بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة إلى جميع الأعضاء في هذا المنتدى الطيب

في الحقيقة لا أعرف كيف أبدأ.... أرجو منكم النصح والمساعدة

في البداية لقد احترت في أي قسم أدرج موضوعي او بالأحرى مشكلتي

أعاني من مشكلة او ربما حالة نفسية لا أدري...

مشكلتي هي أنني كثيرة البكاء على أتفه الأسباب... أحاول ان أتمالك نفسي لكني لا أستطيع... لا أجد نفسي إلا أجهش بالبكاء وقد لاحظت أن هذه المشكلة ربما تبعد زوجي عني..

لا أتحمل أن يصرخ أحد في وجهي أن يتكلم معي بأسلوب جاف أو يغضب علي ويلقي الكلام الذي قد يكون جارحا نوعا ما

زاد تفكيري في هذه المشكلة بعد أن انخطبت وعقد علي... فأنا الآن مملّكة... أفكر دائما ان هذه المشكلة ربما تؤثر على علاقتي بزوجي...

كنت قد أعددت كلاما لكتابته لكنه تبخر!!! فلا أعرف كيف أشرح لكم المشكلة حتى أوصلها لكم لكي تساعدوني؟؟

أرجو منكم المشاركة ومساعدتي...

يبدو لي انك من النوع الحساس او انك تلقيت من خلال التنشئة الاجتماعية في البيت نوع من

الدلال . حبذا لو وضحت المزيد عن ذلك .

كما هناك مؤشر آخر قد يكون له اثر على نفسيتك الا وهو المهام الزوجية ومتطلبات الزوج

التي لم تستعدي لها الاستعداد الكافي ايضا حبذا لو وضحت ذلك كي يكون الجواب مقنعا لك

اتمنى لك هدوء الاعصاب والصبر والتروي والتفكير بالامور بالمنطق والعقل لا بالعاطفة

كما اود ان تذكري كم عمرك وكم مر على زواجك وهل لديك اطفال ...الخ من توضيحات .

وشكرا لاختك سنافية التي اطلعتني على مشكلتك في الحال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي وأستاذتي الفاضلة .. أشكر لكِ سرعة ردك وتعاونك فأنا فعلا أريد التخلص من هذه المشكلة.. والشكر موصول للأخت الكريمة التي أطلعتك على المشاركة


يبدو لي انك من النوع الحساس او انك تلقيت من خلال التنشئة الاجتماعية في البيت نوع من

الدلال . حبذا لو وضحت المزيد عن ذلك
وأنا لاحظت على نفسي اني أصبحت حساسة نوعا ما... ولكن لا اعرف متى ولماذا أصبحت حساسة
أما عن الدلال، قد أكون حصلت على بعض الدلال من والدتي ولكن الطاغي علي أكثر وعلى تفكيري أني اعاني من فراغ نفسي فوالدي توفي وأنا في الثانية عشر من عمري وكنت خلالها في فترة المراهقة.. وقبل ذلك أيضا لم أحس بحنان والدي .. كل الذي أعرفه أنه كان مريضا وعاطلا عن العمل وكان بعيدا عنا.. لم أشعر بقربه يوما... رحمه الله تعالى وأسكنه فسيح جناته.

كما هناك مؤشر آخر قد يكون له اثر على نفسيتك الا وهو المهام الزوجية ومتطلبات الزوج

التي لم تستعدي لها الاستعداد الكافي ايضا حبذا لو وضحت ذلك كي يكون الجواب مقنعا لك
اما عن المهام الزوجية فإني أحرص كل الحرص على أن أثقف نفسي بالحقوق الزوجية وأحاول القراءة دائما حتى لا أقصر تجاه زوجي..

اتمنى لك هدوء الاعصاب والصبر والتروي والتفكير بالامور بالمنطق والعقل لا بالعاطفة
أختي الفاضلة.. أحاول دائما أن أكتم نوبة البكاء وأصبر نفسي لكن صدقيني دموعي تسبق كل هذا... وأبدأ أجهش بالبكاء إذا حاول أن يقترب إلي زوجي ويعتذر عما بدر منه..

كما اود ان تذكري كم عمرك وكم مر على زواجك وهل لديك اطفال ...الخ من توضيحات
مضى من عمري 21 عاما ، وتزوجت تقريبا من ستة أشهر (( ملكة فقط)) أي اني لم أكمل مراسم الزفاف بعد..



والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شي آخر أود ذكره... هو أنني لا أستطيع التعبير عما بداخلي إذا كنت متضايقة.. احس اني مخنوقة ولا أقدر على الكلام... فالتزم الصمت... ويعتقد من حولي أني لا أود الافصاح عما بداخلي

احمدي ربك على هذه النعمة
فالدموع صمام أمان تمنع بإذن الله الكثير من الأمراض النفسية ولا تتمني فقدان هذه النعمة فلو حدث هذا لتراكمت الآلام في صدرك وآذتك (هذا عن تجربة)

أختي في ربي

ريحانة

أراحك ربي مما تعانين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تسبب لك الكلام في يوم من الأيام بأذى سواء وأنت صغيرة أو كبيرة ؟

هل تخشين كثيراً من أن تقولي خطأ يحرجك ممن حولك ؟

الأخ / الأخت إحسان

احمدي ربك على هذه النعمة
فالدموع صمام أمان تمنع بإذن الله الكثير من الأمراض النفسية ولا تتمني فقدان هذه النعمة فلو حدث هذا لتراكمت الآلام في صدرك وآذتك (هذا عن تجربة)


الحمد لله.. نعم هي نعمة... فالبكاء يريحني في بعض الأحيان حينما لا أستطيع البوح عما بداخلي.... لكني أرى أن هذا الشيء قد زاد عن حده.... وأخشى أن يؤثر سلبيا على حياتي

أختي في ربي

ريحانة

أراحك ربي مما تعانين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تسبب لك الكلام في يوم من الأيام بأذى سواء وأنت صغيرة أو كبيرة ؟

هل تخشين كثيراً من أن تقولي خطأ يحرجك ممن حولك ؟

أخي الكريم المسلم الإيجابي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لم أفهم سؤالك أخي الفاضل... هلا وضحته لي حتى أجيبك
بارك الله فيك

عزيزتي ريحانة

عليك السيطرة على انفعالاتك المتطرفة كما يأتي :

1 ـ قللي من الحساسية

2 ـ لا تجعلي المشكلة كبيرة وانما حاولي تصغيرها واضغطيها بدلا ان تضغطي على نفسك .

3 ـ اعلمي ان البكاء هو نوع من التنفيس ولكن ان زاد عن حده انقلب الى ضده .

4 ـ ان البكاء والتألم الزائد هو دليل على جلب الانتباه تجنبي هذا

5 ـ سيطري على خوفك من مواقف المستقبل خاصة زواجك الذي تستعدين اليه واجعلي اوقاته

سعادة بدلا من القلق والخوف .

6 ـ استشيري والدتك فيما تشعرين به والذي يتعلق بالزواج لانها ادرى منك بذلك .

7 ـ اكتبي ما تعانين من توتر وقلق في ورقة ومزقيها .

8 ـ كوني شجاعة وتخلصي من مظاهر الضعف واولها البكاء والدموع .

اكتفي بذلك ولو انه لدي المزيد ولكن اترك لك المجال للتفكير بحلول تجدينها مناسبة لك

اتمنى لك اوقاتا سعيدة وزواج مكلل بالنجاح والسعادة

أستاذتي الفاضلة

بارك الله فيك... قد يكون الكلام سهلا ولكن التنفيذ صعب.... فلقد حاولت معظم الذي ذكرتيه.... ولم أنجح... من الصعب تنفيذه!!

:cry:

:cry:

كيف أتخلص من دموعي وصمتي
فلا أستطيع الكلام والبوح بما في داخلي :cry: :cry: وزوجي يعتقد أني لا أريد البوح له... لكني في الواقع أحس كأني مخنوقة ولا أستطيع التعبير عما يختلج في نفسي إلا بالدموع :cry:

http://flowers109.tripod.com/red-rose.jpg

[align=justify:c691f1f523]

اختي العزيزة .. ريحانة ... جعلك الله ريحانة بيتك وأمتك ... لقد كنت منذ فترة بالطويلة جداً أعاني من نفس الشيء .. أبكي لأتفه سبب ولأقل كلمة أسمعها ... مرهفة الشعور جداً .. كتومة ..

ولكن هذا الشيء سبب إزعاجا لمن حولي فهم أصبحوا لايستطيعون أن يتحدثوا معي خوفا من أن انفجر بالصراخ والبكاء ...

