عرض الإصدار الكامل : ساعدوني قبل أن أتدمر وأنهار


طارق عبيد
30-09-2004, 12:04 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،
بالنسبة لموضوعي هو بالتحديد اني أصبح عندي ملل من كل عمل أو دراسة أقوم بها ، فهل تستطيعون مساعدتي في إخراجي من هذه الحالة؟
حياتي مليئة بالمصاعب والنكد والحيرة والألم ولا أدري كيف استطيع إخراج نفسي من هذه الدوامة.
وأيضاً إضافة إلى ذلك يذكر لي أحد أفراد أهلي أني أتكلم وأنا نائم وأقوم بتحريك نفسي لا إراديا ، وحسب ما فهمت تحديداً أني أقوم بمشاجرات صوتية وأنا نائم فأنا قلق حتى في نومي.
لا أعتبر نفسي في مرض ولكن أحوالي صعبة جداً... جعلتني أشعر بالمرض .. والمرض المؤلم جداً
سلامي لكم

صاحبة همة
30-09-2004, 12:27 PM
شفاك الله اخي
سنرسل مشكلتك للا خصائيين

وعليك بالقرآن فإنه شفاااء

أ.د. امل
30-09-2004, 12:38 PM
عزيزي

لديك قلق ممزوج بالتوتر وهذا يسبب لديك اضطراب النوم واللجوء الى التنفيس عما تشعر

بالاحلام وبالتحدث والمشاجرة مع من يؤذيك في النوم .

عليك ما يأتي :

1 ـ معرفة سبب التوتر

2 ـ السيطرة على المشاكل اليومية قدر الامكان

3 ـ الاستحمام قبل النوم بماء فاتر وان لم تستطع ضع قدميك في ماء فاتر مضافا اليه قليل من الملح .

4 ـ تخفيف الاعباء التي ترهقك قدر الامكان .

5ـ التأكد من ان غرفة النوم مريحة من حيث الفراش والهواء ودرجة الحرارة والهدوء

6 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم .

اتمنى لك الهدوء والاستقرار النفسي والصحة والعافية