليس أدل على ذلك من رغبتك بأن تكون وتجربتك درسا يستفيد منه الجميع
ولدي اقتراح بسيط أتمنى أن تنظر اليه وهو لماذا لا ينشر الموضوع وما مررت به على العام حتى يستفيد منه أكبر قدر ممكن من المتواجدين

شكرا يا أخي الفاضل والكريم ابو أمل على حسن الظن الذي افتقدناه فيما بيننا
واعتذر على التأخر في الرد فعذري اني مريض!!!
أما بخصوص الاقتراح الطيب فأنشاء الله سأكتب قريبا حلقات مسجوعة بإسم مذكرات مريض
ليستفيد منها المستفيد ويتعض منها المتعض

أعاني من الوسواس القهري لكن ليس من النوع المالوف أي انه وسواس في الأفكار و,حيث أنني تسيطر علي فكره أنى سوف اخجل ويحمر وجهي لو تحدثت مع أي شخص وفعلا يحدث ذلك و أحيانا أخرى أتخطى نفس الموقف, حتي اني اصبح وجهي يحمر واخجل من أصحابي أهلي و أحيانا لو نظر لي أي شخص اخجل بشده واحيانا اخري اتخطي هذه المواقف بكل ثقه



وعندما ذهبت للطبيب قال لي اني اعاني من الوساوس ومن الخوف من المجهول وان هذه الوساوس هي التي تجعلني اشعر بالخجل , وسألته عن الفرق بين الخجل والخوف الذي أعاني منه قال لي ان الخجل يكون من موقف معين لكن في حالتي هذه فانا أعاني من الخوف في أي موقف وهذا شيء غير طبيعي وغير مبرر

واكد لي انني لو تغلبت علي هذه الأفكار السلبية وهذا الخوف الغير مبرر فسوف أتحسن بدليل أنى أحيانا أتخطى بعض المواقف بكل ثقه واحيانا اخري لا استطيع تخطي نفس المواقف واخجل فيها و أتوتر بشده و أكد لي ان ذلك يتوقف علي طبيعه تفكيري اثناء حدوث الموقف وكتب لي هذه ألا دويه

( مودابكس 50 مجم, و دوجماتيل فورت200 مجم, و كوجينتول ) بالاضافه الي قراءه اخر 4 آيات من سوره البقره قبل النوم وبعد الاستيقاظ من النوم

وبعد مرور أسبوعين ذهبت له مره أخرى وقد حدث تحسن بسيط وقال لي أن استمر علي نفس ألا دويه ولمده20 يوم ثم اذهب له مره أخري واكد لي أنى سأتحسن بشكل كبير

السؤال هنا هو هل هناك أي شيئ مساعد ممكن يساعدني علي سرعه العلاج؟؟



فكيف اتحكم في افكاري واتخلص من الافكار السلبيه