بدأت أشعر إنني ( .. ) لا احب ان اصف نفسي بهذه الصفة ولكن اتمنى ان تفهمينها ، أي تفهمت بعد مرور الزمن إنه يجب ان أتحكم في مشاعري بصورة أكبر ، ولابد من كبحها أحيانا ، وأن أكون صبورة ، وان كان هناك شيئ يزعجني فأخبر من ازعجني بذلك ، أو ان كان هناك أمرٌ ما كذلك يضايقني فأتكلم مع اقرب الناس لي ، فإما أتحدث مع والدتي أو مع إحدى قريباتي او إحدى صديقاتي المقربات كثيراً ...


ولكن !!
هناك أحيانا أشياء لا نستطيع أن نبوح بها لأي أحد ..فأقوم بتدوين مشاعري في خاطرة أخفي فيها خلف كلماتي وبذلك أشعر بالراحة ..

وكذلك هناك طريقة أخرى للتنفيس عما بداخلي .. ناجي ربك في خلوة ... كوني في مكان هاديء جداً .. لابأس من إشعال شمعة فالشمعة تساعد كثيرا على الإسترخاء ولكن افتحي النافذة لكي لا أكون سببا في إختناقك !!



عزيزتي الغالية ريحانة ..
أنظري للدنيا حولك ... إنظري لــ "لفلسطين " إنظري للــ " عراق " .. هناك مايستحق أن نبكي لأجله بحق .. هناك في هذه الدنيا ما يستحق أن تبكيهم بدل الدموع دماً ... أما أن نبكي لأتفه سبب فهذا شيء تافه ولابد من تخزين بعض الدموع لوقتها المناسب .. كوني صامدة أكثر .. كوني صبورة أكثر .. انظري ياعزيزتي لأطفال فلسطين والعراق ، على الرغم مما يعانون ليل نهار .. على الرغم من إستيقاظهم ذعرا على صوت المدافع او على صوت جرّافة أو على إقتحام جند العدو ، مع كل ذلك فإننا نرى ـ دموعهم ـ مختبئة في عيونهم تأبى النزول ، لأنها تريد أن تري العالم مدى الصبر والتحمل والإباء ..


نعم ، لابأس بأن نبكي قليلا ..أن نفضفض قليلا عما يجتاح دواخلنا ولكن كلما زاد الشيء عن حدوده المعقولة كلما إنقلب ضده ..

فأتمنى منك ياعزيزتي وانت الآن في عمر الزهور أن تتحكمي في مشاعرك هذه وان تخزني الدموع لأشياء أخرى تستحق البكاء ..

دمت سالمة ..[/align:c691f1f523]

السلام عليكم والرحمة،،

اختي العزيزة ريحانة حاولي ان تسيطري على مشاعرك والا تذرفين الدموع هدر فما من شي يستحق البكاء عليه في هذه الدنيا لانها فانية،،، ما من شي يستحق ان نبكي عليه الا يوم يضيع دون ان نستغفر فيه عن معصية ارتكبناها ،،، فذلك اليوم الذي يفوت وننام دون ان نستغفر الله جل جلاله هو الذي يستحق ان نبكي عليه بدل الدموع دم صدقيني يا اختاه ما من شيء يستحق العناء ، فاحرصي على الا يفوتك يوم دون الاستغفار وبدلي دموعك على الامور البسيطة بدموع تذرفينها مخافة الله فهذه الدموع التي تستحق ان تذرف،،،

وجزاك الله خيرا ،،
اختج في الله مريوم

جزاكم الله كل خير على ردودكم

وبارك الله في كلماتكم الطيبة.. اسأل الله أن ينفعني وإياكم بها

رغم أن بكائي أحيانا يكون فوق إرادتي.. فأجد نفسي فجأة أبكي ولا أستطيع أن أتمالك نفسي إلا أنني سأحاول أن أغير نفسي واسأل الله أن يعينني على ذلك :idea:



أختكم في الله

أختي الكريمة
ريحانة

جعل لك ربي لسان صدق
جعل لك ربي لسان صدق
جعل لك ربي لسان صدق
جعل لك ربي لسان صدق
جعل لك ربي لسان صدق

السلام عليكم

أختي أريد أن أسألك سؤال و أرجو الإجابة عليه :

