.......

اختي الكريمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... لقد تمعنت في اسطرك السابقة .. فوجدت ان وترك الحساس هو الخوف من اتهامك بشئ .. فولدت لك ربطا بهذا الشي ينتج عنه سرعة في نبظات القلب ودوار .. واليك خطوات تحويل هذا المناط ( الخوف من الاتهام )
1- تحديد السلوك المطلوب
2- الاتصال بذلك الجزء المسؤل عن توليد هذا السلوك وبدء حوار معه
واقصد بهذا انه يلزمك ان تخاطبي هذا الخوف وما سببه ز
3-فصل القصد عن السلوك وايجاد القصد لذلك السلوك
4-الاتصال بالجزء الابداعي لايجاد بدائل لتحقيق القصد الايجابي اعلاه ... مثلا بان تبتسمين او تقابلين ذلك الموقف السلبي بروح رياضية

اتمنى ان تطبقين هذه الخطوات وان شاء الله سيتم برمجتها بداخل عقلك الباطن لمدة اسبوع كامل وستظهر النتائج الايجابية ولا بد من الاصرار والعزيمة من تغيير ذلك النمط السلبي

نتمنى لكم التوفيق
استشاري نفسي
http://www.geocities.com/emrifaie/7.jpg

- تحديد السلوك المطلوب
2- الاتصال بذلك الجزء المسؤل عن توليد هذا السلوك وبدء حوار معه
واقصد بهذا انه يلزمك ان تخاطبي هذا الخوف وما سببه ز
3-فصل القصد عن السلوك وايجاد القصد لذلك السلوك
4-الاتصال بالجزء الابداعي لايجاد بدائل لتحقيق القصد الايجابي اعلاه ... مثلا بان تبتسمين او تقابلين ذلك الموقف السلبي بروح رياضية
جزاك الله كل خير على ردك عليا ومحاولتك حل مشكلتي
بس مافهمت الخطوات كويس
وايش هادا السلوك المطلوب ايش هوا مافهمته ممكن توضح لي ازا مافيها غلبة
وجزاك الله كل خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي رقم واحد

الواحد هو الله سبحانه وتعالى

أما بعد ،، رسالتك فيها قلة معلومات بحيث يصعب علي تحديد مشكلتك من الناحية النفسية

أنا أتوقع أنه وضع مؤقت وسيزول إن شاء الله بس لا تنشغلي في التفكير به .

ولكن لو كانت المشكلة من فترة طويلة على الأقل ثلاث أشهر ،، وأنك بدأت تخافين مقابلة الناس ،، وترتبكين من الخروج أو حتى تكونين في وضع مماثل أو أنك إذا قابلت أحد ستتوترين ،، وتبدأ عليك أعراض مثل التعرق ،، وزيادة دقات القلب ،، و والخوف من الإجتماعات ،،وتقطع الكلام أثناء التحدث مع الناس

فهذا يؤشر أنك تعانين من أحد إضطرابات الخوف

وحلها بسيط جدا إن شاء الله

ولكن لا أود أن أطيل عليك في الكلام

أتمنى منك ردا ببعض المعلومات المهمة
مثل تتحدثن عن شخصيتك بصورة مبسطة
وهل أنت متزوجة أم لا ،، وهل لديك أولاد

وهل يوجد أحد في أسرتكم أحدا يوجد لديه مثل مخاوفك أم لا ؟

وكيف وضعك مع الأسرة التي تعيشين بها ؟

لو هذا الأسئلة تسبب لك إحراجا أتمنى أن تبعثيها على البريد الخاص بي بالمنتدى


تحياتي

===

استغفر الله
طبعا الله هو الواحد الاحد والاعلى سبحانه ماقصدت باسمي هادا اي تعالي على ربنا

شكرا ليكم

عزيزتي

انت بحاجة ماسة لتقوية الثقة بالنفس

وكلما كنت واثقة بنفسك كلما واجهتي من لا تحبيهم بقلب قوي وعزيمة ثابتة

لقد نشرت اختبار الثقة بالنفس حاولي تطبيقه واخبريني بالنتيجة لاعطيك توصيات بناءا على

ذلك

اليك الرابط

http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?p=157104#157104

اتمنى لك التوفيق ورباطة الجأش وقوة الثقة بالنفس

شكرا د/ا مل
بتحسي انو انا محتاجة كتير للثقة بالنفس
:cry:
والله حتى انا بتوقع كده
طيب اعمل الاختبار ورد لك

ربنا يجزيك الخير يادكتورتنا
طلع معايا
73
مع انو اغلب اجاباتي بتختلف حسب الناس والمواقف الي بتمر عليا
ماقدرت احدد الي اقرب حاجه للاجابة يعني تقريبيا
الاجابة الصحيحة هيا
(احيانا) في اغلب الاسئلة !و حسب الناس الي بيتعاملو معايا
ربنا يجزيك الخير تحبي احل لك الاسئلة واكتب بالتفصيل اجابتي عليها
والله ماني عارفه كيف اشكرك على تعاونك معايا انتي واخواني الي ردو عليا
ربنا يجزيكم الخير