قرض الأسنان أثناء النوم......

[زهرة الليمون]

السلام عليكم و رحمة الله :

الدكتوره أموووول الغاليه :


منكن سؤال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟<<<يازين الأدب :oops:


هل صحيح ان قرض الأسنان أثناء النوم من اضطرابات النوم النفسية :shock: ؟ واذا كان صحيح فما السبب؟ وما الحل...............؟؟؟؟

أفيدينا شكر الله لك...........

[أ.د. امل]

نعم ان السبب هو الاضطرابات النفسية

يعود السبب الاساسي الى ردود افعال الفرد للقلق والتوتر الذي يسيطر عليه ويسبب له توتر

عضلات الفك التي بالتالي تؤدي الى اصطكاك الفك واحداث صرير الاسنان او قرض الاسنان

كما ان العملية تؤدي الى مشاكل منها تخريب الاسنان وتشوهها والام الكتفين والرقبة .

عليك ما يأتي :

1 ـ ممارسة عملية الاسترخاء خاصة قبل النوم .

2 ـ تقليل من تأنيب الضمير .

3 ـ السيطرة على التوتر وذلك بتصغير المشاكل لا تهويلها .

4 ـ تقوية الثقة بالنفس .

5 ـ الابتعاد عن الاخبار التي تثير التوتر .

6 ـ قراءة المجلات والاخبار المسلية خاصة قبل النوم

7 ـ سماع القرآن الكريم وقراءة اية الكرسي التي تضفي الراحة النفسية .

8 ـ استعمال الخيال الذي يأخذك الى مواقف مريحة .

9 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل النوم .

10 ـ استعمال بعض العطور الخفيفة قبل النوم لتسبغ عليك الراحة النفسية .

اتمنى لك السعادة والنوم الهادىء المريح

[أ.د. امل]

نعم ان السبب هو الاضطرابات النفسية

يعود السبب الاساسي الى ردود افعال الفرد للقلق والتوتر الذي يسيطر عليه ويسبب له توتر

عضلات الفك التي بالتالي تؤدي الى اصطكاك الفك واحداث صرير الاسنان او قرض الاسنان

كما ان العملية تؤدي الى مشاكل منها تخريب الاسنان وتشوهها والام الكتفين والرقبة .

عليك ما يأتي :

1 ـ ممارسة عملية الاسترخاء خاصة قبل النوم .

2 ـ تقليل من تأنيب الضمير .

3 ـ السيطرة على التوتر وذلك بتصغير المشاكل لا تهويلها .

4 ـ تقوية الثقة بالنفس .

5 ـ الابتعاد عن الاخبار التي تثير التوتر .

6 ـ قراءة المجلات والاخبار المسلية خاصة قبل النوم

7 ـ سماع القرآن الكريم وقراءة اية الكرسي التي تضفي الراحة النفسية .

8 ـ استعمال الخيال الذي يأخذك الى مواقف مريحة .

9 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل النوم .

10 ـ استعمال بعض العطور الخفيفة قبل النوم لتسبغ عليك الراحة النفسية .

اتمنى لك السعادة والنوم الهادىء المريح