هل أنت ممن يعجز التعبير عن مشاعره خاصة عند الزعل والغضبوهضم حقك . أي لو أحد أخطأ عليك
لاتردين عليه
حتى لو كان الحق معك ؟ أونحوه

هل أنت ممن يحاسب نفسه كثيراً عندما يريد الحديث مع غيره , لأنه يخشى أن يخطيء
أو يتسبب كلامه في زيادة المشكلة ؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك أخي الكريم المسلم الايجابي
شعرت بارتياح لكلامك لا أدري لماذا... واسمك بحد ذاته يبعث الراحة في النفس


هل أنت ممن يعجز التعبير عن مشاعره خاصة عند الزعل والغضبوهضم حقك . أي لو أحد أخطأ عليك
لاتردين عليه
حتى لو كان الحق معك ؟ أونحوه


بالفعل أخي الكريم.. كما ذكرت.. أعجز عن التعبير عن مشاعري
عندما يغضب علي أحد فإني لا أرد عليه حتى لا أجرح مشاعره كما فعل هو عند غضبه
وعند الزعل فإني فعلا أعجز عن التعبير عن مشاعري.. أشعر أن مخنوقة ولا أستطيع التكلم


هل أنت ممن يحاسب نفسه كثيراً عندما يريد الحديث مع غيره , لأنه يخشى أن يخطيء
أو يتسبب كلامه في زيادة المشكلة ؟

أحيانا نعم... أفكر كثيرا قبل أن أتكلم... وخاصة مع زوجي... لأنه يغضب بسرعة :?:



وفقك الله لما يحب ويرضى

الى ريحانة

لقد قرأت رسالتك القصيرة في هذا المنتدى .. وأنا لست ممن يكثرون النصح في هذا المجال .. ما أعتقده هو أن لديك حساسية عالية تجاه الأمور وأرى أنك تفتقدين الى وجود صديق حقيقي بجانبك ... حاولي أن تبحثي عنه حولك ,, قد يكون زوجك ,, أو أخيك ,, أو أختك ,, أو جارتك ... المهم أن يكون قادراً على تفهمك واحترام مشاعرك و حساسيتك ..

ما تعانيه ليس عيباً ,,, فالحزن , يا ريحانة , أصفى المشاعر الانسانية على الاطلاق ..

أتمنى لك في الأيام القادمة أن يكون فرحك بقدر حزنك ,, حتى تستطيعين تحقيق طرفي المعادلة الصعبة .... معادلة الحياة ..

رائد

أخيتي في ربي

ريحـــــــــــانة

أراح الله بالك وحقق مرادك ورفع منزلتك

السلام عليكم

أرجو قراءة كتاب الذكاء العاطفي د. ياسر العيتي

نصيحة صغيرة :
لا تعتقدي أن الحل بيد غيرك , وإنما الحل بيدك ــ بعد توفيق الله ــ
لا تربطيه بأحد

ولي عودة بإذن الله

كما يسرني زيارتك لهذا الرابط :
http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=30426

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أخي في الله .. المسلم الإيجابي

أشكر لك اهتمامك.. بارك الله فيك...

كلماتك الطيبة شجعتني ورفعت من همتي للمحاولة في تغيير نفسي.. وبإذن الله سأتغلب على هذه المشكلة بعون الله سبحانه ثم بمساعدتكم لي... جعلكم الله ذخرا للإسلام والمسلمين


وسأعمل بنصيحتك... وأبحث عن الكتاب

وشكرا جزيلا على الرابط... أسأل الله أن ينفعني وإياكم به وأن يعيننا لى طاعته




أختكم في الله
ريحانة

لي قريبة كانت قليلة الكلام حتى مع زوجها
لا تعبر عن مشاعرها أبداً
فبعد فترة تنعزل وتبكي حتى تفرغ ما بقلبها
فإن أتى زوجها لمواساتها لاتحدثه لما تبكي و إن ألح عليها تحولت لمشكلة
وإن لم يسألها وتركها لاعتقاده أن هذا يريحها قالت أنت لا تهتم بي

فجلس في حيرة من أمره
بعد أن جلست معها ــ وهي من محارمي ــ وطلبت منها بيان أسباب ذلك , قالت لا أدري

أعطيتها تمرين الخطوات الست للحوار مع النفس ــ في علم البرمجة اللغوية العصبية ــ

اكتشفت ثلاثة أسباب :
قناعات وهنا يبرز سوء الفهم لبعض لها :
1 ــ أن الصمت حكمة
2 ــ تخاف من أن تقول كلمة فتجرح زوجها .
3 ــ أن تقول شيئاً فتكبر المشكلة .

