أ.د. امل
08-10-2004, 08:46 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
تحيه طيبه وبعد:
اولا احب ان اهنئ الامه العربيه والاسلاميه عامة وأعضاء وزوار المنتدى خاصة بقدوم شهر
رمضان الفضيل وكل عام وانتم بالف خير....
اما عن مشكلتي اللتي لا اعرف كيف أطرحها والتي انا واثق بالله انني سوف اتجاوزها
بمشيئته سبحانه فهي عن خوف مجهول لا اعرف ماسببه او بالاصح يكون هذا الخوف عند
الشعور احيانا بانني سأفقد عقلي والعياذ بالله مما أدى الى شعور بالتوتر وألم وحزن لا
يوصف وكلما اتاني هذا الشعور احمد الله واشكره على نعمه فله الحمد دائما وأبدا
خلاصة القول ان هذا الشعور يسبب لي احباط شديد والم فأرجو من الله ثم منكم أفادتي
وارشادي بما قد يساعد على التخلص من هذا الشعور بعد توفيق الله عز وجل
مع حبي وتقديري
الحل
المستشارة أ.د. امل المخزومي
عزيزي السائل
عزيزي العازم على النجاح لا بأس عليك انها حالة ستتلاشى بعون الله وبايمانك وعزيمتك
التي تتصف بها هذا ما يبدو لي من اختيارك للاسم المستعار الا وهو العازم على النجاح ثم
جملة ( أنا واثق بالله انني سوف اتجاوزها ) هذه جملة لها اثر كبير على الحالة النفسية
وستتجاوزها بعونه تعالى .
عليك ما يأتي :
1 ـ ضع قرأنا صغيرا في جيبك وكلما اعتراك الخوف ضع يدك عليه واقرأ اية الكرسي دائما
وستجد اثرها كبير جدا .
2 ـ ردد جملة انا لا أخاف من ان افقد عقلي ان الله حافظه .
3 ـ اعتز بقدراتك العقلية واشكر الله عليها وكلما شكرت الله يزيدك عقلا وقوة .
4 ـ اعمل تمارين لتقوية الذكاء كحل الالغاز او تذكر المواقف التي تمر عليك قبل اليوم الذي
انت فيه .
5 ـ اشغل نفسك بما ينفع خاصة عند الشعور بهذا النوع من الخوف .
6 ـ ساعد من يحتاج للمساعدة قدر الامكان .
7 ـ مارس تمارين التنفس التي تساعد على تزويد جسمك بالاوكسجين وجهازك العصبي
والتي تشحذ الذهن والعقل و تعمل على تقويته .
8 ـ مارس تمارين الاسترخاء والتأمل بقدرة الله سبحانه وتعالى وبجهازك العصبي وعقلك
الراجح ...الخ من مميزات حباك الله بها .
9 ـ اخرج الى الخارج عندما تشعر بان الافكار المتعلقة بهذا النوع من الخوف قد تسربت
لذهنك .
10 ـ اشترك بنشاطات اجتماعية وفعاليات رياضية .
11 ـ استغل شهر رمضان الكريم بالنشاطات المختلفة التي تشغلك عن التفكير بالخوف .
12 ـ سيطر على القلق والتوتر الذي تشعر به واترك مشاكلك المستعصية على الله يتولى حلها
13 ـ اجعل علاقتك بوالديك وبافراد عائلتك معتمدة على الحب والحنان والتعاون وهذا له اثر
كبير على حالة الفرد النفسية .
14 ـ خذ حماما دافئا يوميا ان استطعت وان لم تستطع ضع قدميك في ماء فاتر .
اتمنى لك الصحة والعافية والاطمئنان والامان والاستقرار النفسي
الحمدلله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
تحيه طيبه وبعد:
اولا احب ان اهنئ الامه العربيه والاسلاميه عامة وأعضاء وزوار المنتدى خاصة بقدوم شهر
رمضان الفضيل وكل عام وانتم بالف خير....
اما عن مشكلتي اللتي لا اعرف كيف أطرحها والتي انا واثق بالله انني سوف اتجاوزها
بمشيئته سبحانه فهي عن خوف مجهول لا اعرف ماسببه او بالاصح يكون هذا الخوف عند
الشعور احيانا بانني سأفقد عقلي والعياذ بالله مما أدى الى شعور بالتوتر وألم وحزن لا
يوصف وكلما اتاني هذا الشعور احمد الله واشكره على نعمه فله الحمد دائما وأبدا
خلاصة القول ان هذا الشعور يسبب لي احباط شديد والم فأرجو من الله ثم منكم أفادتي
وارشادي بما قد يساعد على التخلص من هذا الشعور بعد توفيق الله عز وجل
مع حبي وتقديري
الحل
المستشارة أ.د. امل المخزومي
عزيزي السائل
عزيزي العازم على النجاح لا بأس عليك انها حالة ستتلاشى بعون الله وبايمانك وعزيمتك
التي تتصف بها هذا ما يبدو لي من اختيارك للاسم المستعار الا وهو العازم على النجاح ثم
جملة ( أنا واثق بالله انني سوف اتجاوزها ) هذه جملة لها اثر كبير على الحالة النفسية
وستتجاوزها بعونه تعالى .
عليك ما يأتي :
1 ـ ضع قرأنا صغيرا في جيبك وكلما اعتراك الخوف ضع يدك عليه واقرأ اية الكرسي دائما
وستجد اثرها كبير جدا .
2 ـ ردد جملة انا لا أخاف من ان افقد عقلي ان الله حافظه .
3 ـ اعتز بقدراتك العقلية واشكر الله عليها وكلما شكرت الله يزيدك عقلا وقوة .
4 ـ اعمل تمارين لتقوية الذكاء كحل الالغاز او تذكر المواقف التي تمر عليك قبل اليوم الذي
انت فيه .
5 ـ اشغل نفسك بما ينفع خاصة عند الشعور بهذا النوع من الخوف .
6 ـ ساعد من يحتاج للمساعدة قدر الامكان .
7 ـ مارس تمارين التنفس التي تساعد على تزويد جسمك بالاوكسجين وجهازك العصبي
والتي تشحذ الذهن والعقل و تعمل على تقويته .
8 ـ مارس تمارين الاسترخاء والتأمل بقدرة الله سبحانه وتعالى وبجهازك العصبي وعقلك
الراجح ...الخ من مميزات حباك الله بها .
9 ـ اخرج الى الخارج عندما تشعر بان الافكار المتعلقة بهذا النوع من الخوف قد تسربت
لذهنك .
10 ـ اشترك بنشاطات اجتماعية وفعاليات رياضية .
11 ـ استغل شهر رمضان الكريم بالنشاطات المختلفة التي تشغلك عن التفكير بالخوف .
12 ـ سيطر على القلق والتوتر الذي تشعر به واترك مشاكلك المستعصية على الله يتولى حلها
13 ـ اجعل علاقتك بوالديك وبافراد عائلتك معتمدة على الحب والحنان والتعاون وهذا له اثر
كبير على حالة الفرد النفسية .
14 ـ خذ حماما دافئا يوميا ان استطعت وان لم تستطع ضع قدميك في ماء فاتر .
اتمنى لك الصحة والعافية والاطمئنان والامان والاستقرار النفسي