أ.د. امل
02-08-2004, 09:33 PM
الفص الجبهي.. منطقة تنسيق الحركة والنطق
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي..! لا أدري ما هي مشكلتي بالتحديد! أنا شاب في العشرين من عمري، لا أعرف إن كنت أعاني من صعوبة التركيز أم ماذا؟ ولكن الذي أعرفه أن لدي صعوبات في التواصل، من أهمها عندما أريد أن أتكلم أو عندما أريد التعقيب أو التواصل مع الآخرين أجد صعوبة في حضور الكلمات المناسبة في الوقت المناسب، لكن بعد فوات الأوان تأتيني الكلمات المناسبة، وأتمنى لو أن الأحداث ترجع لأتصرف بالتصرف المناسب وأتكلم بالكلمات المناسبة، وهذا يسبب لي الكثير من المشاكل، منها قلة الأصدقاء ويحرمني من كثير من الأشياء كلعب كرة القدم حيث إنني كنت ألعب كرة القدم لسنين عديدة وكنت دائماً أقل لاعب عطاءً بسبب أنني إذا حصلت على الكرة لا تأتيني الفكرة بأن ألعبها إلى المكان المناسب إلا بعد فوات الأوان، فإما أن ألعبها عبثاً لأي مكان أو آخذ وقتاً في التفكير مما يؤدي إلى ضياع الوقت وأخذ الكرة مني، ويتكرر هذا طوال وقت اللعب كل يوم مما يجعلني في موقع لوم من الآخرين، وأنا ألوم نفسي أيضا، وأنا متأكد أنه لولا هذه المشكلة لكنت من أفضل المشاركين إن لم أكن أفضلهم على الإطلاق، وهذه المشكلة تلمس جميع نشاطات حياتي من دراسة ولعب وتواصل.
وبخصوص موضوع التركيز فأنا أعاني من انشغال عقلي بالتفكير في أي موضوع آخر حين أود التركيز في موضوع معين، فحين أؤدي مراجعتي دائماً تشغلني أفكار عن أي شيء في العالم عن المراجعة فأفكر مثلا في تفاصيل الأكسسوارات التي سأركبها على سيارتي! المهم أن الأفكار تشغلني عما أود التركيز عليه، وبعض الأحيان أحرم من النوم بسبب التفكير في مواضيع تافهة مثل الذي ذكرته عن السيارة مثلا وأحاول جاهدا ألا أفكر كي أنام ولكن دون أي فائدة تذكر، وأستغرب من الذين يتكلمون عن اليوجا حيث يقولون يجب أن لا تفكر في شيء إطلاقا، يا ترى هل يمكن أن أتوقف عن التفكير لبضع لحظات! أنا لا يمكنني ذلك.
أطلب منكم أن تحددوا مشكلتي بالضبط ما هي؟ اسمها؟ لكي أتمكن من البحث عن حل لها وأن تحاولوا أن تجدوا حلا لمشكلتي التي تسبب لي كثيراً من الإحباط، وأذكر لكم أنني حاولت جاهداً التغلب على ذلك ولكن بلا فائدة ملموسة.
أنا ولله الحمد حالتي المادية لا بأس بها، والحالة الاجتماعية والنفسية: أحاول أن أتغلب على الإحباط الذي يصيبني بسبب قلة الاجتماع مع الناس مما يسبب الملل والفراغ وأعتقد أن مشكلتي أعلاه تلعب دوراً مهما في التقليل من الاجتماع بالناس والتواصل معهم، لا أعاني من أي مشاكل عدى قلة الأصدقاء وصعوبة التواصل مع الناس.