وبعد الحديث مع الجزء المبدع : وجدت هذه الحلول
1 ــ أن الصمت ليس دائماً حكمة وهذه حياة زوجية تحتاج للحوار والتفاهم
2 ــ تكلمي ولا تهتمي كثيراً بالخطأ لأنك تخطئين في البداية ومع الوقت تتعلمين
3 ــ اكتبي ما تريدين قوله ثم قوليه له .

وبعد الانتهاء من التمرين سألتها هل الكلام عرضك فيما مضى من عمرك شيئاً

فقالت : لا إلا أني عندما كنت صغيرة أقول .............. [ ليس سيئاً ولكن كلام لايراد منها ذكره ] تضربها أمها عليها
والآن هي متحسنة بنسبة 70 %
ونوبة البكاء قلت إلى 98 % حتى تقولي مبالغاً

فانظر لنفسك من هذه التجربة وأعطينا خبراً

جزاك الله الجنة أخي الفاضل

وأشكر لك اهتمامك وحرصك على نشر الخير.... أحسن الله إليك


ولكن لدي سؤال

ما هو تمرين الخطوات الست للحوار مع النفس؟؟؟




أختكم في الله
ريحانة

مشكلتي هي أنني كثيرة البكاء على أتفه الأسباب... أحاول ان أتمالك نفسي لكني لا أستطيع... لا أجد نفسي إلا أجهش بالبكاء وقد لاحظت أن هذه المشكلة ربما تبعد زوجي عني..

لا أتحمل أن يصرخ أحد في وجهي أن يتكلم معي بأسلوب جاف أو يغضب علي ويلقي الكلام الذي قد يكون جارحا نوعا ما .

أما أن نكون أقوياء لنمنع أحدا ن أن يخاطبنا بما يشعرنا بأننا في لحظة إذلال، أو أن علينا أن نبكي لأننا أصبنا بمشاعر فيها قهر للجوارح المختلفة فينا.

الرد على التعامل بهذه الطريقة ("أن يصرخ أحد في وجهي أن يتكلم معي بأسلوب جاف أو يغضب علي ويلقي الكلام الذي قد يكون جارحا نوعا ما " ) من المفروض أن يكون البكاء لحالات الضعفاء عنه من الإناث الأمر الطبيعي، أما الذكور فإنهم يجهشون بالبكاء ويتردد أنين مراراتهم في داخل جسدهم دون أن يبان منه شيء، إن كانوا ضعفاء.. والسبب لذلك بسيط وهو أننا إذا ما بلغنا العشرة سنوات من العمر وبكينا قالولنا إذا كنا ذكور "الرجال ما بيبكي"، وأما إن كنا إناث فإنهم سيقولوا "لاحقة علبكي" لماذا؟ لأن الذكر أسمى من الأنثى - حسب معظم المعايير التي يقاس بها مجتمعنا-، ولا يجوز له أن يبدي ضعفه مثل "النسوان".
إذا كان زوجك سادي، - وأظن أن معظم ذكور بلداننا ساديين في علاقاتهم مع المرأة- ،فقد يتمتع ببكائك، ويتحول بكائك متعة لكي يوما، فطبيعة بلداننا تخلق مازوشية الانثى وسادية الرجل.

الأخلاق تتنافا مع مبادئ جرح الآخرين بعضهم لبعض، وهي تتنافا مع الصراخ الفجائي، والإهانة بدون مبررات، فإن لم نحيا بالمجتمع المثالي، فعلينا أن نعمل ونردد: يجب أن يكون كل إنسان قادر على إجبار الناس على إحترامه إلى الحدود التي يرضى عنها مهما كانت السبل، فكرامة الإنسان هي حياته أمام نفسه وحياته أمام الآخرين.


إن أغضبك كلامي فلا تبكي يا زميلتي، ولكن حضري لي مكرا يجعلني أندم لحديثي معك :wink:

وتحياتي

وإياك
لم تبيني رأيك في كتب . إن كان هناك حرج عليك يسرني تلقيه على البريد الخاص
وهل لديك شيء من ذلك ؟

سنتعبك شوي بالأسئلة ــ فاعذرينا ــ

وأنا قليلة الكلام مع زوجي... إذا لم يبدأ هو بالكلام فإني لا أتكلم وفي الواقع لا أجد ما أكلمه فيه

ومن ناحية التعبير عن المشاعر.. فإني أعبر عن مشاعري تجاهه ولكن الذي أخفيه المشاعر السلبية...

