السلام عليكم...

أخواني الأعزاء أريد طرح مشكلتي لديكم وأرجو أن اتلقى الحل المناسب،،


مشكلتي هي أنني لاأستطيع التركيز فعندما أكون في محاضرة مثلاً أكون في بداية الأمر مستمعة جيدة ثم يشرد ذهني إلى الأمد البعيد حتى وكأنني لم اعد موجودة إلى وقت الإنتهاء حيث لم يعد هنالك فائدة من وجودي...



:cry:

وعليكِ السلام ورحمة الله ..

أختي العزيزة " سكون " ... إسمك يدل عليك .. فلم هذا الشرود في المحاضرات ؟! .. لا تشغلي نفسك باللعب في القلم او الكتابة او الرسم ولا النظر لمن حولك .. بل ركزي جميع قواكِ العقلية في المحاضرة وما يقال وليس على وجه المحاضر !! بل على حديثه ..

حضري لها مسبقاً ..لكي تكوني متابعة جيّدة فحتى لو شردت قليلاً ومن ثم عاد بك خيالك إلى المحاضرة فستكونين حاضرة ولن تفقدي حلقات من الدرس ...

حاولي ان تسجلي فقط رؤوس الأقلام ولا تشغلي نفسك بتسجيل كل ما يقال فلا تلحقي على كُل ما يقال ..



تمنياتي لكِ بالموفقية والنجاح

الاخت الفاضله سكون

أولا حياك الله بيننا نحن اخوان واخوات لك عسى
الله ان يكون وجودنا في هذا الحصن منفعه لنا ولغيرنا

اهديك هذا الرابط المساعد عسى الله ان يجعل لك فيه الفائده

ونطلب منك الدعاء

وسائل تساعد على تنشيط الذاكره (http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=28875)

طريقة علاج عدم التركيز (http://yoosf.jeeran.com/adm%20trkyz.htm)

كيف تطور مقدرتك على التركيز (http://www.moe.edu.kw/success_guid/success2.htm)

أختي / سكون ــ أسكنك ربي الفردوس الأعلى ــ
السلام عايكم
سؤال "
ما هي الأشياء التي تجدين تركيزك فيها حاضرا ؟
منذ متى وأنت لاتركزين ؟

بشرينا يا سكون
انتظر إجابتك
أو نقول الحمد لله انتهت مشكلتك

شذى النجيع:
أختي تشكري على هذه النصائح الرائعة والهادفة ولكن مشكلي هي انني لاأطيق أن أسمع أي شي وأعتبر كل المحاضرات مملة بالنسبة لي أياُ كان نوعها ولكن ماان أنتهي من ذلك حتى ينابني شعور بالحسرة والندم..


dandy
شكرا على الروابط التي وضعتها ونسألكم الدعاء نحن أيضاً..


المسلم الإيجابي:
ما هي الأشياء التي تجدين تركيزك فيها حاضرا ؟
لاشيء فماأن استمع إلى كلام احدا ما حتى لو كان في التلفاز إلا أنني أذهب إلى عالم آخر حاولت عدة مرات التركيز الجيد ولكن جميع محاولاتي قد باتت بالفشل المريع..


منذ متى وأنت لاتركزين ؟
من فترة طويلة لاتقل عن الثلاثة اعوام..


أرجو أن أجد حلاً لمشكلتي بينكم ونسألكم صالح الدعاء..

أختي سكون
السلام عليكم
أبشري أن الأمر سهل بإذن الله

أختي سكون هل أنت عندما تريدين أن تتحدثي لأحدث أتستمعين له تفكرين في داخلك مثل هذه الأسئلة :
ما أقول له ؟
كيف أرد عليها ؟
أخاف أقول شيء يكون خطأ
وغيرها من أحاديث النفس أثناء الكلام والإستماع .

وهل أنت عندما تريدين أن تركزي على شيء سواء محاضرة وغيرها يدور في ذهنك
أخاف ما أركز
يمكن أنسى
أنا دائما ما أركز
أنا ضعيفة التركيز
أنا ما أقدر أركز
أكيد راح أنسى
وغيرها من الأفكار والهواجيس


ممكن تذكرين ما الذي حدث قبل ثلاث سنوات .ــ سواء هنا أو على البريد الخاص ــ
مثل مرة قراءة أمام زميلاتك وأخطأت خطأ ضحك الجميع منه , أوجاءك تأنيب أحرجك
كثيراً
أوموقف عائلي معين
أي حدث
إن كان غير محرج لك .