الحالة الصحية: جيدة حسب ما أعتقد ولكن لا أستطيع الجلوس منتصب الظهر لأكثر من 5 دقائق، جسمي نحيل ولكن لا أعاني من فقدان الشهية أو سوء التغذية، قبل سنتين أردت التبرع بالدم وبعد الفحوصات أكد لي الطاقم الطبي أنني مستوف للشروط (الطول 182 الوزن 58 نسبة الهيموجلوبين في الدم جيدة – فئة الدم O) ولكن بعد أن انتهيت من عملية التبرع مباشرة فقدت الوعي لعدة دقائق ثم فقت، مما أثار استغراب الأطباء وحيرتهم، ونصحوني بأن أعمل (تخطيطا للمخ) وفعلت ذلك وظهرت النتيجة أن كل شيء على ما يرام!!
الدراسة: جيد في الدراسة ولكن هذه المشكلة تأخرني ومشكلة الأفكار التي تشتت الانتباه حين أريد التركيز، وأنا حاليا طالب جامعي أدرس المحاسبة سنة أولى.
وجزاكم الله عني خير الجزاء.
أخوكم أمين
المستشارة
أ .د. أمل المخزومي
الحل
عزيزي السائل وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أشكرك بداية على تميزك في عرض شكواك وتحليل مشكلتك ويبدو لي مما ذكرت أن هناك اضطرابا ما في منطقة الفص الجبهي لديك بالرغم من أنك خضعت للفحص وأجري لك تخطيط للمخ ولم تظهر أية دلائل على الإصابة بالوقت الذي أنصحك أن تعيد الفحص مرة أخرى للتأكد من ذلك وأتمنى أن تكون النتائج في صالحك بعون الله.
وأود أن أشير بشكل مختصر على فعالية ونشاط تلك المنطقة حيث تتولى قشرة دماغ الإنسان وظائفه الحركية وتصرفاته وتعتمد تلك النشاطات التي يؤديها الفرد على الوعي والإدراك الموجه من قبل تلك المساحة الشاسعة من القشرة، كما أن منطقة بروكا الواقعة في الفص الجبهي أمام الجزء الأسفل من القشرة الحركية تتولى التحكم في اللغة من ناحية النطق وتكوين الكلمات والألفاظ.
أيضاً هناك منطقة كثيرة الشبه بمنطقة بروكا متكونة من تلافيف القشرة الحركية والتي تتولى تحريك العين والرأس، كما أن قشرة الفص الجبهي هي المختصة بالتحكم الواعي للقيام بتحريك كل أجزاء الجسم أو البعض منه.
ويقع التناسق بين حركة النطق وحركات الجسم في الفص الجبهي ويتولى الفص أيضا عملية تناسق نشاط المنطقة الحركية بين النطق والنظر، إضافة إلى تناسق حركة الجسم المختلفة، وهكذا فإن قشرة المخ في الفص الجبهي تتحكم في سلوك الإنسان ونشاطه اليومي الذي يؤديه.
كما توصلت الدراسات إلى أن التلف الحاصل في تلك المناطق كثيرا ما يؤدي إلى اضطراب السلوك والحركة والكلام الذي يصدر عنه، كما يؤدي إلى فقدان التحكم في أداء السلوك الاجتماعي وضعف القدرة على روح المبادرة وحل المشاكل، وباختصار نقول إن ذلك يؤدي إلى اضطراب سلوك المصاب الحركي والانفعالي واللغوي بشكل ظاهر للعيان.
إضافة إلى أن عدم التوازن في تدفق الدم إلى تلك المناطق كثيرا ما يؤثر على سلوك الإنسان وتفكيره وانتباهه أيضاً، هذا ما أشارت إليه الفحوص التي أجريت على المرضى باستعمال الرنين المغناطيسي والنظائر المشعة.
يمكن أن نقول إن قشرة الفص الجبهي هي المسئول الأول عن اتخاذ الفرد لقراراته في الأداء الحركي لجميع أجزاء الجسم، كما أن قشرة الدماغ تقوم بجميع النشاطات الحركية الإرادية الواعية.
عزيزي.. قد أكون أطلت عليك في تلك المقدمة لكن أتوقع أنها ضرورية لاستيعاب المشكلة بشكل أكبر وللتغلب على ما تعاني منه عليك ما يأتي:
1- التأكد من سلامة تلك المنطقة (الفص الجبهي) لأن صعوبة التركيز التي تشكو منها وصعوبة التواصل والإتيان بالكلمات المناسبة والمشاكل التي تعترضك أثناء النشاط في اللعب والرياضة، إضافة إلى انشغال فكرك وتشتت ذهنك، فضلا عن أنك لا تستطيع الجلوس منتصبا لمدة 5 دقائق ما هي إلا مؤشرات تحتاج إلى الفحص الدقيق للوصول إلى الأسباب الأساسية لما تشكو منه.
2- فقدان الوعي عند تبرعك للدم بعد أن تأكد الأطباء بأنك تستطيع ذلك قد يكون سببه عامل نفسي يلعب دورا مهما في ذلك الفقدان وعليك أن لا تركز عليه لكي لا يثير لك هذا الأمر القلق النفسي.
3- مارس بعض التمارين التي تساعد على التخلص من تشتت الانتباه وذلك بالتركيز على الموضوع الذي تقوم به وخلق دوافع قوية للتعلم وقوة الانتباه.
4- سيطر على تفكيرك وحاول أن تجعله يسير مع الواقع والموضوع الذي يدور في تلك اللحظات بعيدا عن الخيال.
5- استفد من خاصية الطموح التي لديك بما أن عمرك 20 سنة وأنت طالب جامعي فهذا دليل على أن لديك طموحات في التحصيل وخلق الدوافع لذلك.
6- نظم ساعات نومك ولا تذهب للنوم إلا وأنت تشعر بحاجة ماسة إليه.
7- ضع لنفسك محكات للتفكير بحيث تكون منطقية ومفيدة لك.
8- اجعل تفكيرك بالمواضيع التي تسيطر عليك الآن على أن تكون مفيدة لك ولا بأس في التفكير بأكسسوار السيارة أو غيرها إذا أوصلتك للإبداع في ذلك.
9- سيطر على الإحباط ولا تجعله يسيطر عليك.
10- أبعد عنك فكرة قلة الأصدقاء لأن العبرة ليس في العدد وإنما في نوعية ومتانة تلك الصداقة.
11- قو ثقتك بنفسك التي تساعدك على الاتصال الاجتماعي وتكوين العلاقات الاجتماعية السليمة.
12- قو صفاتك الإيجابية التي تملكها، ويظهر لي أن لك القدرة على تحليل المشاكل وهذا ما بدا من تحليل مشكلتك، فهذه ميزة يفتقدها بعض الناس استغلها واستفد منها.
13- تخلص من مظاهر تشتت الانتباه بالتمارين وممارسة التركيز وبالتدريج ستتغلب على تلك الظاهرة التي تعاني منها.
14- كرر عمل الفحوصات للتأكد من ذلك هذا ما ذكرته سابقا وأؤكد عليه الآن.
15- حاول أن تقوي تلك المناطق المخية وذلك بممارسة تمارين لتقويتها واقرأ الطرق التعليمية الحديثة التي تتناول التمارين التي تساعد المتعلم في السيطرة على تشتت الانتباه وهي كثيرة في كتب علم النفس وكذلك في كتب التربية.
16- مارس تمارين الاسترخاء التي تساعد على راحة الجهاز العصبي.
17- خذ حماما دافئا يوميا إن استطعت وإن لم تستطع فقم بعمل حمام ماء دافئ لقدميك يوميا لمدة 15 دقيقة وذلك لتنشيط الجهاز العصبي والعمل على تدفق الدم بشكل اعتيادي في الجسم.
18- أبعد عن تفكيرك كل ما يتعلق بالمرض وحاول أن تبدله بأنك صحيح البنية ومتعاف.
19- حاول أن تستفيد من الآيات القرآنية، اقرأ آية الكرسي ولتكن قراءتها بإيمان واحتساب وستلمس فوائدها.
أتمنى لك الصحة والعافية وأرجو أن تتابعنا بأخبارك.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي..! لا أدري ما هي مشكلتي بالتحديد! أنا شاب في العشرين من عمري، لا أعرف إن كنت أعاني من صعوبة التركيز أم ماذا؟ ولكن الذي أعرفه أن لدي صعوبات في التواصل، من أهمها عندما أريد أن أتكلم أو عندما أريد التعقيب أو التواصل مع الآخرين أجد صعوبة في حضور الكلمات المناسبة في الوقت المناسب، لكن بعد فوات الأوان تأتيني الكلمات المناسبة، وأتمنى لو أن الأحداث ترجع لأتصرف بالتصرف المناسب وأتكلم بالكلمات المناسبة، وهذا يسبب لي الكثير من المشاكل، منها قلة الأصدقاء ويحرمني من كثير من الأشياء كلعب كرة القدم حيث إنني كنت ألعب كرة القدم لسنين عديدة وكنت دائماً أقل لاعب عطاءً بسبب أنني إذا حصلت على الكرة لا تأتيني الفكرة بأن ألعبها إلى المكان المناسب إلا بعد فوات الأوان، فإما أن ألعبها عبثاً لأي مكان أو آخذ وقتاً في التفكير مما يؤدي إلى ضياع الوقت وأخذ الكرة مني، ويتكرر هذا طوال وقت اللعب كل يوم مما يجعلني في موقع لوم من الآخرين، وأنا ألوم نفسي أيضا، وأنا متأكد أنه لولا هذه المشكلة لكنت من أفضل المشاركين إن لم أكن أفضلهم على الإطلاق، وهذه المشكلة تلمس جميع نشاطات حياتي من دراسة ولعب وتواصل.
وبخصوص موضوع التركيز فأنا أعاني من انشغال عقلي بالتفكير في أي موضوع آخر حين أود التركيز في موضوع معين، فحين أؤدي مراجعتي دائماً تشغلني أفكار عن أي شيء في العالم عن المراجعة فأفكر مثلا في تفاصيل الأكسسوارات التي سأركبها على سيارتي! المهم أن الأفكار تشغلني عما أود التركيز عليه، وبعض الأحيان أحرم من النوم بسبب التفكير في مواضيع تافهة مثل الذي ذكرته عن السيارة مثلا وأحاول جاهدا ألا أفكر كي أنام ولكن دون أي فائدة تذكر، وأستغرب من الذين يتكلمون عن اليوجا حيث يقولون يجب أن لا تفكر في شيء إطلاقا، يا ترى هل يمكن أن أتوقف عن التفكير لبضع لحظات! أنا لا يمكنني ذلك.
أطلب منكم أن تحددوا مشكلتي بالضبط ما هي؟ اسمها؟ لكي أتمكن من البحث عن حل لها وأن تحاولوا أن تجدوا حلا لمشكلتي التي تسبب لي كثيراً من الإحباط، وأذكر لكم أنني حاولت جاهداً التغلب على ذلك ولكن بلا فائدة ملموسة.
أنا ولله الحمد حالتي المادية لا بأس بها، والحالة الاجتماعية والنفسية: أحاول أن أتغلب على الإحباط الذي يصيبني بسبب قلة الاجتماع مع الناس مما يسبب الملل والفراغ وأعتقد أن مشكلتي أعلاه تلعب دوراً مهما في التقليل من الاجتماع بالناس والتواصل معهم، لا أعاني من أي مشاكل عدى قلة الأصدقاء وصعوبة التواصل مع الناس.
الحالة الصحية: جيدة حسب ما أعتقد ولكن لا أستطيع الجلوس منتصب الظهر لأكثر من 5 دقائق، جسمي نحيل ولكن لا أعاني من فقدان الشهية أو سوء التغذية، قبل سنتين أردت التبرع بالدم وبعد الفحوصات أكد لي الطاقم الطبي أنني مستوف للشروط (الطول 182 الوزن 58 نسبة الهيموجلوبين في الدم جيدة – فئة الدم O) ولكن بعد أن انتهيت من عملية التبرع مباشرة فقدت الوعي لعدة دقائق ثم فقت، مما أثار استغراب الأطباء وحيرتهم، ونصحوني بأن أعمل (تخطيطا للمخ) وفعلت ذلك وظهرت النتيجة أن كل شيء على ما يرام!!
الدراسة: جيد في الدراسة ولكن هذه المشكلة تأخرني ومشكلة الأفكار التي تشتت الانتباه حين أريد التركيز، وأنا حاليا طالب جامعي أدرس المحاسبة سنة أولى.
وجزاكم الله عني خير الجزاء.
أخوكم أمين
المستشارة
أ .د. أمل المخزومي
الحل
عزيزي السائل وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أشكرك بداية على تميزك في عرض شكواك وتحليل مشكلتك ويبدو لي مما ذكرت أن هناك اضطرابا ما في منطقة الفص الجبهي لديك بالرغم من أنك خضعت للفحص وأجري لك تخطيط للمخ ولم تظهر أية دلائل على الإصابة بالوقت الذي أنصحك أن تعيد الفحص مرة أخرى للتأكد من ذلك وأتمنى أن تكون النتائج في صالحك بعون الله.
وأود أن أشير بشكل مختصر على فعالية ونشاط تلك المنطقة حيث تتولى قشرة دماغ الإنسان وظائفه الحركية وتصرفاته وتعتمد تلك النشاطات التي يؤديها الفرد على الوعي والإدراك الموجه من قبل تلك المساحة الشاسعة من القشرة، كما أن منطقة بروكا الواقعة في الفص الجبهي أمام الجزء الأسفل من القشرة الحركية تتولى التحكم في اللغة من ناحية النطق وتكوين الكلمات والألفاظ.
أيضاً هناك منطقة كثيرة الشبه بمنطقة بروكا متكونة من تلافيف القشرة الحركية والتي تتولى تحريك العين والرأس، كما أن قشرة الفص الجبهي هي المختصة بالتحكم الواعي للقيام بتحريك كل أجزاء الجسم أو البعض منه.
ويقع التناسق بين حركة النطق وحركات الجسم في الفص الجبهي ويتولى الفص أيضا عملية تناسق نشاط المنطقة الحركية بين النطق والنظر، إضافة إلى تناسق حركة الجسم المختلفة، وهكذا فإن قشرة المخ في الفص الجبهي تتحكم في سلوك الإنسان ونشاطه اليومي الذي يؤديه.
كما توصلت الدراسات إلى أن التلف الحاصل في تلك المناطق كثيرا ما يؤدي إلى اضطراب السلوك والحركة والكلام الذي يصدر عنه، كما يؤدي إلى فقدان التحكم في أداء السلوك الاجتماعي وضعف القدرة على روح المبادرة وحل المشاكل، وباختصار نقول إن ذلك يؤدي إلى اضطراب سلوك المصاب الحركي والانفعالي واللغوي بشكل ظاهر للعيان.
إضافة إلى أن عدم التوازن في تدفق الدم إلى تلك المناطق كثيرا ما يؤثر على سلوك الإنسان وتفكيره وانتباهه أيضاً، هذا ما أشارت إليه الفحوص التي أجريت على المرضى باستعمال الرنين المغناطيسي والنظائر المشعة.
يمكن أن نقول إن قشرة الفص الجبهي هي المسئول الأول عن اتخاذ الفرد لقراراته في الأداء الحركي لجميع أجزاء الجسم، كما أن قشرة الدماغ تقوم بجميع النشاطات الحركية الإرادية الواعية.
عزيزي.. قد أكون أطلت عليك في تلك المقدمة لكن أتوقع أنها ضرورية لاستيعاب المشكلة بشكل أكبر وللتغلب على ما تعاني منه عليك ما يأتي:
1- التأكد من سلامة تلك المنطقة (الفص الجبهي) لأن صعوبة التركيز التي تشكو منها وصعوبة التواصل والإتيان بالكلمات المناسبة والمشاكل التي تعترضك أثناء النشاط في اللعب والرياضة، إضافة إلى انشغال فكرك وتشتت ذهنك، فضلا عن أنك لا تستطيع الجلوس منتصبا لمدة 5 دقائق ما هي إلا مؤشرات تحتاج إلى الفحص الدقيق للوصول إلى الأسباب الأساسية لما تشكو منه.
2- فقدان الوعي عند تبرعك للدم بعد أن تأكد الأطباء بأنك تستطيع ذلك قد يكون سببه عامل نفسي يلعب دورا مهما في ذلك الفقدان وعليك أن لا تركز عليه لكي لا يثير لك هذا الأمر القلق النفسي.
3- مارس بعض التمارين التي تساعد على التخلص من تشتت الانتباه وذلك بالتركيز على الموضوع الذي تقوم به وخلق دوافع قوية للتعلم وقوة الانتباه.
4- سيطر على تفكيرك وحاول أن تجعله يسير مع الواقع والموضوع الذي يدور في تلك اللحظات بعيدا عن الخيال.
5- استفد من خاصية الطموح التي لديك بما أن عمرك 20 سنة وأنت طالب جامعي فهذا دليل على أن لديك طموحات في التحصيل وخلق الدوافع لذلك.
6- نظم ساعات نومك ولا تذهب للنوم إلا وأنت تشعر بحاجة ماسة إليه.
7- ضع لنفسك محكات للتفكير بحيث تكون منطقية ومفيدة لك.
8- اجعل تفكيرك بالمواضيع التي تسيطر عليك الآن على أن تكون مفيدة لك ولا بأس في التفكير بأكسسوار السيارة أو غيرها إذا أوصلتك للإبداع في ذلك.
9- سيطر على الإحباط ولا تجعله يسيطر عليك.
10- أبعد عنك فكرة قلة الأصدقاء لأن العبرة ليس في العدد وإنما في نوعية ومتانة تلك الصداقة.
11- قو ثقتك بنفسك التي تساعدك على الاتصال الاجتماعي وتكوين العلاقات الاجتماعية السليمة.
12- قو صفاتك الإيجابية التي تملكها، ويظهر لي أن لك القدرة على تحليل المشاكل وهذا ما بدا من تحليل مشكلتك، فهذه ميزة يفتقدها بعض الناس استغلها واستفد منها.
13- تخلص من مظاهر تشتت الانتباه بالتمارين وممارسة التركيز وبالتدريج ستتغلب على تلك الظاهرة التي تعاني منها.
14- كرر عمل الفحوصات للتأكد من ذلك هذا ما ذكرته سابقا وأؤكد عليه الآن.
15- حاول أن تقوي تلك المناطق المخية وذلك بممارسة تمارين لتقويتها واقرأ الطرق التعليمية الحديثة التي تتناول التمارين التي تساعد المتعلم في السيطرة على تشتت الانتباه وهي كثيرة في كتب علم النفس وكذلك في كتب التربية.
16- مارس تمارين الاسترخاء التي تساعد على راحة الجهاز العصبي.
17- خذ حماما دافئا يوميا إن استطعت وإن لم تستطع فقم بعمل حمام ماء دافئ لقدميك يوميا لمدة 15 دقيقة وذلك لتنشيط الجهاز العصبي والعمل على تدفق الدم بشكل اعتيادي في الجسم.
18- أبعد عن تفكيرك كل ما يتعلق بالمرض وحاول أن تبدله بأنك صحيح البنية ومتعاف.
19- حاول أن تستفيد من الآيات القرآنية، اقرأ آية الكرسي ولتكن قراءتها بإيمان واحتساب وستلمس فوائدها.
أتمنى لك الصحة والعافية وأرجو أن تتابعنا بأخبارك.