ولكن أحيانا أيضا عندما أريد التعبير له عن مشاعري ايجابية أو سلبية واحتياجي فإني لا أجد الكلمات كي أتكلم... قد أرتب الكلام في داخلي كي أبوح به... لكني أكتشف أنها تاهت مني :shock: وهي في الحقيقة محبوسة في داخلي لا أعرف كيف أخرجها... قد يكون الكلام غريبا :!: لكن هذا ما يحدث معي



اكتشفت ثلاثة أسباب :
قناعات وهنا يبرز سوء الفهم لبعض لها :
1 ــ أن الصمت حكمة
2 ــ تخاف من أن تقول كلمة فتجرح زوجها .
3 ــ أن تقول شيئاً فتكبر المشكلة .


وبالنسبة لهذه الأسباب فأنا لدي السببان الثاني والثالث.. :|


أشكرك مرة أخرى أخي الكريم على الاهتمام
واسأل الله أن يجزيك خيرا على ما تقوم به ويثقل بها موازين حسناتك

مكرر

:idea:

أختي ريحانة

كلامك واضح وليس غريباً لأنك لست الوحيدة في ذلك .

عموماً منذ متى و أنت كذلك ؟
هل كان قبل الزواج مثل بعد الزواج ؟
أو أول الزواج غير مابعد الزواج ؟

مع غيرزوجك تستطعين ؟

أخي في الله.. المسلم الإيجابي


في الحقيقة أنا كذلك منذ صغري.. لا أتذكر أن سألني أحد من أهلي عن حزني أو مشكلة أعانيها... ففي حياتي لم أفتح قلبي لأحد.. حتى لأمي حفظها الله.. .. وعندما كنت أذهب لأختي كي أجلس معها لنتحدث أو حتى نلعب مع بعض.. كانت تؤاثر التحدث مع صديقتها على الجلوس معي..ونشأت بطبع لا أحب الاختلاط مع الناس.. فتجدني غالب الأوقات أكون وحيدة... جالسة لوحدي....

ولكن لم أشعر بكبر حجم هذه المشكلة إلا بعد زواجي (( ملكة فقط))... فكنت أفكر كثيرا فيها - المشكلة - وكنت أخشى أن تؤثر على حياتي وعلاقتي مع زوجي... رغم أنه يحاول ان يجعلني أتحدث... وأفتح له قلبي... وأنا أريد ذلك... لكن كما قلت لك أخي الكريم لا أستطيع التحدث..

وزادت المشكلة مع زوجي... لأنه عندما يسألني سؤالا فإني أجيبه بكلمة أو كلمتان.. لكنه يريد أن اتحدث بالتفصيل.. فهو يريد أن يعرف عني كل شي... فيغضب... لأنه يعتقد أني لا أريد أن أتحدث معه او أخبره عن حياتي... وقد حاولت مرة أن أبين له أني لا أقصد هذا التصرف معه.. لكني لم أوفق في افهامه بمشكلتي :(

وليس مع زوجي فقط... حتى مع صديقتي وأي شخص....



هذا ما لدي الآن.... :rolleyes:

وفقك الله أخي الكريم...وجعلك ذخرا للإسلام والمسلمين

جميل أختي
عندما كانت أختي تستأثر في الحديث ما هو الشعور الذي يكون في داخلك وقتها
وعند النوم في وقتها بما كنت تفكيرين فيه وما هي المشاعر التي كانت موجودة تلك اللحطة ؟


وبالنسبة للزوج لماذا لا تكتب له رسالة توضحين حبك له وحاجتك إليه في التخلص من هذه
العادة وأنك تحتاجين مساعدته فأنت أول إنسان أخبره بهذا الأمر وأنك تحتاجين وقفته
بهذا ترحين نفسك أنك عبرت عن مشاعرك
وكذلك تمنعيه منذ الغضب وأحسستيه برجولته وجعلتيه في موقف المساند .

هل قرأت الكتاب

أخي في الله

أجبت عن الاسئلة في رسالة خاصة بعثتها لك

:arrow: